L'impacte de les infeccions bacterianes varia de lleu a greu, fins i tot pot posar en perill la vida. Aquesta infecció pot atacar la pell, la sang, els òrgans o el tracte intestinal del pacient. El nombre de pacients que necessiten antibiòtics que maten els bacteris continua creixent cada any i la taxa de mortalitat per aquesta infecció també augmenta. Per tant, tothom ha de saber com prevenir infeccions bacterianes. Si creieu que heu contret els bacteris, busqueu atenció mèdica immediata per al tractament. Podeu reduir el risc de desenvolupar una infecció bacteriana mitjançant algunes estratègies senzilles i canviant alguns dels vostres hàbits.
Pas
Mètode 1 de 4: Utilitzeu estratègies bàsiques de prevenció d’infeccions
Pas 1. Renteu-vos les mans amb freqüència
El rentat de mans és un pas important per evitar la propagació d’infeccions bacterianes. Assegureu-vos de rentar-vos les mans després d’esternudar o tossir i diverses vegades al llarg del dia. També us heu de rentar les mans quan:
- Abans i després de preparar els aliments
- Abans i després d’atendre els malalts
- Abans i després de tractar ferides a la pell
- Després d’utilitzar el vàter o canviar els bolquers
- Després de tocar les escombraries
- Després de tocar, alimentar o recollir les deixalles dels animals.
Pas 2. Utilitzeu la tècnica adequada per rentar-vos les mans
La tècnica adequada de rentat de mans us assegurarà que es renti les mans el més completament possible. Utilitzeu sabó antibacterià i aigua tèbia per rentar-vos les mans.
- Mullar-se les mans i, a continuació, ensabonar-les fins que quedin espumoses. Fregar-se les mans durant almenys 20 segons. La fricció en rentar-se les mans matarà els bacteris de les mans.
- Assegureu-vos de netejar la brutícia sota les ungles i entre els dits.
- Esbandiu el sabó amb aigua tèbia i sequeu-vos les mans amb una tovallola neta.
- Si necessiteu una línia de temps, canteu "Feliç aniversari" des del principi dues vegades. Normalment la cançó durarà 20 segons.
Pas 3. Neteja les coses de casa o oficina
Podeu reduir la quantitat de bacteris a l’entorn mantenint nets els elements essencials. Neteja els articles que es manipulen amb freqüència a casa o a l’oficina, com ara telèfons, poms de la porta, lavabos i nanses del vàter. Utilitzeu un desinfectant per netejar aquests articles almenys un cop a la setmana.
Pas 4. Mantingueu-vos allunyats de les persones que semblen malaltes
Mai no se sap amb seguretat si algú té un refredat comú o una malaltia més greu. Per tant, eviteu les persones que semblen malaltes. No toqueu persones infectades, que tinguin refredat, grip o cap altra malaltia infecciosa.
Mètode 2 de 4: Protegir-se dels bacteris dels aliments
Pas 1. Conegueu els bacteris intestinals nocius
Hi ha diversos bacteris que poden créixer al tracte intestinal i causar malalties lleus fins a la vida. Aquests bacteris inclouen campylobacter, salmonella, shigella, e. Coli, listeria i botulisme. Cada bacteri causa un conjunt de símptomes que un metge pot diagnosticar i tractar. Tot i això, sempre és millor prevenir que curar.
Pas 2. Obteniu molta informació sobre aliments i begudes
De vegades, els aliments i les begudes es poden contaminar, de manera que heu de vigilar les notícies sobre aigua o aliments contaminats.
- Escolteu les notícies locals per obtenir notícies sobre contaminació al subministrament d’aigua de la vostra ciutat. Si sabeu que l'aigua està contaminada, compreu aigua embotellada per beure / cuinar i limiteu el bany fins que el subministrament d'aigua torni a la normalitat.
- Escolteu notícies sobre la retirada de menjar. La contaminació és un problema habitual, així que assegureu-vos d’estar informat. Si se sap que s’ha recuperat certs tipus d’aliments, llenceu-los a casa i consulteu un metge si els heu menjat abans de conèixer la notícia.
Pas 3. Mantingueu netes les dues mans quan prepareu els aliments
El rentat de mans és molt important per prevenir infeccions bacterianes. Sempre s’ha de rentar les mans abans i després de manipular els aliments. També hauríeu de rentar-vos bé les mans després d’utilitzar el vàter o canviar els bolquers, abans de treballar a la cuina.
Pas 4. Rentar i coure bé els aliments
Rentar i cuinar els aliments a fons pot evitar que els bacteris entren al vostre cos. Renteu bé totes les fruites i verdures abans de menjar i cuineu productes d’origen animal per matar els bacteris dels aliments.
- Eviteu menjar aliments crus o poc cuits, aus de corral processades i ous.
- No contamineu els aliments utilitzant els mateixos estris de cuina per a carn crua o ous amb verdures i fruites fins que els estris siguin ben rentats. Assegureu-vos de rentar bé les piques, les taules de tallar i els fogons després d’utilitzar-les per cuinar carn o ous, ja que poden contaminar altres aliments.
Pas 5. Compte amb el botulisme
No mengeu aliments que tinguin mala olor o que el seu envàs estigui malmès. Tots dos són símptomes del botulisme, que és un bacteri molt perillós. Si es menja, el botulisme pot posar en perill la vida. El botulisme alimentari s’associa sovint amb aliments enllaunats i poc àcids, com ara espàrrecs, mongetes verdes, remolatxa i blat de moro. Seguiu perfectament els procediments de conserva si conserveu el vostre propi menjar a casa.
No doneu mel a nens menors de 12 mesos. La mel pot contenir botulisme que afecta els nadons
Mètode 3 de 4: prevenció física d’infeccions bacterianes
Pas 1. Reduir el risc de contraure vaginitis
Vaginitis o vulvovaginitis és el terme mèdic per a la inflamació de la vagina i / o vulva de bacteris, virus o irritants químics que es troben en cremes, sabons i locions. La vaginosi bacteriana sol ser el resultat d’un creixement anormal de bacteris a la vagina. Hi ha diversos passos per reduir el risc de desenvolupar vaginitis.
- No es dutxi. Les dutxes canvien el pH de la vagina i augmenten el risc de contraure bacteris.
- Limiteu la vostra parella sexual a una sola persona. La vaginosi bacteriana tendeix a afectar més fàcilment les persones amb diverses parelles sexuals.
- No fumi. El tabaquisme s’associa amb un major risc d’infecció bacteriana a la vagina.
Pas 2. Protegiu-vos de la faringitis (mal de coll)
La infecció bacteriana a la gola s’anomena faringitis. Aquesta malaltia es refereix a la inflamació i infecció de la faringe (gola) o de la part posterior de la gola. Hi ha diverses estratègies que es poden utilitzar per reduir el potencial d’infeccions de gola.
- Renteu-vos les mans després d’estar en públic o al voltant de persones amb problemes respiratoris.
- Renteu-vos les mans després de bufar-vos el nas o un nen petit que tingui secreció nasal o mal de coll.
- No compartiu els coberts amb nens o adults que semblin tenir una infecció o mal de coll. Separeu els estris de menjar dels malalts dels altres i renteu-los bé amb aigua calenta i sabó.
- Rentar totes les joguines amb què juguen els nadons amb faringitis. Utilitzeu aigua calenta amb sabó, esbandiu-la bé i sequeu-la bé.
- Llenceu immediatament tots els teixits usats.
- Eviteu besar o compartir estris per menjar amb persones amb grip, refredat, mononucleosi o altres infeccions bacterianes.
- No fumar i evitar l'exposició al fum de segona mà.
- Utilitzeu un humidificador si l’aire de la vostra llar és massa sec.
- Mantingueu el coll calent amb un mocador durant el fred. Per tant, la temperatura corporal no és adequada per al creixement de virus i bacteris.
Pas 3. Reduir el risc de contraure pneumònia
La pneumònia és una infecció als pulmons que pot ser causada per bacteris, virus o fongs. Aquesta infecció és molt greu i pot causar la mort. Alguns grups de persones tenen un alt risc de contraure pneumònia i han de prendre precaucions amb precaució. Preneu precaucions immediates si:
- Fumar o utilitzar altres productes del tabac.
- Tenir una infecció respiratòria com la grip, el refredat o la laringitis
- Teniu una condició mèdica que interfereixi en la vostra capacitat d’empassar, com ara un ictus, demència o Parkinson.
- Tenir una afecció pulmonar crònica com ara fibrosi quística, MPOC o bronquiectàsia
- Tenir una malaltia greu, com ara malalties del cor, cirrosi hepàtica o diabetis
- Recentment es va operar o va experimentar un trauma físic
- Tenir un sistema immunitari debilitat a causa de certes afeccions mèdiques o medicaments.
Pas 4. Reduir al màxim el risc de contraure pneumònia
Si és propens a la pneumònia, protegiu-vos el màxim possible. Les mesures per prevenir la pneumònia inclouen:
- Preneu-vos la vacuna contra la grip cada any
- Injecteu la vacuna contra la pneumònia contra el pneumococ si sou adult.
- Deixi d’utilitzar tabac, especialment cigarrets.
- Renteu-vos les mans després de bufar-vos el nas, anar al bany, cuidar els malalts o abans de menjar o preparar els aliments.
- Mantingueu les mans allunyades de la cara i el nas.
- La pneumònia per aspiració es pot produir quan el menjar o el líquid són empassats per la gola. Eviteu menjar en posició propensa o alimentar persones que seuen incorrectament.
- Tingueu cura de vosaltres mateixos en general, perquè la pneumònia pot provenir d’altres infeccions respiratòries.
Pas 5. Reduïu el risc del vostre fill de desenvolupar infeccions de l'oïda
Els nens són més propensos a desenvolupar infeccions internes de l’oïda. Aquesta infecció és molt dolorosa i pot provocar altres problemes de salut. Podeu reduir aquest risc amb els passos següents:
- No fumar a casa ni a prop dels nens. Les infeccions de l'oïda són més freqüents en nens exposats al fum de segona mà.
- Alleti el seu fill si és possible. La llet materna ajuda els nens a desenvolupar el seu sistema immunitari i redueix el risc d’infeccions de l’oïda.
- Mai deixeu que el vostre bebè begui d’un biberó mentre estigui estirat. L’estructura de l’oïda i del canal que drena l’oïda mitjana augmenta el risc d’infeccions de l’oïda si es beu estirat.
- Cuida el nen per no estar exposat a altres nens que estan malalts. Mantingueu les mans dels nens netes, perquè sovint es posen objectes estranys a la boca.
Pas 6. Mantingueu les orelles netes per evitar l’oïda del nedador
L'oïda del nedador és una infecció al canal auditiu extern desencadenada per l'aigua residual a l'orella externa que crea un ambient càlid i humit per al creixement bacterià. Aquesta malaltia també es coneix com otitis externa aguda o otitis externa. Per evitar l'oïda del nedador, feu el següent:
- Assecar-se les orelles després de nedar i banyar-se.
- Assecar l’orella externa amb una tovallola o un drap suau. Inclina el cap cap a un costat i després cap a l’altre per drenar l’aigua de l’orella.
- Asseceu el conducte auditiu amb un assecador de cabell al punt més baix i manteniu-lo a 30,5 cm com a mínim de l’orella.
- No introduïu objectes estranys a l’orella, com ara bastonets de cotó, clips de paper o clips de cabell.
- Tapeu les orelles amb cotó quan utilitzeu productes irritants com ara laca per a cabells i tints per a cabells.
Pas 7. Protegiu-vos de la meningitis bacteriana
Les infeccions bacterianes també poden atacar el cervell. Durant el 2003-2007, hi va haver 4.100 casos de meningitis bacteriana cada any, inclosos 500 casos que van provocar la mort. El tractament amb antibiòtics redueix el risc de mort per meningitis per sota del 15%, però sempre és preferible la prevenció de vacunes. Feu el següent per reduir el risc de contraure meningitis bacteriana:
- Renteu-vos les mans sovint.
- No compartiu begudes, estris per menjar, bàlsam per als llavis ni raspalls de dents amb altres persones.
- Mantingueu el vostre sistema immunitari saludable dormint almenys 7-8 hores cada nit, bevent 8 gots d’aigua cada dia, fent exercici durant 30 minuts al dia i menjant una dieta equilibrada i multivitamínics.
- Penseu en la possibilitat de prendre una vacuna contra la meningitis bacteriana. Algunes formes de meningitis bacteriana es poden prevenir mitjançant les vacunes. Pregunteu al vostre metge sobre les vacunes per ajudar-vos a protegir-vos d'aquesta malaltia.
- La meningitis bacteriana es pot transmetre per l'aire, de manera que si sabeu que algú té la malaltia, eviteu el pacient i porteu una màscara facial.
Pas 8. Apreneu a reduir el risc de desenvolupar sèpsia
La septicèmia o sèpsia és una infecció bacteriana incontrolada de la sang. Si aquests bacteris creixen a la sang, infectaran òrgans del cos com els ronyons, el pàncrees, el fetge i la melsa.
- Diversos tipus d’infeccions poden causar espècies, per exemple a la pell, pulmons, vies urinàries i estómac, o infeccions que afecten principalment la sang.
- Algunes persones tenen un risc elevat de desenvolupar sèpsia, incloses persones amb un sistema immunitari debilitat, nadons i nens, persones grans, persones amb malalties cròniques com diabetis, càncer, malalties hepàtiques o VIH / SIDA i persones amb traumes físics o cremades greus.. Preneu precaucions per si de cas.
- Podeu prevenir la infecció per sèpsia mentre preveneu altres infeccions bacterianes, augmenteu la força del sistema immunitari i tracteu les condicions de salut cròniques que teniu.
Mètode 4 de 4: comprensió de les infeccions bacterianes
Pas 1. Comprendre que els bacteris són molt forts
Els bacteris són microorganismes unicel·lulars capaços de viure en condicions extremes. Alguns dels bacteris es van trobar a les aigües termals del parc nacional de Yellowstone, on l'aigua gairebé bullia i d'altres al gel de l'Antàrtida.
Pas 2. Apreneu com es transmeten els bacteris
Els bacteris necessiten certs nutrients per sobreviure i reproduir-se o hibernar fins que les condicions siguin adequades. Molts bacteris s’uneixen al sucre o al midó, que és abundant en matèria orgànica. És per això que els bacteris es troben habitualment en els aliments. Els bacteris es multiplicaran i duplicaran en condicions adequades de manera que per evitar el desenvolupament de bacteris, s’han d’evitar aquestes condicions.
- Les superfícies de biofilm als lavabos o als lavabos també poden afavorir el creixement bacterià
- Tingueu en compte que no tots els bacteris són nocius per al cos. Molts tipus de bacteris viuen a la pell i al tracte intestinal. Aquests bacteris ajuden al vostre cos a funcionar.
Pas 3. Sàpiga quan cal trucar al vostre metge
Les infeccions bacterianes poden ser perilloses i causar la mort. Si no aconsegueu prevenir la infecció, haureu de contactar immediatament amb un metge per obtenir atenció mèdica. Truqui al seu metge immediatament si pateix:
- Febre de fins a 38 graus centígrads durant més de tres dies
- Símptomes que no es resolen sols al cap de dos dies.
- Dolor i molèsties que requereixen medicaments per al dolor.
- Tos, ja sigui amb expectoració (mucositat tossida pels pulmons) o no, que continua durant més d’una setmana.
- Danys al timpà amb descàrrega de pus.
- Cefalea i febre i incapacitat per aixecar el cap.
- Vomitar molt i no poder contenir líquids.
Pas 4. Busqueu ajuda mèdica en situacions més greus
Algunes situacions requereixen atenció mèdica d’urgència i s’han de portar a urgències el més aviat possible. Busqueu atenció mèdica immediata si:
- Experimenteu inflor, enrogiment, febre i dolor.
- debilitat, alteracions sensorials, rigidesa del coll, febre, nàusees o vòmits, fatiga i desorientació.
- convulsions
- Dificultats per respirar o no tenir energia per respirar.
Consells
- Les infeccions bacterianes són molt perilloses. Aquesta malaltia es pot produir a qualsevol part del cos, des del cervell fins a la punta dels dits.
- Presteu molta atenció a les mesures de prevenció d’infeccions durant les temporades seques i plujoses i també si sou susceptibles d’infeccions bacterianes.
Advertiment
- Si teniu una infecció bacteriana, consulteu el vostre metge per obtenir un antibiòtic que matarà els bacteris causants de la infecció.
- Feu una prova d’ETS amb la vostra parella abans de tenir relacions sexuals. Utilitzeu preservatius fins i tot després d’una prova d’EST per obtenir una protecció addicional contra malalties i embaràs.
- Les restes de menjar d’ahir a la nit poden haver estat contaminades l’endemà. No mengeu aliments rancis ràpidament i que es mantinguin a temperatura ambient durant la nit.
- Si se us prescriuen antibiòtics, preneu tots els medicaments fins i tot després de sentir-vos bé. La medicació sense acabar farà que els bacteris siguin resistents al medicament i, si la infecció es repeteix, el tractament serà més difícil.
