Les ruptures poden ser difícils, sobretot si no voleu separar-vos des del principi. Però si està absolutament segur que és el tipus adequat per a vostè, no es desesperi. Feu les idees següents per fer-lo voler.
Pas
Mètode 1 de 3: Doneu espai al vostre ex
Pas 1. Accepteu el trencament
Fer front a una ruptura amb gràcia i maduresa. Si trenca amb tu, respecta la seva decisió i dóna-li temps per veure les coses amb més claredat. Agrairà la vostra comprensió i us apreciarà encara més per controlar-vos amb dignitat.
- L’últim que voleu fer és crear drama. Plorar o enfadar-se amb ell no us portarà enlloc, de fet, fins i tot pot córrer en direcció contrària.
- En acceptar amb calma la ruptura, heu anivellat el joc. Potser esperava una reacció diferent de la vostra, però ara es preguntarà per què no esteu enfadats. Pot ser que això li hagi plantat la primera llavor de dubte.
Pas 2. Desconnecteu totes les comunicacions
Després d’una ruptura, les emocions s’estrenen i algunes persones no sempre prenen decisions racionals. Per tant, és recomanable tallar temporalment tota comunicació amb el vostre ex.
- No molesteu al vostre ex amb una trucada de telèfon, un missatge de text o Facebook. Això tindrà l’efecte contrari del desitjat. Espereu que primer us posi en contacte.
- Serà difícil, però intenteu no contactar amb el vostre ex durant almenys 2-3 setmanes. Dóna-li temps a faltar.
Pas 3. Doneu a ell i a vosaltres temps per recuperar-se
Les ruptures poden ser molt dolentes. Es parlaven paraules dures i es feien mal els sentiments. Heu de donar temps a la vostra ex i a vosaltres mateixos per calmar-vos, reflexionar i recuperar-vos. Només així podreu plantejar-vos continuar la relació.
- Tornar a reunir-se quan la ferida és fresca farà que ressorgiran els mateixos problemes antics i els vostres intents de reviure la relació estiguin condemnats al fracàs.
- Espereu fins que passi el temps suficient perquè pugueu pensar de manera objectiva en la ruptura i parlar amb el vostre ex sense molestar-vos ni enfadar-vos.
Pas 4. Valoreu la vostra relació honestament
Preneu-vos aquest temps per avaluar honestament la vostra relació, pensant en què va fallar i en què va bé. Intenteu identificar el problema real que va fer que la relació acabés i esbrineu si el problema es pot solucionar.
- Si creieu que els problemes de la vostra relació es poden solucionar i que tant vosaltres com ell estem disposats a treballar-hi, la vostra relació té una oportunitat.
- Si, en canvi, és probable que no canviïn les circumstàncies que van conduir a la finalització de la relació, o si ni vosaltres ni el vostre ex no esteu disposats a corregir el vostre comportament pel bé de la relació, potser no és una bona idea reunir-vos..
- Utilitzeu el cap per decidir això, no només amb el cor.
Pas 5. Demaneu disculpes, si cal
Cap al final o quan es va separar, és possible que hagueu dit coses que no volíeu dir o que ara us penedeixin. Mai no és tard per tenir el cor gran i demanar disculpes.
- Si el resultat de les vostres accions és el trencament, heu de fer el primer pas per demanar disculpes. El vostre ex apreciarà la vostra actitud i us pot semblar més càlid i simpàtic.
- Mai no podeu passar del passat si no admeteu els vostres errors.
Mètode 2 de 3: Centreu-vos en vosaltres mateixos
Pas 1. Mantingueu la calma
Si acabeu de tenir una ruptura no desitjada, és possible que sembli que el vostre món no està controlat. No t'espantis. Mantingueu la calma i recordeu-vos que sou forts i que superareu tot allò que la vida us llança.
- No prengueu decisions precipitades. Ara mateix us trobeu en un estat d’ànim vulnerable, així que intenteu no fer res que us pugui lamentar.
- Si heu decidit tornar al vostre ex, està bé. Però doneu-vos una mica de temps personal per treballar primer els vostres propis problemes.
Pas 2. Parleu amb algú
Després d’una ruptura, probablement és segur dir que hi ha un dimoni dins del qual us heu de desfer. El millor que podeu fer és parlar amb algú de confiança, amics, familiars, terapeuta. Amb ells, podeu alliberar tota la ràbia, el dolor i les llàgrimes acumulades que heu emmagatzemat. Després us sentireu molt millor.
- En parlar de la vostra ruptura amb un foraster, sou lliure d’expressar tots els vostres sentiments i pensaments sense arriscar-vos a causar danys irreparables a la vostra relació amb el vostre ex.
- Parlar d’una ruptura us ajudarà a analitzar els vostres sentiments i us donarà perspectiva sobre la vostra situació. Potser comenceu a mirar les coses des d’una perspectiva diferent i a entendre el punt de vista del vostre ex. Aquest tipus de comprensió i empatia us poden ajudar a tornar al bon camí més endavant.
Pas 3. Sigues independent
Utilitzeu aquest trencament (encara que sigui temporal) com a oportunitat per alliberar-vos. En una relació, les persones solen ser massa dependents de les seves parelles i oblidar-se de la vida per si soles. Ara és la vostra oportunitat per recuperar el vostre independent independent oblidat. No us penedireu.
- Aneu a llocs pel vostre compte, conegueu gent nova, proveu coses noves. Fer coses soles us permetrà agafar confiança i us ajudarà a sentir-vos sencer de nou.
- Torneu a connectar amb els vostres amics. Moltes persones se senten culpables d’ignorar els seus amics quan tenen una relació. Ara que ets lliure de fer el que vulguis, pren la iniciativa i organitza esdeveniments amb les teves amigues. Aviat riureu tant que us preguntareu per què no ho heu fet tan sovint
Pas 4. Tingueu cura de vosaltres mateixos
Darrerament heu viscut moments difícils, així que aprofiteu per centrar-vos en vosaltres mateixos i en les vostres necessitats. Feu coses que us facin feliços i us sentiu bé.
- Preneu-vos un bany llarg, descanseu molt, mengeu sa i feu exercici. Veureu i us sentireu millor.
- Heu d’estar contents amb vosaltres mateixos abans de pensar a tornar a tenir una relació.
Pas 5. Intenteu millorar-vos
Us heu queixat de la vostra feina aquest any? Deixa de buscar una feina millor! Sempre dius que vols fer una nova afició o començar un programa d’exercicis nou? És l'hora! Aprofita aquesta oportunitat per millorar-te i ser el millor que puguis ser.
- Molta gent diu que un nou cos atractiu és la millor manera de recuperar l'atenció del seu ex. Però no només ho facis per ell, fes-ho per tu mateix. L’exercici físic i una dieta saludable alliberaran hormones que causen bon humor i us proporcionaran més energia i motivació per passar el dia.
- Aconseguir una nova feina o assumir una afició que es va discutir durant molt de temps us donarà una nova versió per centrar-vos i us donarà molt poc temps per lamentar la ruptura. Esperem que el vostre ex també estigui impressionat per la vostra nova actitud d’atrevir-vos a perseguir els vostres somnis.
Pas 6. Mingle
El fet que t’hagis decidit a tornar a la teva ex no vol dir que no puguis divertir-te durant un temps. Vesteix-te i surt al carrer i no dubtis a coquetejar al teu gust. Com a mínim, se us recordarà que sou una persona atractiva i atractiva i que teniu altres opcions si la vostra relació no va com estava previst.
- Deixar que el teu ex et vegi amb un altre tipus alimentarà els seus sentiments de gelosia i desig. Això pot fer-li adonar-se que vol tornar-lo i ajudar-lo en la seva recerca.
- Però aneu amb compte amb tàctiques com aquesta. Si el vostre ex creu que esteu realment content amb algú altre, probablement passarà a oblidar-vos també.
Mètode 3 de 3: comenceu de nou
Pas 1. Deixeu que us posi en contacte
Que faci el primer pas. Pot ser que espereu molt, però mantingueu-vos fort. Almenys quan finalment truqui, sabràs que està pensant en tu i que està disposat a fer un pas cap a la teva relació, sigui quina sigui. Si el pressioneu massa ràpid, pot ser que estigui tirat cap a una altra direcció.
- Quan et truqui, no jugues a domesticar el colom. Respondre a temps i ser educat i dolç.
- Després de trucar, podeu suggerir una reunió per parlar en privat. Aneu a un lloc neutral on pugueu mantenir una conversa privada, però fàcilment abandonable si passa alguna cosa pitjor. El cafè o el jardí seria perfecte.
Pas 2. Recordeu-li per què en primer lloc li va atraure
De vegades, les coses dolentes que passen al final d’una relació poden ennuvolar totes les coses bones que es van produir abans. Recorda-li per què es va enamorar de tu en primer lloc.
- Espurneu els seus records portant el mateix perfum que portàveu a la vostra primera cita o un vestit que creu que us queda molt bé.
- Recordeu els moments feliços que vau passar junts. Feu-lo recordar els seus sentiments per vosaltres en temps millors.
Pas 3. Aneu lentament
No us afanyeu a entrar de nou en la relació. Preneu-vos el temps per parlar de coses i assegureu-vos que tots dos tingueu la mateixa idea. Assegureu-vos que tots dos sabeu què solucionar i que esteu disposats a donar-li una oportunitat.
- Torna a provar de sortir. Aneu a sopar, jugar a bitlles o a una pel·lícula junts. Passa junts períodes de temps curts però concentrats. Conegueu-vos de nou.
- Si intenteu continuar des d’on l’heu deixat, la història es repetirà.
Pas 4. Deixeu el passat en el passat
Si tots dos heu intentat superar el problema i teniu intenció de començar de nou, agraïu-los. Penseu en això com una nova relació, sense càrregues. Oblideu-vos del que va passar en el passat i concentreu-vos en el futur junts.
Consells
- Tingueu confiança. Recordeu que als homes ENCANTEN les dones fortes i, demostrant-li que teniu control sobre el vostre món, això li cridarà l'atenció.
- Tenir bones intencions. De vegades és temptador intentar venjar-se, però si realment no el voleu tornar, és millor seguir endavant amb la vostra vida i trobar algú més.
Advertiment
- Si està directament relacionat amb una altra noia, és possible que no pensis en ell, però segueixes fort i feliç i aviat s’adonarà del que tenia.
- Assegureu-vos que voleu que aquesta persona torni per una bona raó, no perquè estigueu sol o tingueu por d’estar sola.
- Potser t’ha oblidat, oblidar-lo no és la fi del món, potser això sigui el millor.
