Molts productes cosmètics i de cura de la pell que actualment es troben al mercat contenen productes químics nocius i poden danyar la pell. En realitat, podeu utilitzar productes casolans per a la cura de la pell naturals per millorar l’aspecte general de la vostra pell i donar a la vostra cara un aspecte sa i radiant. No obstant això, a part d’utilitzar productes naturals, també heu d’evitar els factors que us poden danyar la pell. Si voleu evitar tots aquests productes químics nocius, hi ha moltes maneres de fer cremes per a la pell a partir d’ingredients naturals més segurs per a la pell.
Pas
Mètode 1 de 3: elaboració d’una crema natural per a la pell
Pas 1. Determineu el tipus de pell
Cada tipus de pell diferent requereix una cura diferent. Podeu consultar un dermatòleg per determinar el vostre tipus de pell i comprovar si hi ha altres problemes de pell. Aquesta informació us pot ajudar a evitar aliments, medicaments, suplements i productes per a la cura de la pell que poden empitjorar la vostra pell. En general, la pell es pot classificar en diversos tipus de la següent manera:
- La pell normal té poca o cap sensibilitat, té uns porus molt petits i un to de pell clar. La pell normal no és massa seca ni greixosa.
- La pell combinada pot ser seca o normal en algunes zones i greixosa en altres. Normalment, el nas, el front i la barbeta són zones greixoses. Això pot provocar porus molt grans, la formació de punts negres i una pel·lícula oliosa en determinades zones de la pell.
- La pell greix es caracteritza generalment per grans porus i és propensa a punts negres, acne i altres problemes de la pell. Els de tipus de pell greix tenen un aspecte apagat o brillant.
- La pell seca es caracteritza per la manca d’elasticitat, taques vermelles, arrugues i línies visibles, porus poc visibles i un aspecte apagat. Factors com canvis hormonals, temps sec, dutxes d’aigua calenta prolongades, medicaments, radiació UV i ingredients utilitzats en productes per a la cura de la pell poden fer que la pell sigui més seca. Això fa que la pell aparegui escamosa, irritada, inflamada o descamant.
Pas 2. Trieu el material adequat per al vostre tipus de pell
Si voleu elaborar la vostra pròpia crema a casa, és important que sàpigueu quins ingredients són adequats per al vostre tipus de pell i què pot empitjorar la vostra pell. En general, us heu de rentar la cara almenys dues vegades al dia per mantenir-la neta. Aquest pas ajuda a prevenir problemes causats per bacteris, fongs i radicals lliures.
- Les persones que tinguin la pell seca han d’utilitzar cremes que contenen ingredients hidratants com l’àloe vera, la mantega de cacau, l’oli d’oliva o la mel. Aquests ingredients ajuden a reparar la pell esquerdada i redueixen la formació de cicatrius. L’àcid hialurònic que el cos produeix de forma natural pot restaurar l’estat de la pell danyada mentre manté la humitat. L’àcid hialurònic també es pot trobar en alguns productes per a la cura de la pell. Diversos estudis han demostrat que l'àcid hialurònic també pot prevenir l'envelliment de la pell i reduir les cicatrius i altres taques de la pell.
- Si teniu la pell greixosa, trieu un oli poc comedogènic o un oli que amb prou feines obstrueixi els porus. L’àcid salicílic és un netejador natural produït a partir d’escorça de salze i pot neutralitzar els bacteris i absorbir l’excés d’oli a la superfície de la cara, ajudant a prevenir l’acne. Els olis essencials que contenen àcid cítric, com l’oli de llimona, ajuden a controlar els nivells d’oli a la pell alhora que afavoreixen la reparació de la pell. L’oli d’arbre de te també és molt beneficiós per a la pell greix.
- Alguns ingredients refrescants per a la pell, com el cogombre, l’àloe vera o l’aigua de roses, poden ajudar a alleujar la inflamació i el malestar que sovint senten les persones amb pell sensible o combinada pel seu efecte refrescant. L’àcid làctic, que es troba a la llet o al iogurt, ajuda a combatre els radicals lliures i els bacteris nocius, elimina les cèl·lules mortes de la pell i hidrata suaument la pell.
Pas 3. Feu una crema per a la pell seca
Per fer una crema per a la pell seca, barregeu tassa d’oli d’ametlles, 2 cullerades d’oli de coco, 2 cullerades de cera d’abella, culleradeta d’oli de vitamina E i 1 cullerada de mantega de karité en un pot de vidre. Escalfeu l'aigua en una olla d'uns 7, 5-10 cm (no bulli). Col·loqueu el pot a l’aigua fins que es fonguin completament tots els ingredients. A continuació, remeneu tots els ingredients al pot fins que quedin ben homogènies. Si voleu emmagatzemar-la, traslladeu la crema a un pot més petit.
- Deixeu la crema a temperatura ambient fins que es refredi i endureixi. Un cop prou fresc, tanqueu el pot bé.
- Emmagatzemeu la crema en un lloc fresc i sec. Podeu utilitzar la crema fins a tres mesos.
- Aquests ingredients són perfectes per combatre la psoriasi, l’èczema i les cicatrius de la pell. A més, aquests ingredients també tenen propietats anti-envelliment.
Pas 4. Prepareu ingredients de crema per a pells combinades
Escalfeu 2 cullerades d'oli d'ametlles, 2 cullerades d'oli de jojoba i 1 cullerada de cera d'abelles a doble caldera fins que tots els ingredients estiguin fosos i ben combinats (uns 2-5 minuts després de l'escalfament). Aboqueu la barreja en un bol gran i deixeu-la reposar una o dues hores fins que arribi a temperatura ambient. Mentre espereu que la barreja es refredi, barregeu una tassa de gel d’àloe vera i 5-7 gotes d’un oli essencial que trieu.
Un cop la mescla s’hagi refredat, agafeu una batedora manual i comenceu a batre l’oli. Afegiu lentament la barreja d’àloe vera i oli essencial mentre bateu. Seguiu afegint la barreja fins obtenir una crema espessa (uns 10 minuts). Potser no cal que afegiu tota la barreja d’àloe vera. Un cop obtingueu la consistència desitjada, atureu el procés de batuda. Aboqueu la nata en un pot de vidre
Pas 5. Feu una crema per a pells grasses
Escalfeu 5 cullerades d'oli de jojoba, 2 cullerades d'oli de lli i 1½ culleradetes de cera d'abelles a doble caldera fins que tots els ingredients estiguin fosos i ben combinats. A continuació, traieu la caldera del foc i deixeu-la refredar fins que arribi a temperatura ambient perquè a aquesta temperatura la barreja comença a endurir-se. Després, amb una batedora manual, comenceu a batre l'oli. Afegiu 1 culleradeta de gel d’àloe vera i unes gotes d’oli essencial de llimona o arbre de te. Seguiu batent fins que la mescla quedi ben espessa. Transferir a pots petits.
L’oli de jojoba i l’oli de llinosa són poc comedogènics, cosa que significa que són ideals per a pells greixoses perquè no obstrueixen els porus. L’àloe vera ajuda a calmar la pell sense augmentar la producció d’oli, mentre que l’oli de llimona o d’arbre de te ajudarà a eliminar l’excés d’oli de la cara
Mètode 2 de 3: utilitzar altres tractaments naturals de la pell
Pas 1. Proveu una crema hidratant hidratant
Agafeu un bol petit i barregeu la clara d'ou amb 1 culleradeta de mel i oli d'ametlles. Les clares d'ou ajuden a apretar la pell i redueixen les línies fines i les arrugues. L’oli d’ametlles hidrata suaument la pell, mentre que la mel pot retenir aquesta humitat. També se sap que la mel pot dissimular imperfeccions i cicatrius.
Apliqueu la barreja a la cara cada dia al matí i al vespre després de la primera neteja. Rentar-se la cara amb aigua tèbia i assecar-la amb cura
Pas 2. Utilitzeu pastanagues
Les pastanagues contenen moltes vitamines A, C i B6. Són vitamines naturals que ajuden a mantenir la pell sana i a mantenir el seu to natural. Per fer una crema hidratant per a pastanagues, bulliu 1 pastanaga petita en un cassó durant 5-7 minuts i, a continuació, coleu-la. Tritureu les pastanagues en un bol petit i deixeu-les refredar.
- Afegiu 1½ cullerades de iogurt al puré de pastanagues per obtenir un efecte refrescant. Barregeu tots els ingredients fins obtenir una textura suau. Poseu la crema en un pot hermètic i guardeu-la en un lloc fresc i fresc. Aplicar dues vegades al dia sobre una cara neta.
- Per obtenir un millor aspecte de la pell facial, consumeix pastanagues i beu suc de pastanaga regularment per proporcionar nutrients importants al cos.
Pas 3. Proveu la llet
Netejar-se la cara amb llet plana rica en greixos. L’àcid làctic de la llet exfolia suaument la pell i ajuda a eliminar les cèl·lules mortes de la pell. L’àcid làctic ajuda fins i tot a uniformitzar el to de la pell i redueix les cicatrius i les taques. També es pot utilitzar llet d’ametlla rica en vitamina E, una substància que hidrata la pell, i es recomana per a aquells amb pell seca.
- Per utilitzar la llet, només cal submergir una bola de cotó en una cullerada de llet i aplicar-la a la cara amb moviments circulars durant 3-5 minuts. Aquest pas és molt eficaç per netejar els porus.
- Si teniu grans inflats o pell greixosa, barregeu la llet amb una culleradeta de farina gran o garbanzo. Apliqueu la barreja a la cara i feu un massatge suaument amb els dits. Esbandiu la barreja amb aigua freda i, a continuació, eixugueu-la.
Pas 4. Feu una màscara d'alvocat
L’alvocat conté diversos ingredients que ajuden a estimular la producció de col·lagen a la cara. El contingut de vitamines A i C en alvocats té propietats antioxidants i antiinflamatòries. Tots dos ajuden a protegir la pell dels radicals lliures nocius. La vitamina E, que també es troba en els alvocats, ajuda a reduir les cicatrius i hidrata la pell.
- Per fer una màscara d'alvocat, peleu un alvocat i aixafeu-lo en un bol. Apliqueu la pasta d'alvocat a la cara durant 10-15 minuts, després renteu-la amb aigua freda i asseceu-la suaument. Si la pell és seca o sensible, utilitzeu una màscara d'alvocat cada dia. Utilitzeu-lo només dues vegades per setmana si la pell és greixosa.
- Per ajudar a combatre l’envelliment, barregeu alvocat, 1 culleradeta de suc de llimona, una culleradeta de iogurt normal i 1 culleradeta d’oli de coco en un bol petit. Barregeu tots els ingredients fins que quedi una crema suau i espessa. Per obtenir els millors resultats, utilitzeu alvocats madurs.
- Aplicar una mica de crema a la cara. Poseu la resta en un recipient hermètic i guardeu-la en un lloc fresc i sec. Assegureu-vos de fer una crema nova cada setmana, ja que els ingredients utilitzats es poden fer malbé. Aquesta crema és perfecta per a aquells amb pell seca o sensible.
Pas 5. Utilitzeu una màscara de fang marí
El fang marí és una mena de fang que conté sal marina. Normalment, el fang marí es troba a les zones costaneres i conté sofre, àcids grassos insaturats i algues. El contingut d’aquests ingredients fa que el fang marí tingui propietats calmants i antiinflamatòries. A més, el fang marí també ajuda a suavitzar la textura de la pell eliminant les cèl·lules i bacteris morts de la pell. Un avantatge més del fang marí és dissimular imperfeccions i cicatrius.
- El fang marí es ven en forma de màscares facials i es pot trobar a les botigues que venen productes naturals. Normalment es recomana utilitzar aquesta màscara dues vegades per setmana, però mai fa mal consultar un dermatòleg per saber quantes vegades es pot utilitzar amb seguretat segons el tipus de pell.
- Si teniu la pell seca, sensible o combinada, tingueu en compte que el contingut de sofre i sal de la màscara pot irritar i exacerbar les cicatrius inflades.
Mètode 3 de 3: cura natural de la pell
Pas 1. Eviteu l'estrès
Si voleu millorar l’estat de la pell, intenteu evitar l’estrès. Quan estàs estressat, el teu cos produeix hormones que poden fer que la pell sigui més sensible als irritants externs. L’estrès també augmenta la producció de sèu (oli produït per la pell). Aquest oli pot causar acne i altres problemes de la pell. L’estrès també alentirà el procés de curació, provocarà irritacions com urticàries i butllofes de febre i interferirà amb les activitats diàries. Intenteu evitar l'estrès fent el següent:
- Feu exercici regularment, ja que pot millorar el vostre estat d’ànim i mantenir-vos físicament actiu i en forma. Intenteu caminar a un ritme moderat durant 10 minuts cada dia o passegeu tranquil·lament de 20 a 30 minuts almenys cinc vegades a la setmana per millorar l’estat d’ànim.
- Dormiu almenys de 7 a 8 hores cada nit, perquè la falta de son pot accelerar l’envelliment i fer que la pell sembli cansada.
- Practiqueu algunes tècniques de control de l’estrès com el ioga, exercicis de respiració profunda o meditació.
Pas 2. Beu te verd
El te verd conté polifenols, antioxidants que reparen les cèl·lules de la pell i estimulen la producció de col·lagen a la pell. També ajuda a donar a la pell un resplendor saludable i la protegeix dels radicals lliures i dels raigs ultraviolats nocius. Aquests polifenols també ajuden a reduir l’aparició d’arrugues i a reduir l’estrès.
- Fer un te verd amb aigua tèbia (80-85 ° C). Afegiu 2-3 grams de fulles de te verd a aigua tèbia durant 3-5 minuts abans de colar-les. Podeu gaudir d’aquesta infusió de te verd dues o tres vegades al dia.
- És possible que pugueu trobar productes tòpics per a la cura de la pell que contenen te verd, que beneficiaran la vostra pell reduint les imperfeccions i tractant altres problemes.
- També podeu utilitzar bosses de te verd fetes en lloc de fulles de te.
Pas 3. Seguiu una dieta saludable
Si mengeu bé, l’estat de la pell millorarà des de dins. Consumeix moltes fruites i verdures fresques i cereals integrals per millorar l’estat de la pell del rostre. Fins i tot seria millor menjar aliments molt rics en vitamines A, C i E, així com zinc, per reduir els problemes d’acne i dermatitis. A continuació, es detallen alguns tipus d’aliments que contenen les vitamines esmentades anteriorment:
- Pebre vermell
- col
- Espinacs
- fulles d’amarant
- Fulles de rave
- Moniato
- carbassa de matxet
- Carbassa de mel
- Mango
- Pomelo
- Meló taronja
Pas 4. Protegiu la pell dels perills de radiació
Els raigs ultraviolats produïts pel sol poden causar taques, pigues, arrugues i altres problemes de la pell, tot augmentant el risc de càncer. Hi ha moltes maneres de protegir-se de l’exposició als ultraviolats, incloses:
- En la mesura del possible, intenteu refugiar-vos i portar roba que protegeixi la pell, com ara mànigues llargues, un barret d’ala ampla i ulleres de sol per evitar arrugues als ulls.
- Utilitzeu un protector solar d’ampli espectre. Les persones amb pell fosca haurien d’utilitzar un protector solar amb un SPF d’almenys 15, mentre que les persones de pell clara haurien d’utilitzar un producte amb un SPF d’almenys 30.
Pas 5. No us toqueu la cara massa sovint
Si teniu la pell mixta o greixosa, no us toqueu la cara massa sovint. La brutícia i els bacteris de les mans poden obstruir els porus i causar taques. Si teniu freqüents brots d’acne, netegeu l’excés de brutícia amb un teixit facial suau i sense oli.
Intenteu no apretar el gran. Aquesta acció pot causar cicatrius i propagar bacteris a una àrea més àmplia
Pas 6. Utilitzeu productes per a la cura de la pell que no continguin parabens
Els parabens són conservants que alteren l’equilibri hormonal de la pell i augmenten el risc de càncer en les dones. Si teniu acne o èczema, els parabens també poden causar irritació i inflamació de la pell perquè són possibles al·lergògens.
