Mesurar la vostra pròpia alçada és fàcil, sempre que sàpiga com fer-ho. També podeu mesurar-la quan vulgueu. Llegiu aquest article per esbrinar com mesurar la vostra alçada amb rapidesa i precisió.
Pas
Mètode 1 de 3: utilitzar una cinta mètrica
Pas 1. Reuneix les eines necessàries per mesurar-te
Assegureu-vos que disposeu de les eines següents:
- Cinta mètrica, regla o cinta mètrica
- Mirall
- Llapis
- Capsa petita o llibre gruixut
Pas 2. Trieu el lloc adequat per mesurar-vos
Trieu una ubicació que compleixi els requisits següents:
- Cerqueu un pis pla i nu al costat d’una paret.
- Cerqueu un lloc on pugueu parar d’esquena contra la paret.
- Cerqueu un lloc on pugueu posar una petita marca de llapis a la paret.
- Poseu-vos sobre un terra dur de formigó, rajola o fusta. Eviteu els terres coberts de catifes o catifes.
- Intenteu trobar un lloc al costat d’una porta o en un racó per tal que la cinta mètrica es pugui utilitzar com a guia.
- Intenteu trobar una ubicació oposada al mirall perquè no hàgiu d'utilitzar un mirall manual.
Pas 3. Prepareu-vos abans de mesurar la vostra alçada
Feu el següent:
- Traieu-vos els mitjons i les sabates. Mesureu l’alçada quan descalzeu, ja que les xancletes, les sandàlies i fins i tot els mitjons afectaran els resultats de la mesura.
- Traieu-vos-ho tot del cap. No porteu barrets, bandes ni lligueu-vos els cabells. Deixeu anar els cabells.
- Poseu-vos amb els peus units i l’esquena contra la paret. Poseu-vos el més recte possible amb els talons, l'esquena, les espatlles i el cap tocant la paret. Aixequeu la barbeta i mireu cap endavant.
Pas 4. Seguiu els passos següents per mesurar-vos
Assegureu-vos que pugueu aconseguir els elements que necessiteu quan us mesureu.
- Mantingueu la caixa amb una mà i el mirall i el llapis a l’altra.
- Aixequeu la petita capsa sobre el cap i fixeu-la a la paret.
- Utilitzeu un mirall per assegurar-vos que la caixa sigui paral·lela al terra i perpendicular a la paret, formant un angle recte. No inclineu la caixa, ja que resultarà en mesures inexactes.
Pas 5. Marqueu la punta del cap a la paret amb un llapis
Assegureu-vos de no moure la capsa ni el dit mentre feu això.
- Marqueu la part inferior del quadre a la paret. Mantingueu la posició de la caixa i intenteu passar de sota la caixa.
- Proveu de col·locar el dit sota la caixa i manteniu-lo en posició mentre us moveu.
- Podeu fer marques sense moure’s de la vostra posició.
Pas 6. Mesureu la longitud del terra fins a la marca de llapis amb una cinta mètrica
Mantingueu la cinta mètrica contra la paret.
- Si la cinta mètrica és massa curta per mesurar la vostra alçada completa, proveu de mesurar-la el més alt possible i marqueu un llapis a la paret.
- Registre els resultats de la mesura.
- Continueu mesurant fins arribar a la marca de llapis que heu fet amb el quadrat.
- Sumeu aquestes mesures per obtenir la vostra alçada.
Mètode 2 de 3: utilitzar una regla temporal
Pas 1. Feu el vostre propi regle amb deu mil notes de rupia, fil, cinta i marcador
Mesureu l’alçada amb una regla temporal si no teniu cinta mètrica ni regla estàndard.
- Penseu en aquest mètode si necessiteu conèixer la vostra alçada ràpidament i no teniu temps de trobar una regla.
- Aquesta mesura no és absoluta.
Pas 2. Utilitzeu el paper moneda amb la vostra ajuda per fer del vostre governant
Fer una regla amb deu mil bitllets és molt fàcil perquè els deu mil a Indonèsia (nou disseny 2005 any d’emissió) tenen una longitud de 145 mm.
- Poseu els diners al costat del fil. Posa els diners i el regle a la mà.
- Marqueu l’extrem del cèntim al fil amb un retolador i repetiu fins que arribi als 180 cm.
- Utilitzeu un altre paper si no en teniu deu mil.
Pas 3. Utilitzeu una regla temporal com ho faria amb una regla normal
Fixeu un tros de corda a la paret amb cinta adhesiva.
- Assegureu-vos de no tallar el fil.
- Poseu-vos drets amb els peus i l'esquena contra la paret.
- Marqueu l'extrem del cap al fil.
- Mireu el fil per esbrinar la vostra alçada.
Mètode 3 de 3: utilitzar un estadiòmetre
Pas 1. Cerqueu un estadiòmetre que us ajudi a mesurar l'alçada
Busqueu un estadiòmetre al consultori del metge o al gimnàs.
- Busqueu un estadiòmetre digital tant com sigui possible. L’ús d’un estadiòmetre digital permet obtenir resultats més precisos.
- Cerqueu un estadiòmetre format per una regla i un control lliscant pla que pugueu ajustar per descansar al cap.
- Proveu de demanar al vostre metge que us mesuri l'alçada amb un estadiòmetre.
Pas 2. Prepareu-vos abans de mesurar la vostra alçada
Feu el següent:
- Traieu-vos els mitjons i les sabates. Mesureu l’alçada quan descalzeu, ja que les xancletes, les sandàlies i fins i tot els mitjons afectaran els resultats de la mesura.
- Treu-ho tot del cap. No porteu barrets, bandes ni lligueu-vos els cabells. Recolzeu-vos a l’estadiòmetre per mantenir el cabell uniforme.
- Poseu-vos a la plataforma de l’estadiòmetre amb els peus i l’esquena contra la paret. Poseu-vos el més recte possible amb els talons, l'esquena, les espatlles i el cap tocant la paret. Aixequeu la barbeta i mireu cap endavant
Pas 3. Ajusteu el braç de mesura de l’estadiòmetre per sobre del cap
El braç de mesura es pot moure cap amunt i cap avall.
- Assegureu-vos que el braç de mesura funciona correctament abans de mesurar-vos.
- És possible que hagueu de plegar el braç de mesura de manera que quedi perpendicular al terra.
Pas 4. Mireu la vostra alçada a l’estadiòmetre
Allunyeu-vos de sota del braç de mesura un cop l'heu ajustat correctament i haureu vist els resultats de la mesura.
- La vostra alçada es mostrarà al pol vertical de l’estadiòmetre.
- Mireu la fletxa que apunta a la mesura sota el braç de mesura.
- L'estadiòmetre digital mostrarà la vostra alçada en una pantalla petita.
