Per a qualsevol persona, cada dia és un nou capítol. Et sents confinat a la vida? Voleu començar una nova vida i fer alguns canvis? Et sents com el personatge de Bill Murray a Groundhog Day, que repeteix el mateix dia? Començar una nova vida pot fer por, però mereixeu viure la vida que desitgeu. Aquí teniu algunes maneres que us poden ajudar a reflexionar sobre la vostra vida de nou, començar de nou i seguir endavant.
Pas
Part 1 de 2: Reflexionar sobre la vostra vida
Pas 1. Accepteu el vostre passat
No es pot començar una nova vida si es manté en el passat. Ja siguin les vostres relacions personals, la feina, la família o altres circumstàncies, heu d’acceptar tot el que ha passat.
- Acceptar no vol dir perdonar ni entendre. Només vol dir que sou conscients del que ha passat, que ho reconeixeu i que esteu preparats per passar-hi.
- Recordeu que el dolor i el patiment no són el mateix. Sentireu dolor i dolor quan la vostra vida no us segueixi, però no haureu de patir. El patiment és una elecció. Res no dura per sempre, inclòs el dolor. Per tant, heu de reconèixer, viure i seguir endavant. No enfoqueu la vostra vida en el dolor i el fracàs; sortiu d'aquesta història de vida i eviteu el drama (per exemple, "No tornaré a trobar l'amor" o "No aconseguiré una altra feina").
Pas 2. Recordeu que hi ha un motiu darrere de cada esdeveniment
No és que no tingueu el poder ni que les coses estiguin "destinades" a passar d'una manera determinada. D’altra banda, alguna cosa no té cap altre significat que el que tu mateix crees. Depèn de tu si faràs que cada ocurrència, esdeveniment i moment de la teva vida t’enforteixi o debiliti.
Les lliçons de vida que apreneu no seran evidents; en lloc d’això, heu de descobrir per vosaltres mateixos què podeu treure del viatge de la vostra vida. Per exemple, què passaria si fos degradat d’un lloc de la vostra carrera perquè la vostra idea de negoci era massa gran o si portés l’empresa en una direcció diferent de la que esperava la direcció? En lloc de veure-ho com un fracàs per part vostra, penseu-ho com una garantia que la vostra visió i la del vostre cap són fonamentalment diferents i que potser és hora de separar-vos per poder realitzar la vostra visió en un altre lloc
Pas 3. Penseu en els vostres fracassos i en els vostres èxits
No es pot "deixar de viure la vida". Per tant, en lloc de sentir-vos tristos quan les coses no van segons el previst, pregunteu-vos: "Què ha anat bé en aquesta situació o situació?"
- Anoti-ho. Anoteu-vos els vostres èxits, fins i tot els petits. Escriviu cada nit alguna cosa que va sortir bé aquell dia. Centrar-se en el positiu us ajudarà a obtenir més èxit.
- A continuació, penseu en maneres de desenvolupar les coses que trobeu amb èxit. Per exemple, potser us adoneu que sou bons parlant amb els clients, però la ubicació no és adequada per al vostre negoci i us heu de traslladar a una ubicació més concorreguda. Penseu en què us ha funcionat i com podeu millorar-lo encara més.
Pas 4. No anuncieu que començareu una nova vida
Només fes-ho. No heu d’anunciar les decisions que feu per fer canvis a la vostra vida. No heu de dir ni preguntar a altres persones què heu de fer. Quan ens sentim insegurs, sovint discutim amb altres persones per sentir-nos millor sobre els nostres plans o per preparar-se per als canvis que s’estan produint. Tot i això, la teva vida et pertany. Continua amb la teva vida i la gent prosperarà amb tu. Aquells que no poden acceptar el vostre canvi no estan destinats a la vostra vida.
Els següents passos que feu a la vida són pel vostre bé, no pel dels que us envolten. La majoria de les desavinences que sorgiran en realitat són més sobre elles i no sobre tu, perquè els fa qüestionar les seves pròpies vides. Recordeu que només vosaltres heu d’estar còmodes amb les vostres decisions i decisions a la vida
Part 2 de 2: Esperant el futur
Pas 1. Cerqueu el vostre propòsit a la vida
Pensar en el significat de la vostra vida és un dels primers passos principals cap als grans canvis que feu.
- Quines habilitats tens? Quines activitats us agraden? Quina és la teva passió? Què et fa sentir important? Respondre a aquestes preguntes és clau per esbrinar què us farà feliç i donarà sentit a la vostra vida.
- Digueu que us agrada el ioga i que heu estat fent classes de ioga 3 vegades a la setmana durant 5 anys. Potser no és la teva afició, sinó la teva passió! Potser voleu passar d’estudiant a professor. Penseu en allò que realment us satisfà a la vida i us farà sentir que feu un canvi i feu que sigui el nucli de la vostra vida.
- La vida només val la pena viure-la si realment et sents viu. Si sempre has volgut ensenyar ioga, per què no ho fas? Només es viu una vegada, així que assegureu-vos de viure-ho bé. No esperis una excusa per començar a viure la teva vida com vulguis.
Pas 2. Definiu els vostres objectius i preneu una decisió
Un cop hàgiu determinat els vostres objectius generals i els objectius principals de la vida, decidiu específicament com assolireu aquests objectius i, a continuació, feu els canvis necessaris. Trencaràs amb el teu amant? O us mudareu a una altra ciutat? O tornareu a la vostra formació?
- Definiu-vos objectius a curt, mitjà i llarg termini. Escriviu-lo i col·loqueu-lo on el pugueu veure cada dia (com ara a la porta de la nevera o enganxeu-lo al mirall del vostre dormitori).
- Organitza la teva vida. No es pot canviar la vida si la viu de manera desordenada i desordenada. Un cop sàpiga exactament el que voleu aconseguir, podeu començar a planificar els canvis que cal fer.
Pas 3. Trieu un camí nou
Feu alguna cosa diferent i sorprengueu; potser aprendràs alguna cosa sobre tu mateix i les teves habilitats que abans no coneixies.
- Una de les millors maneres de sortir d’una vida poc satisfactòria és fer alguna cosa completament diferent. Feu un viatge a un lloc on no heu estat mai. Comenceu a aprendre un altre idioma. Feu un esport o exercici nou, ja sigui gimnàstica, kickboxing o ciclisme.
- Fins i tot si no creieu que us anirà bé, proveu alguna cosa nova. Provar alguna cosa nova ens desafiarà per dins i per fora i ens donarà una nova sensació d’entusiasme a la vida, ja que podem veure les infinites possibilitats del demà.
- La incògnita fa por, però fer el que saps i seguir endavant amb un camí vital decebedor i poc complert és igual de terrorífic. És possible que us sentiu nerviós o indecís per començar una nova vida, però heu de pensar si això és pitjor que la decepció i la manca de satisfacció que sentiu en la vostra vida ara mateix.
Pas 4. Feu "actual" el vostre nou lema
Viure el moment i adonar-se que només aquest moment importa. Presteu tota la vostra atenció en aquest moment. Aquesta és la vostra realitat i, quan s’acabi aquest moment, passeu al següent moment. encara respires? Sí. Tingueu en compte que el temps ha anat bé! Passeu al següent moment que us portarà cada vegada més a viure la vostra vida activament.
Preneu-vos cada dia d’un en un. Pot semblar tòpic, però això no vol dir que no sigui cert. Feu el que s’ha de fer AVUI, no demà o la setmana que ve. Això és el que us permet començar una nova vida. Intentar afrontar els pròxims 365 dies pot semblar impossible, però intentar afrontar-lo un dia per davant és possible
Pas 5. No sigueu prepotent
No ho saps tot. Podeu cometre errors. Saber canviar el vostre propi oli, cuinar un sopar francès de luxe o entendre les complexitats de la microeconomia no us converteix en una persona millor. Però només fa que tingueu més coneixement sobre una cosa. Esteu buscant el coneixement o la capacitat de demostrar alguna cosa? Pregunteu-vos per què és important. Això et fa feliç? Si no, atureu-vos! No ho pots fer tot i no cal.
Si realment us interessa aprendre a fer alguna cosa, aneu-hi! Però si fas alguna cosa només per demostrar als altres que pots fer-ho o ets una persona de tot el món, oblida-ho. Tu mateix és prou bo. No cal demostrar res a ningú
Pas 6. Depeneu dels altres i demaneu ajuda
Un cop us sentiu còmode amb la idea que no necessiteu saber-ho tot, esbrineu què esteu fent que no sigui una habilitat, una habilitat o alguna cosa que us interessi. Contractar altres persones; pagueu a algú per canviar-vos l’oli o rentar les finestres. Preneu decisions sobre com utilitzar el vostre temps i què podeu fer.
Demaneu ajuda si la necessiteu i confieu en un expert en un camp quan no esteu segur de com fer alguna cosa. Necessitar, demanar ajuda i contractar altres persones per ajudar-vos no us farà debilitar i, en canvi, us farà intel·ligents i amb recursos. Tothom té habilitats diferents i ningú pot viure sol
Pas 7. Estigueu preparats per als moments en què us sentiu dèbils
De vegades, tindràs la sensació que el teu nou pla no funcionaria i hauries de tornar a la teva vella vida. Feu plans per a moments com aquests.
- Això pot significar suprimir els números de telèfon de les persones a qui truqueu o envieu missatges de text quan us sentiu desconeguts i necessiteu assistència, com ara un ex. També pot significar no comprar menjars preparats a casa si t’adones que menjaràs qualsevol cosa en un moment d’estrès.
- És natural tenir moments de debilitat. Tots hem caigut i vacil·lat entre el que és millor per a nosaltres en el FUTUR i el que és fàcil de fer ara. Desafieu-vos ara mateix i substituïu-lo per una visió a llarg termini de la vostra vida.
Pas 8. Celebra el teu progrés
Recordeu fer un seguiment de tots els progressos assolits cap al vostre nou objectiu. Algunes de les coses que voleu aconseguir poden tenir un termini molt llarg i de vegades podeu perdre el focus en els objectius que voleu assolir. En lloc d’això, recordeu que el llarg termini és una col·lecció de períodes curts i celebreu els vostres èxits a mesura que passi el temps. Hauríeu d’estar feliç amb tots els passos que doneu a una nova vida, ja sigui per acabar amb una relació poc saludable amb algú, enviar un currículum o fer un curs que mai no heu provat. Totes aquestes petites coses t’ajuden a crear i adonar-te de la nova vida que t’has imaginat.
Pas 9. Seguiu vivint
La vida sempre canvia i tu també ho hauries de fer. És important aturar-se per gaudir de l’ambient i sentir el moment present, però aturar-se i estar quiet és una altra cosa. No voleu que la vostra vida s’aturés de nou. Sempre hi haurà persones, noves oportunitats i experiències que us esperen i les heu d’aprofitar.
