Múscul i destresa, velocitat i potència, agafar i disparar la pilota: tot és hoquei si vols jugar al millor joc sobre el gel, pots començar aprenent les regles bàsiques i les habilitats bàsiques necessàries per començar. Milloreu el vostre joc aprenent consells dels experts i estratègies per jugar amb èxit. Consulteu el pas 1 per obtenir més informació.
Pas
Part 1 de 4: Aprendre les regles
Pas 1. Aprèn el joc
L'hoquei és un joc jugat per dos equips amb sis jugadors cadascun, cinc jugadors lliscant per la pista intentant marcar gols, un guardant la porteria situada als dos extrems del ring. L’objectiu del joc és marcar un gol posant més discos o pilotes, en forma de petits cilindres de goma o pilotes de goma, a través de la porteria de l’adversari que de l’adversari. Cada gol val 1 punt.
Els jocs d’hoquei consten de tres entrades, la durada de les quals depèn del nivell de competició, però la majoria de jocs consisteixen en tres rondes de 20 minuts cadascuna
Pas 2. Conegueu l'esquema de la pista de gel i les seves dimensions
Tot i que l’hoquei es pot jugar sobre patins sobre patins (hoquei sobre patins) o per terra (hoquei sobre terra), el més popular i habitual és l’hoquei que es juga sobre gel. L’hoquei sobre gel es juga en una pista de gel de 61 m de llarg i 25,9 m d’amplada, dividida en tres seccions, marcades amb franges blaves sobre el gel. Al centre de la pista, hi ha una línia vermella que divideix les dues zones de joc i dues línies blaves a 1,5 metres de la línia vermella a banda i banda. Entre les dues línies blaves es denomina "zona neutra", més enllà de les dues línies blaves és vigilada per cada equip.
- Al final de la pista, hi ha dues línies vermelles més fines on hi ha la xarxa. Davant de la porteria hi ha una zona anomenada replec. La línia de plec sol tenir un color blau. Aquesta és la zona de porters.
- A la pista també hi ha cinc cercles enfrontats on es deixa caure la pilota per començar a jugar al començament del joc, al començament de la mitja part o després d’un penal que atura el joc.
Pas 3. Apreneu el flux bàsic del joc
Cada partit d'hoquei comença amb un "cara a cara", que és quan l'àrbitre deixa caure la pilota entre els jugadors dels dos equips enfrontats entre ells. A partir de llavors comença el temps del joc. Un equip té la pilota i intenta aconseguir un punt mentre l’equip contrari intenta mantenir la porteria o aconseguir la pilota.
Com el futbol o el lacrosse, el joc flueix sense parar, només s’atura al final de cada part, després de cada punt o després d’un penal
Pas 4. Estudieu les faltes majors i menors
En el joc d'hoquei, les faltes majors i menors es distingeixen pel temps que un jugador és retirat de la pista a la caixa de penalització. Les faltes menors porten a 2 minuts a l'àrea, mentre que les infraccions majors són de 5 minuts.
-
Si es comet una falta, l’equip ha de jugar durant aquest temps sense que cap jugador cometi la falta sense substitut. Si l'equip contrari marca un gol durant el temps de penal, s'acaba el temps de penal. Les faltes greus i menors són a criteri de l’àrbitre. Les infraccions habituals són:
- Ús perillós d’un ratpenat, inclòs tallar o apunyalar cap amunt
- Infraccions de barreres, incloses les estirades o trencaments
- Jugadors molestos que no controlen la pilota
- Agafa la pilota per darrere o apuntant cap al cap
Pas 5. Prepareu l'equip
A causa de les exigències físiques dels jugadors d’hoquei sobre gel, els jugadors porten equipament com els jugadors de futbol, els més singulars dels quals són els bats i els patins d’hoquei.
- Un ratpenat és un pal de fusta o policarbonat amb un extrem corbat, anomenat full o fulla. Els jugadors fan servir el bat per arrossegar la pilota al llarg del camp de gel i intenten marcar un gol. Tenir un bat és important en l’hoquei sobre gel. Aconsegueix un ratpenat de mida personalitzada i aprèn a acabar-lo per jugar.
- Les parts metàl·liques de la sabata d’hoquei s’afilen i s’adapten per jugar a hoquei sobre gel. Les sabates d’hoquei són més corbes que els patins de gel normals, fetes que es mouen ràpidament. La sabata ha de ser ajustada, amb un bon suport del taló i s’ha d’afilar amb regularitat.
- El casc i el farcit han de coincidir amb la forma i el pes. Normalment, les coixinets d’hoquei inclouen espatlleres, peus i un casc de seguretat que us manté lliscant ràpidament i jugant amb seguretat.
Part 2 de 4: Aprendre els conceptes bàsics del joc
Pas 1. Apreneu a planejar de forma ràpida i eficient
Fins i tot si sou un patinador sobre gel expert, lliscar mentre jugueu a hoquei requereix un conjunt d’habilitats diferents. Aprendre a canviar de direcció i frenar correctament sense colpejar el tauler requereix temps, però amb la pràctica regular podràs moure’t ràpidament en un tres i no res. Fins i tot abans d’agafar el ratpenat, creeu la vostra capacitat de lliscament perquè pugueu planejar de forma tan natural com caminar.
- El lliscament cap enrere és essencial per convertir-se en un bon jugador d’hoquei, ja que us permet canviar de direcció de sobte sense ajustar constantment la posició del cos. Apreneu a fer un "mohawk" ràpidament, fent un pas entre la pilota i l'altre peu mentre avanceu i retrocediu.
- Els crossovers també són una part important del planejament a l’hoquei. Els jugadors d’hoquei solen canviar de direcció ràpidament no patinant, sinó fent moviments laterals ràpids anomenats cross-overs. Practiqueu a agafar el gel amb patins i a fer de costat per millorar el vostre joc.
Pas 2. Apreneu a manejar el ratpenat
A la mà dominant, mantingueu la pilota al final del bat, alineant el bat al centre juntament amb la posició del cos. L’altra mà hauria d’agafar el ratpenat i a uns dos guants de la mà dominant. L'adherència ha de ser estreta, però no estreta.
- Mantingueu el ratpenat sempre al davant, amb els braços ben estirats però rectes. No deixeu que el ratpenat s’acosti al vostre cos.
- Tenir el bat adequadament i aprendre a moure’s junts és la diferència entre un patinador expert i un jugador d’hoquei hàbil. No es pot ser eficaç en gel si no es pot fer servir un ratpenat.
Pas 3. Domina la pilota
Com passa amb el bàsquet i el futbol, heu d’aprendre a “driblar” la pilota, movent-la mentre patineu per fer que l’adversari us la pugui arrabassar més. practiqueu remenar la pilota cap endavant i cap endavant i cap a l'esquerra i la dreta sense moure els peus. Mantingueu els ulls alçats i intenteu sentir la pilota sense mirar cap avall.
Sorprenentment, el domini del ratpenat prové de la vostra mà no dominant, que és més alta en el ratpenat, no de la mà dominant que s’utilitza per escriure que és més baixa en el ratpenat. Apreneu a dominar el ratpenat amb el canell, fent moviments suaus però ràpids amb la pilota per dominar-lo
Pas 4. Feu passades nítides i precises
Penseu en el vostre ratpenat com a cames i peus. Per passar la pilota a un amic del vostre equip, podeu controlar la pilota per passar de la fulla del ratpenat des del taló fins a la punta dels dits dels peus, fent servir un moviment d’escombrat per moure la pilota en lloc d’apunyalar-la. Continueu completant els escombrats de ratpenats després que la pilota ja no estigui al vostre abast.
No colpejar la pilota mentre es passa. Una de les idees errònies més grans sobre jugar a hoquei sobre gel és que la millor manera de moure la pilota sobre el gel és copejar-la. Tot i que una bufetada és adequada en algunes situacions, el pas requereix que utilitzeu més habilitat amb la pilota
Pas 5. Formeu una butxaca amb el vostre ratpenat per rebre una passada
Quan saltes per primer cop sobre gel, és difícil aprendre a aguantar la pilota a mesura que et toca. Apunteu la part superior del ganivet d'hoquei del ratpenat cap al gel com si estiguéssiu fent una butxaca que utilitzeu per agafar una pilota. Practicar la presa de passades ràpides sense que la pilota reboti del bat de forma salvatge i serà un valor valuós per al seu equip.
Pas 6. Marqueu els objectius amb precisió i força des del canell
Per disparar, escombrar la pilota cap endavant i tocar el canell en l’últim moment per donar-li impuls a la pilota i fer-la volar. Continueu dirigint la pilota amb la punta del bat en la direcció desitjada.
Com moltes coses, els trets precisos depenen del moviment del canell. Per desenvolupar el vostre tret, apreneu a moure la mà inferior sobre el ratpenat i a situar-vos en un angle de 45 graus respecte a la meta. A mesura que porteu la pilota cap enrere, baixeu la cresta i transfereu el pes al peu posterior. Mantingueu la pilota el més a prop possible del centre del bat i feu una butxaca per agafar la pilota després de la passada. A continuació, deixeu volar la pilota
Part 3 de 4: Jugant a la vostra posició
Pas 1. Dirigeix l'equip des del centre
El coordinador d’atac i defensa, la peça central, és el jugador que s’enfronta i es converteix en el líder de l’equip sobre el gel. Si vols jugar al mig, has de ser molt bo patinador i un bon jugador d’hoquei que sigui estrateg. L’entrenador d’hoquei selecciona el mig del camp entre els jugadors de l’equip més intel·ligents, amb més talent i amb més experiència.
Pas 2. Protegiu l'objectiu
Potser no hi ha una posició més difícil i icònica en aquest esport que el porter d’hoquei sobre gel. Equipat amb una amortiment suficient per aturar un elefant, el porter de vegades es troba entre la pilota -que viatja a 160 km / h- i la part posterior de la porteria. Un bon porter té reflexos ràpids, una excel·lent coordinació de mans i ulls i un ull nítid.
Pas 3. Marqueu els gols com a lateral
Les ales dreta i esquerra són jugadors d’atac que juguen a cada banda del gel, juguen de forma física i creativa, fan tirs i marquen gols. L’extrem ha de ser un tirador ràpid i precís que pugui manejar les cantonades i els límits de la pista.
Pas 4. Juga a la defensa
Com que el joc de l'hoquei és molt fluid i els jugadors poden recórrer el gel ràpidament, els defensors de l'hoquei estan més involucrats i atacants que en el futbol o en altres jocs similars estructurats. Tot i així, l’objectiu del jugador atacant és mantenir l’extrem de l’equip contrari i interrompre el seu joc i després passar la pilota al seu propi extrem.
Pas 5. Proveu de jugar en diverses posicions per determinar la que millor us funcioni
Quan comences a aprendre a jugar a hoquei, és important ser un bon jugador en totes les posicions. És millor un bon extrem que un jugador que pot llançar la pilota un milió de quilòmetres per hora. També ha de ser capaç de jugar estratègicament, mantenint l’equip treballant com a unitat. El vostre joc d’hoquei en general serà millor si teniu l’oportunitat de veure la pista de gel des de diverses posicions.
D’altra banda, el porter és un compromís a temps complet. Normalment, el porter comença des del principi i es manté en aquesta posició per sempre per aprendre els trucs per jugar la posició
Part 4 de 4: Jugant bé
Pas 1. Mantingueu el cap cap amunt
Un bon jugador d’hoquei en qualsevol posició té una visió excel·lent, anticipa els moviments dels membres de l’equip i fa passades nítides. És difícil fer passades precises i intel·ligents quan es manté el cap sobre el gel. Mantingueu els ulls alçats i mireu al vostre voltant.
Això trigarà temps, després de passar molt de temps patinant i practicant el control de la pilota
Pas 2. Esteneu-vos a l'espai lliure i empleneu els buits
El vostre equip no ha de ser un monstre de sis caps que persegueix una pilota al voltant d’un camp de gel. Esteneu-vos, ompliu la sala i busqueu l’angle adequat per passar i traslladeu l’atac en un esforç de gol.
Una bona passada és més eficaç i important per a l’èxit de l’equip que la capacitat de burlar un adversari i fer un fort xut sol. No es pot fer a menys que els jugadors estiguin repartits i exposats
Pas 3. Protegiu la pilota
Feu passades intel·ligents i controleu la pilota per donar a l’equip la millor oportunitat de guanyar. L’equip amb la pilota controla el joc.
Mantingueu la pilota sobre el gel per evitar possibles passades perdudes. La passada ha de ser nítida i no dura, és a dir, s’ha d’esforçar al màxim per controlar la bola salvatge que s’eleva del gel. En disparar i passar, practiqueu llançar la pilota cap endavant i evitant cops sense èxit
Pas 4. Relaxeu-vos quan la pilota és a la mà
Els jugadors d’hoquei sense experiència tendeixen a tensar-se quan aconsegueixen la pilota, agafen massa el bat i perden els conceptes bàsics que han après i la capacitat de controlar la pilota. De sobte, la passada era massa salvatge i massa forta, la possessió de la pilota es va desordenar i el joc no va ser fantàstic. Aprendre a relaxar-se. Respira profundament i diverteix-te.
Pas 5. Uniu-vos a un equip i practiqueu regularment
Les diverses habilitats necessàries per ser un bon jugador d’hoquei triguen anys a dominar-se i és útil practicar amb jugadors i entrenadors experimentats. Feu un cop d'ull a les lligues de la vostra zona on podeu jugar a la recreació i apreneu les habilitats necessàries per convertir-vos en un bon jugador d'hoquei.
