Us heu adonat mai que la vostra vida no va com voleu? Tant si us sentiu obligat a canviar a causa d’una crisi de l’edat mitjana, una experiència propera a la mort, un trencament de la vida aclaridor o un trist trencament, encara teniu l’oportunitat de reconstruir la vida que desitgeu. Aquest article us donarà consells sobre com reconstruir la vostra vida.
Pas
Mètode 1 de 5: Observació de la vostra condició de vida actual
Pas 1. Escriviu què passa exactament amb la vostra vida
Quins aspectes et fan sentir molt infeliç? Trieu un aspecte que cal canviar. Per exemple:
-
T'agrada la vida (o la manca d'amor) a la teva vida?
Recrea la teva vida Pas 1 Bullet1 -
Està cansat de treballar i li costa trobar noves oportunitats professionals?
Recrea la teva vida Pas 1 Bullet2 -
Teniu problemes a la vostra família que us deprimen sempre?
Recreateu la vostra vida Pas 1 Bullet3 -
No t’agrada com et veus i com afecta la teva salut?
Recrea la teva vida Pas 1 Bullet4 -
No podeu ser responsable de gestionar els diners i teniu deutes?
Recrea la teva vida Pas 1 Bullet5
Pas 2. Decidiu què voleu canviar si no hi ha obstacles a la vostra intenció
- Quin tipus de persona consideres la teva parella ideal? O és que primer heu d’esbrinar-lo abans de decidir què voleu d’una relació?
- Durant aquest temps, quin tipus de persona vols ser de gran? Si aquests desitjos ja no són realistes, podeu aconseguir alguna cosa que estigui almenys a prop o convertir-vos en algú que pugui fer-vos feliç?
- Encara teniu ganes de restaurar les relacions familiars o preferiu acabar amb tot?
- Què voldríeu canviar del vostre aspecte concret? Quin és el vostre pes, pentinat, maquillatge o estil?
- Quin aspecte té una situació financera sana?
Pas 3. Preste atenció a quins aspectes funcionen a la vostra vida
Potser ja gestioneu les vostres finances de manera responsable i estalvieu al banc perquè pugueu arriscar a la vostra carrera professional. O potser teniu una família molt solidària.
- Quins aspectes de la vostra vida actualment van molt bé? Feu una llista de totes les coses positives de la vostra vida, grans i petites.
- Com poden millorar aquestes coses positives aspectes de la vostra vida que no funcionen? A què has d’aferrar-te i què pots sacrificar per canviar els aspectes de la teva vida que no van bé?
Mètode 2 de 5: Construint intencions fortes
Pas 1. Escriviu els canvis que vulgueu fer
Feu una llista d’activitats i fixeu un límit de temps. Llegiu aquesta llista cada dia, sobretot quan us lleveu al matí.
- Què vols aconseguir en 5 anys? 10 anys? els propers 20 anys?
-
Què us agradaria aconseguir mentre encara tingueu l'edat?
Pas 2. Definiu 1 activitat per a cada canvi que pugueu fer en les properes 48 hores
-
Trenca amb una parella que no et pot fer feliç o dóna-li un ultimàtum.
Recrea la teva vida Pas 5 Bullet1 -
Completa la teva biografia. Comenceu a buscar anuncis de feina o busqueu informació als amics que treballen al camp al qual sol·liciteu. Feu cursos a les àrees que més us apassionin.
Recreateu la vostra vida Pas 5 Bullet2 -
Proveu de trucar, enviar per correu electrònic o fer una targeta al membre de la família amb qui tingueu problemes. Si un membre de la família no us tracta bé, proveu de trucar-los i expliqueu les regles de conducta que s’haurien de seguir a partir d’ara.
Recrea la teva vida Pas 5 Bullet3 -
Aneu al saló per canviar d’aspecte. A més, es pot caminar 30 minuts al dia o ja no consumeix sucre.
Recreateu la vostra vida Pas 5 Bullet4 -
Obriu un compte d’estalvis i comenceu a estalviar el 10% del vostre salari. Feu un calendari per pagar el deute.
Recreateu la vostra vida Pas 5 Bullet5
Pas 3. Feu una llista dels vostres valors bàsics
Si ara poguessis ser una altra persona, quin tipus de persona voldries ser?
-
Potser prioritzeu l’honestedat, la vida frugal, el treball dur i la creativitat. O potser preferiu viure la vida amb espontaneïtat.
Recrea la teva vida Pas 6 Bullet1 -
Escriviu els vostres valors i comenceu a aplicar-los a la vostra vida. No us aferreu a valors que només us fan patir.
Recrea la teva vida Pas 6 Bullet2
Mètode 3 de 5: mostrar integritat
Pas 1. Reconeix i accepta els teus sentiments
Els sentiments són una guia del que és bo i dolent a la vostra vida. Si alguna cosa us fa enfadar, esbrineu per què i intenteu resoldre el problema en lloc d’evitar-lo.
Pas 2. Digueu les paraules que coincideixin amb els vostres sentiments
No accepteu allò que no és bo només perquè vulgueu que les coses funcionin. No diguis sentiments que contradiguin el que realment sents.
Pas 3. Feu el que digueu
Si voleu que els altres actuïn d’una determinada manera, també heu d’actuar seguint els mateixos estàndards a la vostra pròpia vida.
Pas 4. Mantingueu els vostres estàndards
Si espereu certs comportaments de la vostra parella, no continueu en una relació que no us vagi bé. Si us preocupa el vostre cos, no mengeu aliments poc saludables.
Pas 5. Corregiu el vostre passat
Disculpeu-vos si heu fet alguna cosa malament i encara us molesta molt.
- L'única excepció a aquesta regla és si heu fet alguna cosa tan horrible o il·legal a algú que seria molt traumàtic tornar a plantejar-ho. En aquest cas, hauríeu de poder perdonar-vos.
- No siguis covard. Si us adoneu que heu fet mal a algú i que mai no us han perdonat, proveu d’escriure-li una carta o trucar-lo. Pot respondre positivament o no. Tot i això, heu fet el que havíeu de fer intentant corregir els vostres errors.
Mètode 4 de 5: explicar els teus somnis
Pas 1. Compartiu la vostra visió de la vostra nova vida amb els altres
Practiqueu explicant els vostres somnis d’una manera clara i positiva.
Pas 2. Preneu mesures per assolir el vostre objectiu
Torneu a llegir la llista que heu fet i comenceu a prendre mesures per crear la vida que desitgeu.
Pas 3. Mantingui els seus compromisos
Potser heu d’afrontar obstacles que us poden fer dubtar de vosaltres mateixos. Però no es pot tornar a viure mantenint els seus somnis per a si mateix i sempre havent d’obeir els desitjos d’altres persones.
Mètode 5 de 5: passar una estona amb persones solidàries i inspiradores
Pas 1. Trobeu 1 persona que creu en vosaltres i en els vostres somnis
Tothom necessita algú que els pugui donar suport, passi el que passi. Expliqueu-me els vostres èxits, els contratemps que heu tingut i els dubtes que heu tingut.
Pas 2. Cerqueu un grup nombrós de persones afins
Podeu divertir-vos reunint-vos en un grup de suport o fent activitats amb persones que estiguin disposades a treballar junts per fer el mateix canvi.
Pas 3. Conegueu persones inspiradores
Uniu-vos a una reunió, un taller o una altra activitat que inclogui algú que realment admireu. De vegades, aquesta persona no és tan fantàstica com es pensa. Però sovint us inspirareu i mai no sabreu qui us ajudarà més tard.
Pas 4. Passa menys temps amb persones negatives
És possible que no pugueu tallar els llaços del tot, però podeu determinar la manera més eficaç de passar el temps. Conegueu membres de la família que no donen suport només els dies grans o eviteu quedar-vos amb amics que us costi massa els caps de setmana.
Consells
- Amplieu la vostra zona de confort. Feu activitats que no heu fet mai. Canvieu el cabell o l’estil, gaudiu cantant al karaoke, apreneu a cuinar o feu una excursió. Us acostumareu a fer front a la por sortint de la vostra zona de confort. A més, també us acostumareu a tractar les reaccions d'altres persones si feu el que mai no esperaven.
- Proveu de fer grans canvis. Canvieu de feina, traslladeu la casa a una altra zona o acabi amb una relació que sempre us faci sentir malament. Deixa de viure una vida inútil i segueix una rutina cansada.
- Això pot semblar difícil al principi, però serà més fàcil si continua lluitant dur.
Advertiment
- A mesura que siguis cada vegada més capaç de dir la veritat sobre els teus sentiments i opinions, vés amb compte de no ferir els sentiments d'altres persones. Apreneu a comunicar-vos bé i a no ferir altres persones.
- Adonar-se que la vida és curta. Ningú no sap quant de temps per viure. Quin llegat li agradaria deixar enrere? Decidiu-vos ara abans que sigui massa tard per tornar a canviar.
- Agraeix les persones que t'estimen. Potser voleu canviar la vostra vida revelant-ho tot, però aquest canvi pot tenir conseqüències negatives per al vostre cònjuge i fills. Parleu-ne obertament amb els vostres éssers estimats mentre busqueu un equilibri que els pugui protegir, però que també us alliberi.
