Sempre has somiat amb cabells llargs i gruixuts? Seguir aquests consells us ajudarà a mantenir el cabell fort i sa, cosa que li permetrà créixer ràpidament i llargament.
Pas
Mètode 1 de 4: inicieu una rutina saludable
Pas 1. Utilitzeu un xampú i un condicionador sense productes químics
El cabell llarg comença amb una bona cura del cabell i la bona cura del cabell comença amb l’ús d’un xampú i un condicionador adequats. Utilitzar productes que augmentin la força del cabell és important quan intenteu fer créixer el cabell.
- Eviteu els sulfats. La majoria dels xampús contenen productes químics anomenats sulfats que no són bons per al cabell. Aquests productes químics forts fan que el cabell sigui feble i trencadís, causant danys que impedeixin tenir un cabell llarg i bell. Utilitzeu xampús etiquetats sense sulfats i parabens i eviteu els xampús que continguin SLS (sulfat de llorer de sodi) a l’etiqueta.
- Hi ha un moviment cada vegada més popular per no utilitzar xampú en absolut, ja que el cos regula naturalment els olis per als cabells.
- Utilitzeu un condicionador adequat. Assegureu-vos que el condicionador que utilitzeu no tingui silicona, una substància que pot entrar i acumular-se al cabell i causar trencaments amb el pas del temps. Apliqueu condicionador només a les seccions més llargues del cabell, ja que els olis del condicionador poden obstruir els fol·licles pilosos i frenar el procés de creixement.
Pas 2. No es renti els cabells massa sovint
Rentar-se el cabell massa sovint farà que sigui trencadís i propens a trencar-se. La majoria de dermatòlegs i estilistes coincideixen en que el rentat diari del cabell no és necessari. Tres o quatre vegades a la setmana haurien de ser suficients per a la majoria de la gent, tot i que és possible que alguns hagin de fer xampú diàriament si els seus cabells s’uneixen fàcilment.
Pas 3. Renteu-vos els cabells amb aigua freda
Rentar-se el cabell amb aigua calenta i vaporosa danyarà l’eix del cabell, fent-lo fràgil i propens a trencar-se. Per mantenir-lo sa i brillant, renteu-vos el cabell amb aigua tan freda com pugueu estar.
Pas 4. Raspleu-vos suaument i pentineu-vos
El raspallat, el pentinat i les eines que utilitzeu per fer-ho tenen un paper molt important en la salut del cabell. Molta gent es renta el cabell excessivament o utilitza les eines equivocades. Tot i que l’enredat o l’estil és una preocupació important, tingueu cura de no raspallar-vos i pentinar-vos massa sovint. L’ús dels mètodes i eines adequats us mantindrà el cabell fort.
- Renteu-vos el cabell només quan sigui necessari, ja sigui per desenredar o pentinar. Raspallar-se el cabell de manera excessiva i vigorosa pot danyar-lo o esquinçar-lo. Tampoc es raspalli mentre el cabell encara estigui mullat. Us recomanem que us pentineu amb un pentinat de dents amples.
- Els pintes i els pinzells tenen diferents usos. Utilitzeu-lo correctament. La pinta s’utilitza per al cabell mullat i desenreda, i també separa el cabell i distribueix productes d’estil. El raspall s'utilitza per distribuir els olis naturals del cabell, l'estil i l'ús amb un assecador. Per exemple, si utilitzeu una pinta per a cabells encrespats, podeu desenredar-lo amb cura sense danyar-lo. No es pot utilitzar un raspall per a això.
-
Utilitzeu el tipus de pinzell correcte. No utilitzeu un raspall de plàstic, ja que és dur al cuir cabellut i pot provocar puntes dividides. Recomanem escollir un raspall de cabell amb truges suaus i naturals. Un pinzell de truges rígides és bo per als cabells arrissats i gruixuts, que no es poden controlar amb un pinzell de truges suaus.
Mètode 2 de 4: utilitzar tècniques d’estil saludable
Feu que els cabells creixin més. Pas 5 Pas 1. Minimitzar l’ús d’aparells de calefacció
Aquesta eina és molt dura per als cabells i no s’ha d’utilitzar massa sovint. Utilitzeu un producte com un sèrum per protegir el cabell quan utilitzeu un escalfador. Assegureu-vos també que no poseu la calor massa alta. Proveu d’utilitzar un electrodomèstic com ara un assecador a la configuració més baixa.
Feu que els cabells creixin més llarg pas 6 Pas 2. Feu els cabells el més sovint possible
Eviteu els pentinats ajustats, com ara cues de cavall i panets, ja que aquests pentinats treuen els cabells i creixen. La tensió del cabell per un pentinat ajustat pot fer que els cabells es trenquin i es trenquin. Aquest pentinat també posa tensió al cuir cabellut perquè bloqueja el flux sanguini. Aquesta condició provoca mals de cap i evita que el cabell obtingui els nutrients que necessita.
- Els llocs del cuir cabellut que reben molta tensió són llocs que experimentaran la pèrdua del cabell.
- Dóna estil als cabells amb un estil més fluix i evita els llaços metàl·lics, ja que es poden atrapar i treure.
Feu que els cabells creixin més. Pas 7 Pas 3. Tallar-se els cabells
Pot semblar contrari a la intuïció, però tallar-se el cabell pot ajudar realment al creixement del cabell. Quan els cabells comencen a dividir-se, això fa que els cabells siguin fràgils i causin trencaments. Quan es talla el cabell regularment, això reduirà significativament les puntes dobles, fent que el cabell sigui més fort i tingui un aspecte millor. El cabell s’ha de tallar d’una a dues polzades cada sis o vuit setmanes.
Mètode 3 de 4: Feu els cabells més forts
Feu que els cabells creixin més. Pas 8 Pas 1. Estimular el cuir cabellut
L’estimulació del cuir cabellut massant, pessigant o raspallant-se amb un raspall de pèl suau pot afavorir el creixement del cabell. Aquest mètode pot augmentar el flux sanguini cap als fol·licles pilosos, que aporten els nutrients necessaris al cabell. També pot reduir els mals de cap causats per pentinats ajustats, tal com s’ha esmentat anteriorment.
Feu que els cabells creixin més. Pas 9 Pas 2. Feu una dieta saludable
Els aliments saludables influeixen molt en el creixement del cabell. La dieta afecta els nutrients del cos i aquests nutrients s’utilitzen per fer créixer el cabell nou. Si no teniu una alimentació adequada, el vostre cos no pot fer créixer el cabell tan ràpid ni tan fort com voldria. Per tant, mengeu una dieta adequada amb una alimentació adequada per ajudar al creixement del cabell.
- Proteïna: el cabell es compon principalment de proteïnes, de manera que el vostre cos no pot créixer bé i fort si no en teniu prou. Assegureu-vos que obtingueu proteïnes completes, ja sigui menjant carn, productes de soja o altres fonts alternatives de proteïnes. Les nous, les llavors, la llet i les algues són bones fonts alternatives de proteïnes, però s’han de combinar per produir una proteïna completa.
- Àcids grassos omega-3: el vostre cos els necessita per créixer cabells nous. El cabell està format per un 3% d’àcids grassos com aquest. Tanmateix, el vostre cos no el pot produir per si mateix, de manera que heu d’assegurar-vos que estigui en la vostra dieta. El peix (com el salmó) i els fruits secs (com les nous) són fonts d’aquest bon greix, així com fonts de proteïnes.
- Zinc: sense zinc, el cuir cabellut es tornarà sec i picor. Això pot conduir a un creixement deficient del cabell i fins i tot a la pèrdua de cabell. Obteniu més zinc a la vostra dieta menjant cereals i cereals integrals, ostres i ous.
- Vitamina A o betacarotè: el consum de betacarotè permet al cos produir vitamina A. La vitamina A té molts beneficis per al cos, però també ajuda a regular l’oli del cuir cabellut. Sense aquest oli, el cuir cabellut s’assecarà i es deteriorarà el cabell. Augmenteu el betacarotè a la vostra dieta menjant moniatos, carbassa, albercocs i pastanagues.
- Ferro: es necessita ferro per ajudar a l’oxidació de la sang. L’oxigen és necessari per a un cabell sa. La manca de ferro és una de les principals causes de pèrdua de cabell, especialment en les dones. Obteniu més ferro a la vostra dieta menjant verdures, ous i carn de color verd fosc.
- Vitamines del grup B: tots els tipus de vitamines del grup B ajudaran al creixement saludable del cabell. La vitamina B5 és important per al processament dels àcids grassos esmentats anteriorment, la B7 i la B12 són útils per al processament de proteïnes. B9 té un efecte directe sobre el creixement cel·lular. Obteniu més vitamines del grup B a la vostra dieta consumint gall dindi, tonyina i llenties.
- Vitamina E: La vitamina E és essencial per a una pell sana i una pell sana significa un cuir cabellut saludable. La vitamina E també ajuda a protegir els cabells. Obteniu més vitamina E menjant llavors de gira-sol, fruits secs i alvocats.
Feu que els cabells creixin més llarg Pas 10 Pas 3. Preneu suplements vitamínics
Prendre vitamines garanteix que el cos obtingui els nutrients que necessita per fer créixer el cabell. Una dieta sana i equilibrada us permet obtenir suficients nutrients, les vitamines us asseguren una quantitat adequada de cada vitamina. Els suplements prenatals són probablement els millors per al creixement del cabell, ja que contenen vitamines comunament associades a un cabell sa.
Feu que els cabells creixin més. Pas 11 Pas 4. Doneu a "Hair" una màscara antioxidant
L’aplicació d’unes quantes cullerades d’oli d’oliva i coco cada poques setmanes proporcionarà antioxidants al cabell per evitar els danys causats pels radicals lliures.
- Barregeu els dos olis i escalfeu-lo. Assegureu-vos que la calor no us cremi el cuir cabellut.
- Raspalleu la barreja d’oli pel cabell. Assegureu-vos que pinteu des de les arrels fins a la punta del cabell.
- Deixeu-ho reposar durant 20 a 30 minuts, després renteu-lo bé i deixeu-lo assecar tot sol.
Feu que els cabells creixin més. Pas 12 Pas 5. Beure aigua
Beure aigua és beneficiós per al cabell i el cuir cabellut sans. Un cos que no obtingui prou aigua s’assecarà. La pell i el cabell són les primeres i més visibles parts del cos a causa de la sequedat per deshidratació. La quantitat generalment recomanable és vuit gots d’aigua al dia, un quart de litre per got, però pot ser diferent per a cada persona.
Feu que els cabells creixin més. Pas 13 Pas 6. Dormiu prou
Un cicle de son regular ajuda el cos a regular els nivells de cortisol i melatonina, que afecten el creixement del cabell. També es necessita dormir per mantenir l’estat general del cos i, quan el cos no dorm prou, comencen a detenir-se processos secundaris com el creixement del cabell. Les necessitats de son de cadascú són diferents, així que assegureu-vos que dormiu la quantitat adequada per al vostre cos.
Mètode 4 de 4: fer una màscara de cabell a casa
1554129 14 Pas 1. Cerqueu a la nevera
Aquests són alguns dels ingredients que necessiteu per fer una màscara de cabell:
- 2 ous
- 1 culleradeta de canyella
- 1 culleradeta de mostassa
-
2 cullerades d’oli que trieu (com ara oli de coco, oli de jojoba, oli de llavor de raïm, oli de ricí, oli d’atzavara o oli d’oliva, o una barreja d’aquests!)
- Per descomptat, podeu utilitzar altres materials. La llet, la llimona (encara que això pot fer que el color del cabell sigui més clar), la mel i el vinagre de poma són quatre addicions igualment efectives. I si no us agrada l’olor de mostassa, el podeu substituir.
- L’oli d’oliva és ideal per a cabells forts i brillants. La llet i l’oli de coco faran que els cabells siguin suaus i luxosos. La mel afegirà resplendor i el vinagre de poma farà créixer el cabell. Com més sa sigui el cabell, més ràpid creixerà.
1554129 15 Pas 2. Barregeu els ingredients en un bol
Assegureu-vos que els ous estiguin ben barrejats, perquè els ous triguen més a unir-se. Si teniu els cabells molt llargs, és possible que necessiteu més ous o oli.
1554129 16 Pas 3. Apliqueu-lo primer a les arrels del cabell i assegureu-vos que feu un massatge fins que s'absorbeixi
No tingueu por si els dits s’embruten. Com més temps ho feu, millors seran els resultats. La seva poció màgica hauria de tacar a fons cada cadena.
Raspalleu-vos els cabells des de la part superior, després gireu-los i torneu-los a aplicar des de la part inferior. Separeu els cabells en seccions abans d’assegurar-vos que heu acabat. I assegureu-vos que també unteu els cabells al voltant de les orelles
1554129 17 Pas 4. Utilitzeu la resta d’ingredients per a la resta del cabell
Assegureu-vos d’aplicar-lo per tot el cuir cabellut a les puntes del cabell. Però la part més important és el cuir cabellut, perquè és aquí on s’estimula les arrels per al creixement del cabell. Quan sentiu que n’heu tingut prou, torneu a fer massatges al cuir cabellut durant uns minuts.
1554129 18 Pas 5. Aixequeu els cabells i deixeu-los reposar 30 minuts
Podeu cobrir-vos els cabells, fer-vos un monyo o una cua de cavall, però, com que us pot sentir la temptació de tocar-lo, probablement el millor és cobrir-vos el cap. També podeu embolicar el cap amb una tovallola lleugera. Feu una mica de ioga mentre mireu la televisió i torneu un cop acabi el programa.
1554129 19 Pas 6. Renteu-vos bé els cabells i traieu els ous amb aigua freda
Rentar els ous amb aigua calenta els eixugarà als cabells. Els ous s’enganxen al cabell, així que renteu-vos el cabell com de costum, però renteu-lo bé. Assegureu-vos que tots els ingredients enganxosos es rentin perquè no voleu olorar com un pot de maionesa més endavant. Un pot de maionesa amb els cabells fins, és clar, però encara un pot de maionesa.
Si voleu, utilitzeu xampú i condicionador com de costum. Com més sec sigui el tipus de cabell, menys xampú necessitarà. Coneixeu l’estat del vostre propi cabell, les màscares el greixen? Si és propens a una ràpida acumulació d’oli, utilitzeu xampú. Si no, podeu ometre-la
1554129 20 Pas 7. Pinta els cabells com sempre
Si voleu, podeu utilitzar un tractament profund com aquest un cop per setmana. Podreu veure la diferència en un tres i no res!
