Els hematomes, també coneguts com a contusions, són causats per la ruptura dels vasos sanguinis sota la superfície de la pell. Normalment, els hematomes es produeixen per caure, assentir amb el cap o colpejar alguna cosa com una pilota. Tot i que s’esvairà amb el pas del temps, hi ha coses que podeu fer per accelerar el procés de curació del vostre hematoma.
Pas
Mètode 1 de 3: Recuperació de contusions
Pas 1. Comprimir amb gel
L’aplicació d’un paquet de gel a les contusions reduirà la inflor i ajudarà a accelerar la recuperació. Emboliqueu una bossa de gel, una bossa de plàstic plena de gel triturat o una bossa de verdures congelades en una tovallola i apliqueu-la a la superfície contusionada durant 10-20 minuts a la vegada. Repetiu aquest tractament diverses vegades al dia durant els dos primers dies.
A les botigues de material esportiu es poden trobar paquets flexibles de gel dissenyats específicament per a lesions. Els esportistes solen preparar aquesta eina per tractar les contusions
Pas 2. Elevar la part del cos contusionada
Reduir el flux sanguini a la zona ferida mitjançant la força de la gravetat pot evitar que s’acumuli sang i esvair el color de les contusions. Per a això, intenteu elevar la part del cos ferida uns quants cm per sobre de la posició del cor.
- Per exemple, si la part del cos ferida és la cama, estireu-vos al sofà i col·loqueu uns coixins per recolzar-la.
- Si el vostre braç està contusionat, proveu de col·locar-lo al reposabraços d’una cadira o sobre un munt de coixins perquè quedi al nivell del cor o més alt.
- Si el tors està contusionat, és possible que no tingueu sort. Proveu de comprimir només gel en aquesta secció.
Pas 3. Apliqueu un embenat de compressió a la zona ferida
Els embenatges de compressió poden reduir el flux sanguini a la zona embenada. D’aquesta manera s’evitarà l’acumulació de sang a la zona contusionada. A més, els embenatges de compressió també poden ajudar a reduir el dolor i la inflamació. Simplement no emboliqueu el embenat de compressió massa fort. Només cal que envolteu un embenat elàstic al voltant de la zona ferida.
Apliqueu un embenat a la zona ferida només durant els primers 1-2 dies
Pas 4. Descansa si és possible
Moure el múscul augmentarà el flux sanguini cap a la zona i no ajudarà a la cicatrització de les contusions. Per tant, intenteu acabar la vostra activitat i descansar per evitar que la lesió empitjori i també per donar temps a les contusions per curar-se.
- Relaxeu-vos al sofà. Proveu de veure una pel·lícula, jugar a un joc, llegir un llibre o fer alguna cosa que no us porti massa activitat física.
- Anar a dormir aviat. El vostre cos necessita dormir per reparar-se. Per tant, aneu a dormir immediatament quan comenceu a sentir-vos cansat.
Pas 5. Preneu paracetamol o ibuprofèn si cal
Si l’hematoma és molt dolorós, preneu un analgèsic sense recepta per alleujar-lo. Seguiu les instruccions d'ús de la dosificació i no utilitzeu mai més del recomanat.
Eviteu prendre aspirina, que és un medicament anticoagulant, ja que pot empitjorar les hematomes
Pas 6. Apliqueu una compresa calenta i humida després de 24 hores
Després d’unes 24 hores, aplicar una compresa calenta i humida pot ajudar a alleujar les contusions. És preferible utilitzar una bossa de calefacció o un drap de bany calent que una manta elèctrica, ja que la calor humida és millor per tractar les lesions que la calor seca.
Apliqueu la bossa de calefacció uns minuts a la vegada, diverses vegades durant 1-2 dies
Mètode 2 de 3: Provar tractaments casolans
Pas 1. Fer massatges a la zona al voltant de la contusió
No feu massatges directament a la zona ferida. Tot i així, feu un massatge a una zona d’1-2 cm al voltant de l’hematoma que apareix perquè sol ser de mida més gran. Fer massatges directament a la zona ferida pot causar irritació i empitjorar l’estat.
- Feu aquest tractament diverses vegades al dia a partir d’un dia després de l’aparició de l’hematoma. El massatge ajudarà al funcionament normal de la melsa per eliminar els hematomes.
- Recordeu, no premeu la zona al voltant de la contusió fins que faci mal. Si us resulta massa dolorós tocar el moret, no feu-ne massatges.
Pas 2. Preneu 5-10 minuts per prendre el sol cada dia
La llum ultraviolada pot destruir la bilirubina, que és el producte de la degradació de l’hemoglobina, que provoca el color groguenc de les contusions. Si és possible, exposeu els blaus a la llum solar per accelerar la isomerització de la bilirrubina restant.
10-15 minuts d’exposició al sol diària haurien de ser suficients per eliminar les contusions sense provocar cremades solars. Apliqueu protecció solar a totes les superfícies de la pell exposades quan passeu temps a l’aire lliure
Pas 3. Augmenteu la ingesta de vitamina C
La vitamina C pot augmentar la quantitat de col·lagen en els vasos sanguinis, ajudant així a eliminar els hematomes. Coma aliments com taronges i verdures de fulla de color verd fosc per obtenir la ingesta de vitamina C dels aliments.
Pas 4. Utilitzeu ungüent o gel d'àrnica diàriament
L’àrnica és una herba que s’ha recomanat durant molt de temps per eliminar les contusions. Aquesta planta conté compostos que poden reduir la inflamació i la inflamació. Trieu una pomada que contingui àrnica de la farmàcia i apliqueu-la a la superfície contusionada una o dues vegades al dia.
No apliqueu àrnica a talls o ferides obertes
Pas 5. Menja pinya o papaia
L’enzim digestiu bromelina, que es troba a les pinyes i a les papayes, pot descompondre proteïnes que contenen líquids als teixits després d’una lesió. Per tant, consumir pinya o papaia un cop al dia pot ajudar a accelerar el procés de curació de les contusions.
Pas 6. Apliqueu crema de vitamina K a la zona ferida
La vitamina K pot deixar de sagnar perquè coagularà la sang. Aneu a la farmàcia per obtenir una crema de vitamina K. Utilitzeu aquesta crema segons les indicacions del paquet per ajudar-vos a eliminar els hematomes.
Mètode 3 de 3: buscar ajuda mèdica
Pas 1. Truqueu als serveis d’emergències si sentiu una pressió extrema al voltant de l’hematoma
Si teniu pressió, dolor intens, tensió muscular, formigueig, ardor, debilitat o entumiment a la zona de les contusions, és possible que tingueu síndrome compartimental. Truqueu als serveis d’emergències per obtenir ajuda a l’hospital immediatament.
La síndrome del compartiment es produeix quan es produeix una inflamació i / o sagnat dins del compartiment muscular. La pressió al compartiment muscular redueix el flux sanguini cap a la zona i provoca danys musculars i nerviosos
Pas 2. Busqueu atenció mèdica si hi ha un grumoll a l’hematoma
Un bony a la superfície d'un hematoma pot ser un hematoma. Consulteu un metge tan aviat com sigui possible, ja que és possible que s’hagi de drenar immediatament la sang de la zona ferida.
Els hematomes es formen quan la sang s’acumula sota la superfície de la pell i provoca inflor
Pas 3. Consulteu un metge si teniu febre o infecció
Si la pell es trenca i la zona al voltant de les contusions és de color vermell, calent o que traspua pus, això pot indicar una infecció. De la mateixa manera, si teniu febre, també pot ser causada per una infecció. Si apareixen aquests símptomes, consulteu el vostre metge.
Advertiment
- Consulteu primer amb el vostre metge abans d’iniciar o deixar d’utilitzar qualsevol medicament.
- Assegureu-vos que no sou al·lèrgic a cap producte abans de provar qualsevol dels mètodes anteriors.
- Si els blaus apareixen sobtadament sense cap motiu aparent, consulteu un professional mèdic.
- Els remeis casolans per a hematomes no s’han provat mèdicament i, com altres remeis casolans, poden tenir riscos desconeguts.
