Tothom suda, però hi ha gent que suda més que la majoria de la gent. Algunes persones fins i tot desenvolupen hiperhidrosi o sudoració excessiva. Tot i que no és una malaltia greu, aquesta condició pot causar vergonya i molèsties per l’olor corporal. Afortunadament, hi ha mesures que podeu fer perquè el vostre cos tingui una bona olor, fins i tot si sueu més que la persona "mitjana".
Pas
Mètode 1 de 3: Mantenir-se net
Pas 1. Preneu-vos una dutxa regularment
La suor en si no fa olor; L’olor corporal es produeix quan els bacteris de la pell descomponen la suor en àcids. Tot i que és una part normal del cos, l’excés de bacteris i l’àcid resultant es poden eliminar banyant-se cada dia.
- Netejar bé les zones peludes del cos. Els humans tenen dos tipus de glàndules sudorípares. Les glàndules eccrines s’estenen per la pell i regulen la temperatura corporal refredant la pell amb suor quan el cos està calent. La suor produïda per aquestes glàndules no sol ser molt pudent. Mentrestant, les altres glàndules sudorípares, les glàndules apocrines, es concentren a les zones peludes del cos, com les aixelles i la zona genital. El suor d’aquestes glàndules és ric en proteïnes. Com que als bacteris els agrada molt les proteïnes, aquest tipus de suor pot arribar a fer olor ràpidament.
- Utilitzeu sabó antibacterià a les aixelles. Alguns bacteris són bons per al cos. Tot i això, si n’hi ha massa, els bacteris poden causar problemes d’olors corporals, especialment en zones vulnerables com les aixelles.
Pas 2. Afaiteu-vos els cabells de les aixelles
Com que és un lloc on s’adhereix la suor i l’olor corporal, el cabell serà un lloc ideal per al creixement de bacteris que produeixen olors.
Pas 3. Canvieu la roba regularment
Com a mínim, s’ha de canviar de roba cada dia. Canviar-se de roba més d’una vegada al dia també és bo si feu feina o esports que us fan suar.
Pas 4. Porteu roba de fibres naturals
Eviteu la roba ajustada i feta de fibres sintètiques com el niló. Aquest tipus de roba limita la capacitat de la pell per "respirar" i augmenta la quantitat de suor produïda.
Pas 5. Preste atenció als mitjons i les sabates
Utilitzeu mitjons gruixuts, tous i fets de fibres naturals. O també podeu portar mitjons esportius fets per absorbir la humitat. En lloc de sabates sintètiques, utilitzeu sabates de cuir, tela o malla.
- Canvieu els mitjons almenys dues vegades al dia si els peus són propensos a suar.
- Penseu a portar mitjons de recanvi durant el dia per poder-los canviar sempre que els necessiteu.
Pas 6. Utilitzeu productes que puguin evitar l'olor corporal
Alguns productes poden emmascarar l’olor corporal o eliminar la font del problema de la suor.
- Els desodorants fan servir perfums per tapar l’olor de la suor sense eliminar la suor mateixa.
- Els antitranspirants redueixen la quantitat de suor que produeix el cos. El clorur d'alumini, l'ingredient actiu que es troba habitualment en els antitranspirants, impedeix que les glàndules sudorípares produeixin suor. A més d’absorbir la suor del cos, molts antitranspirants també contenen ingredients de perfums que us poden fer sentir una bona olor.
- Si els antitranspirants habituals no funcionen per evitar la sudoració, consulteu un metge per obtenir una formulació especial de clorur d'alumini. Aquest antitranspirant s’utilitza generalment a la nit i es renta al matí. Aquests antitranspirants funcionen utilitzant el temps que dormiu (es produeix menys suor durant el son) per filtrar-se a les glàndules sudorípares i bloquejar la producció de suor.
Pas 7. Utilitzeu perfum o esprai corporal
Tot i que no es pot utilitzar com a substitut d’una rutina de neteja, el perfum pot substituir les males olors per les bones.
- Experimenteu per trobar un perfum que coincideixi amb els productes químics del vostre cos.
- Porteu sempre el vostre perfum o esprai corporal durant el dia per refrescar-vos.
- Presteu atenció a la normativa sobre fragàncies al vostre lloc de treball o escola. Algunes persones són molt sensibles a les fragàncies sintètiques i és possible que no se’ls permeti usar-les en determinades circumstàncies.
- Els perfums que siguin reactius a la humitat (encara no disponibles comercialment) poden ser útils en el futur. Els científics d'Irlanda han estudiat una manera de lligar fragàncies a líquids iònics que reaccionen a l'aigua, inclosa l'aigua de la suor. Com més suor es produeixi quan s’utilitza el perfum, més forta serà l’olor.
Mètode 2 de 3: Minimitzar la suor
Pas 1. Tingueu cura de no exagerar
L’excés de pes fa que el cos treballi més perquè augmenta la temperatura corporal i fa que el cos produeixi més suor. Els plecs de la pell causats per sobrepès també poden amagar bacteris. Per tant, també netejar aquestes zones quan es dutxi.
Pas 2. Eviteu els aliments picants i les begudes alcohòliques
La suor apareixerà més quan es consumeixin aliments picants i begudes alcohòliques. Com es va esmentar anteriorment, la suor interactua amb els bacteris de la pell per produir olor corporal. Mitjançant la reducció o eliminació de la dieta, la quantitat de suor es controlarà de manera que mantingui la bona olor del cos.
Pas 3. Utilitzeu un escut de l’aixella per protegir la vostra roba
Tot i que això no canviarà la quantitat de suor que deixeu caure, aquesta tàctica us permetrà dur samarretes i jerseis més temps abans que puguin fer pudor. Aquesta eina sol estar feta de material absorbent que evitarà que la suor s’enganxi a la pell i provoqui olors. Aquesta eina també minimitzarà l’aparició de suor a la roba.
Pas 4. Mantingueu-vos positius
Investigacions científiques recents indiquen que els "quimiosignals" o olors corporals de persones felices tendeixen a provocar reaccions feliços en altres persones que oloren les seves olors corporals. Dit d’una altra manera, si sou feliços, els missatges que envieu als altres difonen aquesta felicitat i la vostra olor també farà feliç a la gent.
Mètode 3 de 3: considereu una malaltia greu
Pas 1. Determineu si la suor fa olor de fruita o de lleixiu
La suor que fa olor de fruita pot ser un símptoma de la diabetis. Mentrestant, la suor que fa olor de lleixiu és un símptoma de malaltia hepàtica o renal. Truqueu al vostre metge si us preocupa que la sudoració sigui un símptoma d’una malaltia greu.
Pas 2. Truqueu al vostre metge si creieu que teniu hiperhidrosi
Les pràctiques bàsiques d’higiene us han de mantenir una bona olor. Si el problema no desapareix, és possible que el vostre metge us pugui oferir un tractament més fort per desfer-vos de la sudoració excessiva que us provoca l’olor corporal.
Pas 3. Parleu amb el vostre metge sobre les opcions de botox
El botox o toxina botulínica a dosis baixes es pot injectar a la zona problemàtica. El botox bloqueja els senyals del cervell a les glàndules sudorípares i redueix la sudoració. Aquest tractament és temporal i l’efecte dura de 2 a 8 mesos.
Pas 4. Penseu en la cirurgia plàstica terapèutica si ja esteu massa preocupats pel problema de l’olor corporal
Proveu els mètodes esmentats abans de fer aquest gran pas. Tot i això, si les vostres preocupacions han afectat molt la vostra qualitat de vida, es pot fer aquesta opció de cirurgia.
- L'eliminació d'una petita zona de la pell de les aixelles i del teixit subjacent sovint eliminarà les glàndules sudorípares apocrines més problemàtiques.
- Les glàndules sudorípares de vegades es poden extreure de les capes més profundes de la pell mitjançant liposucció.
Pas 5. Parleu amb el vostre metge sobre la cirurgia ETS com a últim recurs
La simpatectomia toràcica endoscòpica o ETS (simpatectomia toràcica endoscòpica) utilitza la cirurgia laparoscòpica per destruir els nervis que controlen la sudoració a la zona problemàtica.
Consells
- Emmagatzemeu la roba en un lloc net i assegureu-vos que la vostra llar estigui neta i tingui una bona olor.
- Comproveu cada fragància que vulgueu utilitzar abans de comprar-la. Es tracta de garantir que l’aroma coincideixi i pugui substituir l’olor problemàtica.
- Recordeu, la neteja és la clau. En cas de dubte, netegeu la roba, algunes parts del cos o tot el cos.
