Aquest article us ajudarà a substituir i desfer correctament els tovallons sanitaris usats.
Pas
Part 1 de 2: tirar els tovallons sanitaris usats
Pas 1. Porteu un coixinet nou al bany
El bany us ofereix espai personal i està equipat amb una pica per rentar-vos les mans i els teixits que necessiteu. També podeu canviar coixinets en altres espais privats (com ara el dormitori), però el bany és el lloc més còmode per estar.
- Renteu-vos les mans abans de canviar els tovallons sanitaris. Les mans haurien d’estar netes quan manipuleu un coixinet nou.
- Heu de canviar els coixinets cada 3-4 hores, tret que tingueu un flux menstrual intens. En aquestes condicions, haureu de canviar els coixinets més sovint.
- Si no es canvia de manera oportuna, els coixinets oloraran. Els coixinets saturats perquè es porten massa temps també poden causar irritació o erupcions a la pell. A més, l’acumulació de bacteris també pot desencadenar infeccions.
Pas 2. Traieu-vos els pantalons, la faldilla i la roba interior i ajupiu-vos o asseieu-vos al vàter
El líquid menstrual pot continuar sortint del cos mentre canvieu de coixinet. Per tant, deixeu que el líquid baixi al vàter perquè el cos i la roba quedin nets.
Assegureu-vos que la roba interior i els pantalons no es toquin fora del vàter quan els treieu
Pas 3. Traieu el coixinet estirant la vora neta amb el dit i traient-la de la roba interior
Si el vostre coixinet té ales, primer haureu de treure-les. La forma més senzilla és agafar la vora posterior o frontal del coixinet i treure-la de la roba interior fàcilment.
Pas 4. Enrotlleu els coixinets de manera que el costat adhesiu quedi a l'exterior i el costat brut sigui a l'interior
El costat adhesiu farà que els coixinets s’enganxin i rodin. Arrossegueu els coixinets com si fóssiu un sac de dormir, però no massa fort. No deixeu que el líquid que hi escorri.
Pas 5. Obriu el coixinet nou i utilitzeu l’embolcall per subjectar el coixinet vell
D’aquesta manera, podeu reduir els residus i embolicar adequadament els vostres antics coixinets. També podeu embolicar tovallons sanitaris vells amb paper higiènic perquè no es desenrotllin i ajudin els netejadors de les escombraries i altres persones que entren al bany després de vosaltres.
Pas 6. Llenceu coixinets sanitaris vells a la brossa, no els poseu mai al vàter
Els coixinets sanitaris no es descomponen com el paper higiènic i són massa gruixuts i poden absorbir el flux d’aigua al vàter. Si poseu un tovalló sanitari al vàter, hi ha moltes possibilitats que la canonada de drenatge s’obstrueixi, cosa que us provocarà problemes grans, costosos i vergonyosos.
- Si no hi ha escombraries al bany (normalment hi ha una escombrera petita al terra o muntada a la paret), traieu els tovallons sanitaris vells i llenceu-los al més aviat possible. Pot haver-hi una paperera a prop de la pica.
- Si hi ha mascotes a la casa, assegureu-vos d’eliminar sempre els coixinets vells en una paperera ben tancada. Els animals poden sentir-se atrets per l’olor de les compreses sanitàries i treure-les de la paperera oberta, després esquinçar-les i escombrar-les al voltant de la paperera, o fins i tot menjar-se algunes de les pastilles que posen en perill la seva seguretat.
Part 2 de 2: Instal·lació d'un coixinet nou
Pas 1. Assegureu-vos que heu preparat els coixinets adequats
Al mercat hi ha diversos tipus de tovallons sanitaris. La quantitat de líquid menstrual de l'antic tovalló sanitari pot ser un indicador del flux, és pesat, regular o lleuger? A més, també tingueu en compte què farà. T’estàs preparant per al llit? Assegut a classe o jugant a bàsquet? Hi ha una selecció de tovallons sanitaris per adaptar-se a aquest tipus d’activitats.
- Utilitzeu un coixinet a la nit si us prepareu per dormir. Aquests coixinets són molt absorbents i sovint són més llargs per evitar fuites mentre es dorm a l'esquena.
- Els coixinets amb ales seran més segurs perquè poden mantenir la posició dels coixinets i són molt adequats per utilitzar-los durant les vostres activitats.
- Si el període és gairebé acabat i el flux és molt lleuger, penseu en utilitzar pantilers molt prims i que puguin evitar que es formin taques de sang a la roba interior.
Pas 2. Peleu la capa de paper que hi ha a la part posterior del bloc
Així, quedarà exposada la capa adhesiva del coixinet. Si el coixinet té ales, no traieu el paper abans de col·locar-lo a la roba interior.
Pas 3. Premeu el coixinet de posició al mig de la roba interior, assegurant-vos que el coixinet s’adapti bé al centre
En general, no col·loqueu el coixinet ni massa ni molt enrere. El centre del coixinet ha de ser paral·lel a l’obertura vaginal. La forma del coixinet us ajudarà a esbrinar com col·locar-la a la roba interior.
- Si el coixinet té ales, traieu el paper protector per revelar la capa adhesiva de manera que es pugui fixar a la roba interior.
- Si esteu assegut o estirat a l'esquena, potser haureu de lliscar lleugerament el coixinet cap a les natges.
- Al principi, pot experimentar diverses fuites. No obstant això, a mesura que us acostumeu a fer front a les regles i a usar coixinets, comprendreu millor la millor posició.
Pas 4. Poseu-vos de peu, torneu a posar els pantalons i comproveu l’adaptació dels coixinets
Assegureu-vos que esteu còmodes i que el coixinet no està ni cap enrere ni cap endavant. Si el coixinet és incòmode, és possible que hàgiu de tornar a apretar-lo o provar-ne un de nou.
Abans de tornar a posar els pantalons, és possible que hàgiu de netejar el paper higiènic o les tovalloletes humides per sentir-vos nets i refrescats
Pas 5. Renteu-vos les mans abans de sortir del bany
En canviar els coixinets o netejar-se la vagina, entra en contacte amb bacteris. Per tant, assegureu-vos de netejar-vos les mans amb aigua calenta i sabó després.
