El patinatge sobre gel és una activitat hivernal apta per a totes les edats. Aquest joc és una manera divertida de passar una tarda d'hivern! Imagineu-vos la diversió de lliscar sobre el gel, fent bucles frescos i trucs de triple puntera (per suposat, és clar). Aquesta activitat s’omple de diversió i pot estimular l’adrenalina. Com a principiant, és possible que tingueu una mica de pressa, però el millor és aprendre a anar a patinar sobre gel poc a poc. Amb una mica de paciència i habilitats bàsiques, podríeu gaudir del patinatge sobre gel i repetir-lo més endavant.
Pas
Mètode 1 de 3: triar la roba adequada
Pas 1. Porteu la roba adequada
No necessàriament heu de comprar un leotard, però cal tenir en compte algunes coses quan patineu sobre gel per primera vegada. Porteu roba fàcil de moure, com ara samarretes i pantalons ajustats.
No portis texans. Els texans s’humitejaran quan caigui sobre el gel
Pas 2. Tria roba d'abric
El gel ha de ser fred, com us podríeu imaginar. Per tant, no us oblideu de portar roba d’abric, com ara guants, barrets, bufandes i jaquetes lleugeres.
Recordeu, us mourà molt. Trieu una jaqueta càlida però lleugera. A més, les jaquetes penjades són molt perilloses
Pas 3. Poseu-vos mitjons o mitges
Mantingueu els peus calents amb mitjons o mitges gruixudes. No porteu mitjons de cotó perquè el material no absorbeix bé els fluids. Aquest material també és massa espès, de manera que hi ha risc de butllofes als peus.
Els mitjons de llana són millors. Aquest material pot estirar-se fins al vedell de manera que no caigui quan s’utilitza patinant
Pas 4. Tria les sabates adequades
Demaneu a l’operador de l’arena que us provi dues mides de sabates. Una sabata té la mateixa mida que la vostra, mentre que l’altra és més gran. Proveu els dos parells de sabates per sentir-vos en forma. Les sabates fluixes no suporten bé el turmell. Les sabates s’han de sentir còmodes, però no massa ajustades als peus i fer que els dits dels peus s’adormin.
Lligueu bé les sabates. Heu de lligar fort el nus perquè no es desfaci mentre patineu. Fins i tot podeu ficar els extrems dels cordons a les sabates per obtenir més seguretat
Mètode 2 de 3: Aprendre a mantenir-se segur
Pas 1. Aprèn d’un entrenador
Aquesta és la millor manera d'aprendre els conceptes bàsics del patinatge sobre gel. La majoria dels assistents de pista ofereixen classes de surf de gel per a principiants per a totes les edats. Feu tantes preguntes com pugueu i interactueu per aprofitar al màxim la classe.
Convida els teus amics. Fins i tot si ja són competents, portar un amic farà que la vostra activitat sigui més agradable
Pas 2. Practicar la marxa
Calteu-vos les sabates i practiqueu l’equilibri caminant per la catifa que hi ha al voltant de l’arena. Si les sabates en préstec a la zona ofereixen proteccions contra fulles, utilitzeu-les per protegir-les. És possible que no pugueu situar-vos directament cap amunt. Per tant, intenteu doblegar lleugerament els genolls i dirigir el pes cap a les plantes dels peus anteriors.
No camineu mai sobre patins de gel per terres de formigó. Vostè patirà molt de dolor quan caigui i es pugui danyar la fulla del ganivet
Pas 3. Practicar la caiguda amb seguretat
Les caigudes són una part natural de l’exercici i poden passar diverses vegades. Fins i tot el patinador sobre gel més gran deu haver caigut. Si apreneu a caure amb seguretat, podeu reduir el risc de ferides greus. Mentre estigueu en una zona amb moqueta, doblegueu els genolls i ajupiu-vos. Baixeu lentament el cos cap enrere i caieu primer amb les natges. Mantingueu la zona de la barbeta inclinada cap al pit. D’aquesta manera evitaràs que el cap pugui sacsejar el terra fred i dur.
- No usis les mans per retenir-te quan caus. Mentre es troba a la superfície del gel, altres jugadors poden passar i passar per sobre dels dits. També podeu patir una lesió al canell.
- Mantingueu els braços als costats o davant vostre.
- Practiqueu aquesta tècnica diverses vegades abans de jugar al gel.
Pas 4. Practicar aixecar-se
Girar sobre els braços i els genolls. Col·loqueu una cama sota vosaltres i entre les mans. Col·loqueu l’altra cama cap endavant i empenyeu lentament cap amunt. Quan estigueu en posició vertical, doblegueu lleugerament els genolls per equilibrar el cos.
- És molt important dominar aquesta tècnica abans de jugar al gel. Mentre estigueu al gel, no demaneu a ningú que us ajudi a pujar. Podríeu perdre l’equilibri i tirar-lo cap avall amb vosaltres.
- Intenteu aixecar-vos el més aviat possible, ja que el gel és molt fred i us pot molestar.
Mètode 3 de 3: jugar al gel
Pas 1. Comproveu el gruix del gel
Quan patineu a l’aire lliure, sempre heu de comprovar el gruix del gel per sobre de l’estany / llac. Podeu fer-ho contactant amb el gestor del parc. El gel amb un gruix de 10 cm és la recomanació mínima per a aquesta activitat.
Després de realitzar la inspecció, demaneu al gerent que netegi les escombraries, com ara les branques dels arbres que cauen sobre el gel. Cal assegurar-se que la zona estigui neta
Pas 2. Introduïu la porta de l'arena
No salteu mai per sobre de la barrera per entrar a la pista de gel. És possible que altres patinadors sobre gel no us vegin. Això us pot fer mal a vosaltres i als altres.
A l’hora d’entrar, fixeu-vos en quina manera es mou l’altra persona i moure’s en la mateixa direcció
Pas 3. Mantingueu la vostra posició a prop de la paret
Camineu als afores de l’arena. Podeu aferrar-vos a la paret si cal fins que pugueu fer equilibris sobre el gel. Mantingueu la calma i no tingueu pressa per lliscar a la sorra.
Mentre creieu la vostra confiança, allunyeu-vos de la paret lentament, però no massa lluny. Mantingueu els braços als costats per mantenir l’equilibri
Pas 4. Intenta planejar
Ajusteu-lo de manera que els peus estiguin separats de l’amplada de les espatlles i els genolls lleugerament flexionats. Assegureu-vos que la barbeta sigui paral·lela al gel. Apunteu les cames rectes davant vostre i, a continuació, doblegueu la cama dreta fins que formi un angle de 45 graus. Aquest peu serà l’empenyedor. Mantingueu el pes al centre i a la part superior de la sabata. Quan estigueu a punt, doblegueu el genoll esquerre una mica més i empenyeu el cos amb la cama dreta.
Mantingueu aquesta posició per lliscar
Pas 5. Practicar la parada
Intenta aturar-te amb els dos peus la primera vegada que aprens. Per fer-ho, inclineu el genoll cap a dins i premeu la part exterior de la fulla del ganivet. La posició dels dits dels dos peus estarà enfrontada. La neu esquitxarà una mica si ho feu bé. No premeu tant que la sabata s’enganxi al gel. Aplicar una mica de pressió és suficient per frenar i aturar-se.
- Quan practiqueu, presteu atenció a la vostra postura i no us inclineu cap endavant.
- Intenteu dominar aquestes tècniques abans de practicar habilitats més difícils.
Pas 6. Seguiu practicant
La majoria de la gent no serà bona en patinar sobre gel la primera vegada que ho provi. Per tant, seguiu practicant per millorar les vostres habilitats. Practica el teu equilibri i domina els conceptes bàsics d’aquest joc. Mireu altres persones que són més competents per perfeccionar les seves pròpies habilitats.
