La llengua humana mitjana té una longitud d’uns 10 cm amb milers de papil·les gustatives que poden realitzar diverses funcions importants relacionades amb la parla i les activitats alimentàries. Malauradament, certes afeccions, com ara una corbata, poden afectar negativament la longitud de la llengua i el seu rang de moviment. Independentment de la vostra condició mèdica o preferència estètica, hi ha opcions de cirurgia i exercici per ajudar-vos a aconseguir una llengua més llarga.
Pas
Mètode 1 de 2: triar un procediment quirúrgic
Pas 1. Decidiu si la cirurgia és la millor opció
Una malaltia de corda curta de la llengua, o anquiloglosia, és un trastorn que limita el moviment de la llengua i dificulta que el malalt tregui la llengua per la boca. En aquesta condició, la banda de la llengua que connecta la punta de la llengua amb el terra de la boca (el frenú de la llengua) és molt curta, provocant complicacions orals. Es pot considerar un procediment quirúrgic si vostè o el seu fill tenen un moviment limitat de la llengua causat per l’anquiloglòssia.
- L’anquiloglosia no només afecta la parla. Les persones amb aquesta malaltia també poden experimentar problemes d’higiene bucal, salut dental, alimentació, digestió i funció sexual.
- La malaltia curta del cordó de la llengua pot ser causada per factors genètics o ambientals.
- Es pot realitzar una cirurgia curta de la corretja de la llengua a nens, nadons o adults.
- L’anquiloglosia pot afectar negativament la capacitat de lactància del nadó.
- La cirurgia és generalment la millor opció si el vostre fill té anquiloglosia. En la majoria dels casos, el frenú de la llengua no s’estira ni es trenca per si sol.
Pas 2. Teniu una frenectomia de la llengua
La frenectomia de la llengua és el procediment més comú que es realitza quan l'estat del frenú restringeix el moviment de la llengua. El procediment és relativament senzill, ja que el cirurgià oral utilitzarà tisores esterilitzades per eliminar completament el frenú de la llengua.
- La frenectomia de la llengua no triga molt. Normalment, aquesta operació es realitza durant 10-15 minuts sota anestèsia local.
- El frenú de la llengua no conté molts vasos sanguinis, de manera que no causa molèsties.
Pas 3. Fer cirurgia de frenuloplàstia de la llengua
La frenuloplàstia de la llengua es realitza si el frenú de la llengua és massa espès o si es necessiten altres reparacions després del procediment de frenectomia. La frenuloplàstia de la llengua és un procediment quirúrgic més detallat que pretén canviar el frenú sense eliminar-lo completament.
- El propòsit de la frenuloplàstia de la llengua és el mateix que el de la frenectomia de la llengua; Ambdues cirurgies tenen com a objectiu augmentar la longitud i el rang de moviment de la llengua.
- La frenuloplàstia de la llengua es realitza amb anestèsia general. En aquest procediment, el metge utilitza instruments quirúrgics i sutura les ferides que sorgeixen com a conseqüència de la cirurgia.
Pas 4. Comprendre les possibles complicacions postoperatòries
Les complicacions postoperatòries associades a la frenectomia i la frenuloplàstia de la llengua no solen ser greus, però poden incloure infeccions, hemorràgies i danys als nervis. Com que la frenuloplàstia de la llengua és més complicada, hi ha riscos addicionals com ara cicatrius i reaccions negatives a l’anestèsia.
Les dues cirurgies es poden realitzar amb un bisturí o làser. No es requereixen sutures si el procediment realitzat per tractar l’anquiloglòssia utilitza tecnologia làser, a més del dolor i l’hemorràgia causats després de l’operació no solen ser massa greus
Pas 5. Feu exercicis de llengua
S'han de realitzar exercicis postoperatoris de la llengua per augmentar encara més el desenvolupament muscular, la longitud i el rang de moviment de la llengua. Els exercicis en qüestió inclouen:
- Estireu la llengua fins al nas i fins a la barbeta. Repetiu el moviment de tres a quatre vegades.
- Moveu la llengua cap endavant i cap enrere per l'exterior del llavi superior.
- Mou la llengua entre les galtes dreta i esquerra mentre la boca estigui tancada.
- Traieu i introduïu la llengua diverses vegades.
Mètode 2 de 2: Practicar Ioga Kechari Mudra
Pas 1. Comprendre els conceptes bàsics del ioga Kechari Mudra
Kechari Mudra és una pràctica avançada de ioga. En aquesta pràctica de ioga, la llengua s’utilitza per enfortir el cos i augmentar el nivell de consciència. L’objectiu del ioga Kechari Mudra és augmentar la longitud de la llengua perquè pugui entrar i estimular determinades parts de la cavitat nasal.
Amb una pràctica contínua, Kechari Mudra també pot ajudar el metge a combatre diverses malalties i reduir la freqüència respiratòria
Pas 2. Comenceu a practicar el ioga Kechari Mudra
Mentre esteu assegut en una posició còmoda, feu rodar la llengua fins que toqui el sostre de la boca. Fixeu-vos fins on pot arribar la llengua. És possible que només pugueu tocar la part frontal del sostre de la boca al primer intent.
- Mantingueu la llengua fins que faci mal i després descanseu en una posició normal.
- Mentre es continua practicant el ioga Kechari Mudra, la llengua s’ha d’estirar i arribar fins a l’úvula.
- Un cop us sentiu prou segurs, podeu practicar Kechari Mudra mentre feu activitats lleugeres.
Pas 3. Busqueu l'orientació d'un iogui experimentat (instructor de ioga)
A la fase final del ioga Kechari Mudra, la llengua ha de ser prou llarga per arribar a la úvula i arribar a la cavitat nasal. Aquesta etapa es pot aconseguir amb èxit i amb més seguretat si es guia per un iogui experimentat.
- Els instructors de ioga poden recomanar utilitzar mantega o ghee (mantega índia) per dibuixar i allargar la llengua. En aquest punt, la llengua ha de ser prou llarga per arribar al centre del front.
- Fins i tot amb la guia d’un instructor experimentat, pot trigar mesos o anys a dominar el ioga Kechari Mudra.
