Les moltes activitats durant l’escola de vegades fan que els estudiants se sentin molt carregats. A més d’estudiar i fer tasques, cal dedicar temps als amics i a la família, potser fins i tot haureu de treballar. Aplicant els consells següents, podeu convertir-vos en un estudiant responsable i poder desenvolupar habilitats útils per viure la vostra vida diària en el futur.
Pas
Part 1 de 4: èxits a l'escola
Pas 1. Vine a l’escola cada matí preparat per aprendre
Quan us prepareu per a l’escola, poseu-vos en la pell dels vostres pares i adults que aniran a treballar. Recordeu que anar a l’escola és una oportunitat per aprendre l’ètica laboral i desenvolupar el sentit de la responsabilitat necessària per tenir un adult amb èxit. Serà acomiadat del vostre lloc de treball si sovint ometeu els terminis, arribeu tard a la feina o no compareu a la feina. Per tant, intenteu prendre’s l’escola seriosament.
- No arribeu tard i prepareu-vos el millor possible abans de prendre classes. Assegureu-vos que heu fet els deures, heu acabat les tasques de lectura i heu portat tot el que necessiteu a l’escola.
- Si és lliure de triar un seient a classe, seure a la primera fila i ser un estudiant actiu. Escolteu atentament quan el professor explica, responeu a les preguntes del professor i feu preguntes si hi ha material que no enteneu o que no està clar.
Pas 2. Acostumeu a enregistrar la informació el millor possible
Les notes són un recull de coneixements d’un semestre. Les notes incompletes dificulten la realització de l’examen. Dediqueu temps al vespre a llegir el material que es tractarà demà per tal que estigueu millor preparats per a la lliçó.
- Utilitzeu una pàgina nova cada vegada que comenceu a prendre notes. Escriviu la data i el tema del material que cal assenyalar per tal que us sigui més fàcil trobar el material per estudiar abans d’examinar.
- Escriviu tota la informació a la pissarra perquè el material escrit a la pissarra sol ser molt important i se sol demanar en proves o proves.
- No escriviu totes les paraules que diu el professor. Aquest mètode ni tan sols es pot fer per a determinades assignatures. En lloc d’això, anoteu informació important, per exemple: noms de persones, dates, esdeveniments, detalls rellevants i resultats / implicacions.
- Definiu un acrònim que faciliti la presa de notes. Una de les maneres més ràpides i eficients de prendre notes és fer servir abreviatures o abreviatures.
Pas 3. Torneu a escriure el material que heu assenyalat
Pren l’hàbit de tornar a prendre notes en un altre quadern. Aquest mètode us ajuda a entendre la informació i a organitzar les vostres notes perquè siguin més fàcils d'aprendre.
Quan es torni a prendre, és possible que hi hagi coses que vulgueu demanar o siguin inconsistents, de manera que pugueu preguntar-ho al professor
Pas 4. Estudieu el material en quaderns i llibres de text
A més de reescriure les notes, haureu d’estudiar i memoritzar el material de la vostra llibreta després de completar la tasca de lectura. La investigació demostra que memoritzar la informació millora significativament si estudieu notes en un termini de 24 hores després de prendre les lliçons.
Anoteu les preguntes en un quadern. En lloc de llegir només notes, és una bona idea qüestionar la informació que s’està estudiant per facilitar la memorització i el desenvolupament d’habilitats de pensament crític
Part 2 de 4: Demostrar responsabilitats fora de la classe
Pas 1. Utilitzeu el vostre temps amb prudència
La capacitat de gestionar el temps juga un paper important perquè pugueu ser un estudiant excel·lent i un empleat més productiu. Els professors i els empresaris valoren molt les habilitats de gestió del temps perquè poden assegurar-vos que sempre complireu els terminis i aprovareu els exàmens.
- Utilitzeu un calendari o agenda per fer un seguiment de terminis, cites i altres obligacions.
- No tardis. El temps transcorregut no es pot tornar a tornar. Estareu més estressat si us acostumeu a procrastinar.
- Si teniu una tasca difícil, descomponeu-la en passos més senzills per fer la feina més ràpidament.
- Feu un calendari per fer les coses que cal fer i després feu-les bé. Determineu quines tasques s’han de prioritzar i treballeu-les en ordre.
Pas 2. Comenceu a estudiar proves i exàmens fa molt de temps
Cada professor organitza les preguntes de l’examen a la seva manera. Si no sabeu com serà el format de les preguntes i materials de l’examen, pregunteu al professor quan no imparteix classes. D’aquesta manera, podeu preparar-vos el millor possible per a l’examen.
- Comenceu a estudiar si ja hi ha un calendari d’exàmens. No posponeu, per tant, haureu de quedar-vos despert tard per estar a punt per a l'examen del dia següent.
- Intenteu comprendre el material a provar a fons i amb detall. Comenceu primer per entendre la idea general i després estudieu el material amb detall per a cada tema.
- Feu una prova per posar-vos a prova per determinar quins temes cal estudiar de nou. Utilitzeu targetes de notes per memoritzar termes / noms / dates i, a continuació, feu-vos preguntes per veure si heu dominat bé el material de prova.
Pas 3. Demaneu ajuda a altres persones si obteniu una puntuació de prova deficient
Moltes coses poden afectar els resultats d'aprenentatge, com ara absentar-se de l'escola, tenir problemes per entendre conceptes importants o estar estressats per problemes familiars. Si obteniu una mala nota, demaneu ajuda el més aviat possible. Recordeu que no obtindreu males notes si sou proactiu i estudieu molt.
- Anoteu les puntuacions que obtingueu i vegeu si això passa sovint. Els professors no poden ajudar-vos si no intenteu millorar vosaltres mateixos les notes.
- Consulteu el professor immediatament i expliqueu-li el problema que teniu (si té un impacte important en la vostra capacitat d’aprenentatge) i demaneu-li que expliqui qualsevol material que no entengueu.
- Demaneu ajuda a un tutor si teniu dificultats per entendre material important. Cerqueu tutors a l’escola o fora de l’escola a Internet.
- Comenceu a estudiar 2 setmanes abans de la celebració de la prova o qüestionari o tan aviat com sigui possible després de l’anunci de la programació. Per fer exàmens a mitjà o final de curs, comenceu a estudiar amb 6 setmanes d’antelació.
Pas 4. Assumeix la responsabilitat de les teves paraules i accions
Si no acabeu els deures, no envieu els articles a temps o no compareu tard a la feina, és culpa vostra, no d’algú altre. Un dels principals indicadors de maduresa és la capacitat d’assumir responsabilitats, ja que complint les vostres obligacions sou capaços de centrar-vos i comprometre’s amb les coses que s’han de fer en el futur.
- Valorar els recursos que utilitzeu a l’hora de fer els deures i les tasques escolars. No plagieu ni robeu la propietat intel·lectual / creativa d'altres persones.
- Completeu la tasca uns dies abans de la data límit perquè pugueu comprovar-la i solucionar-la si cal.
- Respecteu les idees, creences i opinions d'altres persones, encara que no hi estigueu d'acord.
- Mostrar una actitud educada i ser una persona que mereix respecte. No busqueu excuses per justificar el vostre comportament. Ser responsable significa estar preparat per acceptar les bones i les males conseqüències de les seves decisions.
Pas 5. Si és possible, treballeu a temps parcial
Independentment del nivell d’educació que hàgiu cursat, aprendre treballant no és fàcil, ja que requereix una excel·lent gestió i priorització del temps. Tanmateix, una feina pot proporcionar una experiència valuosa que us permetrà ser financerament responsable mentre guanyeu diners que es poden utilitzar per divertir-vos amb els amics. Encara que no pugueu treballar a temps complet, podeu aprendre molt i preparar-vos per complir les vostres responsabilitats en el futur treballant a temps parcial.
- Trobeu una feina que us doni la flexibilitat per romandre a l’escola. Abans d’acceptar una oferta de feina, expliqueu a l’empresari que la vostra formació continua sent una prioritat.
- Gestioneu el vostre temps el millor possible. No deixeu de complir els deures o les tasques fins que no torneu de casa perquè aleshores podríeu estar massa cansat per estudiar perquè heu treballat tot el dia.
- Intenteu trobar un equilibri entre estudiar i divertir-vos. Dediqueu temps als caps de setmana o després de l’escola per fer coses que us agradin, per exemple: passar l’estona amb els amics.
- Feu un pressupost financer realista perquè les despeses no superin els ingressos i apliqueu-los el millor possible.
- Busqueu directrius per preparar un pressupost econòmic en línia o consulteu un assessor a l’escola.
Part 3 de 4: Fer plans de futur
Pas 1. Penseu en una feina que coincideixi amb els vostres interessos i habilitats
Quan pensis en el teu futur després de graduar-te, comença a buscar la trajectòria professional que més t'interessi. El principal factor a l’hora de triar una feina és determinar si la feina coincideix amb els vostres interessos i proporciona uns ingressos adequats. Abans de prendre una decisió, busqueu dades estadístiques sobre la feina que desitgeu, per exemple: nombre d'empleats, salari mitjà per a nous empleats, formació / certificació necessària i si heu de canviar de casa si s'accepta.
Consulteu les estadístiques de feina al lloc web de Borsa de treball DEPNAKER. A més, consulteu amb empleats que ja tenen una carrera a la vostra àrea d’interès
Pas 2. Penseu bé abans de demanar prestat diners
Una manera d’iniciar o continuar l’educació és demanar prestat diners. Tanmateix, és possible que se us cobrin taxes d’interès elevades de manera que en els propers anys us endeuteu. Abans de decidir a demanar prestat diners, penseu en els costos a llarg termini que cal assumir i busqueu altres opcions que siguin més segures financerament.
- Com a orientació, l'import de quotes que cal pagar cada mes no hauria de superar el 8% dels ingressos bruts mensuals que es percebran després de treballar.
- Penseu en una feina que us interessi i, a continuació, observeu algú que acaba de ser contractat per veure si el primer any pot complir les expectatives.
- Si voleu iniciar o continuar els vostres estudis, busqueu ajuda financera no reemborsable, per exemple: ajuts educatius, beques i treball al campus.
- Si no podeu pagar el vostre deute, penseu en altres maneres de pagar-lo, per exemple: buscant un segon treball, pagant el deute en quotes o prestant diners a amics / familiars.
Pas 3. Cerqueu oportunitats per connectar-vos en xarxa i / o convertir-vos en becari
Podeu adquirir habilitats útils amb una pràctica. Unir-se a xarxes i pràctiques pot obrir oportunitats laborals si ja coneixeu i estableix relacions amb persones de l’àmbit laboral que us interessa.
- Moltes universitats obren oportunitats de pràctiques als seus estudiants. Si no n’hi ha cap, busqueu ofertes de pràctiques a la zona més propera a través d’internet o periòdics a la secció d’informació de la borsa de treball.
- Participa en activitats de xarxa unint-te a clubs rellevants i interactuant amb persones que ja treballen a la teva àrea d’interès.
Part 4 de 4: Implementar un estil de vida saludable
Pas 1. Coma menjar nutritiu amb un menú equilibrat
Una dieta saludable és molt beneficiosa per construir músculs i ossos forts, mantenir un pes corporal ideal i satisfer les necessitats energètiques durant tot el dia. Es diu que una porció d’aliments és sana si es compon de fruites, verdures, cereals integrals, proteïnes sense greixos i aliments fets amb llet de vaca baixa en greixos o sense greixos. No mengeu aliments que tinguin greixos saturats, sodi i sucre.
- Les adolescents menors de 13 anys necessiten aproximadament 2.000 calories al dia. Els joves menors de 13 anys necessiten aproximadament 2.200 calories al dia.
- Les dones de 14 a 18 anys necessiten aproximadament 2.300 calories al dia. Els homes de 14 a 18 anys necessiten aproximadament 3.000 calories al dia.
- Els estudiants de 19 anys o més haurien de consumir 2.400 calories al dia (per a dones) i 3.000 calories per dia (per a homes).
Pas 2. Prioritzar l'exercici
Els experts en salut recomanen que els adolescents facin exercici físic com a mínim 1 hora al dia amb més temps assignat per fer exercici aeròbic d'intensitat moderada a vigorosa. Els adolescents també han de practicar l’enfortiment muscular almenys 3 dies a la setmana, a més de fer exercici aeròbic que entrena el sistema cardiovascular.
- Anar en bicicleta, saltar a la corda, caminar, trotar / córrer i fer exercici a l’estudi també són exercicis molt beneficiosos per a adolescents i adults.
- Si esteu molt ocupats, una caminada ràpida o trotar de 20 a 30 minuts pot alleujar l’estrès i cremar calories.
Pas 3. Dormiu una bona nit
Als seus inicis, el cos humà necessita un son adequat i de qualitat cada dia. En general, els adolescents necessiten 8-10 hores de son cada dia cada dia, encara més. Els adults joves de 18 a 25 anys necessiten dormir cada dia de 7 a 9 hores, alguns fins i tot fins a 11 hores. Conegueu la vostra condició corporal i ajusteu el vostre horari de son si sovint us sentiu cansat o cansat ràpidament.
- Per dormir millor a la nit, no prengueu cafeïna durant el dia i la nit. Beure alcohol segons la legislació aplicable o no beure en absolut, ja que l'alcohol pot causar trastorns del son.
- Apagueu tots els dispositius electrònics 30 minuts abans de dormir, inclosos els telèfons mòbils, les tauletes, els ordinadors i els televisors. La llum brillant de les pantalles electròniques pot desencadenar la producció de melatonina, cosa que dificulta l’adormiment nocturn.
- Abans de dormir, feu una activitat relaxant, per exemple: llegir un llibre, meditar o fer exercici. No obstant això, l'exercici de vegades manté desperta molta gent. Per tant, converteix-lo en un costum fer exercici al matí.
- Apliqueu un horari de son tots els dies, inclosos els caps de setmana i festius. Això vol dir que heu d’anar a dormir a la mateixa hora cada nit i despertar-vos a la mateixa hora cada dia.
Pas 4. Acostumar-se a viure sa i fer servir el sentit comú
Les drogues i l’alcohol poden dificultar la vostra capacitat per tenir èxit a l’escola, afectar el rendiment laboral i arriscar-vos a emprendre accions legals. Moltes persones prenen decisions equivocades quan estan sota la influència de les drogues i l'alcohol. A llarg termini, el consum de drogues i alcohol provocarà dependència, addicció i altres problemes de salut.
Pas 5. No fumar i utilitzar altres formes de tabac
El tabac s’utilitza sovint com a calmant de l’estrès, tot i que conté un estimulant. El tabac dificulta l’adormiment i l’ús a llarg termini pot provocar greus problemes de salut, com ara càncer i problemes respiratoris.
El fum de segona mà pot experimentar problemes de salut amb el pas del temps. Per mantenir la salut, no fumeu
Consells
- Quan el professor parli, parar molta atenció a l’explicació perquè no es perdi informació important.
- Agrair el professor. Als professors no els agraden els estudiants que no són capaços de respectar els altres, reduint així les notes.
