El Kabaddi és un esport d’equip popular, fàcil d’aprendre i que implica molt de contacte físic. L'esport té les seves arrels en tradicions mil·lenàries a l'Índia i el sud-est asiàtic. Les regles bàsiques de Kabaddi són bastant senzilles: dos equips de set persones s’enfronten en una àrea quadrada gran durant 2 x 20 minuts. Els jugadors de cada equip es tornen a córrer per la línia central del camp cap a l'àrea rival, tocant un membre de l'equip enemic i després tornant. Com més oponents toquis, més punts podràs guanyar. Tanmateix, si l’equip contrari us pot evitar creuar la meitat de la línia per tornar a la vostra zona de joc, no obtindreu cap punt!
Pas
Primera part de 3: Preparació
Pas 1. Juga en una arena rectangular plana, de 13 x 10 metres quadrats
- Aquesta mida és l’estàndard oficial dels jocs professionals per a homes de Kabaddi: si només jugueu de manera informal amb els amics, l’arena no ha d’adequar-se a aquesta mida. Assegureu-vos que l’arena que utilitzeu sigui plana, ampla i rectangular.
- Per a les dones, l’arena de Kabaddi té una mida una mica més petita: 12 x 8 metres quadrats.
Pas 2. Utilitzeu vores i marcadors per dividir la pista de manera equitativa
La imatge superior mostra els marcadors oficials utilitzats en el joc professional de Kabaddi. Una vegada més, si només jugueu de manera informal amb els amics, no cal que utilitzeu el mateix marcador que la imatge.
-
Límit límit:
La línia al final del terreny de joc mesura 13 x 10 metres quadrats.
-
Línia d'arena de joc:
Aquestes línies indiquen una arena de 13 x 8 metres quadrats dins del terreny de joc: hi ha un espai d’un metre de llarg que separa l’arena de la línia límit esmentada.
-
Línia central:
Aquesta línia separa el terreny de joc en dos costats de 6,5 metres quadrats cadascun. Cada equip ocuparà un bàndol com a "territori".
-
Línia Baulk:
Aquesta línia és paral·lela a la línia central del camp i es troba a 3,75 metres d'ella.
-
Línia de bonificació:
Aquesta línia és paral·lela a la línia de trens i es troba a només 1 metre de la línia.
Pas 3. Feu dos equips de set persones cadascun
Tradicionalment, només quatre jugadors de cada equip tenen permís per entrar al camp, mentre que els altres tres seuen a la banqueta. No obstant això, algunes variacions del joc de Kabaddi permeten jugar fins a set persones de cada equip de seguida.
Part 2 de 3: Comprendre els conceptes bàsics del joc
Pas 1. Llança una moneda per determinar quin equip ataca primer
Qualsevol mètode, sempre que sigui just, es pot utilitzar per determinar-ho. Podeu provar de llançar els daus per veure qui aconsegueix el nombre més alt, endevinar el número que pensa l’àrbitre, etc
Pas 2. Si el vostre equip ataca primer, envieu un "assaltador" per creuar la línia central
-
A Kabaddi, tots els equips s'envien per torns a un jugador (que es coneix com a "raider") a l'àrea rival. l’assaltador intentarà tocar el jugador contrari i tornarà a la seva pròpia àrea - cada oponent que toca val un punt si aconsegueix tornar a la seva àrea de joc amb seguretat.
- Malgrat això, L'assaltador ha de començar a cantar la paraula "Kabaddi" abans de creuar la línia de mig camí i no s'ha d'aturar fins que hagi tornat a la seva pròpia àrea de joc. Si deixa de cridar o respirar a l’àrea de joc de l’adversari, encara que sigui breument, haurà de tornar al seu terreny de joc sense guanyar cap punt. En aquest cas, es concedirà un punt a l’equip contrari com a resultat de la defensa reeixida.
- Cada jugador de cada equip ha d’atacar per torns: si un membre de l’equip ataca fora de torn, l’equip contrari guanya un punt.
Pas 3. Si el vostre equip no ataca primer, defenseu-lo
- Si el vostre equip està atacat, vosaltres i els vostres companys d’equip actuem com a “taps” o com a “anti-atacs”. El vostre objectiu és esquivar el toc del raider i evitar que torni al seu terreny de joc. Podeu fer-ho fugint fins que l’enemic es quedi sense alè, a més de fer contacte físic, és a dir, atacar o capturar l’assaltant.
- Tingueu en compte que no es pot atrapar un assalt tirant-se de la roba, els cabells i altres parts del cos, excepte la cintura i la part superior del cos.
Pas 4. Fer torns per atacar i defensar
- Tots dos equips s’encarreguen d’atacar i defensar per torns 2 x 20 minuts (amb cinc minuts addicionals de descans entre les meitats).
- Després del tomb de la mitja part, els dos equips canvien de posició al camp.
- L’equip amb més punts al final del partit és el guanyador!
Pas 5. Traieu els jugadors del camp quan els toquen, els agafen o infringeixen les regles
A Kabaddi, els jugadors poden ser eliminats temporalment del joc per diversos motius. Si és el cas, no es poden substituir per substituts; només es poden fer substitucions a jugadors que estiguin al camp. A continuació s’expliquen algunes raons per deixar sortir un jugador.
- Si el raider toca un jugador contrari i aconsegueix tornar a la seva àrea de joc, l’adversari ha de sortir.
- Si un assaltador és atrapat i no pot tornar a la seva zona abans de quedar-se sense alè, ha de sortir.
- Si algun jugador (atacar o defensar) surt fora de la línia límit, ha de sortir (tret que sigui empès o tirat intencionadament, en aquest cas, el jugador que ha comès la falta ha de marxar)
- Si un equip no aconsegueix atacar tres vegades seguides, ha de sortir el tercer atacant. El fracàs de l'atac es produeix quan un atacant no aconsegueix cap punt (o perd un punt) mentre ataca. Tanmateix, si un atacant pot creuar la línia de trencaclosques i tornar al seu terreny de joc, l'atac es considera reeixit encara que no toqui cap dels jugadors contraris.
- Si un membre de l’equip defensor creua la meitat de la línia i entra a l’àrea rival abans de tenir l’oportunitat d’atacar, ha de marxar.
Pas 6. "Ressusciteu" el jugador traient un oponent
Sempre que el vostre equip aconsegueix eliminar un membre de l’equip contrari, teniu l’oportunitat de recuperar (o “reviure”) un membre del vostre equip que anteriorment havia estat expulsat. Aquesta regla s'aplica a tots dos equips, tant en atac com en defensa.
Els jugadors es "ressusciten" en l'ordre en què han sortit: els jugadors fora de seqüència rebran un punt per a l'equip contrari
Part 3 de 3: Ús del sistema de puntuació avançada
Pas 1. Imprimiu "Lona" eliminant tots els membres de l'equip contrari
Si podeu treure tots els jugadors contraris alhora per diversos motius i no es pot activar cap dels seus jugadors, el vostre equip obtindrà "Lona" (dos punts addicionals al partit).
Quan això passi, tots els membres de l'equip contrari es revifaran
Pas 2. Marqueu un "súper atac" capturant un enemic amb tres jugadors o menys
Si el vostre equip defensa amb tres persones o menys i encara podeu evitar que el pirata torni al seu terreny de joc, heu aconseguit punts addicionals mitjançant un "súper atac".
Aquests punts s'acumularan amb els punts obtinguts dels resultats de l'eliminació de l'atacant. Per tant, en total hi ha dos punts que es poden assolir
Pas 3. Aconsegueix punts quan el teu oponent incompleixi les regles del joc
La majoria de faltes a Kabaddi acaben sent un punt per a l'equip contrari. Aquesta és una llista d’infraccions que poden resultar en punts per a l’equip contrari.
- Si un atacant diu alguna cosa diferent de "Kabaddi" quan ataca, llavors l'atac ha de finalitzar i l'equip defensor obté un punt més una oportunitat d'atacar (però el raider no va ser expulsat).
- Si el raider tarda cridant "Kabaddi" (és a dir, ha creuat la línia central), llavors l'atac ha de finalitzar i l'equip defensor obté un punt més l'oportunitat d'atacar (igual que abans, el raider no va ser expulsat).
- Si un atacant no ataca de manera consecutiva, l'equip defensor té dret a un punt i l'atac es considera complet.
- Si més d'un atacant creua la meitat de la línia, s'ha d'aturar l'atac i l'equip defensor obté un punt.
- Si algun jugador de l'equip defensor entra a l'àrea rival abans que toqui atacar, l'adversari obtindrà un punt per cada defensor que creui la frontera.
- Si, després de marcar un lona, l'equip perdedor no torna al camp en deu segons i l'equip contrari rebrà un punt.
Consells
- Quan defensen, els jugadors professionals de Kabaddi tanquen les files per facilitar l’envolta i la captura d’assaltants. El fet de dividir-se facilitarà el retorn del pirata a la seva àrea de joc.
- Proveu de veure vídeos de partits professionals de Kabaddi per entendre les regles del joc i comenceu a desenvolupar la vostra pròpia estratègia. Podeu trobar vídeos de torneigs de gran classe a Youtube o en altres llocs de vídeos.
- Mireu els moviments del jugador amb un ull i el seu treball amb els peus amb l’altre.
- Si el raider es mou cap a la dreta, el jugador s'ha de moure cap a l'esquerra i, si el jugador es mou cap a l'esquerra, els altres jugadors s'han de moure cap a la dreta. El jugador de l’altra banda ha d’envoltar el raider i després capturar-lo.
