Si teniu una relació, hi ha moments en què els dos manteniu una conversa difícil. Al principi pot ser difícil, però compartir el que us molesta us farà sentir millor i així podreu tenir una relació més sana. El més important és respectar els seus sentiments i ell també hauria de respectar els teus.
Pas
Primera part de 3: Preparació per a aquesta conversa
Pas 1. Preneu-vos una mica de temps per pensar
Abans d’iniciar aquesta conversa, penseu què voleu treure d’aquesta conversa. Si no n’esteu segur, potser no hauríeu d’iniciar aquesta conversa.
- Per exemple, potser voleu que canviï el seu comportament. Potser voleu que pensi més en els vostres sentiments. Qualsevol que vulgueu, abans de començar aquesta conversa heu de tenir clar què voleu.
- No només mireu la superfície. Per exemple, podeu sentir que a través d’aquesta conversa ajudeu el vostre xicot, però de debò voleu castigar-lo.
Pas 2. Examineu les vostres emocions
No us voleu enfadar durant la conversa. Si esteu enfadats, ell també s’enfadarà. Intenteu saber com us sentiu i per què, i intenteu dedicar una estona a refrescar-vos abans de començar.
Pas 3. Esbrineu què és negociable i què no
Les relacions són una qüestió de donar i prendre. Si vols alguna cosa del teu amant, has de saber què li vols donar. Tanmateix, no ignoreu el que és realment important per a vosaltres ni us ofengui. Seguiu els vostres principis, però no sigueu massa rígids.
Per exemple, potser us molesteu quan el vostre xicot no escolta quan voleu parlar. Això fa mal als teus sentiments. Podeu demanar-li que deixi el que fa dient una determinada frase o paraula clau, però podeu acceptar veure què fa primer abans de decidir utilitzar aquest acord per no molestar-lo
Pas 4. No espereu massa
Sí, necessiteu una mica de temps per refrescar-vos, però no espereu massa. Si espereu massa temps, és probable que estigueu ocupats a seguir endavant amb la vostra vida i a evitar aquestes converses, cosa que no és saludable per a la vostra relació.
Part 2 de 3: Inici de la conversa
Pas 1. Trieu el moment adequat
No inicieu una conversa mentre aneu al llit. No inicieu la conversa quan una de les parts està ocupada fent alguna cosa. Trieu un moment en què us podeu centrar, quan no hagueu d’estar a cap altre lloc.
A més, no inicieu converses intenses davant d'altres persones. Trieu els moments en què no esteu en públic i no hi ha ningú més
Pas 2. Comenceu pel positiu
Si comenceu a dir alguna cosa positiva, us ajudarà a entrar a la part menys positiva de la conversa. Per exemple, es pot dir alguna cosa que li agraeixi o per què li agrada estar amb ell.
Per exemple, es podria dir: "Estic molt agraït de tenir-te a la meva vida. Ets una persona molt forta"
Pas 3. Intenteu no batre al voltant de l’arbust
Assegureu-vos que la vostra parella pugui esbrinar ràpidament quin és el tema d’aquesta conversa. A més, feu-li saber que heu de compartir com us sentiu. De vegades, et costa parlar del que has de fer si la teva parella no és receptiva. Fer-los saber amb antelació us pot ajudar en aquesta conversa.
- És fàcil passar per un comportament agressiu passiu quan es comunica amb els éssers estimats. Aquest comportament fa que us comuniqueu sota una màscara per tapar els vostres veritables sentiments i ràbia intentant manipular l’altra persona. Tot i això, ser honest i directe és millor per establir relacions saludables.
- Per exemple, un exemple de frase passiva agressiva "Puc veure per què t'agraden els videojocs. Jugar a videojocs pot ajudar els nens a reforçar la coordinació de mans i ulls", que és un compliment que realment es pretén apunyalar perquè aquesta frase significa que què s’està fent només ho fan els nens. En lloc d’això, podeu dir alguna cosa com: "Sé que us agrada jugar a videojocs, però de vegades em sento descuidat si continueu jugant", i això us facilitarà la vostra opinió perquè transmetreu els vostres sentiments directament.
Pas 4. Descriviu com us sentiu amb la paraula "Jo"
"En lloc d'iniciar una frase amb" tu ", que pot semblar que intentes culpar a algú més, fes servir" I. "En lloc de dir" Sempre arribes tard ", pots dir:" Em preocupa que Sovint no tornes a casa al mateix temps perquè em preocupa la teva seguretat i vull sopar amb tu ".
Pas 5. Escolta tant com parles
Si intenteu establir una relació, vol dir que també heu de pensar en els sentiments del vostre xicot. Per tant, mentre parleu, assegureu-vos de prendre el temps per escoltar també. Vol dir escoltar el que diu el teu amant i pensar-hi, no només intentar argumentar-hi. Si només intenteu pensar què direu, realment no escolteu el que ha de dir el vostre xicot.
Intenta repetir el que et va dir el teu amant. Això demostra que realment escolteu i que us assegureu d’entendre el que diu
Pas 6. Eviteu afirmacions innecessàries
Saps què pot molestar el teu xicot i pots dir algunes frases realment perjudicials si vols. Tot i això, si voleu respectar el vostre amant, intenteu evitar aquestes discussions i arguments. Si l’utilitzeu, podríeu molestar-vos i canviar el tema de la conversa.
Part 3 de 3: Finalització de la conversa
Pas 1. Adoneu-vos que també us podeu equivocar
Potser us sentiu bé en aquest context que esteu discutint; Com la majoria de la gent, pot ser que sigui difícil de veure des del punt de vista de l’altra persona. En iniciar una conversa, heu d’estar oberts a la possibilitat que el que diu l’altra persona sigui cert.
Però això no vol dir que no hagi de pensar en els teus sentiments
Pas 2. Pausa un moment
Si comences a sentir-te irritat, és millor aturar la conversa un moment. Podeu començar de nou quan us hagueu calmat, pot ser en poques hores o un altre dia.
Pas 3. Mostrar agraïment
Digueu-li al vostre xicot que us alegra que l’escolti. Digueu-li que esteu feliços de tenir una relació que us permetrà obrir-vos els uns als altres.
Pas 4. Comenteu com podeu seguir amb la vida
Per descomptat, si us sentiu molest, alguna cosa ha de canviar en aquesta relació. Recordeu que cadascun de vosaltres ha de participar en aquest canvi. Intenta pensar positivament i cerca una solució que sigui acceptable per a tu.
