Confortar un amic que està molest pot ser complicat. Quan intenteu oferir entreteniment, és possible que tingueu la sensació de continuar dient el que no és correcte i empitjori les coses. Llavors, com animeu un amic que està molest i el feu sentir millor? Simplement seguiu aquests passos.
Pas
Part 1 de 2: ser simpàtic
Pas 1. Proveu una atenció al vostre amic
Hi ha un 99% de probabilitats que a la vostra amiga li encantarà una abraçada, un braç al voltant de l’espatlla o un copet suau a la mà. A la majoria de la gent li agrada l’atenció i els fa sentir còmodes i no sols. Si el vostre amic està tan embolicat que es neguen a tocar-lo, és un cas especial, però gairebé sempre podeu començar prestant una atenció al vostre amic. És possible que estigui massa distret per parlar de seguida i aquests petits gestos poden ser útils perquè el vostre amic se senti menys sol.
Sentir. Si el toques i ell s’acosta més a tu en lloc d’allunyar-te, llavors estàs fent el correcte
Pas 2. Només cal escoltar
El següent que podeu fer és oferir una orella d’escolta. Feu contacte visual, assenteu amb el cap de tant en tant i feu comentaris quan sigui necessari quan el vostre amic parli, però, en la seva major part, deixeu-lo expressar-se i treure-ho tot del pit. No és el moment d’opinar o parlar molt. És hora que el vostre amic us expliqui tot el que la molesta perquè pugueu entendre millor la situació. Alguns problemes no es poden resoldre, però no serien tan tràgics si algú els hagués escoltat.
- Si el vostre amic no parla molt, podeu dir: "Voleu parlar?" Després heu de llegir la situació. O bé vol parlar i necessita una mica d’ànim, o bé està massa embolicat per estar preparat per parlar, i tot el que heu de fer és estar allà per ell.
- Podeu fer uns quants comentaris com ara "Això ha de ser dur". o "No puc imaginar el que està passant …", però no us en excedeu.
Pas 3. Feu que els vostres amics siguin més còmodes
Potser tremolava sota la pluja. Digueu-li que entri i doneu-li una manta. Potser fa una hora que plora. Dóna’m un teixit i potser Advil. Potser t’explica el desordre que està de peu i que porta una motxilla pesada. Digueu-li que se senti. Si està una mica enfadat, doneu-li te de camamilla. Si es queda despert tota la nit preocupat, digueu-li que es posi al llit. Heu de tenir una idea.
- Pot ser que la vostra amiga estigui tan embolicada que no li importi la seva pròpia salut ni el seu benestar. Aquí és on podeu entrar.
- No penseu que el vostre amic se sentirà millor si obriu una ampolla de vi o porteu sis llaunes de beguda. L’alcohol MAI és la solució per a un amic caòtic. Recordeu, aquest és un depressiu.
Pas 4. No minimitzeu el problema
És possible que el vostre amic estigui embolicat per diversos motius. Raó greu: acaba d’assabentar-se que la seva àvia estava a l’hospital. Una raó no tan greu: acaba de separar-se d’una relació que va durar sis setmanes. Tot i això, fins i tot si sabeu de què es tracta, objectivament el vostre amic ho passarà força ràpidament i això no és gran cosa, no és el moment de posar les coses en perspectiva, tret que vulgueu que us expulsin.
- En primer lloc, s’ha de prendre seriosament els problemes del seu amic. Si fa molt de temps que plora per la breu ruptura, podeu tractar-ho més endavant.
- Eviteu fer comentaris com ara "Això no és la fi del món", "Ho superareu". o "En realitat no és un gran problema". El vostre amic està clarament desconcertat, de manera que és un gran problema per a ella.
Pas 5. No oferiu consells no sol·licitats
Aquesta és una altra cosa que cal evitar a tota costa. A no ser que es giri cap a tu i et digui: "Què creus que hauria de fer?" Al vostre parer, no hauríeu de saltar i dir-me cinc coses per fer. Això semblarà condescendent i, com es podria pensar, el problema es pot resoldre fàcilment. A no ser que us miri amb ulls de conill, dient: "No sé què fer …", doneu-vos una estona abans d'oferir cap consell.
Podeu dir alguna cosa tan senzill com: "Cal descansar". o "Preneu te de camamilla i us sentireu millor". per donar-li una mica de consol, però no digueu coses com ara: "Crec que hauríeu de trucar-lo ara i ordenar-les". o "Crec que hauríeu de presentar una sol·licitud de batxillerat immediatament". o els teus amics quedaran aclaparats i molestos
Pas 6. No digueu que "ho enteneu"
Aquesta és una altra manera que molestarà ràpidament al vostre amic. A no ser que hagueu passat el mateix, no hauríeu de dir "sé exactament com us sentiu …" perquè el vostre amic voldrà cridar: "Això no és el mateix!" Les persones molestes volen ser escoltades, però no se’ls diu que els seus problemes siguin exactament els mateixos que els d'altres persones. Molt bé, si té un trencament per una greu ruptura i hi surts, pots parlar-ne, però no compareu la vostra relació de tres mesos amb una relació de tres anys, o en fareu algun mal.
- Dient: "No puc imaginar com et sents". millor que "sé exactament per què estàs passant …"
- Per descomptat, saber que algú ha estat en una situació similar i ha sobreviscut al seu amic pot reconfortar-lo, però si és el cas, cal anar amb compte.
- Comparar-se amb els seus amics pot ser problemàtic, ja que potser s’està entretenint amb si mateix sense adonar-se del que està fent.
Pas 7. Sabeu quan el vostre amic vol quedar-se sol
Malauradament, no tothom que està desordenat vol atenció ni escolta. Algunes persones tracten millor els problemes sols i pot ser que vulguin quedar-se sols després de discutir el problema. Si és el cas de la vostra amiga, no us quedeu si no vol; Si el vostre amic diu que necessita una mica de temps per si sol, és probable que realment ho faci.
Si creieu que corre el perill de fer-se mal, hauríeu de quedar-vos o buscar ajuda, però si el vostre amic és només un desgavell general però no està totalment esclafat, pot ser que arribi el moment de retrocedir
Pas 8. Pregunteu com podeu ajudar-lo
Un cop el pugueu parlar, pregunteu què podeu fer per millorar la situació. És possible que hi hagi una solució concreta i que pugueu ajudar-vos a solucionar-ho, com si el vostre amic fallés a una classe de matemàtiques i us resultés bo en números i els podríeu ensenyar. De vegades, no hi ha una bona solució, però podeu fer coses com donar-li un passeig o passar més temps amb ell si ha tingut una mala separació o deixar-lo dormir al vostre lloc durant un temps.
- Encara que realment no hi pugueu fer res més que estar-hi, simplement preguntar què podeu fer pot fer que se senti menys sola i saber que algú sempre hi és.
- Si creu que fas molt per ell i no se sent bé, recorda-li quan era allà quan el necessitaves. Això és el que volen dir els amics, oi?
Part 2 de 2: Fer més
Pas 1. Feu riure al vostre amic si el problema no és massa greu
Si no passa per una pèrdua important, podeu animar-lo fent bromes o actuant com un idiota. Si intenteu fer-lo riure massa aviat, potser no funcionarà bé, però si espereu una mica i comenceu a animar-lo amb riures, pot ser que funcioni. El riure és el millor curador i, si podeu fer bromes sobre situacions que no són ofensives, o burlar-vos de vosaltres per distreure’l, us pot proporcionar un alleujament temporal.
Per descomptat, si el vostre amic està realment devastat, l’humor no és la vostra millor aposta
Pas 2. Distreu el vostre amic
Una altra cosa que podeu fer quan el vostre amic està molest és mantenir-lo el més ocupat possible. Tot i que no l’heu d’arrossegar a una discoteca ni convidar-la a una gran festa on tothom es vesteix com el seu superheroi favorit, heu d’anar a casa seva amb una pel·lícula i unes grans crispetes o portar-la a passejar. Mantenir-lo ocupat pot allunyar el dolor, encara que al principi s’hi negui. No heu de pressionar els vostres amics perquè passin moltes estones, però tingueu en compte que el vostre amic necessita una mica d’ànim.
- Podria dir alguna cosa així com "No vull quedar-me perquè només m'interposaré …" i pot dir alguna cosa com "Això és ridícul! M'encanta quedar-me amb tu, passi el que passi."
- És possible que el vostre amic estigui niu a la seva habitació semblant a una cova. Portar-lo a fora per prendre aire fresc, encara que sigui només un passeig fins a una cafeteria al costat de la carretera, el beneficiarà tant física com mentalment.
Pas 3. Feu un favor al vostre amic
Si realment està embolicat, és probable que descuidi les seves tasques diàries i la seva feina. Aquí és on podeu ajudar. Si s’oblida de menjar, porti-li el dinar o vingui a cuinar el sopar. Si no es renta durant dos mesos, porteu una mica de detergent. Si la casa és realment desordenada, oferiu-vos de venir a netejar-la. Aconsegueix les cartes. Si no va a l’escola, porteu-li els deures. Aquesta petita amabilitat pot no semblar gran quan està realment embolicat, però val la pena.
Pot dir que no vol la vostra ajuda i que el que esteu fent és suficient, però heu d’insistir que voleu ajudar, almenys al principi
Pas 4. Comproveu els vostres amics
Llevat que vosaltres i els vostres amics tingueu el mateix horari, és probable que passeu temps separats. Però si sabeu que està realment embolicat, no hauríeu de sortir del radar completament. L’hauríeu de trucar, enviar-li missatges de text o passar-hi per veure com li va de tant en tant. Fins i tot si no el voleu molestar i enviar missatges de text: "Està bé ??" cada tres segons, hauríeu de comprovar almenys una o dues vegades al dia si sabeu que el vostre amic està passant per alguna cosa realment difícil.
No cal que digueu: "Només he trucat per veure com us va". Si voleu, podeu ser més intel·ligent i presentar motius per trucar, com preguntar-li si ha vist la jaqueta marró i, finalment, demanar-li que dini. No voleu que senti que l’alimenteu
Pas 5. Ja hi és
Sovint, això és el més important que podeu fer quan intenteu animar el vostre amic. Poques vegades podràs resoldre el problema d’un amic o fins i tot trobar la millor solució; de vegades, havia d’esperar o esbrinar-se ell mateix. Però el que podeu fer en qualsevol moment és ser una espatlla per plorar, una veu reconfortant per escoltar a mitja nit quan realment vol parlar i una font d’amabilitat, sentit comú i comoditat. No us sentiu inútil si no podeu fer més que estar-hi per ell.
- Digueu-li que, sigui com sigui, millorarà amb el temps. Aquesta és la realitat, encara que al principi no tingui ganes.
- Intenta esborrar l’horari i passar més temps amb ell. Estarà molt agraït per l’esforç que feu per fer-lo sentir millor.
Consells
- Doneu una abraçada al vostre amic i digueu que els estimeu i que sempre hi esteu.
- Oferiu-vos ajuda quan reben assetjament. Si la vostra escola és la mateixa i els veieu assetjats, agafeu-los la mà i doneu-los una abraçada. Protegiu-los. Digueu-los que vagin amb vosaltres. Fins i tot si sou l’únic amic que tenen, protegiu-los sempre, perquè ningú ho farà.
- Si al principi no vol parlar, no segueixis trucant i molestant-lo! Deixeu-lo en pau abans de parlar amb ell. Finalment, vindrà a tu quan estiguin a punt per parlar i vulguin millorar les coses.
- Conegueu la diferència entre un amic que està cargolat i només vol atenció. Si actua tot el dia al teu voltant i després es nega a dir què passa, només busquen atenció. Si realment estan cargolats, no ho mostraran amb claredat i acabaran explicant a algú quin és el problema.
- Traieu-lo a menjar o aneu al parc infantil! Feu tot el que calgui per evitar que pensi què passa i distreu-lo!
Advertiment
- No els obligueu a dir què passa si semblen de mal humor o si no volen dir res!
- Si el problema us involucra, feu el correcte i demaneu perdó. Passi el que passi, o qui digui què, o qui faci què, val la pena destruir una amistat? I si no ho accepten … adonar-se que els heu ferit o ofès. Doneu-los espai i temps per superar-ho i és possible que us vinguin a trucar.
- No parleu mai de vosaltres. Si el vostre amic us diu que ja no pot suportar l’assetjament a l’escola, no digueu: "No va ser tan dolent com l'any passat quan … (i després continueu amb la història sobre vosaltres mateixos)". Oferiu-vos per ajudar a resoldre el seu problema. S’obren a tu, així que mostra preocupació.
- Digues alguna cosa agradable, com ara "T'estimo, siguis qui siguis i què facis".
