De tant en tant, especialment quan es produeix un canvi sobtat de la pressió de l’aire (com ara quan bussegeu o voleu en un avió), és possible que les vostres orelles tinguin la sensació que estiguin saltant o que aparegui alguna cosa quan la trompa d’Eustaqui a l’orella es bloqueja. La trompa d’Eustaqui connecta l’orella mitjana amb la part posterior de la gola, i també funciona per drenar el fluid de l’orella i controlar el nivell de pressió a l’interior de l’orella. Si sentiu alguna cosa incòmoda a l’orella, llegiu aquest article per aprendre a desfer-se’n.
Pas
Part 1 de 3: traieu els auriculars ràpidament
Pas 1. Obriu una mica la boca i badalleu
Obriu la boca tan oberta com ho faríeu quan digueu "ahhh" i intenteu badallar. Continueu obrint la boca lentament en forma de "O", fins que tingueu un badall complet.
- Atureu-vos quan sentiu que el tap de l'orella s'ha desaparegut. Si el badall no funciona la primera vegada, repetiu aquesta acció. Sabreu quan la pressió torna a estar en equilibri. No només sentiu i sentiu pops, sinó que també podeu sentir sons amb més claredat que mai.
- Inclina el cap cap enrere i empeny la mandíbula cap endavant. La trompa d’Eustaqui estarà en la posició correcta quan mireu la vista. Empènyer la mandíbula cap endavant us pot ajudar a badallar i obrir la trompa d’Eustaqui i alleujar la pressió.
Pas 2. Mastegar xiclet
Si el badall no soluciona el problema, potser podeu treballar-hi tot xiclant o fins i tot imitant l’acte de mastegar xiclet. Aquest moviment és útil per equilibrar la pressió exterior i interior de l’orella. Igual que badallar, el xiclet també es pot utilitzar com a mesura preventiva. Comenceu a mastegar xiclet quan sabeu que esteu a punt de experimentar un canvi d’altitud i prevenir el bloqueig de l’oïda abans que es produeixi.
Mastegueu grans quantitats de xiclet. No mastegeu només un petit tros de xiclet. El moviment de mastegar ha de ser prou gran per permetre que la gola s’obri i que la pressió a l’orella s’equilibri. Si no teniu res per mastegar, feu moviments que imitin algú que mastega, com si estiguéssiu mossegant alguna cosa gran. Feu-ho de debò
Pas 3. Xuclar dolços durs o pastilles
Com xiclet, xuclar dolços durs, menta o algunes pastilles pot equilibrar la pressió. No masteguis els dolços, perquè el teu objectiu no és menjar-los. Xucla el caramel uns instants per crear un efecte de pressió.
Pas 4. Beure un got gran d’aigua
El moviment de beure combina tècniques efectives provades en un sol moviment. Beure un got gran d’aigua, inclinar el cap cap a la posició de la trompa d’Eustaqui i prendre diversos glops grans per ajudar a equilibrar la pressió a l’orella. Si es fa correctament, el tap de les orelles se sent alliberat i es reduirà el dolor.
Pas 5. Si l’aigua entra a l’orella, utilitzeu els dits amb molta cura per crear una mica de pressió
Si acabeu de sortir de l’aigua i experimenteu dolor irritant per la pressió de l’aigua, utilitzeu la gravetat de la terra doblegant-la al nivell de la cintura, amb l’orella tapada paral·lela al terra. Col·loqueu els coixinets dels dits (sense ficar-los) sobre les orelles, pressionant-los i aixecant-los repetidament, com quan s’utilitza l’aspirador del vàter. Això pot ajudar a canviar suaument la pressió de l'orella i eliminar el bloqueig o canviar la pressió per eliminar l'aigua que ha entrat a l'orella.
No poseu mai el dit a l’orella. No actueu per treure l’aigua, només intenteu canviar la pressió. Posar el dit massa a l’orella pot danyar l’audició
Pas 6. Feu el moviment de Valsalva
Es tracta d’un moviment senzill tot i que sembli complicat. El concepte del moviment de Valsalva és aplicar pressió oposada a la trompa d’Eustaqui espirant suaument.
- Pessigueu el nas, tanqueu la boca i intenteu exhalar suaument pel nas. La trompa d’Eustaqui s’obrirà de manera que la pressió estigui equilibrada i l’orella tornarà a la normalitat.
- Feu-ho amb molta suavitat. El moviment de Valsalva no s’ha de realitzar amb força i, si es fa amb massa freqüència o massa vigorosament, pot irritar i inflamar la trompa d’Eustaqui. per tant, us serà difícil netejar-lo.
- Per a algunes persones, aquesta acció és més fàcil de fer mentre es doblega. Inclina’t com si estiguessis estirant tocant els dits dels peus. Alternativament, intenteu fer el moviment de Valsalva i, a continuació, deixeu anar el pessic al nas i inhaleu una gran quantitat d'aire. Continueu fent les dues coses alternativament mentre us doblegueu, per ajudar a reduir la pressió i eliminar el bloqueig de l’oïda.
Part 2 de 3: alleujar els bloqueigs
Pas 1. No dubteu a contactar amb el metge
Si el bloqueig de l’oïda no desapareix, és possible que tingueu un problema sinusal més greu que causi una inflamació persistent. Aneu al vostre metge, que us pot aconsellar prendre analgèsics sense recepta, aerosols nasals o antibiòtics. Mentrestant, preneu les mesures necessàries per alleujar el mal d’orella o la infecció de l’oïda.
Pas 2. Obteniu medicaments amb recepta per bloquejar l’oïda
Si l’orella encara està bloquejada, demaneu al vostre metge un mitjà per reduir el bloqueig. Els bloquejadors d’orelles ajuden a equilibrar la pressió a l’exterior i a l’interior del timpà, eliminant així el bloqueig. Tot i que són cars i poden requerir recepta mèdica, aquesta és la solució que probablement demanarà el vostre metge.
Pas 3. Netegeu els pits regularment
Si els vostres sinus estan bloquejats a causa d’al·lèrgies o refredats, també es poden bloquejar les orelles, cosa que altera l’equilibri de manera que les orelles se sentin com si s’haguessin de fer saltar. Per resoldre aquest problema, esborreu el bloqueig esbandint els pits regularment i suaument amb aigua salada tèbia. L’ús d’un esbandida sinusal segons les instruccions és un procediment eficaç i segur, però recordeu que s’ha de netejar i utilitzar correctament per evitar infeccions o altres complicacions.
- Els pots Neti són fàcils de trobar i es poden utilitzar omplint-los amb aigua destil·lada tèbia barrejada amb una mica de sal. Inclineu el cap sobre la pica i aboqueu l’aigua en una fossa nasal perquè l’aigua flueixi a través de la cavitat sinusal i surti de l’altra fossa nasal. Al principi pot semblar una mica aterridor, però és realment eficaç per alleujar la congestió sinusal.
- Si els vostres pits estan realment bloquejats i l’aigua no pot fluir a través de les cavitats dels pits, podeu canviar la pressió per alleujar el bloqueig i alleujar la sensació d’embussament a l’orella. Val la pena provar-ho.
- Assegureu-vos de netejar el neti-pot després d’utilitzar-lo i només utilitzeu aigua destil·lada o estèril per evitar l’entrada de bacteris nocius al vostre sistema.
Pas 4. Preneu un descongestionant o antihistamínic abans que els símptomes empitjori
Sigueu proactius per protegir-vos contra el bloqueig de sinus i orelles. Si teniu problemes sinusals freqüents, no espereu fins que tingueu dolor i pressió a les orelles forts per esbrinar com desfer-vos del bloqueig. Tracteu els vostres problemes sinusals utilitzant medicaments sense recepta.
Pas 5. Preneu-vos un bany calent i submergiu-vos el cos fins a les orelles
Si esteu malalt i voleu alleujar el bloqueig de l’orella, preneu-vos un bany calent i estireu-vos amb l’orella sota la superfície de l’aigua. Inclineu la barbeta i empasseu-vos unes quantes vegades per veure si podeu desfer-vos dels taps per les orelles d’aquesta manera. Els canvis de pressió poden ajudar a equilibrar l’oïda i el vapor de l’aigua calenta també pot ajudar a alleujar la congestió. Un cop fora de la dutxa i encara sentiu la pressió, doblegueu-vos per tal que les orelles siguin paral·leles al terra i feu servir els dits per crear pressió, tal com es descriu anteriorment.
Pas 6. Bufeu-vos el nas suaument
Bufar-se el nas forma part bàsicament del moviment de Valsalva, amb l’avantatge addicional de reduir la congestió nasal. Utilitzeu un teixit i connecteu-lo a una fossa nasal a la vegada i, a continuació, bufeu suaument l’altra fossa nasal. Aquesta acció pot ajudar a equilibrar la pressió a l'interior de l'orella.
Bufar suaument és molt important. Bufar-se el nas amb força pot empitjorar la seva condició, cosa que forçarà un bloqueig al conducte auditiu i farà sentir que les seves orelles han de saltar. Feu-ho amb molta suavitat
Part 3 de 3: Ús de remeis casolans
Pas 1. Fa gàrgares amb aigua salada tèbia
Proveu d’utilitzar un rentat bucal tan calent com pugueu mantenir a la boca. Afegiu aproximadament una culleradeta de sal a una tassa d’aigua i remeneu fins que es dissolgui. Gàrgares diverses vegades, descansant un minut entre gàrgares. Escorreu tota l’aigua tèbia de la tassa i, a continuació, doneu-vos un descans d’almenys 30 minuts abans de tornar a provar gàrgares.
Pas 2. Proveu de retirar els taps per les orelles barrejant vinagre amb alcohol
Si sospiteu que el desequilibri de pressió a l'orella mitjana es deu a una acumulació de cerumen, és una bona idea eliminar primer el bloqueig i provar alguns dels suggeriments d'aquest article. A continuació s’explica com fer-ho:
- Barregeu vinagre amb un 70% d’alcohol isopropílic en proporcions iguals. Aquesta barreja és útil per afluixar la cera a l'orella i eliminar el bloqueig.
- Inclineu suaument el cap cap al costat i poseu unes gotes de la barreja de vinagre a l’orella amb un comptagotes.
- Mantingueu el cap inclinat uns instants i torneu a la vostra posició normal. Podeu sentir que la barreja de vinagre flueix cap avall i surt de les orelles. Repetiu aquesta acció per l'altra orella.
- Rentar l’orella amb una mica d’aigua. Si la barreja de vinagre s’evapora a causa de l’alcohol utilitzat, és una bona idea rentar-se les orelles després. Introduïu unes gotes d’aigua a l’orella amb un comptagotes mentre inclineu el cap cap al costat abans d’inclinar-lo en sentit contrari per eliminar els residus.
Pas 3. Menja aliments molt picants, com el pebre de caiena
El gust o la sensació poden ser desagradables, però us poden bufar el nas. (Se sap que el bitxo ajuda a l’acumulació de moc.) Bufeu-vos el nas i moveu la mandíbula amb un moviment circular a mesura que els mocs comencen a fluir. És possible que experimenteu un esclat a l’orella.
Pas 4. Proveu la teràpia craniosacral
Aquesta teràpia, que es va desenvolupar a principis del segle XX, té com a objectiu reequilibrar el "ritme natural del flux cefaloraquidi". Tot i que aquesta teràpia s’utilitza per a diversos trastorns i teràpies, és una bona idea corregir el desequilibri de pressió a la trompa d’Eustaqui que causa el bloqueig de l’oïda.
Moltes de les afirmacions de la teràpia craniosacra no estan demostrades. Si esteu fart de buscar altres formes alternatives, es pot provar aquesta teràpia perquè no és perillosa
Pas 5. Proveu l'acupuntura
L’acupuntura es pot utilitzar per tractar des del dolor de lligaments a les cames fins a molèsties a la mandíbula i fins i tot inflamació de les orelles. Aneu a un acupuntor i consulteu el vostre problema. Feu-me saber que heu provat tots els consells que apareixen al llibre i que encara no podeu desfer-vos del bloqueig de l’oïda.
Consells
- Podeu utilitzar aliments congelats. Per exemple, proveu un gelat o un iogurt congelat.
- Badallar i fins i tot cridar pot ser útil.
- Estireu suaument la punta de l’orella i gireu-la amb un moviment circular.
- La deglució pot ser útil. Sovint, el xiclet us pot ajudar perquè estimula la producció de saliva.
- Badalleu i feu un moviment de Valsalva (estrenyent-vos el nas i bufant aire suaument pel nas).
- Bufeu aire suaument pel nas mentre tanqueu el nas. Aneu amb compte de no bufar massa fort, ja que això pot tenir un efecte no desitjat.
- Si teniu un bloqueig de l’oïda persistent o veus esmorteïdes (sons esmorteïts dins del vostre propi cap), pot ser un signe de sinusitis o una infecció sinusal.
