El procés d’allargament de les ungles fortes requereix diversos passos. Mentre es cuidi, les ungles poden créixer el temps que vulgueu. Comenceu trencant els mals hàbits que us afecten les ungles. Després d'això, compleixi la necessitat de tenir vitamines adequades i fer una manicura adequadament.
Pas
Primera part de 3: Trencar mals hàbits
Pas 1. Deixa l’hàbit de mossegar-te les ungles
Mossegar-se les ungles és perjudicial per a la salut. Tot i que és un hàbit nerviós comú, la mossegada de les ungles pot provocar infeccions bacterianes a les mans i la boca. Si la pell al voltant de l’ungla està seca o es pela, només cal que la tallis, no la mosseguis.
- Proveu d'utilitzar esmalt d'ungles o altres decoracions, ja que potser no voldreu espatllar les boniques ungles.
- Mastegar xiclet quan s’avorreix.
- No mossegueu la pell al voltant de les ungles. Podeu pensar que mossegar-vos la pell no farà malbé les ungles. Això és incorrecte i, de fet, fa que les ungles siguin febles a causa de l’augment d’humitat de la saliva perquè les ungles es trenquin fàcilment.
- Trieu un clau a la setmana que no mossegi. A la setmana següent, afegiu-hi un altre clau perquè pugueu anar trencant aquest hàbit.
- Si la mossegada de les ungles és greu, penseu en parlar amb un terapeuta sobre ansietat i avorriment.
Pas 2. Trencar l'hàbit d'utilitzar acrílics i gels
Si treieu ràpidament el gel o l’acrílic, les ungles quedaran seques, fràgils i incapaques de créixer. Fins i tot la forma correcta d’eliminar pot danyar les ungles perquè el llit de les ungles està mullat. Les ungles mullades són molt sensibles.
Si voleu una manicura de gel o acrílic, proveu d’alternar-la. Feu una manicura habitual entre manicures de gel o acríliques
Pas 3. Trencar l'hàbit de desprendre esmalt d'ungles mig eliminat
Si l'esmalt d'ungles es desprèn manualment, la capa superior de l'ungla també es desprèn. Debilita el llit d'ungles.
Pas 4. Deixeu l'hàbit de no portar capes bàsiques ni capes
Quan teniu pressa i voleu que l’esmalt d’ungles s’assequi ràpidament, de vegades es passen per alt les capes base i les capes superiors. No obstant això, sense aquestes dues capes es poden danyar les ungles. Aquesta capa protegeix les ungles de la decoloració i també fa que l’esmalt segueixi la forma de l’ungla perquè no es desprengui fàcilment. D’aquesta manera, no tindreu la temptació de pelar-vos i fer malbé les ungles com a resultat.
Porteu una goma d'esborrar hidratant a la bossa perquè pugueu eliminar l'esmalt d'ungles un cop comenci a desprendre's. D’aquesta manera, no tindreu la temptació de desprendre’l
Pas 5. Trencar l'hàbit d'utilitzar les ungles com a eines
Si traieu l’etiqueta, rasqueu la cola o traieu la clau del suport, us afectaran les ungles. Potser no se n’adonarà, però si voleu ungles fortes, comenceu a parar atenció.
La millor manera d’aturar-la és disminuir la velocitat. Teniu a punt unes tisores o altres eines per obrir, raspar o treure qualsevol cosa. Eviteu activitats que us puguin doblar les ungles. Utilitzeu esmalt d’ungles transparent perquè no tingueu la temptació de mossegar-vos les ungles
Part 2 de 3: Obtenir les vitamines adequades
Pas 1. Obteniu molta vitamina H (biotina)
La biotina admet el creixement i la força de les ungles, els cabells i la pell. Proveu d’obtenir de 30 a 40 micrograms de biotina al dia mitjançant aliments o suplements. Les fonts de biotina són cereals integrals, bolets, plàtans, salmó i alvocats.
Pas 2. Menja aliments que contenen àcid fòlic
L’àcid fòlic o vitamina B9 ajuda a prevenir el dany a les cèl·lules nervioses i manté sans els glòbuls vermells. La vitamina B9 és la millor vitamina per al creixement de les ungles i no es produirà una ingesta excessiva perquè el cos excreta l’excés de forma natural. Exemples d’aliments rics en àcid fòlic són el peix, la carn vermella, el formatge i els productes de soja enriquits.
Pas 3. Prengui vitamina A
La vitamina A pot ajudar a enfortir les ungles. La dosi diària recomanada és de 700 a 900 micrograms al dia. Alguns exemples d’aliments rics en vitamina A són els moniatos, les pastanagues, els naps i les verdures de fulla verda.
Pas 4. Obteniu molta vitamina C
La vitamina C fa temps que se sap que afavoreix la salut immune. És a dir, la vitamina C pot ajudar a la recuperació del cos. La restauració afavoreix el creixement i enforteix les ungles. Els aliments rics en vitamina C inclouen taronges, col arrissada, maduixes i pebrots.
Part 3 de 3: Fer una manicura bé
Pas 1. Forma i cura de la base
Per tal que les ungles creixin llargues i fortes, heu de començar amb la base adequada. Això significa que necessiteu ungles sanes i netes. No oblideu arxivar-lo perquè quedi bé i talleu la cutícula.
- Llimeu les ungles de la manera correcta. Comenceu des de la vora exterior cap al centre. Els moviments repetits d’anada i tornada només afebliran les ungles.
- Trieu una forma d’ungla que afavoreixi el creixement. Les formes rodones seran més fàcils de durar. Si és rectangular, probablement utilitzeu les ungles com a eina.
Pas 2. Cuideu bé les cutícules
Remull les ungles en aigua tèbia durant 5 minuts per afluixar les cutícules. Apliqueu un líquid eliminador de cutícules a les ungles i utilitzeu un pal de cutícules per allunyar la pell morta. Netejar el fluid i el residu de la cutícula amb aigua. Feu-ho 4 vegades a la setmana.
- Per millorar la salut de les cutícules, apliqueu àcid hialurònic a les cutícules i als voltants.
- Aplicar crema hidratant. La pell hidratada al voltant de la cutícula evitarà que l’ungla es trenqui i es trenqui.
Pas 3. Utilitzeu un tractament per reforçar les ungles
Hi ha diversos tractaments per enfortir les ungles. Quan hàgiu establert la base adequada i tingueu cura de les cutícules, utilitzeu un tractament que s’adapti al vostre pressupost i horari.
- Els sèrums són cars, però solen donar els millors i més ràpids resultats en l'enfortiment de les ungles.
- La crema perfecta per a l’ús diari. Podeu comprar cremes intensives en proteïnes per aplicar matí i nit abans d’anar a dormir.
- Un tipus d'esmalt que reforça les ungles evitarà les ungles trencadisses. És assequible i fàcil d’utilitzar.
Consells
- Barregeu aigua calenta amb oli de coco, remulleu-vos les mans durant 5-10 minuts i després assecar-les. Després, renteu-lo amb aigua freda.
- Fer massatges a les cutícules durant 15-20 segons cada nit abans d’anar a dormir per augmentar la circulació sanguínia al voltant de les ungles.
- Nutreix les ungles i les cutícules massant oli d’arbre de te al llit de les ungles.
- Poseu oli d’oliva i oli de coco en una antiga ampolla d’esmalt d’ungles, a més de suc de llimona i oli de vitamina E o D. Podeu utilitzar-lo com a oli natural de cutícula.
- Pinta les ungles. L’esmalt evitarà que l’ungla es trenqui. Si les ungles i l’esmalt estan doblegades, retalleu-les amb una llima.
- Si és possible, utilitzeu esmalt d’ungles sense acetona, que és millor per a la pell.
- Porteu sempre una llima d’ungles. Si hi ha ungles trencades o trencades, no estireu, sinó feu servir una llima.
- No prengueu vitamines prenatals. Tot i que es creu que pot allargar les ungles, les vitamines prenatals representen un risc de problemes digestius si no està embarassada.
- Deixeu-ho en pau, l’ungla creixerà sola.
- No manipuleu les cutícules. La funció de la cutícula és protegir l’ungla contra els fongs i les infeccions. Científicament, s’ha demostrat que les cutícules no afecten el creixement de les ungles.
