Si esteu massa centrat en voler tenir una relació romàntica, ser soltera us sentirà molt torturador. De fet, el procés de trobar la parella adequada pot ser un viatge llarg i sense fi, i sentir-se turmentat pel camí no és una situació ideal. Per això, cal aprendre a estimar i gaudir de la vida encara que sigui solter. El truc és començar a veure’t a tu mateix com una persona sana i sana, i després desmuntar la teva comprensió del concepte de cites i cites. Si teniu una mentalitat sana, segur que us vindrà una relació sana. Mentre no ho hàgiu trobat, no dubteu a divertir-vos!
Pas
Mètode 1 de 3: Construint la vostra identitat
Pas 1. Consulteu-vos com una persona completa
No us sentiu "buit" només perquè viviu la vida individual. De fet, sou un individu amb il·lusions, somnis, objectius i mancances complexes, i és important que els reconegueu i els abraceu. D’altra banda, estar solter / a és el moment perfecte per practicar la vostra independència i maximitzar el vostre autoconeixement, sobretot perquè no us heu de preocupar de les necessitats i desitjos d’altres persones.
Si teniu dificultats per fer-ho, proveu de compilar una llista de coses sobre vosaltres mateixos, com ara una llista de les vostres millors qualitats, els vostres acudits més divertits i / o els vostres èxits més importants. Si ho feu, us recordarà que el vostre estat de relació sentimental no us defineix
Pas 2. Deixeu-vos lamentar la vida individual
De fet, és perfectament normal sentir-se trist o trist quan no es compleixen les expectatives d’una parella. No ets l’únic que se sent així. Permet que sorgeixi la sensació, però no deixeu que el vostre cos i la vostra ment estiguin governats per ella. Per fer-ho, intenteu dedicar uns quants minuts a reconèixer la sensació i, a continuació, busqueu ràpidament la manera de seguir amb la vostra vida d’una manera més productiva, de manera que no us haureu d’aturar-hi tot el temps.
- Per exemple, si us conviden a un casament i heu de venir sols, és probable que la sensació d’estar sols sigui inevitable. Si és així, no pretengui ser feliç. En lloc d'això, digueu-vos a vosaltres mateixos: "M'agradaria que algú es casés amb mi, i aquest sentiment em fa trist ara mateix. No hi ha res de dolent en sentir-me així, però puc estar feliç per la meva amiga i celebrar el seu casament ".
- Si us sentiu sol en un gran dia romàntic com el de Sant Valentí, proveu d’iniciar una nova tradició, com demanar menjar al vostre restaurant favorit i / o veure una marató de pel·lícula amb els vostres amics.
- Intenta separar aquests sentiments de qualsevol altra cosa que et faci trist o angoixant. Per exemple, si recentment heu perdut un ésser estimat i esteu tristos perquè no pugui veure el vostre casament, és probable que sigui més difícil tractar la situació. Per tant, proveu de lamentar les dues situacions per separat.
Pas 3. Utilitzeu afirmacions positives per augmentar la vostra autoestima
Si el vostre desig de tenir una relació romàntica és realment fort, és probable que ser soltera perjudiqui la vostra confiança i autoestima. De fet, no hi ha res dolent en viure solteres. De fet, ser soltera només té un significat, és a dir, que encara no heu trobat la persona adequada. Per tant, sempre tingueu en compte les qualitats positives de vosaltres mateixos sempre que us sentiu malament. Confia en mi, després et sentiràs millor!
- Per exemple, us podeu mirar al mirall i dir: “Sóc una persona divertida, sóc un gran amic i tinc un estil de vestir fantàstic! Un dia, sens dubte, trobaré la persona adequada, però ara per ara m’encanta el que sóc ".
- Al mateix temps, apreneu a reconèixer i rebutjar els pensaments negatius dirigits a vosaltres mateixos. Per exemple, si esteu pensant "mai sortiré", deixeu de pensar així i recordeu sempre que no podeu llegir el futur. A continuació, substituïu aquests pensaments per afirmacions pròpies com ara: "No puc esperar a enamorar-me un dia!"
Pas 4. Cerqueu els vostres somnis, independentment del vostre estat de relació sentimental actual
Sigui quin sigui el vostre objectiu vital, no cal esperar que el príncep a cavall el persegueixi. En particular, tot el que vulgueu fer després de trobar parella, comenceu a fer-ho ara. D’aquesta manera, sens dubte, se sentirà més complert i menys carregat amb el seu estat de relació única.
- Per exemple, si algun dia voleu instal·lar un jardí d’infants, proveu de registrar-vos a classes de negocis al vespre perquè no interfireu amb la vostra feina diària.
- Si un dels vostres objectius és convertir-vos en progenitor, proveu d’explorar opcions per a la criança monoparental, com ara adoptar fills, convertir-vos en progenitors o buscar donants genètics.
- Fins i tot si acabes tenint una relació romàntica amb una altra persona, continua perseguint el somni que creguis important.
Pas 5. Sigues la persona amb qui vols sortir
Feu una llista de les qualitats positives que us agradin en un company potencial. Després, en lloc de buscar algú que pugui complir aquestes qualitats, intenteu reflexionar sobre la idoneïtat del contingut de la llista amb les vostres qualitats. Si hi ha una qualitat que no teniu, feu coses per millorar-vos. El més probable és que us sentiu més feliços i més satisfets quan estigueu solter i aquest sentit de la realització serà el vostre valor més important per viure una vida més agradable.
- Per exemple, si voleu un soci estable, amable i fidel, intenteu trobar cada dia oportunitats per cultivar aquestes característiques, com ara provant coses noves, proporcionant suport a persones que no estiguin contents o donant temps o diners a organitzacions. organitzacions benèfiques que s’ajusten als vostres interessos.
- Si voleu sortir amb algú a qui li agrada viatjar per tot el món, proveu de registrar la vostra adreça de correu electrònic als llocs web de diverses companyies aèries per rebre informació sobre promocions de preus atractives. D’aquesta manera, podeu visitar llocs nous encara que tingueu un pressupost limitat.
Pas 6. Aprèn a tenir cura de tu mateix i del lloc on vius
Sovint, la gent té expectatives sobre el concepte de compartir les responsabilitats de les tasques domèstiques amb les seves parelles. Tanmateix, per a aquells que estigueu solters i visqueu sols, és probable que tots els treballs domèstics s’hagin de fer sols. Per descomptat, no és fàcil, però intenteu que el vostre cos es mantingui en moviment per mantenir la casa neta i ordenada, fins i tot si vol dir que heu de fer tasques que no us agraden, com rentar els plats o tallar la gespa.
- Per tant, apreneu a fer coses que rarament feu, com ara canviar l’oli del cotxe, rentar la roba o netejar la canaleta que hi ha davant de casa.
- Aquests comportaments independents us ajudaran a augmentar la vostra confiança en vosaltres mateixos i us faran sentir més còmode amb la solteria.
- Si acabeu de "compartir" la casa amb algú més, probablement agrairà la vostra cura meticulosa. Després d’això, tots dos podeu començar a elaborar un pla per compartir responsabilitats.
Pas 7. Seguiu el sistema de suport que teniu
Abraça les persones que mai no et fan caure i dedica sempre temps a passar-hi el dia. Sempre que us sentiu tristos, compartiu els vostres sentiments amb algú de confiança. Creieu-me, aquestes conductes poden eliminar la sensació de solitud que acompanya la vostra vida soltera.
- Si teniu problemes per trobar temps per conèixer els vostres éssers estimats, proveu de convidar-los regularment a casa vostra. Per exemple, si teniu el costum de veure el vostre programa de televisió preferit els caps de setmana, digueu-los als vostres amics que poden venir a casa sempre que se sentin lliures.
- Si voleu fer nous amics, intenteu unir-vos a persones que comparteixen interessos similars. Per exemple, si us agrada llegir, proveu d’unir-vos a un club de llibres local o a un fòrum en línia que allotgi els membres per debatre sobre la seva lectura.
- Eviteu els familiars i familiars que us empenyen constantment a tenir una relació sentimental. Si ho desitgeu, també podeu expressar les vostres objeccions i / o establir límits amb persones inevitables, com ara els vostres pares. Per exemple, podríeu dir: "Tant de bo un dia pugui trobar la persona adequada, però de moment prefereixo parlar de qüestions escolars".
Pas 8. Centreu-vos a fer activitats d’autocura que us agradin
Una manera d’esdevenir un individu complet és conèixer les coses que poden afavorir la vostra salut i felicitat. El procés d’autocura de tothom no és el mateix. Per tant, intenteu pensar en el concepte de dia ideal per a vosaltres, començant per una rutina matinal agradable a una rutina relaxant al vespre. Llavors, intenteu que això passi.
- Per exemple, si la vostra rutina de bellesa pot calmar el vostre cos i la vostra ment, proveu de començar el dia netejant i hidratant la vostra cara. A la nit, podeu provar de banyar-vos, fent servir una màscara facial rica en humitat i aplicant loció a tot el cos.
- Tenir un cos sa és un dels factors que garanteixen la vostra felicitat. Per tant, no oblideu fer exercici i menjar aliments saludables de forma regular.
- Tenir cura de la salut mental també és molt important. Per tant, no dubteu a buscar un sistema de suport sempre que creieu que necessiteu ajuda i penseu en la possibilitat de consultar un conseller sempre que tingueu un trastorn emocional negatiu, com ara depressió o ansietat.
Mètode 2 de 3: gaudir de la solteria
Pas 1. Adonar-se i gaudir cada moment que està passant.
No gasteu el vostre focus i energia en coses que no teniu. En lloc d’això, practiqueu l’agraïment per les coses que teniu, com ara on esteu a la vostra vida ara mateix i les activitats positives que feu actualment.
- Per exemple, si sopeu en un restaurant, no dediqueu temps a mirar la vostra família o parella asseguda a prop vostre. En lloc d’això, intenteu gaudir dels matisos que us envolten i prestar atenció a detalls senzills, com ara la decoració del restaurant o la música. Quan arribi el menjar, concentreu-vos en gaudir de tots els sabor que us ofereix. Si és possible, intenteu endevinar el màxim d’ingredients al menjar!
- Si teniu l’hàbit de somiar despert, intenteu canviar el vostre enfocament cap a l’única cosa que toqueu, l’única cosa que us passa pel cap, l’única cosa que veieu, l’única cosa que escolteu i l’única que sentiu.
Pas 2. Exploreu les vostres aficions en el vostre temps lliure
De vegades, a les persones que ja tenen parella els costa trobar temps per fer activitats que els interessen. Per tant, aprofiteu per ser solter per dedicar-vos a una afició o a qualsevol altra activitat que us interessi. Si encara no ho sabeu, intenteu empènyer-vos a continuar provant coses noves fins que trobeu una activitat que us interessi.
- Penseu en el tipus de personalitat i aficions que més us convinguin. Per exemple, si sou esportistes, és més probable que gaudiu d'una gran varietat d'activitats físiques, com ara fer exercici al gimnàs o fer senderisme a la muntanya. Mentrestant, si el vostre esperit artístic és elevat, proveu de pintar o fer una classe de decoració de pastissos.
- Per obtenir una motivació addicional, intenteu trobar maneres de convertir la vostra afició en un negoci lucratiu. Per exemple, si us apassiona la fotografia, proveu de fer més fotografies dels vostres parents i amics més propers per practicar les vostres habilitats. Després, comenceu a treballar a temps parcial com a fotògraf per omplir el vostre temps lliure.
Pas 3. Sortiu amb amics propers, especialment aquells que també estan solters
Totes les persones solteres se senten soles? Certament no. Perquè no ho experimenteu, intenteu passar més temps viatjant amb les persones més properes o anar sol i obrir oportunitats per conèixer nous amics. D’aquesta manera, sens dubte, se us ajudarà a tenir una vida social més rica i agradable mentre estigueu soltera.
- Planificar activitats amb amics que ja tenen parella o fills no és fàcil, sobretot perquè la família és la seva consideració principal abans de fer plans. Per això, és millor trobar algú que sigui solter per acompanyar-vos a passar el dia.
- Com a bonificació, ampliar el vostre cercle social us pot facilitar la cerca d’algú especial amb qui podeu sortir.
Pas 4. Voluntari per ajudar a millorar la vida dels altres, així com per enriquir la seva perspectiva de la vida
Sempre que la solteria et posi de mal humor, intenta dedicar-te temps per ajudar els que tenen menys sort de la vida. En fer-ho, la vostra perspectiva canviarà, sens dubte, i és probable que els vostres problemes de vida es resolguin després.
Penseu en les necessitats de la comunitat que s’ajusten als vostres interessos i, a continuació, cerqueu maneres de proporcionar ajuda. Per exemple, si us sentiu trist constantment quan veieu animals salvatges al carrer, proveu de fer-vos voluntaris al refugi d’animals més proper
Pas 5. Recordeu-vos que sempre es poden produir canvis
El fet de ser solter en aquest moment no vol dir que la parella de vida adequada no existirà per sempre, oi? De fet, és possible que la persona adequada estigui esperant just al final de la carretera. Per tant, gaudiu sempre de la vida i estigueu preparats per rebre diverses sorpreses que us puguin venir al llarg del vostre viatge.
Passi el que passi, recordeu sempre que encara sou una persona de valor i dignitat
Mètode 3 de 3: tenir una perspectiva sana de les relacions romàntiques
Pas 1. Teniu uns estàndards elevats a l’hora d’escollir un soci
De vegades, la temptació de mantenir una relació amb qualsevol persona, especialment si fa temps que estàs solter, pot ser difícil de resistir. Tanmateix, recordeu sempre que, fins i tot si us sentiu sol, ser soltera és una opció molt millor que estar en una relació poc saludable. Per evitar fer moviments equivocats, no oblideu identificar la presència o l'absència de senyals de perill de les persones que acabeu de conèixer i no citeu ningú que no pugui donar suport a la vostra felicitat i els principis de la vida dels quals no coincideixin. amb els teus.
- Si voleu tenir una relació duradora, assegureu-vos que vosaltres i la vostra parella estigueu d’acord en qüestions importants, com ara on viviu, el vostre desig de tenir fills i el paper de la religió a les dues vides.
- Intenteu també no establir estàndards poc realistes. Per exemple, si heu trobat algú amable, afectuós i estable, però que no li agraden els mateixos programes de televisió que vosaltres, no us allunyeu. Recordeu-vos sempre que les diferències d’interessos respecte als programes de televisió estan subjectes a compromís, a diferència de les diferències en els principis de benevolència.
Pas 2. Aprèn a perdonar la teva relació passada
Continuar vivint després d’una relació infeliç no és fàcil, sobretot si no hi ha cap persona nova que pugui treure la ment de l’ex-parella. Malauradament, mantenir aquests hàbits realment evitarà que interactueu amb gent nova en el futur i és propens a limitar la vostra felicitat en el present.
- Intenteu deixar anar qualsevol ràbia restant, ja sigui dirigida cap a vosaltres mateixos o cap al vostre ex. Recordeu que aquests sentiments no són productius, independentment del desencadenant. Tot i això, seguiu analitzant els motius del final de la vostra relació anterior. Si més no, fer-ho us ajudarà a no repetir els mateixos errors en el futur.
- Si teniu problemes per fer front a un trauma posttraumàtic, proveu de veure un terapeuta per tractar emocions i records dolorosos. Si esteu disposat a dedicar el temps i l’energia per fer-ho, segur que el vostre cos i ment us ajudaran a seguir endavant amb la vida.
Pas 3. Sigues pacient
Independentment de la informació que pugueu obtenir de pel·lícules, guies de cites o de les persones més properes a vosaltres que es preocupin pel desenvolupament de la vostra relació sentimental, realment no hi ha un moment perfecte per trobar una parella de vida. Això vol dir que el fet que encara no ho hàgiu experimentat no vol dir que la vostra relació estigui "seca" per sempre. Per tant, tingueu paciència fins que pugueu trobar algú que realment estimeu i us aprecia pel que sou.
De fet, realment faràs mal a la teva parella potencial si lamentes constantment la teva situació en lloc de centrar-te en desenvolupar-te. Per tant, viu la teva vida al màxim de les teves possibilitats! Per tant, quan finalment conegueu la persona adequada, segur que podreu convertir-vos en el soci perfecte per a ell
Pas 4. Imagineu si la vostra història tenia un final diferent
De fet, la major part de la frustració de ser soltera prové de no saber llegir el futur. Això vol dir que podeu sentir por o preocupació si la condició no canvia fins a arribar a la vellesa. Per combatre aquests sentiments i / o pensaments, intenteu imaginar totes les possibles ramificacions vitals que podríeu experimentar. Enumereu escenaris en què hàgiu pogut trobar una parella, però també imagineu els diferents tipus de carreres que podríeu desenvolupar, els llocs on podríeu viure o els estils de vida que podríeu gaudir.
- Per exemple, si demà heu de comprar les vostres necessitats setmanals al supermercat, imagineu-vos si en aquell moment heu conegut accidentalment un desconegut. Més tard, els dos heu intercanviat números de telèfon i us heu acabat enamorant.
- D’altra banda, és possible que vulgueu imaginar altres escenaris relacionats amb el procés d’aconseguir la vostra feina de somni, com ara fer classes d’habilitats en línia o treballar a temps parcial. En aquesta situació, és possible que coneguis algú divertit, intel·ligent i solidari que no aparegui si només t’asseues i no segueixes el procés de seguir la teva carrera de somni.
