Tot i que molta gent està satisfeta amb la idea de tenir una ànima bessona, encara és possible desenvolupar sentiments d’amor per dues persones alhora. Això pot ser molt confús, sobretot si ja teniu parella. Si us enamoreu d’una altra persona, revaloreu aquests sentiments. Penseu com estimeu cada persona i com us sentiu amb la monogàmia. Si ja teniu parella, busqueu maneres d’afrontar els sentiments que condueixen a aquesta infidelitat. Un cop hàgiu sabut el que necessiteu i voleu, trobeu la manera correcta de seguir-la. Tot i això, si ja teniu un soci, heu d’establir límits ferms per al futur.
Pas
Mètode 1 de 4: avaluar els sentiments
Pas 1. Trobeu la diferència en el vostre amor per les dues persones
Si estimes dues persones, poden satisfer necessitats emocionals diferents. Si coneixes els diferents motius pels quals els estimes, pots trobar maneres de seguir-ho.
- Què en traieu de cadascun? El vostre amant actual pot proporcionar estabilitat, però el vostre amor per ell se sent com un amor entre amics. Potser estimeu l’altra persona amb una passió que no pertany a la vostra relació actual.
- Si sentiu dos tipus d’amor diferents, hi ha maneres de treballar al seu voltant. Al principi d’una relació, normalment ets més apassionat. Si us apassiona una persona nova, limiteu el contacte amb aquesta persona, per exemple, només a xatejar. D’aquesta manera, podreu conèixer gent nova i deixar que la passió segueixi el seu curs, però mantindreu fidelitat física a la vostra parella.
- Tanmateix, aneu amb compte. Heu d’explicar el que li va passar a la vostra parella. Si amagues alguna cosa, potser acabaràs traint-lo emocionalment.
Pas 2. Penseu en el que necessiteu i voleu
La nostra cultura valora la monogàmia, tant emocionalment com físicament. Tanmateix, és possible que vulgueu i necessiteu algunes coses diferents d'una relació. Només tu pots determinar què vols i què necessites a partir d’una relació d’amor. Sabeu-ho abans de fer cap pas.
- Voleu una proximitat emocional amb una persona a la vegada? Algunes persones només volen centrar-se en una sola persona. No obstant això, molts també consideren que la seva capacitat per estimar-romàntic o no és il·limitada.
- Penseu en com aquest doble amor afecta els vostres propis sentiments. Et sents aclaparat o simplement emocionat? El fet d’estimar dues persones diferents et fa sentir culpable o simplement còmode?
- Identifiqueu el que necessiteu. Necessiteu una relació amb una sola persona o esteu disposat a estimar dues persones alhora?
Pas 3. Penseu en els vostres pensaments sobre la monogàmia emocional
Per a alguns, l’amor ha de ser monògam. Han de ser lleials a una persona tant emocionalment com físicament. Per a alguns altres, la monogàmia emocional no és necessària. Poden mantenir-se lleials físicament a una persona, però tenen sentiments per l’altra persona fora de la relació. Penseu en què us sentiu al respecte i si us sentiu còmode estimant dues persones.
- Per a algunes persones, la capacitat d’estimar una persona a la vegada és molt important en una relació feliç. Algunes persones creuen que els humans no poden enamorar-se realment de dues persones perquè l’amor requereix una connexió profunda amb una sola persona. No tothom té aquest sentiment. Si estimeu dues persones, és possible que pugueu desenvolupar una connexió profunda i significativa amb totes dues al mateix nivell.
- O potser no creieu que l’amor sigui limitat. Si és així, potser no us interessa la monogàmia. Penseu en explorar relacions amb dues persones alhora i manteniu obertes les vostres esperances. Podeu explorar opcions amb cites informals. Al final, potser us establireu amb una sola persona.
Mètode 2 de 4: avaluació de les relacions actuals
Pas 1. Penseu en si teniu una aventura emocional
Si tens una relació amb algú que estimes, l'amor per l'altra persona causarà problemes. Si vostè i la seva parella no manteniu una relació oberta, aquest problema pot conduir a una aventura emocional. La vostra parella es veurà ferida i se sentirà traïda. Per tant, vigileu aquests signes d’infidelitat emocional:
- És possible que hagueu de justificar el vostre comportament per culpa. Per exemple, potser us convenceu constantment que vosaltres i aquesta persona només sou amics o penseu en justificacions per passar-hi temps.
- Potser també sentiu la necessitat de cobrir les pistes. Si amagueu alguna cosa de la vostra parella, el que esteu fent és erroni. Per exemple, suprimint missatges o mentint que aneu amb una tercera persona.
- Sovint penses o fantasies amb aquesta tercera persona? Esteu encantats de conèixer-lo? Si és així, es tracta de senyals clars que demostren que no són fidels emocionalment.
Pas 2. Avalueu si els sentiments envers la vostra parella s’han esvaït
Estimar dues persones pot ser un llum vermell que indica que alguna cosa no funciona amb la vostra relació actual. Si bàsicament només podeu estimar una persona a la vegada, potser el vostre amor per la vostra parella ha desaparegut.
- Què tan feliç estàs en la teva relació actual? Si hi ha algun problema, la vostra atracció per una altra persona pot ser un senyal d’advertència. Es queixa de la seva parella amb una tercera persona? Compartiu detalls de problemes relacionats que no compartiríeu amb ningú més?
- Compareu una tercera persona amb una parella? Potser creieu que té qualitats que la vostra parella no té. És molt diferent de la teva parella? Si és així, potser us enganxeu a una persona molt diferent perquè la vostra relació actual no va bé.
Pas 3. Comenteu els vostres sentiments amb el terapeuta
Si aquestes sensacions de ramificació us aclaparen, un terapeuta us pot ajudar. Estimar una tercera persona pot ser problemàtic si la vostra parella espera fidelitat emocional. El terapeuta pot ajudar a trobar maneres de tractar aquests sentiments i continuar amb la relació.
- Si mai no heu vist a un terapeuta, pregunteu al vostre metge per derivar-lo. També podeu veure un terapeuta cobert per una assegurança. Si encara esteu a l’escola, és possible que hi hagi serveis d’assessorament gratuïts a l’escola.
- Si creieu que la vostra relació té problemes greus a causa de sentiments dividits, penseu en assessorar amb la vostra parella per debatre el problema.
Pas 4. Parleu amb la vostra parella, si us sentiu còmode
Hi ha casos en què us animeu a parlar dels vostres sentiments amb la vostra parella. Si creieu que aquests sentiments dividits amenacen la vostra relació, hauríeu de seure i parlar entre vosaltres per trobar una solució.
- Trieu un moment adequat per parlar i elimineu les distraccions de la discussió. Assegureu-vos que el telèfon i l'ordinador estiguin apagats. Intenteu parlar quan no hi hagi altres compromisos a atendre.
- Dóna empatia. A la vostra parella se li farà mal sentir que estimeu algú altre i que no intenteu minimitzar el dolor. Que senti el que sent. Per exemple, no digueu: "Molta gent va passar pel que heu passat i ho han passat". El comentari semblava despectiu.
- Fer arranjaments junts. Podeu decidir que la millor manera d’actuar és acabar amb la relació o tenir una relació oberta. És possible que la vostra parella vulgui que reduïu el contacte amb terceres persones per desar la relació. Sigui quina sigui la decisió final, assegureu-vos que hi hagi límits clars que ambdues parts estiguin d'acord i entenguin plenament.
Pas 5. Acaba l’afer emocional
Si ets infidel emocionalment, necessites temps per tornar a la manera com abans. Potser t’és difícil complir amb el fet que ets infidel encara que no sigui físicament. Doneu-vos temps per superar l’afer i centreu-vos en la vostra parella, no en la tercera persona.
- Intenteu pensar en aquesta tercera persona només a les hores programades. Pot semblar estrany, però imaginar i pensar en altres persones durant només un moment del dia ajuda realment. Intentar no pensar en ell tornarà a funcionar. Si teniu una oportunitat especial de pensar-hi un cop al dia, a la llarga podreu oblidar-vos d’ell.
- Deixeu-vos entristir. Les relacions no físiques també poden ser tan properes i profundes com les relacions físiques. Necessiteu temps per arribar a un acord amb el final de l’afer emocional. És natural que el trobis a faltar. Tanmateix, intenteu ocupar-vos i passar temps amb els amics.
- Esforça’t en la relació amb la teva parella. Si decidiu continuar la relació amb la vostra parella, haureu de dedicar temps a reparar el dany causat. Gaudeix molt de temps junts. Intenta acostar-te físicament a través del sexe, abraçant-te i tocant-te. Recordeu de nou per què us heu enamorat d'ell i per què val la pena lluitar per aquesta relació.
Mètode 3 de 4: triar una persona
Pas 1. Feu la vostra elecció
Si no teniu una relació seriosa amb una persona, probablement sortireu amb dues persones alhora. És possible que sentiu amor pels dos, però que vulgueu una relació monògama. Penseu a qui triar. Hi ha diversos factors a tenir en compte per decidir qui és el millor per a vosaltres.
- Penseu en els vostres objectius. Un soci adequat té els mateixos objectius i principis. Trieu persones els objectius dels quals coincideixin amb els vostres. Tots dos hauríeu de compartir els mateixos principis morals i desitjar les mateixes coses en el futur.
- Penseu en la influència que cada persona té en vosaltres. Dues persones que tenen una relació amorosa tenen una forta influència les unes sobre les altres. Els seus gustos i interessos probablement seran vostres. Les persones que podrien escollir són les que influeixen més en la vostra personalitat.
- També hauríeu de tenir en compte els sentiments per una persona en concret. Tendim a sentir-nos enamorats de les persones que semblen compartir la mateixa passió. Podríeu valorar-lo més alt. Potser també exagereu una mica de les bones qualitats que hi ha.
Pas 2. Digueu a la persona que no heu triat que voleu parlar
Si ja heu triat, informeu-ho a l’altra persona. Si us sentiu còmode, és millor parlar cara a cara. Per tant, prepareu-lo dient que voleu parlar seriosament.
Per exemple, envieu un text: "Ei, últimament he estat pensant molt. Volia parlar-vos el més aviat possible. Teniu temps per prendre un cafè demà?"
Pas 3. Digueu-ho clarament
Acabeu la relació amb claredat. No deixeu ambigüitat en trencar-vos. Assegureu-vos que ho indiqueu tot de manera emfàtica. Per exemple, "vaig decidir acabar la nostra relació".
Eviteu frases com "Crec que hauríem de …" i "Em sento …" Aquestes afirmacions semblen insegures
Pas 4. Indiqueu raons específiques, si esteu còmodes
Molta gent vol tenir una cobertura clara quan ha de finalitzar una relació. Si podeu donar una raó, feu-ho. Tot i això, serà més complicat si el deixeu per a una altra persona. Si creieu que aquesta informació no s’ha de divulgar, proporcioneu un altre motiu per triar algú altre sense esmentar explícitament que hi ha una tercera persona.
- Si està bé que mencioneu algú altre, digueu: "Ja ho sé, també estic a prop de Ryan. Tot i que gaudeixo del meu temps amb tu, crec que Ryan és el millor per a mi a llarg termini. Vull ser en una relació exclusiva amb ell ".
- Hi ha molts motius que us poden motivar a no mencionar una tercera persona. En lloc de dir que heu escollit algú més, mencioneu els factors que us han motivat a prendre aquesta decisió. Per exemple, "sento que, a la llarga, no tenim els mateixos objectius i principis. Crec que estaríem millor amb persones compatibles".
Pas 5. Mantingueu una relació amb la persona que trieu
Després de decidir per l’altra banda, seguiu endavant. Dedica't a construir noves relacions amb les persones que estimes. Pot haver-hi alguns sentiments persistents per a la persona que heu deixat enrere, però limiteu el contacte amb ella quan us centreu en la nova relació. Sovint el temps i la distància, aquests sentiments s’esvaeixen.
Mètode 4 de 4: tenir una relació oberta
Pas 1. Conegueu les relacions obertes
Les persones que estimen més d’una persona solen estar oberts a una doble relació sempre que totes les parts estiguin d’acord. Moltes persones s’adonen que tenen aquesta tendència i volen connectar amb persones que estan disposades a tenir una relació oberta o semi-oberta.
- Aquestes persones no senten que la monogàmia sigui necessària per tenir una relació feliç i satisfactòria. No és una opció. Molt depèn del vostre nivell de confort emocional i de la vostra opinió sobre l'amor i el romanç. Si sou capaços d’estimar dues persones alhora, potser teniu tendència a tenir relacions obertes
- Hi ha moltes maneres d’esbrinar-ho. Reflexiona sobre les relacions que has tingut. Està satisfet amb una persona o sovint busca l'amor i el sexe fora d'una relació? Si la resposta és la segona, tendiu a anar-hi. Si us sentiu capaç d’estimar i de comprometre’s amb dues persones alhora, és possible que pugueu adaptar-vos a una relació oberta.
- Hi ha un estigma contra una relació oberta, però intenteu ignorar-la. Recordeu que no existeix una mesura patent de la relació. Si realment voleu mantenir una relació oberta, us heu de sentir còmode explorant sentiments sense culpa.
Pas 2. Definiu límits clars
Les fronteres sempre són importants en les relacions, sobretot si s’estimen dues persones. Assegureu-vos que totes les parts implicades coneguin les regles per a cada situació i que tothom estigui còmode amb aquests arranjaments.
- Si voleu una relació oberta o semi-oberta, assegureu-vos que totes les parts saben què és acceptable i què no. Es permet tenir contacte físic amb tots dos? La vostra parella pot estar en una relació fora de la vostra relació? Una part ha de tenir prioritat sobre l’altra? Hi ha moltes preguntes a fer.
- Si la vostra parella no vol una relació veritablement oberta, pot ser que vulgueu que reduïu el contacte amb tercers. Si aquest és el cas, assegureu-vos de saber quin tipus de contacte es permet i quin tipus de contacte infringiria la confiança de la vostra parella.
Pas 3. Apliqueu les noves regles lentament
Si voleu tenir una relació oberta, haurà d’adaptar-se lentament a aquesta rutina. La transició d’una relació monògama a una relació oberta és difícil. No hi ha cap raó per precipitar la transició.
- Si a la vostra parella no li importa si teniu una relació exterior, considereu si haureu de començar immediatament. No hi ha cap raó per precipitar-se. És possible que hagueu de donar-vos temps a la vostra parella i a vosaltres mateixos per prendre la idea d’una relació oberta abans de fer-la realment.
- Sabeu que hi haurà tensió. Les relacions obertes també poden ser saludables i feliços. Tot i això, això no vol dir que al principi res no es desordenés. Comuniqueu-ho tot obertament. No tingueu por de comprometre’s i resoldre les diferències que sorgeixen.
Pas 4. Digueu-li a la vostra parella quan comenceu a actuar
Sigui com sigui, heu de comunicar-vos obertament amb la vostra parella. Parleu dels vostres sentiments amb la vostra parella sovint. Si esteu tractant amb dues persones alhora, digueu-los a tots dos si els vostres sentiments per ells han canviat amb el pas del temps.
