Els coàguls sanguinis normals són fàcils, i això pot ser causat per diverses afeccions mèdiques. Mentrestant, la coagulació sanguínia anormal és una condició molt perillosa, ja que pot causar ictus, palpitacions, trombosi, hipertensió arterial i atacs de cor. Si esteu preocupats i sospiteu que els coàguls de sang del vostre cos són anormals, haureu de consultar el vostre metge per obtenir un diagnòstic i un tractament adequats abans d’intentar tractar-los vosaltres mateixos. El vostre metge pot prescriure medicaments anticoagulants (sovint anomenats anticoagulants) per evitar la coagulació de la sang (coagulació). Un d'aquests medicaments és la warfarina, que actua contra la vitamina K (que és important en el procés normal de coagulació de la sang). A més, també podeu utilitzar certs tractaments naturals per aprimar una mica la sang, si el vostre metge diu que no cal consumir drogues.
Pas
Mètode 1 de 3: reducció dels coàguls de sang
Pas 1. Preneu nattokinasa
Augmenteu la ingesta de nattokinasa per reduir la quantitat de fibrinogen (una substància que funciona per coagular la sang). La nattokinasa està feta de natto, que és un producte alimentari fermentat de soja. Se sap que la natoquinasa és un bon anticoagulant de sang i redueix els nivells de fibrinogen, una substància natural del sistema de coagulació de la sang que ajuda el cos a coagular la sang.
- Tothom necessita fibrinogen per evitar el sagnat, però els nivells poden augmentar amb l'edat, cosa que fa que la sang sigui més "enganxosa".
- La sang massa enganxosa és propensa a la coagulació.
- La nattokinasa s’ha de prendre amb l’estómac buit.
- Consum de nattokinasa fins a 100 a 300 mg al dia.
- No prengueu nattokinasa si sagneu fàcilment o ha tingut recentment una ferida sagnant, ha tingut una cirurgia, un ictus o un atac de cor.
- No prengueu nattokinasa durant almenys dues setmanes abans de ser operat.
Pas 2. Preneu un suplement de bromeli
El bromelià ajuda a reduir l’enganxament de les plaquetes. El bromeli és un enzim extret de la pinya que és útil per inhibir la síntesi de fibrinogen. El bromelià també pot reduir directament el fibrinogen i la fibrina i pot actuar com a diluent de sang reduint l’adherència de les plaquetes sanguínies excessives.
- La dosi habitual és de 500 a 600 mg al dia.
- No prengueu suplements de bromeli al mateix temps que altres anticoagulants, ja que poden provocar un sagnat abundant.
- Tot i que les pinyes són una font important de bromelians, no es poden obtenir efectes beneficiosos sobre la salut de la sang només menjant la fruita.
Pas 3. Proveu de menjar alls
L’all ha estat conegut per les persones com un anticoagulant natural, que redueix el risc d’atac cardíac i redueix la placa i disminueix la pressió arterial alta. L’all té diversos elements com l’al·lium, que és útil per minimitzar els nivells de triglicèrids i colesterol a la sang.
- Les propietats antioxidants de l’all són molt útils per prevenir els efectes nocius dels radicals lliures.
- L’all també limita la formació de vitamina K als intestins, reduint així la producció de plaquetes que causen coàguls de sang.
- La dosi és d’un gra d’all per dia.
Pas 4. Consumeix més vitamina E
Preneu les quantitats adequades de vitamina E i magnesi per evitar que les plaquetes s’uneixin. La vitamina E és un poderós anticoagulant per evitar l’agregació de plaquetes (que s’enganxa). Aquesta vitamina també pot prevenir la formació de proteïnes que són vitals per a la coagulació de la sang.
- Preneu 15 mg de vitamina E diàriament per ajudar a aprimar la sang.
- La vitamina E es pot obtenir a partir de diversos aliments, com ara fetge, ous, germen de blat, verdures de fulla verda fosca, ametlles, cacauets, avellanes, espinacs i alvocats.
- El magnesi també relaxa els vasos sanguinis, augmentant la quantitat d’oxigen a la sang.
Pas 5. Consumeu escalunyes
Eviteu l’agregació de plaquetes menjant moltes cebes. Els escalunyes contenen adenosina, que actua com a anticoagulant. Els anticoagulants són substàncies que poden prevenir els coàguls de sang.
La millor manera d’aprofitar al màxim les cebes és menjar-les crues
Pas 6. Reduir la coagulació de la sang amb gingebre
El gust distintiu del gingebre és causat pels gingerols, que són compostos que aprimen la sang limitant l’aglomeració i la coagulació de les cèl·lules sanguínies i les plaquetes. El gingebre també pot minimitzar els nivells de colesterol que el cos absorbeix.
- El gingebre també redueix la pressió arterial perquè relaxa els músculs al voltant dels vasos sanguinis.
- Podeu consumir gingebre en forma de tubercles crus, càpsules o pols. La forma més eficaç és bullir els tubercles.
- Tot i que diversos investigadors han demostrat un vincle entre el consum de gingebre i l’aprimament de la sang, cal fer més investigacions sobre aquest vincle.
Pas 7. Afegiu cúrcuma a la vostra dieta
Podeu reduir els coàguls de sang afegint cúrcuma a la vostra dieta. La cúrcuma s’utilitza habitualment com a remei casolà natural i especiat per tractar diverses condicions de salut. La curcumina és el principal agent anticoagulant de la cúrcuma, que treballa per evitar que les plaquetes s’enganxin entre si de manera que pugui provocar aglutinacions.
- Consum de cúrcuma entre 500 mg i 11 grams al dia. L’efecte de la curcumina és similar al medicament anticoagulant warfarina. Per evitar problemes, no barregeu cúrcuma amb medicaments anticoagulants.
- La cúrcuma s’utilitza habitualment a la cuina índia i de l’Orient Mitjà.
Pas 8. Exercici
Fer exercici i fer activitats diàries pot ajudar a reduir els nivells de vitamina K al cos. L’exercici intensiu reduirà els nivells de vitamina K a la sang i estimularà l’activador del plasminogen, que és un anticoagulant molt fort que pot ajudar a reduir els coàguls de sang.
- La majoria dels atletes tenen una deficiència de vitamina K
- Reduïu els nivells de colesterol nedant, aeròbic o entrenament de força d’alta intensitat
- Feu exercici de tres a quatre dies a la setmana
- Abans de fer de 30 a 45 minuts d’exercici aeròbic, comenceu escalfant entre 5 i 10 minuts.
Mètode 2 de 3: diluir la sang d’altres maneres
Pas 1. Consumeix peix i oli de peix
Menjar productes de peix pot ajudar a aprimar la sang. El greix del peix conté àcids grassos omega 3 que funcionen per aprimar intensament la sang i reduir el risc de trastorns cardiovasculars. Alguns peixos rics en àcids grassos omega inclouen verat, salmó, anxoves, tonyina negra, arengades i truites.
- Les plaquetes tenen tendència a enganxar-se a les parets dels vasos sanguinis de manera que coagulen la sang i els àcids grassos omega 3 redueixen la viscositat de les plaquetes.
- L’Omega 3 també alenteix el mecanisme de coagulació de la sang de manera que pugui evitar l’aparició d’atacs cardíacs i d’ictus en un temps ràpid.
- Per evitar complicacions com hemorràgies i ictus hemorràgics, consumeix aquests aliments en dosis baixes.
- No prengueu més de 3 grams d’oli de peix al dia.
Pas 2. Beure kombucha
Per facilitar l’aprimament de la sang, proveu de beure kombucha. El Kombucha és un te verd o negre fermentat elaborat fermentant el te mitjançant colònies simbiòtiques de bacteris i llevats.
- El Kombucha no s’ha demostrat mèdicament que sigui efectiu. No obstant això, alguns herbolaris i defensors dels remeis casolans citen la lletania (certes oracions als serveis religiosos) sobre els beneficis per a la salut associats a aquesta beguda.
- El Kombucha, que normalment s’elabora a casa, fa més mal que bé. Això es deu al fet que les persones sovint emmalalteixen després d’haver estat contaminades amb les substàncies presents en aquestes begudes.
- Reduïu o deixeu de consumir aquestes begudes una setmana abans de ser operats.
- De la mateixa manera, si pateix dolor intens durant la menstruació. Deixeu de beure kombucha una setmana abans.
- Alguns dels efectes secundaris del kombucha inclouen gasos, nàusees, dolor d’estómac, fatiga, erupcions cutànies, acne, diarrea o mals de cap.
Pas 3. Utilitzeu oli d’oliva
L’oli d’oliva s’elabora a partir d’olives triturades i espremudes. Els polifenols presents en l’oli d’oliva funcionen com a antiinflamatoris, antioxidants i anticoagulants, de manera que poden ajudar a evitar que la sang quedi massa espessa.
L’oli d’oliva verge extra és un oli pur elaborat amb la primera premsada d’olives i té el contingut més alt de fito-nutrients i el sabor més deliciós
Pas 4. Beure vi negre amb moderació
El vi negre conté potents agents anticoagulants, com ara proantocianadines i polifenols. Aquesta substància es troba en el pigment porpra fosc del raïm i és útil per prevenir els coàguls de sang prematurs.
- La dosi recomanada és un raïm petit o un got petit de vi al dia.
- Els beneficis del vi negre per a la salut encara es debaten. Alguns investigadors han demostrat que són els raïms els que aporten beneficis per a la salut, mentre que d'altres han demostrat que tot l'alcohol té les mateixes propietats quan es consumeix amb moderació.
- Les dones poden consumir 1 beguda alcohòlica al dia per aprimar la sang, mentre que els homes poden consumir 2 begudes. Les dones embarassades i lactants no han de consumir alcohol.
- Tingueu en compte que consumir més de la quantitat d’alcohol esmentada al dia pot tenir un impacte negatiu en la vostra salut.
Pas 5. Beure suc de magrana
El suc de magrana és un gran anticoagulant. Aquest suc estimula el flux sanguini al cor. A més, el suc de magrana pot reduir la placa dels vasos sanguinis, així com augmentar els nivells de colesterol bo i reduir els nivells de colesterol dolent.
Proveu de beure mig got de suc de magrana o un grapat de magrana cada dia
Pas 6. Satisfer les necessitats fluides del cos
Moltes persones estan deshidratades, però no se n’adonen. La deshidratació fa que la sang sigui espessa i augmenta el risc de coàguls de sang. Assegureu-vos de beure almenys 8 gots d’aigua al dia per tal de no deshidratar-se.
Mètode 3 de 3: saber quan s'ha de buscar ajuda mèdica
Pas 1. Consulteu un metge si teniu símptomes d’un coàgul sanguini anormal
Si sospiteu que hi ha un coàgul de sang al vostre cos, visiteu el vostre metge el més aviat possible per fer-ne la comprovació. Si el metge diagnostica un problema de coagulació sanguínia, el metge pot tractar-ne la causa. Els símptomes d’un coàgul de sang inclouen inflor, dolor o enrogiment en un braç o cama.
El vostre metge us pot prescriure medicaments anticoagulants o recomanar canvis en l’estil de vida per ajudar a controlar la vostra malaltia i evitar que es formin coàguls futurs
Pas 2. Visiteu la sala d'emergències si teniu símptomes d'un coàgul de sang greu
Els coàguls de sang no tractats poden provocar una emergència potencialment mortal. Visiteu la sala d’emergències més propera o truqueu a una ambulància si teniu algun dels símptomes següents:
- Tos sagnant
- Lleugerament
- Freqüència cardíaca ràpida
- Dolor, opressió o pressió al pit
- Difícil respirar
- Dolor que irradia a les espatlles, braços, esquena o mandíbula
- Adormiment o debilitat en una part del cos o de la cara
- Confusió, dificultat per parlar o dificultat per comprendre la parla
- Canvis bruscs de visió.
Pas 3. Demaneu al vostre metge un trastorn de coagulació de la sang si aquest problema s’hereta
Fins i tot si mai no heu tingut cap problema de coagulació sanguínia, és una bona idea fer-vos la prova si hi ha antecedents familiars de trastorns de coagulació sanguínia. El vostre metge us pot fer proves diagnòstiques per saber si heu heretat un factor de coagulació sanguínia anormal. També us heu de sotmetre a aquest examen si:
- Tenir menys de 50 anys i haver tingut abans coàguls de sang anormals
- Sovint tenen problemes de coagulació de la sang sense motius aparents
- Tenir coàguls de sang en zones inusuals com ara els braços, el fetge, els intestins, els ronyons o el cervell
- Ha tingut diversos avortaments involuntaris?
- Tenir un ictus a una edat primerenca.
Pas 4. Consulteu primer el vostre metge abans de provar tractaments naturals
Abans d’intentar aprimar la vostra pròpia sang, primer consulteu amb el vostre metge. Parleu del vostre programa de tractament previst amb el vostre metge i proporcioneu informació detallada sobre els medicaments i suplements que esteu prenent actualment. Consulteu amb el vostre metge abans d’utilitzar medicaments o suplements dietètics. Tingueu en compte les coses següents:
- L’aprimament de la sang o la prevenció de la coagulació sanguínia poden provocar hemorràgies abundants, especialment si també esteu prenent medicaments per diluir la sang. Només s’ha d’intentar fer-ho sota la direcció d’un professional mèdic.
- Molts productes i aliments per reduir la sang poden interactuar negativament entre ells i amb altres medicaments.
- Les comorbilitats poden afectar quins medicaments per diluir la sang podeu prendre i no hauríeu de prendre.
Pas 5. Obteniu revisions periòdiques si se us diagnostica un trastorn de coagulació de la sang
Si pateix un trastorn de la coagulació de la sang, haureu de visitar el vostre metge periòdicament per controlar l’estat. Si el vostre metge us prescriu anticoagulants, és possible que hàgiu de fer revisions periòdiques per assegurar-vos que siguin efectius. Pregunteu al vostre metge amb quina freqüència us heu de revisar.
Fins i tot si no esteu prenent medicaments per diluir la sang, és una bona idea fer revisions periòdiques per assegurar-vos que aquesta condició està ben controlada sense medicació
Pas 6. Truqueu a un metge o una ambulància si experimenta algun sagnat inusual
Ja sigui que utilitzeu medicaments, tractaments naturals o una combinació de tots dos per aprimar la sang, haureu d’estar alerta per sagnat inusual o fins i tot perillós. Truqueu al vostre metge si observeu símptomes com contusions inusuals, hemorràgies nasals freqüents o sagnats de genives, orina rogenca o marró o femtes vermelles o negres. Busqueu ajuda d’emergència si caieu o teniu una lesió al cap o si teniu símptomes de sagnat intens, com ara:
- Confusió, mal de cap intens, entumiment sobtat o debilitat
- Tos o vòmits de sang vermella brillant
- Hemorràgies que no es poden aturar (per exemple, talls o hemorràgies nasals)
- Femta vermella sang
Consells
- Alguns additius alimentaris que poden ajudar a aprimar la sang inclouen: lumbrokinasa, api, nabiu, ginkgo, nabius, te verd, ginseng, castanyer d’equí, regalèssia, papaia, niacina, trèvol vermell, herba de Sant Joan, herba de blat, soja i escorça de salze (ingredients originals per fer aspirina).
- Molts suplements a base d'herbes tenen propietats anticoagulants, com ara matricaria i danshen.
