Les ruptures solen ser doloroses, fins i tot de vegades fosques. Si us heu separat però voleu reunir-vos amb el vostre ex, hi ha alguns passos importants que heu de fer i algunes consideracions a les quals heu de prestar atenció. Malauradament, no tot és fàcil de viure, tot i que encara és possible. Llegiu l'article següent per obtenir més informació.
Pas
Primera part de 3: Prendre temps per reflexionar
Pas 1. Preste atenció a les seves raons
La separació és una cosa difícil. És natural que, després d’una ruptura, trobi a faltar la seva presència i la seguretat que aporta la relació. A més, viure sol després d'una ruptura sovint t'obliga a estar sol amb sentiments dolorosos que vols evitar. Com a resultat, hi ha el desig de tornar tot a la forma anterior, cosa que per descomptat se sent torturador i inquietant per a la ment.
- Abans d’acostar-vos al vostre ex, penseu conscientment i honestament per què va acabar la vostra relació. Penseu també si el vostre desig de tornar és realment sincer o simplement reaccionari.
- Si la vostra raó per tornar es basa només en l’emoció reaccionària, no continueu. És millor centrar-se en cuidar-se i tractar les molèsties posteriors a la ruptura com un adult.
- Si la vostra raó per tornar a reunir-vos és causar una bona impressió als amics o a la família, demostreu a vosaltres mateixos o a algú que podeu recuperar el vostre xicot si realment voleu o tenir l'oportunitat de fer-li mal, atureu-vos immediatament. Aquestes excuses no s’han d’utilitzar per establir relacions amb altres persones, especialment amb les exnòvies. Només ferireu i proporcionareu un trauma emocional a vosaltres i al vostre amant. Per tant, bloqueja la teva voluntat i decideix acceptar madurament els teus sentiments.
Pas 2. Penseu bé què va causar la ruptura
Aquest pas és important per dos motius principals: un, perquè heu de pensar bé per què voleu tornar a estar junts amb ell, i dos, perquè la vostra relació va acabar per un motiu i, si voleu tornar-vos a unir, teniu estar preparat per afrontar aquestes raons.
- Mostrar-li que heu reflexionat sobre la vostra relació i que esteu preparats per aprendre dels errors del passat demostrarà que sou seriosos i voleu canviar. Si us acosteu al vostre ex amb un enfocament ben pensat per tractar els problemes i el desig de canviar, pot reconsiderar la vostra relació. Podríeu dir alguna cosa com: "He estat pensant en el motiu de la nostra ruptura, crec que una part és perquè no entenc quan estàs enfadat perquè arribo tard, estàs molt enfadat perquè et sents com si no fos una prioritat per a mi, i ho canviaré. això importa ".
- Admetre els vostres errors pot ajudar a demostrar que us importa que la vostra relació es faci responsable i que no només intenteu reunir-vos per raons superficials.
Pas 3. Mantingueu la distància
Com més el persegueixi, sobretot just després de la ruptura quan necessiti una certa distància de vostè, més probabilitats tindrà de tornar a reunir-se.
- Enviar missatges de text, trucar, enviar per correu electrònic o qualsevol altra cosa que facis per tornar a entrar a la seva vida després d’una ruptura no només molesta, sinó que pot provocar desesperació. Res és més probable que persuadir-lo que la ruptura va ser la decisió correcta que ser mimat i immadur per a ell continuant acostant-se a ell.
- Intenteu esperar que us arribi. Permetre que vingui a vostè primer pot ser beneficiós perquè podeu tornar i donar-vos espai per obrir de nou la conversa sobre la vostra relació. Si intenteu forçar-lo a parlar abans que estigui llest, és probable que es retiri, potser definitivament.
Pas 4. Centreu-vos en un moment
No us obsessioneu amb la vostra relació ni concentreu la vostra atenció en intentar tornar-hi a formar part. Preneu-vos temps. Torneu a connectar amb la vostra afició preferida, passegeu amb els vostres amics i acostumeu-vos a qui erau abans de tenir relacions amb altres persones.
- És possible que trobeu que realment us sentiu menys perdut i que el vostre desig real de tornar-vos a reunir és més emocional que racional.
- No tingueu por de ser vosaltres mateixos. Una de les pitjors raons per tornar a tenir una relació és perquè té por de sentir-se sol. Pot ser desastrós per a vosaltres i per a la vostra relació.
Part 2 de 3: apropar-vos a la vostra ex-nòvia
Pas 1. Feu el correcte
Abans de prendre mesures per apropar-vos al vostre ex, assegureu-vos que no tingui cap relació amb ningú i que estigueu realment interessat a guanyar-lo.
- Si té una relació amb una altra persona, no intenteu arruïnar-la. Espereu fins que no estigui amb ningú.
- Si realment us preocupa per ell i la seva felicitat, deixeu de banda qualsevol gelosia, molèstia o amargor abans d’acostar-vos-hi de nou.
Pas 2. Xarxa
Si sou benintencionats i prou a prop dels seus amics, és possible que els pugueu demanar ajuda.
- Però moveu-vos amb compte, ja que això pot canviar si els seus amics decideixen anar contra vosaltres en lloc de donar-vos suport.
- Si podeu obtenir ajuda dels seus amics, poden ser socis valuosos per ajudar-vos.
Pas 3. Comenceu lentament
Quan hàgiu mantingut prou distància amb ell i estigueu a punt per apropar-vos-hi de nou, feu-ho de manera relaxada.
- No comenceu emocionalment dient alguna cosa com ara: "Vull que tornem a estar junts" o "Hem de parlar".
- Expliqueu que només voleu estar junts com a amics per examinar-vos la vida, no pas per un intent de reconciliació miserable ni per desfer les queixes del passat.
- Organitzeu la reunió en un entorn neutre i de baixa pressió. Proposeu dinar o prendre un cafè junts. Eviteu triar un lloc emocionant per a tots dos, com ara el cafè que visiteu o el restaurant on vau anar a la primera cita. Pot semblar una jugada intel·ligent, però només contaminarà la reunió i la posarà a la defensiva des del principi.
Pas 4. Mantingueu les coses relaxades
Si la vostra primera reunió ha anat bé i tots dos heu acceptat retrobar-vos, organitzeu les coses per estar relaxats. Expliqueu que us interessa tornar a connectar com a amics i que no espereu tornar-vos a trobar com a amants.
- Si després de passar un temps tranquil junts, sentiu que encara hi ha una forta connexió entre tots dos, podeu plantejar el tema de la relació i saber si els dos estan pensant en la possibilitat de tornar a unir-se. Es podria dir alguna cosa com: “He estat pensant en la nostra ruptura i crec que entenc els problemes que la van provocar. Voleu parlar-ne?"
- Si respon negativament a aquest suggeriment, retrocedeixi. Com més l’impulsis quan ell no accepta, més es trencaran els teus plans. Dóna-li temps i planteja el tema quan sembli més receptiu. Si encara no vol, comença a fer les paus amb tu mateix que probablement no passarà.
Part 3 de 3: Reiniciar la vostra relació
Pas 1. Assumeix la responsabilitat
Si voleu reiniciar la vostra relació, primer heu d’assumir la responsabilitat dels vostres errors passats.
- Seieu amb ell i accepteu mantenir una conversa madura sobre les queixes del passat.
- Assumeix la responsabilitat dels teus errors i fes-los obertament. No intenteu minimitzar ni ignorar els vostres errors, en canvi, demostreu que sou conscients dels vostres errors i que els evitarà en el futur. Per exemple, podríeu dir alguna cosa com: “Sé que no sóc un bon oient i va ser culpa meva. Estic massa ocupat preocupant-me per la feina (o l’escola o qualsevol altra cosa) i no us estic prestant l’atenció que necessiteu. Ho sento i vull solucionar-ho ".
Pas 2. Centreu-vos en avançar
Això s'aplica tant si es torna a reunir amb el seu ex nuvi com si no.
- Si aconseguiu tornar a estar junts, no us quedeu en els errors del passat ni dediqueu temps a culpar-vos els uns als altres. En lloc d’això, centreu-vos en parlar de les coses que tots dos necessiteu de la vostra relació i parleu sobre com ajudar-vos els uns als altres. Centreu-vos en el vostre desig d'avançar en lloc de pensar què heu de fer i què no hauríeu d'haver fet en el passat. Per exemple, podeu explicar: “Et trobo molest quan estic amb els meus amics i crec que és perquè no t’he explicat els meus plans abans. És cert?" A continuació, doneu suggeriments per resoldre el problema, com ara acceptar un avís mínim de 5 hores abans de la vostra activitat, etc.
- Si no ho aconseguiu, no us obsessioneu pel vostre fracàs ni per la culpa que tingueu. Apreneu de les coses que passen i no passen en la vostra relació i intenteu seguir endavant.
Pas 3. Feu les regles del joc
Si decidiu tornar a unir-vos, feu regles del joc per ajudar-vos a seguir endavant.
- Sigueu específics sobre allò que tant necessiteu com voleu per sortir d'aquesta relació. Pregunteu: "Què és una cosa que no heu sentit abans?" i "Què podem fer per ajudar-lo a treure partit d'aquesta relació?" D’altra banda, també digueu el que necessiteu (sense que us sembli acusador) i trobeu maneres de treure’l d’aquesta relació.
- Definiu expectatives raonables en funció de la vostra responsabilitat per satisfer aquestes necessitats i desitjos.
- Parla més. Periòdicament, pregunteu-li sobre la relació i el vostre nivell de satisfacció amb cadascun. Plantejar aquest problema és molt important per a les relacions continuades.
Suggeriment
- Sabeu que, de vegades, deixar la vostra ex en el passat és la millor opció. Per molt dolorosa que sigui la ruptura, la reconnexió a vegades pot empitjorar. Penseu bé si realment voleu tornar a reunir-vos amb ell i, si fracasseu, adoneu-vos que, de fet, us heu salvat del dolor que us pot haver superat.
- Si el vostre ex nuvi va ser abusiu (físicament, emocionalment o mentalment), no intenteu tornar-hi.
