El tàrtar és un mineral dur que es forma quan no s’elimina la placa de les dents. El tàrtar només es pot netejar amb equip dental. Per tant, hauríeu d’evitar la seva formació. Per prevenir el tàrtar, us heu d’acostumar a mantenir una bona higiene dental. Això vol dir que heu d’eliminar immediatament la placa raspallant-vos i fent fil dental entre les dents i netejant-les regularment amb l’ajut d’un dentista. Mantenint-les ben netes, les dents poden mantenir-se sanes i lliures de tàrtar durant els propers anys.
Pas
Mètode 1 de 3: Mantenir una bona higiene dental i bucal
Pas 1. Renteu-vos les dents almenys dues vegades al dia
Per eliminar la placa de les dents i evitar que es formi tàrtar, heu de rentar-vos les dents. Es recomana rentar-se les dents dues vegades al dia per controlar la placa i el tàrtar.
El millor és rentar-se les dents al matí després de despertar-se i a la nit abans d’anar a dormir. Tot i això, també podeu establir el vostre propi horari de raspallat i seguir-lo cada dia
Pas 2. Neteja entre les dents amb fil dental cada dia
El tàrtar es pot formar entre les dents si hi deixeu restes d'aliments. Netejar entre les dents un cop al dia pot netejar la brutícia que provoca la placa i el tàrtar.
- Quan netegeu entre les dents, moveu la seda lentament entre les dents. Moveu la seda dental per la zona entre les dents per netejar-hi la brutícia. A continuació, estireu la seda dental amb un moviment de serrar.
- L’acumulació de sucre i hidrats de carboni entre les dents pot convertir-se en placa i tàrtar. Si recentment heu menjat sucre o menjars d’hidrats de carboni, penseu a netejar les dents immediatament després.
Pas 3. Utilitzeu un colutori bucal per eliminar la placa
Hi ha diversos tipus de rentat bucal que es formulen per ajudar a eliminar la placa de les dents. Aquests col·lutius solen ajudar a afluixar la placa, augmentant així l’eficàcia del rentat i la neteja entre les dents. La combinació d’utilitzar un rentat bucal i netejar-se les dents un cop al dia pot millorar la salut dental mentre es prevé el tàrtar.
- Utilitzeu esbandida bucal després de rentar-vos i passar el fil dental entre les dents per eliminar els residus restants.
- Presteu atenció a l’etiqueta del paquet de rentat bucal. Assegureu-vos que el rentat bucal tingui propietats antibacterianes formulades per combatre la placa. Un bon rentat bucal sol tenir una etiqueta que marca l'aprovació d'una associació de dentistes, per exemple l'Associació de Dentistes d'Indonèsia.
Pas 4. Eviteu els aliments que danyin les dents
Per evitar l’acumulació de placa, heu d’evitar els aliments desencadenants. Aquests aliments inclouen aliments ensucrats i carbohidrats com dolços, refrescos i pa.
Si mengeu aquests aliments, renteu-vos les dents immediatament després. Tot i això, si no podeu rentar-vos les dents de seguida, assegureu-vos de beure molta aigua després. D’aquesta manera, podeu netejar aquests residus d’aliments de les dents
Mètode 2 de 3: elimina la placa eficaçment
Pas 1. Utilitzeu el raspall de dents adequat
Si voleu eliminar la placa i evitar el tàrtar, heu d’utilitzar un raspall de dents eficaç. Utilitzeu un raspall de dents de pèl suau perquè es pugui eliminar la placa, però les genives i l’esmalt dental no es facin malbé.
Trieu unes truges rodones de raspall de dents. Les truges d’aquest raspall també poden protegir l’esmalt i les genives dels danys
Pas 2. Utilitzeu una pasta de dents contra el tàrtar
Hi ha moltes pastes de dents per triar, però assegureu-vos de comprar un control tartar etiquetat. Una pasta de dents com aquesta conté ingredients abrasius suaus que poden eliminar la placa de la superfície dental.
Si les vostres dents són sensibles, assegureu-vos de triar una pasta de dents etiquetada amb control tartar per a dents sensibles
Pas 3. Renteu-vos les dents amb un angle de 45 ° a cops curts
Per treure la placa per sota de la línia de les genives, apunteu correctament el raspall de dents. Si manteniu el raspall de dents en un angle de 45 °, algunes de les truges poden arribar a la zona per sota de la línia de la geniva.
Renteu-vos les dents amb un moviment circular amb moviments curts i suaus. Aquest és el moviment més eficaç per netejar les restes de placa i aliments
Pas 4. Renteu-vos bé totes les dents
Preneu-vos el temps per netejar cada dent. Si us dediqueu temps a netejar-ho tot, el temps total de raspallat hauria de ser d’uns 2 minuts.
Heu de netejar tota la superfície de les dents. Per tant, preneu-vos el temps per netejar l’interior, l’exterior i la part superior de les dents
Mètode 3 de 3: Netejar les dents amb l'ajut d'un dentista
Pas 1. Creeu un calendari de neteja dental regular
Per estar lliure de tàrtar, heu de netejar les dents regularment amb l’ajut d’un dentista. Assegureu-vos d’establir un calendari per netejar les dents abans d’hora per poder fer-ho regularment.
Tot i que molts dentistes recomanen neteja regular dos cops a l’any, la freqüència que necessiteu pot variar. Consulteu amb el vostre dentista per determinar la freqüència amb què heu de netejar les dents en funció dels vostres factors de risc i problemes dentals
Pas 2. Truqueu al dentista si sospiteu que hi ha un problema amb les dents
Si experimenta dolor o irritació a la boca, pot ser un signe d’un problema que requereixi tractament. Truqueu al dentista i demaneu una cita per fer una revisió i tractament dental.
Pas 3. Feu comprovar les dents
En primer lloc, el dentista us mirarà a la boca i us examinarà les dents. Mirarà per totes les dents i comprovarà si hi ha signes d’acumulació de placa i tàrtar.
L’odontòleg també comprovarà si hi ha signes d’altres problemes dentals, com la gingivitis
Pas 4. Netejar les dents amb l'ajut d'un dentista
En aquest procés, el metge pot primer netejar manualment la placa i el tàrtar. Utilitzarà una eina metàl·lica anomenada escalador. A continuació, el dentista us netejarà les dents amb una pasta de dents dura. Aquesta pasta de dents netejarà la placa i el tàrtar restants.
La dura pasta de dents que fan servir els dentistes us farà brillar les dents. Tot i això, aquesta pasta de dents només s’ha d’utilitzar dues vegades a l’any. Si s’utilitza amb més freqüència, la superfície de l’esmalt dental es pot danyar
Pas 5. Utilitzeu un netejador per ultrasons
Després d’una neteja dental general amb l’ajut d’un dentista, és possible que necessiteu un tractament addicional. Si teniu una gran quantitat de placa i tàrtar a les dents, el dentista pot utilitzar un netejador per ultrasons. Aquesta eina utilitza aigua i vibracions per eliminar grans grups de tàrtar.
