La por a les muntanyes russes es resumeix en una de les tres coses: por a les altures, por als accidents i por a ser confinat. Però amb l’enfocament adequat, podeu aprendre a controlar aquestes pors i començar a gaudir del suspens divertit i segur que poden oferir aquestes atraccions. A finals dels anys 90, un professor de la Facultat de Medicina de Harvard va ser contractat per un parc d’atraccions per desenvolupar una cura per a la fòbia a les muntanyes russes, també coneguda com a muntanya-fòbia. El professor va trobar diverses maneres d’èxit per controlar els nivells d’estrès i fer que les muntanyes russes semblessin més fàcils d’afrontar. Podeu aprendre a confiar en vosaltres mateixos, muntar la vostra primera muntanya russa i controlar les vostres emocions durant tot el joc. Fins i tot es pot divertir. Consulteu el pas 1 per obtenir més informació.
Pas
Part 1 de 3: Construint la vostra confiança
Pas 1. Esbrineu en què us fiqueu
És una bona idea aprendre una mica sobre les muntanyes russes abans de muntar-hi per primera vegada. Normalment, alguns parcs d’atraccions classifiquen les muntanyes russes en funció de la seva intensitat. Així, quan hi arribeu i veieu un mapa del parc d’atraccions, podreu obtenir més informació sobre les muntanyes russes concretes a les quals aneu o podeu obtenir informació sobre aquesta muntanya russa en concret.
- Les muntanyes russes de fusta són el tipus més antic i clàssic. Les muntanyes russes com aquestes solen funcionar en cadena, movent-se molt ràpidament, però la majoria mai no es capgiren cap per avall a l'aire ni realitzen moviments de gir complexos. Les muntanyes russes amb rails d’acer són molt més complicades, amb moltes revoltes, sovint al revés. Però algunes muntanyes russes d’acer són bones perquè tindran més girs i menys baixades. Les muntanyes russes d’acer també són menys sorolloses i el moviment és més suau que les muntanyes russes de fusta.
- Si teniu por de baixades fortes, busqueu muntanyes russes amb baixades corbes en lloc de rectes, de manera que obtindreu un ritme gradual i no tingueu la sensació de caure en llibertat. També podeu triar el tipus de vehicle de llançament que s’accelera per portar-vos a gran velocitat en lloc de deixar-vos en una gran inclinació, tot i que en alguns casos el tipus de llançament és igualment emocionant. Pot semblar divertit, però la majoria de les atraccions infantils són benvingudes per tothom i poden ser un bon començament per provar-les.
- Intenteu no informar-vos de certes coses, com ara l’alçada dels rails, la velocitat de la muntanya russa i alguns altres detalls “terribles”. Tot i això, és una bona idea informar-vos sobre els girs i voltes del viatge, de manera que pugueu estabilitzar el vostre cos i saber a què us dediqueu. També és per evitar atraccions amb acrobàcies que tinguis por. Esbrineu els fets sobre aquestes coses un cop heu estat a peu per poder compartir-les amb altres i sentir-vos orgullosos de vosaltres mateixos.
Pas 2. Parleu amb altres persones sobre les seves experiències
Milions de persones munten muntanyes russes cada any i en gaudeixen molt. Hi ha poc a témer sobre les muntanyes russes i divertir-se amb muntar-hi. Xerrar-hi amb fans de muntanyes russes és una manera fantàstica d’interessar-se i emocionar-se amb les muntanyes russes. Parleu també amb persones que abans tenien por, però que ara estimen les muntanyes russes perquè us ajudaran a entendre per quines atraccions heu de fer.
- Parleu amb familiars, amics i també amb empleats del parc d’atraccions que adoren les muntanyes russes. Pregunteu-los quines atraccions són les més suaus o menys perilloses i quines cal evitar al parc. Una altra gran idea és preguntar a la gent quina va ser la seva experiència quan van muntar una muntanya russa per primera vegada. Podeu fer-vos una bona idea de què heu d’evitar la primera vegada que munteu una muntanya russa.
- Llegiu a Internet sobre les muntanyes russes fantàstiques del parc d’atraccions que teniu previst visitar. Proveu de mirar vídeos de YouTube de qualsevol atracció que pugueu fer per veure si us semblen prou inofensius.
Pas 3. Compreneu que se suposa que les muntanyes russes fan por
Si teniu por que una ombra caigui del 12è pis a una velocitat de 97 km / h, és perfectament normal. Això significa que el parc d’atraccions ha fet la seva feina. Les muntanyes russes fan por perquè els seus passatgers tinguin una emoció i una por agradables, però les atraccions no són realment perilloses sempre que seguiu les instruccions de seguretat i les escolteu. Una muntanya russa es prova a fons abans d’obrir-se al públic i tots els parcs d’atraccions reben un manteniment regular per mantenir-los en bon estat de funcionament. No us haureu de preocupar dels danys causats per la conducció als parcs d’atraccions professionals.
Cada any es denuncien diverses lesions que es produeixen a causa de les muntanyes russes, però la majoria d’aquestes lesions són el resultat d’errors i violacions de les regles del pilot. Si escolteu les instruccions i us manteniu asseguts, estareu bé. Estadísticament, teniu un major risc de lesions mentre conduïu a un parc d’atraccions que quan passeu per una muntanya russa. La possibilitat de ferir-se fatalment en una muntanya russa és d’1.000.000 milions
Pas 4. Passeja amb els teus amics
Muntar en una muntanya russa se suposa que és divertit i sempre serà més fàcil amb els amics animar-se, cridar amb tu i recolzar-se mútuament a mesura que avances. Algunes persones se senten més còmodes muntant amb algú que té la mateixa por perquè pugueu cridar en veu alta i no sentir-vos sols. A d’altres els agrada muntar amb algú que ha estat abans en una muntanya russa i us pot assegurar que us anirà bé.
No pugeu amb persones que us instaran a fer coses que no voleu fer. Un cop conegut el vostre límit, no feu viatges més grans a menys que estigueu a punt per superar-lo. No importa el que tothom pensi de vosaltres si heu trobat la vostra zona de confort i voleu romandre-hi. No permeteu que ningú intenti dir-li ni obligar-vos a fer un viatge que no esteu preparat per muntar
Pas 5. Mireu el rellotge
El temps mitjà de reproducció de les muntanyes russes és més ràpid que un anunci de televisió. En alguns casos, esperareu a la cua un 2000% més que el vostre temps de viatge. Tot i que és molt elevat, el descens de muntanyes russes acabarà tan ràpid com inspireu. Intenteu recordar que, sigui quin sigui el resultat final, tot el que passareu acabarà molt ràpidament. El temps d’espera és una gran font de por i expectació, i el viatge forma part de la diversió.
Pas 6. Llegiu les regles i restriccions abans d'entrar a la cua
Abans d’esperar a la cua, assegureu-vos de complir els requisits d’alçada que apareixen a la part frontal de les atraccions. Assegureu-vos també que estigueu en forma físicament per muntar a cavall. Normalment, les persones amb defectes cardíacs, les dones embarassades i les persones amb altres discapacitats físiques no poden circular per la muntanya russa.
Part 2 de 3: muntar la teva primera muntanya russa
Pas 1. Comenceu petit
Potser no hauríeu de saltar a una muntanya russa terrorífica com Death Drop 2000 o el Vortex. Les muntanyes russes de fusta més antigues, amb baixades de mida petita i mitjana i sense girs, solen ser adequades per a principiants i per a persones que vulguin provar muntanyes russes sense espantar-se. Preneu-vos el temps per mirar al voltant del parc d’atraccions i fer una ullada a algunes de les muntanyes russes per trobar el menys aterrador.
Feu unes quantes altres atraccions interessants primer per aconseguir bombar adrenalina i així acostumar-vos a la sensació. Tot i que poden tenir un aspecte fantàstic, les muntanyes russes no solen ser més aterridores que altres atraccions. Si us animeu a muntar el Scrambler, podeu enfrontar-vos a la muntanya russa amb facilitat
Pas 2. No ho mireu
Mentre passegeu pel parc d’atraccions; quan estàs a la cua; o, quan us prepareu per muntar, intenteu lluitar contra les ganes de mirar cap amunt, cap a la forta baixada o la part més terrorífica de la muntanya russa. Concentreu-vos en parlar amb els amics i distreu-vos del que esteu a punt d’afrontar. No té cap sentit preocupar-se per veure fortes baixades mentre encara està a terra. Penseu en una altra cosa i mantingueu la imaginació lluny d’ella.
Quan espereu a la cua, concentreu la vostra atenció en les cares de les persones que surten de les atraccions al final del joc, no en els horrible descens i gir. Podria ser que els nois semblessin que s’ho passaven bé i tots sortissin bé. També estaràs bé
Pas 3. Seieu al mig
Si és la primera vegada que muntes una muntanya russa força aterridora, el millor lloc per seure és al centre perquè puguis centrar-te a la part posterior del seient que tens davant i no t'hagis de preocupar massa pel que t'interessa.. El centre és el lloc menys terrible en una muntanya russa.
- O és possible que vulgueu seure a la part davantera per veure si estar allà us fa sentir millor. Per a algunes persones, no saber a què s’enfrontaran encara és més aterrador.
- No us asseieu al seient del darrere, que exerceix una força g més forta durant els girs i baixades forts. El trajecte se sent encara més intens quan se senti a la part posterior del tren.
Pas 4. Seguiu les instruccions i instruccions del personal del parc
Quan arribeu al seient i us asseieu al carruatge, escolteu atentament les instruccions verbals i seguiu les instruccions dels oficials. Cada muntanya russa utilitza diferents dispositius de seguretat, de manera que heu d’escoltar atentament per assegurar-vos que la vostra seguretat està al seu lloc.
- Quan estigueu assegut en una cadira, assegureu-vos que el seient sigui còmode i que el dispositiu de seguretat llisqui cap a la falda. Si no hi podeu arribar o si el dispositiu de seguretat és massa complicat, espereu les instruccions del personal. Si bloquegeu el dispositiu de seguretat vosaltres mateixos, els agents encara vindran i comprovaran que tot estigui al seu lloc.
- Quan hàgiu posat el dispositiu de seguretat, només cal seure i relaxar-se. Poseu ulleres o qualsevol joia solta que pugueu tenir a la butxaca i respireu profundament.
Part 3 de 3: Viure el joc
Pas 1. Mireu recte
Mantingueu el cap ferm i recolzeu-vos contra el respatller de la cadira i intenteu centrar-vos en el camí que teniu davant o al respatller de la cadira que teniu al davant. No mireu cap avall ni us centreu en les coses a la vostra dreta i esquerra, ja que accentuarà la vostra velocitat mentre planeja i augmentarà la sensació de desorientació i nàusees. En altres paraules, no mireu cap avall.
- Aquest pas és especialment útil si aneu per un camí circular. Mireu cap endavant i concentreu la vostra atenció en la pista de muntanyes russes, de manera que només sentireu una lleugera sensació d’ingravidesa que normalment resulta ser molt divertida i acabarà en un moment.
- Resisteix les ganes de tancar els ulls. Els passatgers sense experiència sovint pensen que fer els ulls grossos ajudarà a fer el viatge menys aterrador i us sentireu millor. Però tancar els ulls provocarà una sensació de desorientació i pot causar nàusees. Centreu els ulls en alguna cosa que està quieta i no tanqueu els ulls.
Pas 2. Respireu profundament
No retingueu la respiració mentre munteu la muntanya russa, ja que, en cas contrari, podreu marejar-vos i les coses només empitjoraran. Quan us acosteu a la forta baixada, respireu profundament i intenteu concentrar-vos en la respiració en lloc d’altres coses. Aquest pas us pot ajudar a centrar-vos i calmar-vos, centrant-vos en una cosa petita. Simplement inspireu i exhaleu, el vostre viatge serà agradable.
Per ajudar-vos a concentrar-vos, compteu les respiracions mentre inspireu. Inspireu profundament durant un recompte de quatre, a continuació, tenseu els músculs per un recompte de tres i, a continuació, expireu per un recompte de quatre. Repetiu aquest cicle per calmar els nervis
Pas 3. Flexioneu els abdominals i els braços
En algun moment del viatge començareu a sentir com si teniu papallones volant a l’estómac, potser abans del que és habitual. L’emoció forma part de la diversió de les muntanyes russes, però pot resultar una mica molest per a algunes persones. Per reduir-la una mica, podeu tensar els músculs i els braços abdominals agafant les nanses que us proporcionen al seient i a la cadira per intentar mantenir la calma.
A la muntanya russa s’alliberarà adrenalina en grans quantitats, provocant impulsos que sorgeixen quan se senti en perill (impulsos de combat o de fugida). La vostra pressió arterial augmentarà, suareu i la respiració s’accelerarà. La vostra visió també es farà més nítida i estareu preparats per a qualsevol cosa. Podeu alleujar una mica aquest símptoma tensant els músculs per comunicar-vos amb el vostre cos, fent saber al vostre cos que està bé calmar-se una mica
Pas 4. No feu cas a les decoracions fantasmagòriques
Moltes de les atraccions augmentaran el factor fantasmagòric incloent pintures horribles, llums fosques i alguns animals o monstres animatrònics al llarg del camí per espantar-vos. Si sovint teniu por de les sensacions físiques, aquestes fantàstiques decoracions us poden espantar i empitjorar les coses. Llavors és millor ignorar la decoració tant com sigui possible. Si els adorns es llancen o es mouen, mantingueu els ulls rectes i no us molesti. Respira amb normalitat.
A més, algunes atraccions amb històries us poden ajudar a distreure’s. Si us queda atrapat per la història, només us heu de concentrar en la part entretinguda de la història i deixeu de preocupar-vos per la por que fan les atraccions
Pas 5. Crida fort
Definitivament no seràs l’únic que crida i, al cap i a la fi, les muntanyes russes solen estar plenes de gent fent broma i crits. En lloc de quedar-se quiet i tenir por, cridar pot fer que el joc sigui més divertit. A més, també podeu combinar els vostres crits amb crits de "Hurra!" Cridar pot sacsejar la por i donar ganes de riure.
Pas 6. Utilitzeu la vostra imaginació per ajudar-vos
Si encara teniu por, proveu de portar-vos la ment a un altre lloc. Imagineu-vos que voleu en algun lloc d’un avió o que us portin a la seu de Batman o que conduïu les muntanyes russes. Tot el que pugui treure la ment de les baixades i barrancs del trajecte us pot ajudar a distreure’s del que passa i fer que les coses passin més de pressa.
- Emocioneu-vos com una bèstia! Imagineu-vos que sou un monstre kraken atrapat o algun tipus de drac quan pugeu a un vehicle alt. Si us sentiu empoderat, us sentireu menys tensos i la vostra ment pensarà en altres coses.
- A alguns genets els agrada tenir un encanteri o un fragment d’una cançó que solen cantar mentre muntaven una muntanya russa. Reproduïu la melodia de He's Got the Whole World in His Hands "o Poker Face al cap i concentreu-vos únicament en les paraules de les lletres en lloc de com us sentiu en aquell moment. O simplement canteu alguna cosa simple com" Estaré bé. ", Estaré bé".
Pas 7. Utilitzeu sempre el vostre criteri personal
Si un viatge no us sembla segur o si el personal no sembla preocupar-se per la seguretat; o si heu sentit a parlar d’incidents anteriors o problemes de seguretat; No passeu per la muntanya russa. Sobretot si et farà sentir molt incòmode. La majoria de les atraccions als principals parcs d’atraccions són màquines costoses que es mantenen bé i es revisen regularment.
Els camins de muntanyes russes solen inspeccionar-se diàriament abans de realitzar el viatge per primera vegada i es tancaran si es detecta un problema. Si un trajecte s’ha tancat amb freqüència en les darreres setmanes, és millor evitar-lo. Les probabilitats que un problema no es detecti són molt reduïdes, però no pujar al viatge us pot fer sentir més a gust
Consells
- Cridar. Això realment us ajudarà. Crida tan fort com la persona que tens al costat. Penseu-ho com un partit. D’aquesta manera es pot treure la ment de les coses.
- Parlant d’alegria, quan esteu muntant a cavall, després de cada baixada, sobretot si el descens és molt difícil d’afrontar, només cal riure. Al cap i a la fi, potser no tornareu a veure aquestes persones a la muntanya russa. El riure allibera tensió! És com substituir la por del cos per la felicitat. Somriure també és bo.
- Si tothom abans de pujar i baixar en el mateix estat, també estarà bé.
- De vegades, només cal fer-ho. Les muntanyes russes només són por controlada.
- Mentre estigueu a la cua, assegureu-vos que els vostres amics o familiars us parlin d'alguna cosa que us agradi o que us criden l'atenció d'alguna manera. Això us farà sentir menys ansiós pel viatge, encara que tingueu la sensació d’anar a pisar els pantalons o fugir.
- Si el vostre problema més gran és la por a les altures, busqueu una muntanya russa llançada. Aquest tipus de muntanyes russes és tan emocionant i divertida com una muntanya russa alta, però utilitza un mecanisme de llançament per moure’s. El viatge lent fins al cim espantós ja no és, però la velocitat, les pujades i els girs emocionants encara hi són.
- Quan trieu un seient en una muntanya russa per primera vegada, trieu el centre. Els seients davanters tenen vistes per les quals potser no estareu preparats; i el seient del darrere obté un "tret" de la muntanya russa quan el passeig creua la part superior de la inclinació.
- Quan hàgiu muntat en muntanya russa, l’experiència us proporcionarà una sensació de diversió increïble i voldreu muntar-la de nou.
- Relaxeu-vos mentre sentiu el so de la muntanya russa. Els músculs tendeixen a tensar-se i comences a sentir-te inquiet. Però el que el vostre cos no sap és que el trajecte és a només segons o minuts. Vius les 24 hores del dia, les muntanyes russes triguen poc i gaudiràs del joc. Un altre suggeriment és cantar una cançó relaxant al cap.
- Si heu de portar alguna cosa que us ajudi a calmar-vos, porteu alguna cosa com un petit peluix o una imatge que pugui cabre a la butxaca. Porteu una bola d’estrès per alliberar la tensió mentre espereu a la cua.
- Si porteu nens, preneu precaucions addicionals quant a la seva seguretat.
- Trieu una muntanya russa que no sigui ni massa por ni massa trivial. Segur que voleu un tast d’èxit. Trieu alguna cosa que estigui al mig de les opcions.
- A mesura que baixeu per un descens, respireu profundament, manteniu i estrenyiu fermament l’estómac; això redueix la sensació de formigueig a l’estómac.
- Anticipar-se! Penseu en el divertit que seria muntar una muntanya russa per l’aire. I recorda’t que no moriràs.
- El vòmit amb projectils no existeix realment. I encara que n’hi hagi, no farà mal massa.
- Si teniu l'estómac feble (és fàcil sentir la sensació que les papallones volen a l'estómac) no passeu per la "muntanya russa amb forta baixada"
- Si és la primera vegada que passeu per una muntanya russa, no mireu cap avall, passeu amb girs o tingueu nàusees, perquè després us penedireu perquè no heu provat res de nou.
- Si teniu por de les altures però encara voleu aquesta experiència emocionant, agafeu la muntanya russa interior ja que també té remolins, baixades i girs. La muntanya russa interior també us encoratja a muntar altres atraccions.
- Seure al mig.
- Seieu on vulgueu en funció de fins on vulgueu empènyer-vos. La part frontal no ajuda a esbrinar en què us introduïu, però normalment és la part més lenta. La part posterior és la part més ràpida i es pot veure què passa al davant. El centre està en algun lloc intermedi: ràpid però no terrible i, de vegades, hi ha grans sorpreses.
- Recordeu, està bé si teniu por. Podeu tancar els ulls per sentir-vos més tranquil.
- Penseu en quina il·lusió us quedarà al final del viatge per compartir-lo amb els vostres amics i familiars.
Advertiment
- Si porteu algú més jove o més petit amb vosaltres, assegureu-vos que tinguin l’alçada adequada fins i tot si es comprova abans d’entrar.
- Assegureu-vos de llegir totes les advertències i advertències abans d’intentar fer el viatge.
