Teniu els ulls cansats, cansats o secs? Els ulls fan servir més del 80% de la quantitat d’energia produïda pel cos, de manera que, quan els ulls tenen problemes, l’energia que s’utilitza per funcionar es fa molt més gran. Els ulls secs són només un dels problemes que poden drenar l’energia del cos. Els ulls secs també poden ser un símptoma d'altres problemes. Determineu què causa la seca dels ulls i proporcioneu nutrició als ulls. Aviat notareu que els vostres ulls ja no estan secs i que el vostre cos torna a tenir energia.
Pas
Part 1 de 2: Cura dels ulls secs
Pas 1. Comprendre per què són importants les llàgrimes
No només manteniu els ulls humits, les llàgrimes també tenen diversos papers importants. Les llàgrimes proporcionen electròlits vitals i contenen enzims i proteïnes que lluiten contra els bacteris que mantenen els ulls sans. Les llàgrimes recobreixen ràpidament tot l’ull per proporcionar humitat i nutrients.
Els problemes amb qualsevol part de la llàgrima poden causar problemes a tot l’ull. La causa pot ser qualsevol cosa, però podeu provar diversos tractaments
Pas 2. Utilitzeu llàgrimes artificials
Les llàgrimes artificials en forma de gotes oculars estan dissenyades per humitejar els ulls secs i mantenir la superfície exterior de l’ull humida. Les llàgrimes artificials no tracten la principal causa de sequedat dels ulls, sinó que només alleugen els símptomes. Algunes marques contenen conservants que poden irritar els ulls si s’utilitzen més de quatre vegades al dia. Si necessiteu utilitzar llàgrimes artificials més de quatre vegades al dia, busqueu una marca sense conservants.
El mètode d’assaig i error sol ser l’única manera de trobar la millor marca de llàgrima artificial per als ulls secs. En alguns casos, fins i tot és necessària una combinació de diverses marques. Les llàgrimes artificials es poden comprar sense recepta mèdica i estan disponibles en diverses marques
Pas 3. Proveu col·liris mèdics
La hidroxipropil metilcel·lulosa és el medicament més utilitzat per als ulls secs i irritats, seguit de la carboxi metilcelulosa. El medicament també s’utilitza com a lubricant per als ulls en forma de gotes per als ulls que es poden comprar sense recepta mèdica a les farmàcies. També es poden utilitzar pomades d'ulls antibiòtics, com ara tetraciclina, ciprofloxacina i cloramfenicol. Normalment s’utilitza ungüent antibiòtic si la parpella està inflada.
Pas 4. Feu un examen ocular
Si heu provat gotes oculars amb recepta mèdica i sense recepta, però encara teniu ulls secs greus, consulteu un oftalmòleg. Un cop el vostre metge trobi la causa del vostre ull sec, hi haurà altres opcions de tractament disponibles.
Si experimenta dolor, com picor, ardor o visió borrosa, consulteu un metge d’ulls
Pas 5. Apliqueu ungüent ocular
El metge pot prescriure una pomada per als ulls. A diferència de les llàgrimes artificials, que només tracten els símptomes dels ulls secs, els ungüents contenen medicaments que poden tractar la causa dels ulls secs.
Els ungüents oculars també poden fer que els ulls se sentin més còmodes, ja que tenen un efecte lubricant. Els ungüents oculars són útils durant llargs períodes de temps en què no es poden utilitzar llàgrimes artificials (per exemple, durant el son)
Pas 6. Se sotmet a una cirurgia per bloquejar el conducte lacrimal
Pot ser necessari un tractament més permanent o agressiu. El vostre metge us pot suggerir inserir un endoll al conducte lacrimal. Bloquejarà el drenatge de llàgrimes, de manera que l'ull romangui lubricat.
El tap estalvia llàgrimes i llàgrimes artificials
Pas 7. Cauterització del conducte lacrimal
Si els conductes lacrimals estan bloquejats, però encara teniu els ulls secs, el metge us pot recomanar la cauterització dels conductes lacrimals. Després que el metge aprovi l’operació, el cirurgià d’ulls us examinarà i realitzarà l’operació.
Comprengui que els conductes lacrimals poden curar-se amb el pas del temps. Necessitareu el mateix o un altre tipus de cirurgia per tornar a tractar l’ull. La cauterització del canal ocular és una operació quirúrgica no permanent
Part 2 de 2: Prevenció dels ulls secs
Pas 1. Eviteu l'evaporació de la humitat als ulls
L'ull sec no es cura completament, però hi ha alguns mètodes preventius que poden ajudar mentre es tracta un tractament. Igual que altres líquids, les llàgrimes també s’evaporen quan s’exposen a l’aire. Per mantenir els ulls humits:
- No exposeu els ulls directament a l’aire (com ara escalfadors de vehicles, assecadors de cabell i aparells d’aire condicionat).
- Mantingueu el nivell d’humitat a la casa entre un 30-50%.
- Utilitzeu un humidificador durant l’hivern per humidar l’aire sec de l’habitació.
Pas 2. Poseu-vos les ulleres
Utilitzeu ulleres de sol quan sortiu a l’exterior un dia calorós. Porteu ulleres de natació quan nedeu. També podeu obtenir ulleres especials d’un oftalmòleg. Aquests gots especials produeixen humitat addicional formant una cambra humida al voltant dels ulls.
Pas 3. No irriteu els ulls
No fumeu, ja que pot drenar les llàgrimes ràpidament i provocar altres problemes de salut. A més, no us fregueu els ulls per evitar que els bacteris s’escampin dels dits i les ungles als ulls.
Pas 4. Augmentar la humitat dels ulls
Aplicar llàgrimes artificials per mantenir l’ull humit i lubricat. També podeu utilitzar ungüents que duren més que les gotes per als ulls. No obstant això, l’ús d’ungüent pot ser més desordenat perquè és més viscós i pot provocar una visió borrosa. És millor utilitzar ungüent a l’hora d’anar a dormir.
Utilitzeu gotes per als ulls abans, abans que després, d’activitats que tensen els ulls per evitar que els ulls es resseguin. Intenta parpellejar sovint. Això ajudarà a estendre les llàgrimes o les gotes oculars de manera més uniforme
Pas 5. Reduir la ingesta de sal
Els ulls secs també es poden produir pel consum de massa sal. Podeu provar-ho vosaltres mateixos, sobretot quan es desperta a la nit per anar al lavabo. Si teniu els ulls secs, beveu uns 360 ml d’aigua. Mireu si els ulls de seguida se senten millor. Si és així, reduïu la ingesta de sal i manteniu-vos hidratat.
