Una bona nit de son juga un paper important si voleu tenir un aspecte fantàstic i segur. A més de dormir una bona nit, hi ha moltes altres maneres de cuidar la vostra bellesa que s’han de fer per obtenir els màxims beneficis del son. El vostre cos està rejovenint mentre dormiu. Aquest procés de regeneració natural és una oportunitat per rejovenir les cèl·lules de la pell, els cabells i molt més. De fet, podeu pentinar-vos segons les instruccions següents, fins i tot si dormiu profundament.
Pas
Mètode 1 de 3: tenir cura del cabell perquè sigui més bonic
Pas 1. Apliqueu una màscara de cabell comprada a la botiga
Si el cabell està molt sec o malmès, nodreix-lo aplicant una màscara per al cabell, però no l’esbandis fins al matí següent. Per tant, assegureu-vos que tingueu prou temps per rentar-vos els cabells a la dutxa del matí l’endemà.
- Per mantenir la màscara al cabell, emboliqueu-la amb una tovallola, una samarreta o un gorro de dutxa.
- Si no esbandiu, la màscara per als cabells pot embrutar la funda del coixí. Per tant, tapeu la funda del coixí amb una tovallola si us preocupa que l’embolcall es mogui o caigui mentre dormiu.
Pas 2. Feu el vostre propi condicionador de cabell
En lloc de comprar una màscara per als cabells, podeu estalviar diners creant-ne la vostra. No obstant això, les màscares per al cabell casolanes solen ser més líquides o greixoses que els productes de recepta. Per tant, assegureu-vos que l’embolcall del cabell no es desprengui mentre dormiu i reserveu el temps suficient per rentar-vos els cabells a la dutxa del matí l’endemà. Les receptes de màscares per als cabells es poden trobar als llocs web i solen utilitzar els ingredients següents:
- Alvocat
- Maionesa
- Oli d’oliva
- Ous crus
- Mantega de karité
- Àloe vera
- Iogurt
- carbassa de matxet
- Plàtan
- Oli de coco
- Llet
Pas 3. Estilitzeu el cabell perquè sigui ondulat
Quan us lleveu al matí, els cabells ondulats són bonics si prepareu uns petits panets i els fixeu a la part superior del cap o de la trena abans d’anar a dormir. A més, intenteu embolicar-vos els cabells amb una bandana perquè quedi ondulat. Quan penseu el cabell al matí, deixeu-los caure i apliqueu una petita quantitat de producte per pentinar si cal. Ara ja esteu preparats per moure’s amb un bonic cabell.
Depenent del tipus de cabell, podeu enfortir les ones amb una mica de spray per al cabell, boira salina o mousse
Pas 4. Eviteu els cabells esponjosos
Independentment del tipus de cabell que tingueu, assegureu-vos que el cabell sempre estigui net i tingui un aspecte atractiu quan no sigui hora de rentar-lo. Per això, emboliqui els cabells amb un mocador de seda abans d’anar a dormir a la nit.
Si no us agrada portar un mocador al llit, utilitzeu una funda de coixí de seda en lloc d’una funda de coixí de cotó. Els teixits de seda generen menys fricció als cabells que els de cotó, de manera que el cabell no s’infla
Mètode 2 de 3: Cuidar una cara més bella
Pas 1. Netejar-se la cara abans d'anar a dormir
El més important a l’hora de tenir cura de la pell és netejar-se la cara cada nit. La pell es pot regenerar i lliure d’acne si sempre està neta de pols i maquillatge.
Intenteu no tocar-vos els cabells quan dormiu a la nit perquè la vostra cara no s’engreixi. Una manera de protegir el cabell i la pell del rostre és embolicar-los amb un mocador
Pas 2. Acostumeu-vos a dormir d’esquena
La fricció de la funda de coixí contra la pell de la cara pot provocar arrugues. Eviteu-ho estirant-vos d'esquena a la nit.
- Si preferiu dormir al vostre costat, utilitzeu una funda de coixí de seda o de setí. La fricció a la pell de la cara es redueix si utilitzeu una funda de coixí de seda o setinat, reduint així el risc d’arrugues facials.
- Proveu de canviar la funda de coixí cada pocs dies abans que els olis naturals s’acumulin a la funda de coixí.
Pas 3. Col·loqueu el cap més alt que el cos
Fins i tot després d’una bona nit de son, les parpelles encara surten quan es desperten al matí si hi ha retenció de líquids a la cara. Eviteu-ho recolzant el cap de manera que sigui lleugerament més alt que el vostre cos, per exemple amb 2 coixins per al cap.
Pas 4. Utilitzeu crema per tractar les parpelles
Abans d’anar a dormir a la nit, apliqueu una crema per estrènyer les parpelles per evitar la inflor quan us lleveu al matí o prevenir els “ulls panda” perquè les parpelles inferiors són una mica fosques.
Pas 5. Utilitzeu una crema hidratant per a la pell
Per mantenir la pell sana i elàstica, no oblideu aplicar la crema hidratant per a la pell de manera uniforme abans d’anar a dormir a la nit, especialment per a aquells que estigueu passant l’hivern.
- Per hidratar la cara, utilitzeu un producte que no obstrueixi els porus de la pell.
- Si teniu problemes amb la pell facial, per exemple, a causa de taques o arrugues, utilitzeu una crema els ingredients de la qual serveixin per nodrir la pell amb la crema hidratant necessària per solucionar el problema.
- Per hidratar la pell dels peus, apliqueu una mica de gel de vaselina als dos peus i, a continuació, utilitzeu mitjons que no estiguin massa ajustats.
Pas 6. Beure aigua per hidratar el cos
Completeu la vostra rutina de cura de la bellesa bevent molta aigua i engegant un humidificador quan la humitat sigui molt baixa.
Pas 7. Utilitzeu una màscara facial casolana
Abans d’anar a dormir a la nit, preneu-vos el temps per tenir cura de la vostra bellesa aplicant-vos una màscara a la cara per mantenir la pell sana i brillant. Les màscares domèstiques no solen ser gruixudes, de manera que s’esquitxen fàcilment. Per tant, tapeu la funda de coixí amb una tovallola. Hi ha un munt de receptes de màscares facials als llocs web i algunes utilitzen els ingredients següents:
- Oli d’oliva
- Te
- Farina de civada
- Amor
- sucre morè
- Suc de llimona
- Alvocat
- oli essencial
Pas 8. Tractar l'acne
Si la pell és propensa a brots, lluita contra els bacteris causants de l'acne aplicant una crema anti-acne que contingui àcid salicílic abans d'anar a dormir a la nit.
- Per tractar l'acne tossut, apliqueu-vos una màscara de fang a la cara abans d'anar a dormir.
- Si preferiu utilitzar ingredients naturals, apliqueu una barreja de mel i canyella a la cara abans d’anar a dormir.
Mètode 3 de 3: tractar altres parts del cos per fer-lo més atractiu
Pas 1. Utilitzeu bàlsam per als llavis
La crema hidratant té un paper important en el manteniment dels llavis sans i suaus. Per tant, tracteu els llavis amb amor utilitzant productes que tinguin un contingut altament hidratant. Les cremes hidratants per als llavis estan disponibles a botigues de cosmètics amb marques i envasos molt variats.
Feu el vostre propi bàlsam labial amb oli d’oliva barrejat i mel. Si voleu exfoliar els llavis, afegiu sucre morè a la solució i utilitzeu-lo per fer massatges suaument
Pas 2. Acostumeu a mantenir les cutícules de les ungles sanes
Compreu un oli o un bàlsam per mantenir les cutícules de les ungles humides, suaus i que no sobresurten per les vores de les ungles.
Si voleu una manera més pràctica, apliqueu gel de vaselina a les ungles abans d’anar a dormir a la nit. Utilitzeu guants còmodes per obtenir els màxims resultats
Pas 3. Feu servir el producte per enfosquir el to de la pell
Si voleu tenir la pell marró quan us lleveu al matí com si prengués el sol a la platja, unteu-la amb una màscara que funcioni per enfosquir el to de la pell. Tindreu una pell hidratada i brillant amb un sol producte.
Pas 4. Preneu-vos el temps per tractar les pestanyes
Si voleu tenir unes pestanyes llargues i saludables, apliqueu oli de ricí a les pestanyes cada nit abans d’anar a dormir.
Pas 5. Utilitzeu bicarbonat de sodi per blanquejar les dents
Quan hàgiu acabat de rentar-vos les dents com de costum, clapeu el raspall al bicarbonat de sodi i, a continuació, raspalleu-lo per sobre de les dents, però no us renteu la boca.
- No feu aquest mètode més d’una vegada a la setmana perquè pot danyar les dents.
- Podeu blanquejar les dents amb bicarbonat de sodi en qualsevol moment, però no mengeu ni beveu durant almenys una hora després. Per tant, el millor moment és abans d’anar a dormir a la nit.
Consells
- Protegiu-vos els ulls d’aconseguir productes a la botiga o remeis casolans.
- Aneu amb compte d’utilitzar una màscara quan dormiu de nit perquè els vostres llençols o roba no quedin exposats a la màscara.
- El bicarbonat de sodi pot danyar l’esmalt. Consulteu el vostre dentista abans d’utilitzar bicarbonat de sodi per blanquejar les dents. No utilitzeu bicarbonat de sodi si us fa mal o us fa mal la dent.
