Posar-se un tampó pot ser una experiència aterridora i estressant per a aquells que ho proveu per primera vegada. Posar-se un tampó no és tan aterrador com es podria pensar, sempre que sàpiga aplicar-lo correctament. Mitjançant l’ús de tampons, podeu nedar, córrer i fer diverses altres activitats que normalment són reticents a fer si utilitzeu coixinets habituals. La clau per utilitzar un tampó és posar-lo correctament, de manera que no senti dolor ni grumolls. Si és la primera vegada que utilitzeu un tampó, proveu els passos següents.
Pas
Part 1 de 3: Posar-se tampons
Pas 1. Compreu un tampó
Triar un tampó pot ser bastant complicat. Tanmateix, un cop sabreu què comprar, no us sentireu massa intimidats. Algunes marques habituals com Kotex, Playtext i empreses que fabriquen tovallons sanitaris també produeixen tampons. Per tant, podeu triar un producte de tampó de l’empresa que sol produir els vostres coixinets. També heu de tenir en compte tres coses a l’hora d’escollir un tampó, com ara el material plàstic o de paper, l’absorbència i la disponibilitat de l’aplicador. Aquestes són les coses que heu de saber:
- Plàstic o paper. Alguns tampons tenen aplicació de cartró (paper), mentre que d’altres tenen un aplicador de plàstic. Els aplicadors de paper tenen l’avantatge de ser fàcils de rentar, però també cal tenir un bon sistema de fontaneria. Algunes persones també argumenten que els aplicadors de plàstic són més fàcils d’utilitzar. Podeu provar els dos tipus d'aplicadors abans de decidir quin preferiu.
- Amb o sense aplicador. La majoria dels tampons es venen generalment amb un aplicador, però alguns no. Per als principiants, serà més fàcil fixar el tampó amb l’aplicador perquè tindreu més control sobre el procés d’instal·lació. Tot i que els tampons sense aplicador seran més difícils d’ajustar perquè cal inserir el tampó directament a la vagina amb el dit. Aquests tampons són tan petits que fins i tot els podeu posar a la butxaca.
- Absorció. Els tipus comuns de tampons són "regulars" o "súper absorbents". Per als principiants, se us aconsella provar primer un tampó normal abans de decidir utilitzar el tipus super. Els súper tipus de tampons solen tenir una mida més gran, tot i que la forma d’utilitzar aquest tipus de tampons tampoc és més difícil que l’habitual. També podeu utilitzar un tampó normal si el vostre fluid no és massa pesat i, a continuació, canvieu a un tampó súper absorbent en funció de la quantitat de líquid que surti. Alguns productes ofereixen tampons tant regulars com superabsorbents en un sol paquet, de manera que podeu personalitzar-los segons les vostres necessitats.
Pas 2. Utilitzeu un tampó quan la quantitat de líquid sigui moderada a pesada
Posar-se un tampó al començament de la menstruació o quan el líquid estigui baix complicarà el procés d’inserció d’un tampó a la vagina. Per contra, els tampons seran més fàcils d’entrar a la vagina quan es tinguin fluids pesats perquè les parets vaginals estaran més humides.
- Algunes persones volen saber si poden posar-se tampons quan no tenen la menstruació. Això no està del tot equivocat, és que us costarà inserir un tampó a la vagina.
- Podeu demanar ajuda a la vostra mare, tia o amic més proper si encara teniu dificultats o temeu posar-vos un tampó.
Pas 3. Renteu-vos les mans
Heu de rentar-vos les mans abans de posar-vos un tampó. Es tracta de mantenir el tampó estèril perquè cap bacteri entri al cos.
Pas 4. Desenrotlleu el tampó amb les mans seques
Espereu que les mans s’assequin abans de desenrotllar suaument la part superior del tampó. És possible que us sentiu nerviós si és la primera vegada. Si accidentalment deixeu caure un tampó, l’heu de llençar i substituir per un de nou. Segur que no vol arriscar-se a infectar-se només perquè llença massa un tampó>
Pas 5. Seure o situar-se en una posició còmoda
A mesura que adquiriu més capacitat per posar-vos tampons, també trobareu la millor posició per col·locar tampons. Algunes dones prefereixen seure amb un tampó al seu lloc, mentre que altres prefereixen una posició de peu o de gatzoneta. També podeu elevar un peu per sobre del vàter o del costat de la banyera per facilitar l'accés als llavis dels llavis.
És possible que us sentiu tensos quan ho proveu, però intenteu estar relaxats. Com més relaxat estigueu, més fàcil us serà introduir un tampó
Pas 6. Agafeu el tampó amb la mà amb què escriviu normalment
Mantingueu el tampó pel centre. El fil ha de ser visible i orientat cap a la part inferior. El costat gruixut del tampó hauria d’estar cap amunt. També podeu col·locar el dit índex a la base del tampó mentre utilitzeu el dit mig i el polze per agafar el tampó.
Pas 7. Localització de la vagina
La vagina es troba entre les vies urinàries i l’anus. Si podeu trobar el tracte urinari fàcilment, intenteu moure-vos tres o cinc centímetres enrere i trobareu l’obertura vaginal. No cal que tingueu por si trobeu una mica de sang al dit perquè això és bastant normal.
Algunes persones també suggereixen utilitzar l’altra mà per obrir els llavis vaginals (llavis). Això us ajudarà a situar el tampó a l’obertura vaginal. Tot i això, a algunes persones els costa introduir un tampó sense dispositius d’ajuda
Pas 8. Col·loqueu la part superior del tampó amb cura a la vagina
Un cop localitzada la vagina, haureu de col·locar el tampó a uns tres centímetres dins de la vagina. A continuació, empenyeu suaument el tampó fins que el dit toqui l’aplicador i el tub exterior del tampó quedi dins de la vagina.
Pas 9. Premeu la part prima de l'aplicador amb el dit índex fins que les parts primes i gruixudes es trobin i el dit toqui la pell
L'aplicador l'ajudarà a inserir el tampó més profundament a la vagina. Es pot pensar que empeny la secció del tub interior pel tub exterior.
Pas 10. Podeu fer servir el dit mig i el polze per deixar anar l'aplicador
Si heu inserit el tampó amb èxit a la vagina, el següent pas que heu de fer és treure l'aplicador que encara hi és fent servir el dia mig i el polze. Utilitzeu els dos dits per estirar l'aplicador de manera que deixi una corda penjada a l'obertura vaginal.
Pas 11. Llenceu l'aplicador
Heu de llençar l’aplicador de plàstic. Si l'aplicador és de paper, assegureu-vos que es pugui llençar al vàter. Podeu consultar les instruccions del paquet per assegurar-vos si es pot regar o no l’aplicador. Si no n’esteu segur, és millor tirar-lo a les escombraries.
Pas 12. Penseu en la possibilitat de portar pantyliners junt amb tampons
Això no és estrictament obligatori, només és que a algunes dones els agrada portar un pantiliner i un tampó al mateix temps en cas que es produeixi una fuita perquè el tampó absorbeix massa fluid. Tot i que es poden evitar les fuites quan s’utilitzen tampons si s’esquema i canvia els tampons amb diligència. L’ús de pantyliners també pot afegir la vostra sensació de seguretat.
Part 2 de 3: Eliminació de tampons
Pas 1. Assegureu-vos que esteu còmode
Si us sentiu incòmode amb la presència d’un tampó, podeu estar segur que no heu instal·lat correctament el tampó. Si creieu que el tampó que heu posat està enganxat o no està completament inserit, heu de treure el tampó i substituir-lo per un de nou.
Si el tampó s’instal·la correctament, podeu realitzar diverses activitats com córrer, escalar muntanya, anar en bicicleta, nedar i altres activitats físiques
Pas 2. Canvieu el tampó quan us sentiu a punt
Els tampons poden absorbir el líquid durant 6-8 hores, però hauríeu de canviar-lo immediatament si el fluid és massa pesat. Haureu de revisar el tampó cada hora o dues, sobretot si esteu aprenent a utilitzar un tampó per primera vegada. També heu de canviar el tampó tan aviat com sigui possible si observeu sang quan us netegeu la vagina després d’orinar o si trobeu sang enganxada al vàter.)
Pas 3. Descartar el tampó
Alguns tipus de tampons estan bé per llençar-los al vàter, però és més segur tirar-los a la brossa. Emboliqueu el tampó amb uns fulls de paper higiènic abans de llençar-lo a les escombraries. Tirar tampons al vàter pot arriscar a obstruir els desguassos.
Pas 4. Canvieu el tampó cada 8 hores o segons calgui
Podeu substituir el tampó per un de nou tan bon punt traieu el tampó que hi havia a dins. La majoria de la gent no utilitza tampons a l’hora d’anar a dormir i prefereix portar coixinets, tret que dormi menys de 8 hores.
- Si trobeu que les cordes del tampó estan mullades, substituïu el tampó per un de nou immediatament.
- Si el tampó encara és difícil d’eliminar i se sent atrapat, vol dir que el tampó no ha absorbit prou líquid. Proveu de fer-ho de nou més tard si el temps d’ús és inferior a vuit hores. Penseu també en utilitzar un tampó amb menys absorbència.
- És molt perillós si feu servir un tampó durant més de 8 hores sense canviar-lo, ja que podeu contraure la síndrome de xoc tòxic (TSS) que pot ser mortal. Tot i que es tracta d’un cas rar, és millor no deixar el tampó en ús durant més de 8 hores. Si teniu febre, teniu erupcions vermelles al cos o vomiteu després d’utilitzar tampons durant massa temps, us recomanem que consulteu un metge el més aviat possible.
Pas 5. Feu servir un tampó amb l’absorbència adequada
Podeu començar utilitzant un tampó que tingui la menor absorbència o també podeu utilitzar un tampó absorbent normal. Podeu canviar a utilitzar un tampó amb una absorció més elevada si us trobeu canviant de tampó diverses vegades cada hora. Deixi d’utilitzar tampons quan s’acabi el període.
Utilitzeu pantyliners per si creieu que el cicle menstrual encara no ha acabat
Part 3 de 3: Alguns fets que cal saber
Pas 1. Heu de saber que no perdreu el tampó del cos
Els tampons tenen fils que pengen fermament i són resistents de manera que els fils no rellisquin del tampó. El fil s’uneix al costat del tampó i no es lliga només al final del tampó, de manera que el fil no es trencarà fàcilment. Per assegurar la força del fil del tampó, podeu provar un tampó nou que no s’utilitzi i intentar estirar la corda el més fort possible. Trobareu que les cordes dels tampons són molt difícils de trencar, de manera que sabreu si és poc probable que el tampó s’enganxi dins del cos a causa de la corda trencada. Algunes persones tenen por que un tampó s’enganxi i no surti, però això no és del tot cert.
Pas 2. Heu de saber si encara podeu fer pipí mentre porteu un tampó
Algunes persones de vegades triguen a saber si encara poden orinar fins i tot quan utilitzen un tampó. S'insereix un tampó a l'obertura vaginal mentre es passa l'orina des de la uretra. En principi, l’obertura vaginal i l’orifici uretral són forats diferents tot i que estan situats a prop. Algunes persones també pensen que el tampó que utilitzen es durà a terme amb la seva orina. De nou, això no és possible.
Pas 3. Heu de saber que totes les noies poden començar a utilitzar tampons des del primer període
No cal esperar fins als 16 o 18 anys per començar a utilitzar tampons. Els tampons es poden iniciar el més aviat possible sempre que se sàpiga utilitzar-los correctament.
Pas 4. Heu de saber que l’ús d’un tampó no us farà perdre la virginitat
Algunes persones pensen que els tampons només s’han d’utilitzar quan ja no són verges, ja que l’ús de tampons pot destruir la virginitat d’una persona. Aquest pensament no és cert. L'ús d'un tampó pot arrencar l'himen a algú, però això no vol dir que li prengui la virginitat a algú. La virginitat d’una persona només es perdrà quan tingui relacions sexuals, no per l’ús de tampons. Els tampons encara poden ser utilitzats per verges i no verges.
Pas 5. Tingueu en compte que l’ús de tampons no causarà problemes de salut
L’ús d’un tampó no provocarà una infecció per llevats, que és molt diferent del que heu sentit fins ara. No hi ha proves científiques que demostrin que l’ús de tampons causi infeccions per llevats.
