Sentir-se capaç de manejar la vida pel seu compte és molt fort. Com a dona, pot ser que hagis de treballar una mica més per ser veritablement independent. La veritable independència significa ser capaç de cuidar-se, tant emocionalment com físicament. Hi ha diversos passos que podeu fer per convertir-vos en una dona independent. I recordeu: ser independent no vol dir que no pugueu confiar en els altres quan ho necessiteu. Això vol dir que és la vostra elecció.
Pas
Mètode 1 de 3: ser independents emocionalment
Pas 1. Conegueu-vos a vosaltres mateixos
Ser independent significa assumir la responsabilitat de la seva pròpia vida i prendre les seves pròpies decisions. Per fer-ho correctament, heu d’entendre qui sou realment. Conèixer-se i estimar-se a si mateix és el primer pas per ser independent.
- Preste atenció a l’estat d’ànim. Les vostres emocions són un factor important a l’hora de prendre decisions, així que presteu atenció a aquests estats d’ànim. Presteu atenció a allò que us fa feliç i a què no.
- Reconegueu com us afecta el vostre entorn. Presteu atenció a com reaccioneu en diferents situacions o configuracions.
Pas 2. Feu la vostra pròpia elecció
Prendre decisions importants per tu mateix és un component important per ser dona independent. Per estar segur de fer-ho, utilitzeu un criteri acurat a l’hora de prendre decisions importants. Recordeu, la millor manera de prendre grans decisions és equilibrar el que el vostre cor vol amb el que la vostra ment creu que és millor.
- Feu una llista de riscos i beneficis. Feu una llista de riscos i beneficis. A mesura que repasseu la llista de tots els beneficis i riscos, esbrineu si les probabilitats són bones o dolentes.
- No tingueu por de demanar consell. Encara sou l’única persona que pren les decisions, fins i tot si escolteu les aportacions d’algú de confiança.
- Penseu en què us semblaria si la vostra decisió s’emetés a les notícies de la nit emeses per televisió. És una decisió que us fa sentir orgullós?
- La decisió va comprometre els vostres valors, caràcter o integritat? Potser haureu de prendre decisions impopulars, però feu el que creieu correcte i en línia amb aquestes coses.
Pas 3. Apreneu a calmar-vos
Ser dona independent significa ser capaç de cuidar-se emocionalment. Aprèn a reconèixer les emocions. Tingueu cura de vosaltres mateixos quan estigueu estressat o descontent. Mereixeu la vostra pròpia paciència.
- Això és diferent per a tothom, així que trobeu alguna cosa petita que pugueu fer per calmar-vos si cal. Si esteu treballant, intenteu fer un pas enrere i dedicar-vos una estona. Aneu al lavabo i renteu-vos la cara amb aigua. O feu una pausa per enviar correus electrònics i enviar missatges de text a un amic.
- Les mascotes són ideals per ajudar a calmar-se. Si tens un gat, acaricia’l. Això us ajudarà a fer front a l’estrès.
Pas 4. Estigueu còmodes amb vosaltres mateixos
Aprendre a divertir-se és una part important de ser independent. No sempre heu de dependre d'altres per gaudir d'una activitat. Per acostumar-vos a ser vosaltres mateixos, practiqueu passar temps sols intencionadament.
- Anar sol al cinema. No us haureu de preocupar perquè ningú parli durant la primera meitat de la pel·lícula ni mengi crispetes sols.
- Sopar sol. Anar sol a un restaurant pot fer por. Però el trobareu molt agradable. Triaràs l’hora i el lloc, sense haver de preocupar-te per la gana dels altres. Si teniu por d’avorrir-vos, porteu un llibre o una revista.
Pas 5. Crear relacions positives
Tenir una relació interdependent pot disminuir la vostra capacitat de ser independent. Avalueu les vostres relacions (personals, romàntiques, professionals) i assegureu-vos que hi hagi un element de donar i prendre en cada relació. Assegureu-vos de satisfer les vostres necessitats en totes les relacions.
Intenta ser més assertiu en la relació. Parla si et sents poc apreciat
Mètode 2 de 3: Gestió de finances
Pas 1. Feu un seguiment de les despeses
La independència financera és una part important de ser una dona independent. El primer pas per gestionar els diners amb èxit és esbrinar quants diners gastes cada mes. Feu un seguiment de les despeses durant almenys dos mesos per veure les despeses amb claredat.
- Registre les despeses petites i grans. Planifiqueu quants diners gastareu en lloguer de cotxes, pagaments amb targeta de crèdit, menjar i transport. També heu de fer un seguiment de la quantitat de diners gastats en entreteniment i socialització.
- Proveu d’utilitzar una aplicació o un sistema de banca en línia per facilitar el seguiment de les vostres finances.
Pas 2. Trobar la motivació
Esbrineu per què és important la motivació perquè sigueu independents. Vols ser propietari de casa teva? Garantit en entrar a la jubilació? Anoteu quines siguin les vostres prioritats financeres. Descriure les seves motivacions us ajudarà a trobar l’entusiasme per iniciar una rutina financera estable.
Pas 3. Creeu un pressupost
Assigneu una determinada quantitat de diners a utilitzar en cada àrea de la vida. Per exemple, poseu diners si sabeu que us agrada anar al cinema un cop per setmana. Esbrineu una quantitat segura de diners per gastar i estalviar cada setmana o mes.
Afluixa el pressupost. D’aquesta manera no us molestarà si augmenten els preus de la gasolina o si el veterinari ha de veure el vostre gat
Pas 4. Apreneu a invertir
Per ser veritablement independent financerament, heu d’investigar i planificar. Obteniu informació sobre com invertir i estalviar oportunitats. Si us sembla útil, sol·liciteu ajuda a un assessor o planificador financer professional.
Pas 5. Augmenteu els ingressos
Les dones solen guanyar menys diners que els homes que fan la mateixa feina. Avalueu els vostres valors professionals i comproveu si és un bon moment per demanar una pujada. Hi ha moltes possibilitats que ho mereixeu.
- Fer un pla. Programa una reunió amb el teu cap per discutir els objectius professionals i la compensació. Tingueu clar què esteu demanant.
- Estigueu oberts a la negociació.
- Mantingueu-vos tranquil i confiat durant la reunió.
Mètode 3 de 3: augmentar la confiança
Pas 1. Sigues tu mateix
Un component important per ser dona independent és creure en tu mateixa. Part d’això requereix ser honest amb tu mateix. No intenteu imitar l’aspecte d’altres dones. Esbrineu els vostres punts forts i interessos i concentreu-vos en ells.
- No siguis víctima de les males tendències de la moda. Mirar el millor possible us ajudarà a sentir que sou el millor. Vesteix amb un estil que t’agradi i et faci sentir còmode i segur.
- Eviteu la pressió per adaptar-vos al vostre gènere. Moltes dones senten una certa pressió per mirar i actuar de determinades maneres només perquè són dones, però no cal ser-ho si no ho fan o ser quelcom que es considera "femení" si no volen. No cal portar maquillatge ni roba d’una manera determinada. D’aquesta manera no us han d’agradar les activitats de les dones en general, com comprar o veure pel·lícules romàntiques.
Pas 2. Afronta les teves pors
Pot haver-hi certes pors que us impedeixin ser independents. Potser us interessa viure sol o teniu un problema d’ansietat generalitzada. No esteu sols i hi ha diversos passos que podeu fer per superar aquestes pors.
- Proveu la teràpia d’exposició. S'ha demostrat que és molt eficaç exposar-se a la por en petites dosis. Per exemple, si us sentiu ansiosos quan coneixeu gent nova, demaneu a un amic que vagi amb vosaltres a un nou esdeveniment comunitari. Augmenteu gradualment el vostre coratge.
- Busqueu ajuda professional. Si l’ansietat no us permet independitzar-vos ni assolir altres objectius, considereu la possibilitat de consultar a un professional de la salut mental. L’assessorament pot ajudar a reduir l’ansietat.
Pas 3. Accepteu ajuda
Ser independent significa controlar les vostres eleccions, però això no vol dir que no pugueu confiar en els altres. Les dones estableixen forts vincles amb amics i familiars. No tingueu por de demanar i acceptar ajuda quan la necessiteu.
Sigueu específics a l’hora de demanar ajuda. Sigues honest amb el que necessites i deixa que els altres t’ajudin
Pas 4. Penseu positivament
Un comportament positiu us ajudarà a conèixer altres persones com a dona confiada. També us ajudarà a sentir-vos bé amb vosaltres mateixos i us donarà la força que necessiteu per ser independent. Eviteu els pensaments negatius. En lloc d’això, preneu-vos el temps per felicitar-vos cada dia.
Pas 5. Assumeixi la seva responsabilitat
Ets l’única persona que pot canviar la teva pròpia vida. Sabeu que sou responsable de les vostres pròpies eleccions. Quan us adoneu que teniu el control, us sentireu més segurs. Això augmentarà la independència.
Consells
- Amplieu el vostre cercle social: diferents parts de vosaltres atrauran l’atenció de diferents persones.
- Demaneu ajuda quan la necessiteu, a amics, familiars o un terapeuta.
- Feu coses noves: apreneu un esport nou, comenceu a cuinar.
