Podeu somiar amb ungles saludables de forma natural, però no sabeu com fer-les créixer ràpidament per aconseguir-les. Tot i que no podeu fer que les ungles creixin increïblement ràpid, hi ha coses que podeu fer per millorar la vostra salut i fer que les ungles creixin el més ràpid possible.
Pas
Mètode 1 de 2: Enfortiment de les ungles mitjançant l’estil de vida
Pas 1. Enfortir les ungles amb suplements de biotina
Preneu un suplement de biotina cada dia. Podeu trobar aquests suplements als principals grans magatzems, farmàcies i botigues d'aliments naturals. L’ús regular de suplements de biotina pot enfortir les ungles i reduir les possibilitats que es trenquin o es trenquin.
No hi ha cap límit màxim d’ús de biotina. No obstant això, heu d’evitar prendre dosis importants de suplements de biotina tret que estiguin sota la supervisió d’un metge
Pas 2. Menja aliments rics en vitamina B7
La biotina és un altre nom de la vitamina B7. La inclusió d’aliments rics en aquesta vitamina a la dieta diària pot augmentar els efectes dels suplements de biotina, cosa que fa que les ungles siguin més fortes. Per tant, intenteu incloure els aliments següents:
- Ordi
- Blat de moro
- Rovell d'ou
- Llet
- Soja
- Alvocat
- Bròquil
- Formatge
- Peix, pollastre i carn
Pas 3. Mantingueu les ungles fora de l’aigua
No deixeu que les ungles entren a l’aigua a no ser que ho necessiteu absolutament, com per exemple banyar-vos o rentar-vos les mans. Utilitzeu guants de goma per rentar els plats i netejar la casa per evitar que les ungles s’exposin a altres líquids. Evitar l’exposició a l’aigua retindrà la humitat i reduirà el risc de trencar-se les ungles.
Pas 4. Eviteu els detergents i productes químics durs
Limiteu l'exposició de les ungles a netejadors domèstics i detergents. A més, utilitzeu líquid de neteja sense acetona per eliminar l’esmalt. Els agents de neteja i els productes químics durs us poden assecar les ungles. Per tant, protegiu les mans de detergents i productes químics durant les activitats diàries.
Utilitzeu guants de goma per rentar els plats o netejar la casa
Pas 5. Passar a un clima més càlid
Les ungles de les persones que viuen a zones amb hiverns suaus i estius més càlids poden créixer més ràpidament. Per tant, viure a Indonèsia és un avantatge clar per a les ungles. Tanmateix, si visqueu en un clima fred, intenteu viatjar a llocs més càlids com Florida, el Carib, etc., si no us podeu moure d'allà només per fer-vos créixer les ungles.
- Protegiu-vos les mans en temps fred perquè no es trenquin i creixin més.
- Molts banys de sol al sol, fins i tot en època de pluges. La llum del sol ajudarà a produir vitamina D, necessària perquè les ungles creixin més ràpidament.
Mètode 2 de 2: tenir cura de les ungles amb regularitat
Pas 1. Ajusteu la forma de les ungles llimant regularment
Feu servir una llima fina i fregueu-la en una direcció per donar forma a les ungles un cop per setmana. També haureu de llimar les ungles sempre que les puntes es trenquin, s’esquerdin o es pelin. Torneu la forma de l’ungla a un oval per ajudar a enfortir-la.
Eviteu esmolar les ungles, ja que augmenta les possibilitats que es trenquin
Pas 2. Hidratar les ungles diàriament
Apliqueu una crema hidratant més grossa a base d’oli a les ungles i a les cutícules cada dia. La hidratació de les ungles amb regularitat pot evitar que es trenquin, es pelin i es trenquin. De fet, el problema pot fer que les ungles es trenquin i semblin que no creixen en longitud.
Proveu d’utilitzar una crema hidratant gruixuda especialment per a mans, ungles i cutícules. També podeu comprar oli per a cutícules per hidratar les cutícules i el llit d'ungles
Pas 3. Deixa de mossegar-te les ungles
Lluiteu contra les ganes de mossegar-vos les ungles encara que les puntes siguin fràgils. Deixar-se les ungles soles significa donar-los l’oportunitat de créixer i créixer més temps. Hi ha diverses maneres de deixar de mossegar-se les ungles, com ara:
- Retalleu les puntes de les ungles trencades amb tisores en lloc de mossegar-les.
- Utilitzeu esmalt d’ungles que tingui un gust amarg.
- Substitueix l’hàbit de mossegar-se les ungles per una millor activitat, com prémer una pilota d’estrès.
- Eviteu coses que us puguin fer mossegar les ungles com l’avorriment o l’estrès.
Pas 4. Aplicar esmalt d’ungles transparent
Comprar esmalt d’ungles clar o de colors. Apliqueu una capa d’aquest esmalt a les ungles i torneu a aplicar-la segons calgui. L’esmalt d’ungles és útil com a capa protectora que enfortirà i evitarà la ruptura de les ungles.
