En totes les relacions, sempre hi haurà alts i baixos. Vostè i la seva parella poden estar lluitant o la seva ànima s’allunya de tu. Si la comunicació no resol el problema, proveu noves tàctiques per solucionar-lo. De vegades, fins i tot és possible que hagueu de distanciar-vos de la persona o fins i tot ignorar-la a propòsit.
Pas
Mètode 1 de 4: comprovació de la situació de la relació
Pas 1. Preste atenció a la vostra situació de relació amb ell
Saber quan el seu comportament comença a irritar-se i pensar en com el seu comportament pot afectar la situació.
- Els seus canvis d’humor són el resultat d’una setmana esgotadora a l’escola o a la feina, o han estat durant mesos? És possible que us ignori per esgotament.
- El carregueu amb expectatives poc realistes? Esteu deixant la safata d'entrada del seu telèfon amunt, o li pregunteu constantment on és? O t’has convertit en un soci tranquil, pacient i que sempre creu en ell? Podria ser, la vostra relació actual és unilateral i sou qui sempre intenta mantenir-la.
Pas 2. Preste atenció als sentiments
Feu-vos la pregunta, per què el voleu evitar? Estàs lluitant amb ell? Va tancar? Sàpiga per què us sentiu ressentit d’ell. Aquesta relació és unilateral? Recordeu que us podeu sentir ressentits, decebuts, enfadats o ignorats.
- Registra els teus pensaments en un diari.
- Aboca el cor a algú de confiança, com ara un amic íntim.
Pas 3. Parleu amb ell i expresseu totes les vostres queixes
Utilitzeu el pronom "jo" en lloc de "vosaltres". Deixeu-li respondre i no el talleu. Si continua intentant desviar la conversa o ignorar les vostres queixes, atureu-la i actuï.
- Assumeix la responsabilitat dels teus sentiments. Utilitzeu el pronom "Jo", per exemple "Em sento descuidat", "Estic confós, cap a on va la nostra relació?" o "Estic trist, perquè vas triar anar a Bali amb amics en lloc de celebrar aniversaris junts".
- Eviteu el pronom "tu". El pronom significa que atribueix tota la culpa a la relació a l’altra persona. Per exemple, eviteu afirmacions com "Per què m'ignoreu?" o "Per què no us importa la nostra relació?"
Mètode 2 de 4: temps de reinici
Pas 1. Feu una distància amb ell a propòsit
No passeu tot el temps lliure amb ell. Limita el temps que passes amb ell perquè et trobi a faltar.
- Estar ocupat. Si vius sol amb ell, no et centris en ell. Llegiu un llibre, passegeu pel recinte, cuineu alguna cosa, netegeu la casa o feu una altra cosa perquè no us hi apropeu.
- No passi totes les nits a casa seva. En lloc d’això, intenteu passar la nit sol a casa per fer-li saber que pot faltar a la vostra presència.
Pas 2. Centreu-vos en la vostra feina o aficions
Un cop tingueu temps lliure, utilitzeu-lo per millorar la vostra carrera professional o dedicar-vos a una afició. Omplir temps amb noves activitats i establir-vos objectius professionals us facilitarà evitar-lo.
- Centreu-vos en la millora del rendiment professional. Assumeix un nou projecte o responsabilitat a l’oficina.
- Dediqueu el vostre temps lliure a fer manualitats o a unir-vos a nous clubs i esports. Trobar activitats que us permetin conèixer gent nova és una bona manera de passar el temps.
- Mou el teu cos! Uniu-vos al gimnàs o feu una nova ruta.
- Passa temps a l’aire lliure. Dirigiu-vos a la platja o descanseu sota un arbre mentre llegiu un llibre.
Pas 3. Passar temps amb la família i els amics en lloc de sol
Gaudeix d’una vetllada amb amics o reserva temps per visitar la família. Ompliu els dies amb divertides activitats de socialització i aventura. Si manteniu contacte amb amics i familiars, serà més fàcil ignorar-lo.
- Visiteu el museu d'art més proper amb els amics.
- Convideu la família propera a casa vostra per gaudir del sopar junts.
- Feu una festa amb un tema específic.
Mètode 3 de 4: Canvi del llenguatge corporal
Pas 1. Reduir el contacte físic
Si vas a una cita, evita mostrar el teu afecte. Si vol besar-vos, eviteu besar els llavis i deixeu-lo que us besi la galta. Quan us agafarà la mà, poseu-la a la butxaca.
No jugueu amb els seus sentiments iniciant un toc afectuós. Eviteu les ganes d’acariciar l’espatlla o de recolzar el cap sobre l’espatlla
Pas 2. Mantingueu-vos allunyats
Amplieu la distància física entre vosaltres i ell. Quan estigueu asseguts al sofà, no seureu al seu costat, sinó que seieu a un tamboret o seureu en una altra cadira. A la nit, mantingueu la distància física amb ell.
- No l’abraceu al llit.
- Si tu i ell prenem la mateixa classe, seureu en files diferents.
- Separar-se físicament us farà més fàcil evitar els seus avanços. D’altra banda, serà més fàcil evitar la temptació de seduir-lo.
Pas 3. Limiteu el contacte visual quan el conegueu en públic
En el seu lloc, mireu una altra cosa a la distància o mireu a l'esquerra i a la dreta. La qüestió és que no deixis que la teva mirada i el que va conèixer.
No us gireu quan el conegueu. Mireu la seva reacció amb el cantó dels ulls
Mètode 4 de 4: Reduir la comunicació
Pas 1. Deixeu d'iniciar la comunicació
No el truquis ni enviïs missatges de text. En el seu lloc, deixeu-lo trucar-vos o enviar-vos un missatge de text. Si realment voleu contactar amb ell, distreu-lo trucant a un amic. Convideu els vostres amics a veure o menjar.
- Poseu-vos en contacte amb la vostra parella només quan sigui absolutament necessari.
- Eviteu-lo a les xarxes socials. Si teniu la temptació de punxar-lo fàcilment, mantingueu-vos allunyat de les xarxes socials una estona o bloquegeu-ne el compte.
Pas 2. Ignoreu les trucades i els missatges d'ell
Deixeu que la trucada vagi al correu de veu i no obriu missatges d'ell. Obliga'l a esperar una resposta teva.
- Eviteu les ganes de revisar el telèfon regularment. Deixeu el telèfon en una altra habitació, apagueu-lo o activeu el mode silenci.
- Deixeu el telèfon amb amics o familiars.
- Ignora els seus intents de contactar amb tu a través de les xarxes socials. No respongueu a comentaris ni missatges. Si cal, bloquegeu el seu compte durant uns dies.
Pas 3. Escurceu la vostra resposta quan parleu amb ell
Responeu breument a la pregunta en lloc d’entrar en els detalls. No feu preguntes sobre el dia ni els seus plans i tingueu la impressió que esteu freds i que no hi esteu interessats.
- Assenteix el cap i digues "sí" quan et convidi a parlar.
- Escurceu la vostra resposta. Utilitzeu respostes d'una sola paraula, com ara "Sí", "No", "D'acord" i "Molt bé".
