Fer feliços els amics no és fàcil perquè la felicitat d’algú depèn de la pròpia persona. No obstant això, hi ha diverses coses que podeu fer perquè els vostres amics siguin més feliços. A més, també podeu oferir ajuda als amics que estiguin tristos o deprimits.
Pas
Part 1 de 3: Animar els amics a ser feliços
Pas 1. Heu de ser feliços
Una de les millors maneres de fer més feliç un amic és ser una persona feliç. La gent és més feliç quan té gent feliç. Per tant, la felicitat que sentiu afectarà als vostres amics.
Pas 2. Passar temps junts
Sigui quina sigui la forma, les relacions són la clau de la felicitat. Per tant, passar temps amb els amics us pot fer més feliços. Assegureu-vos que tots dos us recolzeu i agraïu l’amistat establerta. Això pot fer que els amics siguin més feliços.
Per exemple, demostreu que valoreu la seva amistat dient-los ocasionalment en persona, per exemple, dient "Estic molt content de ser el vostre amic" o enviant-los una targeta de felicitació
Pas 3. Feu-lo riure
"El riure és la millor medicina" és una frase que sempre hauríeu de recordar. El riure pot fer que una persona sigui més feliç i sana. Per tant, fes riure als amics fent broma entre ells o fins i tot burlant-se de tu mateix.
Pas 4. Augmenteu la confiança del vostre amic
De vegades, tothom necessita sentir que és intel·ligent, fort i atractiu. No tingueu por de felicitar al vostre amic, ja que això pot ajudar a augmentar la seva confiança en si mateixos. Intenta fer un elogi únic per fer-li saber que ho dius quan ho dius.
Per exemple, elogis com "M'encanta que es prengui temps per escoltar la gent parlar. Demostra que us importen les altres persones ". més concret que: "Sou un bon oient"
Pas 5. Ajudeu el vostre amic a veure el costat positiu
Per exemple, si un amic es queixa de la seva feina, podeu ajudar-lo a veure el costat positiu. Això no vol dir que subestimeu els seus sentiments. El millor és que primer escolteu el problema que té el vostre amic abans de respondre. Ajudeu el vostre amic fent preguntes com: "Què podeu fer per millorar-lo?" o "Recentment, no ha passat alguna cosa divertida a l'oficina?"
La investigació demostra que les persones que opten per buscar la felicitat són més optimistes. Per tant, la persona és més feliç
Pas 6. Proveu coses noves junts
La veritable felicitat forma part d’una aventura. Per tant, heu de sortir de la vostra zona de confort i provar coses noves i, finalment, trobar nous interessos. Si voleu que el vostre amic sigui més feliç, convideu-lo a provar coses noves junts.
Per exemple, proveu de visitar un restaurant nou, d’explorar una ciutat o de començar una nova afició junts
Part 2 de 3: Fer somriure als amics
Pas 1. Truqueu a un amic
Determineu el moment adequat per trucar. Truqueu a un amic per parlar i pregunteu com són. En trucar, podeu demostrar que esteu pensant en ell.
Pas 2. Doneu a un amic el berenar preferit
Coneixes el berenar preferit d’un amic. Potser la vostra amiga hauria de prendre una tassa de cafè durant el dia o potser li agraden molt els pastissos. Sorprèn-lo regalant-li la seva delícia preferida quan tingui un dia difícil.
Pas 3. Convidar un amic a ballar
El ball és una activitat divertida que us pot fer més energia. Toca música i balla amb els teus amics.
Pas 4. Doneu una targeta de felicitació a un amic
Avui en dia, poca gent rep targetes de felicitació. Com que són tan rares, les targetes de felicitació probablement faran somriure el vostre amic. Enviar targetes de felicitació als amics. A més, utilitzeu targetes de felicitació divertides perquè els vostres amics riuin.
Pas 5. Feu alguna cosa agradable a un amic com a sorpresa
Podeu visitar un amic portant el berenar preferit, fent tasques que no els agraden (com tallar la gespa) o fent-los un petit regal. Tot tipus de gestos positius que pugueu fer el faran més feliç.
Part 3 de 3: ajudar a un amic deprimit
Pas 1. Demostreu que hi sou
De vegades és útil estar amb un amic deprimit. Si no podeu, podeu proporcionar suport emocional perquè el vostre amic sàpiga que esteu aquí per escoltar i ajudar.
Pas 2. Donar una ajuda real
La depressió pot dificultar les coses senzilles. Podeu donar una ajuda real a la vostra amiga, com ara portar-la a algun lloc, cuinar el seu menjar preferit o ajudar-la a concertar una cita. Assegureu-vos de fer tota l’ajuda que se li ofereix.
Primer podeu oferir ajuda. De vegades, a les persones deprimides els costa demanar ajuda quan ho necessiten
Pas 3. Demostreu que us interessa
Les coses simples poden significar molt per a algú que està deprimit. Porteu-li cafè o doneu-li una targeta de felicitació. Proveu de fer el seu berenar preferit. Petites coses com aquestes demostraran que les estimeu i les preocupeu.
Pas 4. Aconsegueix un amic per obtenir ajuda professional
Si no, podeu convèncer un amic deprimit que demani ajuda professional. Feu que un amic consulti la depressió amb un terapeuta o un psiquiatre.
- A causa de l'estigma negatiu contra les malalties mentals a la societat, hauríeu de dir als vostres amics que no se sentin avergonyits. La depressió també és un tipus de malaltia i es pot curar.
- Si el vostre amic no ho vol fer, podeu oferir-vos acompanyar-la i ajudar-la a preparar-ho tot perquè no estigui massa nerviosa. Potser el podeu ajudar a esbrinar quines preguntes heu de fer durant la propera consulta.
Pas 5. Obteniu ajuda per a un amic
Si el vostre amic no vol veure un psiquiatre, busqueu una comunitat que pugui ajudar les persones amb depressió. Podeu proporcionar informació a un amic perquè estigui disposat a unir-se a la comunitat, però totes les decisions encara estan en mans de l’amic.
Pas 6. Convideu els amics a sortir junts
Sovint, les persones amb depressió s’aïllen. Convideu els amics a passar temps fora junts fent activitats que li agraden. Sortir i conèixer altres persones pot ajudar un amic a recuperar-se de la depressió.
Per descomptat, els dos hauríeu de conèixer gent on solen passar l’estona. Si el vostre amic no vol sortir de casa, podeu oferir-lo per acompanyar-lo a casa seva o convidar-lo a reunir-se a casa vostra
Pas 7. No critiqueu ni digueu coses obsoletes
Potser voleu ajudar dient coses com ara "Animeu-vos" o "Vinga! Cal ser conscient ". No obstant això, paraules com aquesta només empitjorarien la situació. És millor utilitzar paraules solidàries com: “Sé que ho està passant per un moment difícil. Estic segur que seràs prou fort per superar-ho, però no tingueu por de demanar ajuda ".
