Esteu a punt per convertir-vos en una persona més vistosa, memorable i atractiva? Esteu a punt per construir carisma i establir connexions fortes amb altres persones que agraden de la vostra presència? Deixa de pensar que ets avorrit o poc atractiu i fes passos proactius per augmentar la teva confiança i guanyar una valoració més gran als ulls dels altres.
Pas
Part 1 de 3: Cuidar el cos
Pas 1. Viure un estil de vida saludable
Un cos sa se sol anomenar un tret atractiu. Això no vol dir que hagueu de ser culturista o corredor de marató. Comenceu fent decisions saludables cada dia i aneu avançant. Mantenir un estil de vida saludable pot mostrar maduresa i responsabilitat, que són trets atractius per als possibles socis.
- La investigació demostra que un 12% de greix corporal masculí i un 20% de greix corporal femení són bons objectius a assolir. En el cos masculí, la proporció del 12% de greix corporal augmentarà els nivells de testosterona i augmentarà el sistema immunitari.
- Les dones tenen més greix corporal que els homes i, en una proporció de greix del 20%, les corbes de les dones són més visibles.
- Menjar més fruites i verdures és una bona manera de semblar més radiant mentre es fa una dieta. Les fruites i verdures contenen antioxidants i pigments vegetals que poden aportar una brillantor saludable a la pell.
Pas 2. Dormiu bé
El grau de preparació que teniu o la quantitat de maquillatge que apliqueu demostra que les persones privades de son semblen menys sanes, cansades i menys atractives.
Proveu de dormir 8 hores cada dia per combatre els ulls vermells i altres símptomes de privació del son
Pas 3. Mantingueu el cos ben arreglat
El bany sol solucionar la majoria de problemes. Renteu-vos les dents regularment. Pinta els cabells. Obteniu talls de cabell regularment. Mantingueu les ungles netes i el vostre cos fa bona olor. L'olor corporal té una gran influència en l'atractiu d'una persona. La higiene personal és molt important.
Pas 4. Cerqueu el punt central del vostre cos
La salut influeix molt en l'atractiu general d'una persona. De seguida es veurà més atractiu si es veu físicament i mentalment sa. A més de la dieta i l’exercici, la meditació també és un mitjà poderós per relaxar la ment, reduir les hormones de l’estrès, millorar l’estat d’ànim i netejar la pell.
- Tant si es tracta de meditació (centrat en la respiració), atenció plena (centrat en el que passa), o simplement atenció al que passa ara mateix, aquesta pràctica us conduirà a una sensació de calma i comoditat.
- Aquest canvi és petit però té un gran impacte. Entreneu-vos a estar en aquest moment i vegeu com responen altres persones a la vostra aura d’elegància.
Part 2 de 3: Captar l'atenció a través del llenguatge corporal
Pas 1. Poseu-vos amb el pit fora
Sigues atractiu amb el llenguatge corporal. El llenguatge corporal obert pot ser més atractiu que qualsevol vestit. Podeu utilitzar el llenguatge corporal per transmetre disponibilitat i atractiu.
No creieu els braços, no comproveu el telèfon contra el pit i no abraçeu la bossa ni agafeu una copa de vi a l’estómac. Aquest tipus d’actitud pot demostrar que sou una persona tancada
Pas 2. Mostra la mà
En general, quan no veiem la mà d’algú, ens costa creure-ho. La investigació demostra que el tret més atractiu d’una persona és la seva obertura. Quan estigueu socialitzant, mostreu-los que voleu connectar-vos amb ells mantenint una postura oberta.
No poseu les mans a les butxaques dels pantalons, a sota de la taula ni a les butxaques de l’abric. D’altres no s’obriran si no poden veure la teva mà
Pas 3. Somriu
Hi ha una raó per la qual un noi esgarrifós de la carretera sempre et demana que somriïs. Quan somriem, de seguida ens convertim en persones més accessibles, atractives i amables. Un somriure és una cosa important en l'atractiu d'una persona.
Somriu a altres persones que veieu, la majoria us tornaran a somriure
Pas 4. Mantingueu el contacte visual
Un bon contacte visual pot comunicar alguna cosa millor que les paraules. A través del contacte visual, podeu expressar que participeu en la conversa, escoltant i no somiant despert. Podeu demostrar que us interessa la persona que esteu mirant.
- No mireu cap avall ni mireu cap a una altra banda. Això pot demostrar que no us interessa.
- De vegades, un contacte visual excessiu us pot fer semblar estrany o esgarrifós. Practicar la subjecció de la caixa d’ulls un segon més de l’habitual i centrar-se en alguna cosa, com el color dels ulls de la persona amb qui parla. El contacte visual com aquest és més personal.
Pas 5. Porteu roba que impressioni als altres
Utilitzeu roba que encaixi bé i ressalteu la forma del vostre cos. La investigació demostra que portar vermell pot fer que un soci potencial sigui més atractiu.
- Noies, porteu un vestit vermell o apliqueu-vos un llapis de llavis vermell.
- Els homes que tenen barba prima es consideren més atractius per a algunes persones. Si feu créixer el pèl facial, assegureu-vos de mantenir-lo endreçat.
Pas 6. Quedeu-vos recte
Mantingueu el cap elevat i la mirada recta cap endavant. Quan camineu amb una postura segura, us sentireu més còmodes amb vosaltres mateixos. Aquesta és la forma més senzilla i econòmica de ser més atractiu. Només us heu de posar una mica més alts.
Part 3 de 3: Socialitzar
Pas 1. Escolta primer
Animeu els altres a parlar d’ells mateixos. Feu-los les estrelles. Presteu tota l'atenció i el reconeixement centrant-vos exclusivament en ells. Deixar que altres persones parlin sobre si mateixes pot provocar una resposta agradable al cervell.
Conserva les teves pertinences. No comproveu el telèfon. No mireu la pantalla de l’ordinador. No us centreu en res ni per un moment
Pas 2. Respondre amb preguntes
Pregunteu sobre les coses positives de la seva vida. Quan respongueu, pregunteu com se senten sobre la vida en general. Com que ja heu obtingut una resposta positiva a la primera pregunta, és més probable que obtingueu una resposta positiva a la segona. També tindrà una experiència agradable quan estigui amb vosaltres.
Sigues memorable i atractiu permetent als altres expressar-se davant teu
Pas 3. Tria les teves paraules amb cura
Les paraules que pronuncieu poden tenir un gran impacte en la vostra relació amb altres persones. Eviteu al màxim les actituds negatives. Prioritza les paraules positives sobre les negatives. Tots associem gent atractiva, emocionada i satisfeta amb atractiu. Digues:
- "Et crec". Aquesta breu frase de tres paraules pot tenir un gran impacte en la manera en què la gent pensa sobre si mateixa i sobre tu.
- "Què puc fer per tu?" Oferir ajuda no vol dir que us hagueu de preocupar d’ajudar algú, però sovint no podem fer les coses sols. Si ho dius, demostraràs que ets el seu amic.
- "Per tant, aquí està". Ningú no vol ser apartat. Si feu l’esforç d’incloure tothom, tindrà una connexió positiva amb vosaltres. Compartiu la informació que us ha agradat. Podeu utilitzar aquesta frase per demostrar assertivitat d’una bona manera.
- "Ho descobriré".
- "Ets benvingut". No sé quan deixem de dir "ets benvingut" i comencem a dir "sí" i "està bé". Dir "ets benvingut" demostra que estàs fent tot el possible per ajudar-lo, mentre que "sí" i "està bé" demostra que el que fas no és important. Utilitzeu "ets benvingut" per demostrar que realment t'importa.
Pas 4. Sigues alegre
No siguis difícil de riure. L’alegria, com a personalitat, pot aportar coses positives a la vostra vida i a la dels altres. El fet d’estar alegre no només redueix els nivells d’estrès, sinó que també pot fer que sembles més segur i còmode.
- Aneu amb compte a l’hora de provocar algú i parar atenció als altres que us envolten. El que vulgueu dir, fer broma no és atractiu si perjudiqueu els sentiments d'altres persones.
- Hi ha un moment i un lloc per fer bromes. Si esteu en un entorn professional i no podeu fer bromes, guardeu-ne les bromes fins després de la feina. Tot i això, encara podeu demostrar la vostra amabilitat i calidesa.
Pas 5. Parleu amb més tranquil·litat
Alentir el discurs pot fer que sembli atractiu per als altres. Això els dóna la possibilitat de digerir el que heu de dir. Parlar lentament també demostra confiança i comoditat, mentre que parlar ràpidament pot fer que surti excés o nerviós.
- Practiqueu parlant tranquil·lament, sobretot si us sentiu nerviosos. Això us pot ajudar a mantenir la calma i el control.
- Tampoc no us equivocareu parlant si parleu lentament.
Consells
- Sigues tu mateix. No hi ha res més atractiu que algú que creu en ell mateix. Seguiu els vostres objectius i aspiracions.
- Estigueu obert a les bromes i riure més sovint.
- No siguis sempre seriós.
- Apreneu tot el temps. Prova sempre coses noves.
- Escolta, veu i posa atenció. No somnis despert.
- Centreu-vos en altres sentits a part de la vista.
- Admet els errors.
- Mostrar optimisme.
- Diverteix-te.
- Sigues una persona segura!
Advertiment
- Eviteu les xafarderies negatives.
- No assenyaleu les falles dels altres.
- No us rieu de les altres persones.
