Veure la vida d’un amic o membre de la família arruïnada a causa de l’alcoholisme és una cosa molt trista i decebedora. Quan una persona es converteix en alcohòlica, ha d’anar a un programa de rehabilitació per obtenir ajuda per tractar l’addicció. Si voleu ajudar, primer heu d’identificar si la persona és realment alcohòlica. A continuació, ajudeu-lo a obtenir el tractament adequat.
Pas
Mètode 1 de 2: demanar als alcohòlics que deixin de beure
Pas 1. Cerqueu signes d'alcoholisme
És possible que una persona que tingui un "problema d'alcohol" no hagi creuat completament la línia d'alcoholisme. La pròpia persona pot tractar i solucionar els problemes d’alcohol, però l’addicció a l’alcohol és una malaltia incurable. Això requereix una intervenció externa per controlar-lo. Els alcohòlics solen mostrar aquests signes:
- Problemes a la feina i a l’escola, com ara presentar-se tard o no presentar-se perquè no se sent bé a causa d’una ressaca.
- Sovint perd la consciència després d’una forta ressaca.
- Problemes legals per beure, com ara una detenció per embriaguesa en conducció pública o borratxa.
- Incapacitat per estalviar mig got d'alcohol o per estar a prop d'alcohol sense beure'l.
- Feu plans per beure i experimentar una ressaca.
- Relació trencada per problemes d'alcohol de la persona.
- Consumeix alcohol com el primer que cal fer al matí i experimenta símptomes d’abstinència quan beus.
Pas 2. Practiqueu el que dieu
Quan decidiu parlar amb la persona sobre el consum d'alcohol, practiqueu el que dieu. Deixeu-lo breu, sense criteri i detallat. Això evitarà que la persona es limiti a si mateixa si parla massa temps i la mantindrà allunyada de la sensació que l’acorrala emocionalment.
- Intenteu recordar algunes frases clau que són importants per a vosaltres. Per exemple, podríeu dir: “M’importa per tu i em preocupa que la teva salut es perjudiqui si beus alcohol cada setmana. Us donaré suport per obtenir l'ajuda que necessiteu ".
- Parlar amb la persona amb altres amics també pot ajudar. Tanmateix, tingueu cura de no sentir-vos atacats.
Pas 3. Parleu amb la persona
Si observeu alguns signes d'alcoholisme, parleu amb la persona i feu-li saber que us preocupa. Expliqueu que el seu comportament afecta els altres i que és hora de deixar de beure pel seu bé i pel bé de la família. Expliqueu-li el problema que causa la seva beguda.
- Trieu un moment per parlar quan la persona no beu. Parlar al matí sol ser el millor moment. Està bé parlar quan la persona no se sent bé perquè està borratxa. Assenyaleu el fet que la persona està destruint el seu cos per estar malalt cada dia.
- Estigueu preparats si ho nega. Els alcohòlics normalment no admeten que la ingesta d’alcohol provoca problemes. Normalment no s’ho pren seriosament fins que no se sent preparat. Tot i que heu d’intentar dir la veritat i els fets, prepareu-vos que probablement la rebutjarà.
Pas 4. No discuteixis ni jutgeu
Quan parleu amb la persona sobre el consum d'alcohol, no comenceu per culpar-la ni jutjar-la. No continueu parlant dels seus hàbits de beure, ja que això podria empitjorar el problema. Argumentar farà que sigui més difícil que la persona us pugui obrir les seves raons per beure.
- Tingueu en compte que això pot provocar que us ataqui i us critiqui personalment. Part de la resistència d’un alcohòlic a reconèixer els efectes negatius del seu comportament és utilitzar altres persones com a excusa per beure. Com a resultat, afirmarà que el problema a tractar és la feina o la seva parella, no ell mateix.
- Intenta escoltar sincerament i pensar lògicament. Per descomptat, això és difícil de fer. Tot i això, tindrà més dificultat per enfadar-se amb gent receptiva, sincera i que el tracti bé.
-
No el deixeu acusar ni abusar de vosaltres. Els límits saludables són molt importants a l’hora de tractar amb alcohòlics, perquè sovint no els pertany. Fins i tot si hi ha un problema que el desencadeni a esdevenir addicte a l’alcohol (un problema de relació, per exemple), no sou vosaltres la causa d’aquesta addicció. L’assetjament, la manipulació, el comportament irresponsable i la violència per part d’ell també són inacceptables.
- Podeu allunyar-vos o mantenir-vos allunyats dels alcohòlics que es comporten d’aquesta manera.
- Això no vol dir que l'hagi "ferit" o "ignorat". Si un alcohòlic no s’enfronta al fet que el seu comportament afecta negativament la seva vida, pot continuar bevent.
Pas 5. Intenteu entendre la persona
Quan parleu dels seus hàbits de consum, no dubteu a preguntar-li si hi ha problemes o coses que l’estressin, cosa que l’anima a beure. També heu d’esbrinar si la persona té un bon sistema de suport o no. Si no, heu d’assessorar-lo per obtenir ajuda de grup.
- És possible que la persona no vulgui debatre sobre el tema que l’ha motivat a beure o negar que hi hagi algun problema.
- Compreneu que el consum d’alcohol pot canviar una persona tan sovint que us costa saber com és realment.
- L’alcohol pot provocar comportaments irracionals, incapacitat per prendre bones decisions i dificultats per pensar. Això pot continuar fins i tot si un alcohòlic no beu. Si pregunteu "Per què ho heu fet?" a un alcohòlic, probablement no obtindreu una resposta clara. La resposta pot ser "només per l'alcoholisme".
- Tant se val si no ho entens. Probablement no ho entendreu i no esteu en la millor posició per fer-ho. Simplement estimar algú no vol dir que pugueu ajudar-lo. Com un exemple:
- És possible que un jove de 14 anys no ho entengui tot com un home de 41 anys.
- Una persona que no ha estat mai al camp de batalla pot no entendre com és veure morir un company d’armes a la batalla.
Pas 6. No obligueu la persona a deixar de beure
L’addicció a l’alcohol és una malaltia complexa, de manera que és poc probable que funcioni o obligui la persona a deixar de beure. A més, pot desencadenar la persona a beure amb més freqüència.
- Heu d’entendre que no podeu impedir que aquella persona begui. Però podeu suggerir i ajudar la persona a buscar ajuda.
- Per descomptat, això no vol dir que haureu d’ajudar-lo a prendre alcohol ni justificar les seves accions.
Mètode 2 de 2: Sigues solidari
Pas 1. No beveu a prop de la persona
Això farà que sigui més difícil per a la persona reduir el consum d'alcohol. També pot desencadenar hàbits de salut poc saludables a la vostra vida. Podeu ajudar la persona reunint-vos i passant temps en llocs que no serveixen alcohol. Això facilitarà que la persona deixi de beure.
Pas 2. Parleu amb l’altra persona
Pregunteu als més propers a la persona si noten algun comportament preocupant o si creuen que la persona té algun problema. Eviteu dir a altres persones que la persona és alcohòlica i tingueu cura de no dir-ho a ningú que no ho necessiti. No prengueu el risc de trencar la privadesa de la persona.
Si creieu que la persona és alcohòlica, és hora d’implicar algú més. El problema és massa gran per manejar-lo pel vostre compte i hauríeu de rebre ajuda externa per a l'alcohòlic tan aviat com sigui possible
Pas 3. Parleu amb la persona
Recordeu-li que esteu preocupats, de manera que us preocupeu per ell i voleu que obtingui ajuda. Expressa els teus pensaments sobre el que vas notar i pregunta què pots fer per ajudar-te. Estigueu preparats si la persona no vol la vostra ajuda o us està evitant durant un temps.
Si la persona està oberta a obtenir ajuda, oferiu-li un professional. Prepareu una llista d’ajuda per als alcohòlics. La llista hauria d’incloure informació de contacte del grup d’alcohòlics Alcohòlics Anònims (AA), els noms de terapeutes i psicòlegs especialitzats en ajudar els alcohòlics i una llista de centres de rehabilitació
Pas 4. Intenteu implicar un professional
Si l'alcohòlic es nega a prendre medicaments, o fins i tot es nega a considerar-los, intenteu implicar un terapeuta. Un terapeuta té experiència tractant diferents tipus d’alcohòlics i treballarà amb vosaltres per desenvolupar un pla per a l’alcohòlic.
Els terapeutes professionals saben com afrontar la defensa i altres comportaments que poden irritar o confondre els familiars immediats
Pas 5. Sigues solidari durant la teràpia
Si l'alcohòlic accepta anar a la teràpia i prendre mesures per tornar a estar borratxo, deixeu clar que el recolzeu i això és el millor que pot fer la persona. Calma els sentiments de culpa o vergonya de la persona demostrant que estàs orgullós d’ella o d’ella per obtenir ajuda.
Pas 6. Estigueu preparats per donar-li suport si recau
Si la persona entra en un centre de rehabilitació i ha completat una sèrie de teràpies, pot sortir vacil·lant quan marxi. Per a algunes persones, la teràpia no s’acaba mai i l’addicció a l’alcohol és una cosa que s’ha de tractar constantment. La família i els amics de l'alcohòlic haurien de continuar donant suport a la persona, encara que recaigui. La condició de recaiguda es produeix en gairebé la majoria dels alcohòlics.
- Feu activitats relaxants sense alcohol per fer junts. Bicicleta. Jogar a cartes. Fingiu que plou i refresqueu-vos junts. Fer pastís. Sortiu de casa i gaudiu de la vida junts. Aneu al museu. Aneu al parc i feu un pícnic.
- Animeu la persona a assistir a reunions freqüents d'AA i a obtenir assessorament si cal. Feu-li saber que sou allà per parlar si ell us necessita.
Pas 7. Mireu-vos
Ser amic íntim o membre de la família d’un alcohòlic és esgotador i pot provocar sensacions d’impotència i desesperança. L'addicció a l'alcohol se sol anomenar "malaltia familiar" perquè els seus efectes s'estenen més enllà de la vida de la persona amb el problema de l'alcohol. Preneu-vos el temps per fer activitats que us facin sentir bé i augmentin la vostra confiança i autoestima durant aquests temps.
Penseu en anar a teràpia. Ajuda a tenir algú amb qui parlar sobre com se sent en aquest moment emocionalment difícil
Pas 8. Passa temps amb altres amics i familiars
Cal fer un descans per tractar amb algú amb problemes d’alcohol. Fins i tot si us centreu en la salut d’un membre de la família addicte a l’alcohol, passar temps amb altres persones de la vostra vida us pot ajudar a treure la ment d’aquestes coses i a donar-vos energia.
Assegureu-vos de tractar els vostres propis problemes personals durant aquest temps. Eviteu concentrar-vos tant en la persona amb problemes de consum d'alcohol que danyeu altres relacions de la vostra vida o desenvolupeu el vostre propi problema de dependència
Consells
- Si el vostre amic no reconeix el problema, no hi podreu fer res. No se’l prengui massa seriosament ni se senti responsable del seu problema d’alcohol.
- Si aquesta persona forma part de la vostra vida, haureu de veure’s afectat pels seus hàbits de beure. Intenteu anar a una reunió tipus AA o, com a mínim, cercar recursos de lectura AA. Aquests grups tenen molts consells a seguir.
