Ser una persona tranquil·la té molts avantatges i desavantatges. Molta gent pensa que una persona tranquil·la és una persona massa tímida o poc interessada en les coses; no obstant això, normalment no és així. Ser una persona tranquil·la no és un canvi social, sinó un canvi personal. Amb una mica de pràctica podeu ser una persona tranquil·la, mantenint al mateix temps vells amics i sent vosaltres mateixos.
Pas
Part 1 de 2: Ser una persona tranquil·la
Pas 1. Cerqueu amics que us entenguin
Un concepte erroni comú que la gent té sobre les persones tranquil·les és que les persones tranquil·les no tenen amics. Això no és cert. De fet, hi ha algunes persones tranquil·les que tenen més facilitat per desenvolupar amistats fortes perquè, quan parlen, tendeixen a centrar-se en l’altra persona en lloc de fer petites xerrades o parlar d’elles mateixes.
- No cal que busqueu amics tranquils, però assegureu-vos que els amics que us envolten puguin entendre i entendre la vostra naturalesa tranquil·la.
- Busqueu gent que entengui i entengui. Si no coneixeu ningú del vostre cercle social que entengui persones tranquil·les, parleu amb gent nova.
Pas 2. Practicar l’autoconsciència
Les persones tranquil·les generalment senten que poden sentir els seus sentiments més profundament com a resultat de la seva personalitat tranquil·la. Per desenvolupar l’autoconsciència, heu d’entendre i comprendre com us sentiu sobre una determinada persona, idea o tema. Amb l’autoconeixement, serà més fàcil viure la vida.
- Preneu-vos cada dia una introspecció cada dia. Si voleu ser una persona més reservada i introspectiva, heu de prendre el temps per introspectar-vos i pensar en el vostre dia.
- Esbrineu quines experiències vitals trobeu més significatives o més aclaridores. Llavors, penseu en com us va afectar aquesta experiència vital.
- Quan parleu amb persones properes, demaneu la seva opinió honesta sobre el vostre comportament i idees. Feu-los saber que voleu ser més conscients de vosaltres mateixos i de la vostra manera de pensar i d’actuar. Digueu també que creieu que la perspectiva de l’altra persona serà molt útil en la vostra autoavaluació.
Pas 3. Desenvolupeu els vostres interessos
Les persones tranquil·les solen passar molt de temps desenvolupant els seus interessos. Sens dubte, això no és una cosa que totes les persones tranquil·les hagin de fer, però el desenvolupament de l’interès és una de les característiques de les persones tranquil·les. Això us convertirà en una persona més realista i còmoda en la vostra personalitat tranquil·la.
- Penseu en la vostra infantesa. Què és el que més agrada fer? Si us agrada dibuixar o pintar, potser podeu aprendre art. Si us agrada escriure i llegir, feu una classe d’escriptura. És possible que encara estigueu a la vostra ment les coses que més van significar per a vosaltres quan era petit, però no són visibles.
- Si encara teniu problemes per trobar interès, penseu en totes les coses de la vida que exciten la vostra curiositat. Quines coses us emocionen a la vida quotidiana?
Pas 4. Apreneu a afrontar situacions socials
Si sou una persona tranquil·la, us sentireu intimidats per la majoria de situacions socials. Algunes persones fins i tot se senten amenaçades quan van a comprar perquè han d’interactuar amb desconeguts. Afortunadament, hi ha maneres més fàcils i menys estressants de fer front a situacions socials. Entre d'altres hi ha:
- portar auriculars o auriculars quan camineu, agafeu el bus / tren o navegueu per les botigues
- evitant persones que semblen tristes o molestes
- eviteu o deixeu educadament de parlar amb estranys
Part 2 de 2: Parlar amb persones desconegudes
Pas 1. Trobeu un entorn còmode
Si sou una persona tranquil·la, és probable que no us sentiu còmode parlant d’assumptes personals en un centre comercial o una cafeteria concorreguts. Les persones tranquil·les prefereixen parlar en un ambient tranquil i relaxat. Si és possible, cerqueu un lloc que us sigui còmode per parlar primer.
- Els llocs frenètics no solen propiciar una conversa profunda i reflexiva. El soroll del recinte pot obligar-vos a parlar a vosaltres i a l’altra persona amb més força i directe. Per a alguns, això pot resultar incòmode.
- També hi ha persones que consideren que un lloc massa calent pot danyar la capacitat de pensar.
- Compreneu quin tipus de lloc us agrada. Després, mantingueu converses a aquests llocs o al voltant d’ells.
Pas 2. Practicar les seves habilitats d’escolta
Les persones tranquil·les solen escoltar bé. Això es deu al fet que les persones amb personalitats tranquil·les solen preferir pensar i processar informació abans de parlar més. Les persones que no callen solen demanar a les persones tranquil·les quan necessiten ajuda o consell.
- Escolteu atentament les paraules d'altres persones.
- Decidiu quan respondreu i quina serà. Resposta curta.
- Abans de respondre a res, penseu-hi primer.
- Si necessiteu un temps per pensar abans de respondre, digueu: "Hmm. Sí, tinc una opinió, però he de pensar primer".
Pas 3. Feu moltes preguntes
Les persones tranquil·les solen demanar més informació sobre altres persones. Fent preguntes, podeu parlar amb altres persones sense haver de parlar sense fi de coses sense importància, que no agraden a la gent tranquil·la.
- En lloc d’això, feu preguntes que tinguin respostes obertes. No feu preguntes que es puguin respondre amb un sí / no. Escolteu atentament el que diu l’altra persona i, a continuació, feu preguntes en profunditat sobre el que diu en un bon esforç per conèixer la persona amb més profunditat.
- En lloc de preguntar: "Sou de Surabaya?" Feu preguntes de resposta llarga, com ara "Escola de Surabaya, no és bo?"
Pas 4. Sigues tu mateix
Recordeu, no cal que us avergonyiu de callar. De fet, en alguns països, estar tranquil es considera un bon tret. A més, si parles menys i escoltes més, també evitaràs burlar-se de la gent accidentalment. Quan finalment conegueu una persona "en forma", també trobareu que les vostres interaccions són més significatives.
Consells
- Sigues sempre tu mateix.
- Troba la teva zona de confort. És possible que hagueu d’equilibrar la vostra personalitat tranquil·la amb la necessitat d’interactuar amb altres persones, com ara a la feina o a l’escola. Troba maneres de mantenir-te còmode amb altres persones, però segueix sent tu mateix.
