Viure com a adolescent pot ser difícil, sobretot amb les fluctuacions hormonals que es produeixen al cos. Tot i això, això no significa necessàriament que no pugui gaudir de la seva adolescència. Si voleu passar uns anys d’adolescència divertits, podeu fer moltes coses (tant grans com petites) per canviar la vostra vida.
Pas
Part 1 de 4: Establir expectatives realistes
Pas 1. Compreneu que no hi ha una manera particular de ser un adolescent i que no hi ha una manera segura de gaudir de la vostra adolescència
Tothom és diferent, sobretot en l’adolescència. Recordeu que no hi ha cap "manera segura" de ser adolescent, excepte la vostra manera. Alguns adolescents prefereixen passar temps amb els amics, mentre que altres prefereixen estudiar i treballar. Hi ha alguns adolescents que tendeixen a estar tranquils, i alguns són més xerraires i no dubten a destacar de la multitud. Seria erroni dir que hi ha una manera (especialment la forma més adequada) de gaudir de la vostra adolescència. Tingueu en compte que aquest article és només una guia i que no cal seguir tots els passos que s’enumeren.
El que trobeu divertit pot ser vist per altres persones de manera diferent, i està bé. Algunes coses agraden generalment als adolescents, però certament no a totes. El fet que creixis i compleixis 13 anys no vol dir que tot canviï quan et lleves
Pas 2. Eviteu les expectatives reflectides pels mitjans, tant les bones com les males
La vida adolescent no sempre és més fàcil ni més difícil que altres fases de la vida. Tot i que l’adolescència és un moment de grans canvis, això no significa necessàriament que l’adolescència sigui el moment més difícil de la vostra vida. Si us sentiu aclaparat i preocupat perquè aquesta nova fase de la vostra vida estigui plena de drama, recordeu que, en realitat, aquesta és només una altra fase de la vostra vida. Finalment, ho superareu, igual que quan ho vau fer durant la vostra infantesa.
Tingueu en compte que els mitjans de comunicació sovint presenten imatges inadequades d’adolescents. Els adolescents i la seva vida es mostren sovint en programes de televisió, pel·lícules i obres literàries en un sentit estret. Per tant, tingueu cura de no fer suposicions sobre els adolescents en funció del que es mostra als canals de televisió, MTV, pel·lícules i telenovel·les com "Yang Still Minor" o "Street Children". Aquests espectacles o pel·lícules solen ser només històries de ficció que dramatitzen aspectes de la vida de l'escola mitjana o secundària i potser no coincideixen amb la realitat a la qual s'enfronta. A més, tingueu cura de no comparar-vos amb altres persones o amb el repartiment de drames o telenovel·les per a adolescents. Normalment, el repartiment té una vintena d’anys (fins i tot una trentena), no reflecteix el model adequat d’adolescència, té molt de talent i no sempre presenta alguna cosa que s’adapti a la realitat amb què es tracta. Els vídeos realitzats per adolescents "reals" penjats a YouTube mostren una imatge més realista i precisa dels adolescents que les imatges dels adolescents a les pel·lícules i la televisió. Moltes pel·lícules per a adolescents, especialment les antigues, són espectacles nostàlgics per a adults (per exemple, "Gita Cinta dari SMA"). A més, molts dels programes que es mostren als canals infantils (per exemple, Space Toon, Disney i Nickelodeon) estan dissenyats especialment per a nens
Pas 3. Adonar-se que cada any de la seva adolescència no sempre és el mateix
Hi ha una bretxa de sis anys entre els 13 i els 19 anys. Cada any hi haurà moltes diferències. La vida de l’escola mitjana és certament diferent de la de l’institut, que també és diferent de la vida laboral dels primers anys d’edat, de la universitat o fins i tot de la vida professional. Per exemple, un noi de 13 anys que és molt alt i que sovint actua de manera incòmoda pot arribar a ser un noi de 18 anys amb confiança que s’incorpora a la unitat d’activitats del regiment estudiantil.
Part 2 de 4: Desenvolupar-se
Pas 1. Desenvolupeu-vos centrant-vos més en els vostres propis pensaments i objectius que en les opinions d'altres persones
Per a la majoria de la gent, els anys d’adolescència són un moment d’ansietat. Tanmateix, deixeu de pensar en aquestes preocupacions. Normalment, aquesta ansietat prové del que pensen altres persones (per exemple, pensaments com "Què passa si no m'agrada més tard?" O "Què passa si la meva mare s'enfada perquè no vull estudiar medicina, com tu vols que jo?" ?”), I no la vostra opinió. Seguiu vivint i fent el que vulgueu fer, sense considerar massa les opinions dels altres. Si és possible, podeu tenyir-vos els colors "bojos" del cabell, portar roba còmoda (encara que no sigui de moda), posar-vos en contacte amb el vostre amor, triar el vostre propi camí a la vida i ignorar el que altres persones pensen de les vostres eleccions. Al final, el que vius és la teva pròpia vida, així que viu la teva vida com vulguis.
Per descomptat, hi ha certes limitacions. Per exemple, és possible que vulgueu expressar la vostra opinió i, per descomptat, podeu dir el que us passa pel cap. Tanmateix, no deixeu que ofengueu els altres ni comenceu a discutir en un lloc equivocat. Algunes regles socials, com ara no colpejar a altres persones, són molt importants a seguir. Intenta estudiar i els moments que requereixen escoltar / seguir les regles, i no la teva pròpia ment
Pas 2. Cerqueu i exploreu allò que us interessa
Quan eres petit, la gent sempre et deia que trobessis una afició i és possible que tinguis com a mínim un interès bàsic en algunes coses per explorar. Podeu aprofitar el vostre interès. Penseu si podeu triar alguna cosa que vulgueu practicar i fer que vulgueu dedicar-hi més temps (per exemple, tocar un instrument musical) o explorar una àrea més específica (per exemple, canviar d’escriptura de text simple a poesia o literatura). No dubteu a provar coses noves. Mai no és tard per trobar un nou interès i qui sap que fins i tot trobareu la vostra passió!
- Intenteu "equilibrar" els vostres interessos per tenir interessos en camps més diversos. Per exemple, si el vostre hobby preferit és programar ordinadors, és possible que vulgueu provar un hobby més orientat a l'art, com ara pintar. També podeu provar d’aprendre un idioma nou. El fet que us agradi o sàpiga bé la tecnologia o les arts, no vol dir que només us pugui interessar aquests camps. És avorrit si només us interessa un sol camp.
- Exploreu el vostre estil i interessos. Ara és el moment perquè experimenteu. No tingueu en compte que us heu d’atenir només a una cosa. Podeu provar i explorar diversos camps, des de moda, aficions, música i pel·lícules. Tampoc no us heu de sentir obligats per tradicions o etiquetes de gran confiança en la societat. Si t’agrada vestir-te com un fan del rock, mentre que t’agrada la música country, està bé. Feu el que us agradi.
Pas 3. Desfer-se de qualsevol concepte preconcebut
Fins i tot si creieu que altres persones no tenen prejudicis contra vosaltres, de vegades podeu incloure a la vostra ment pensaments negatius sobre certs grups. Els prejudicis inculcats contra grups religiosos, races, orientacions sexuals (per exemple, LGBT) i altres grups poden dificultar la visió del món amb claredat. Ningú s’assembla a un estereotip determinat. A més, mirar algunes persones amb l '"altre grup" en qüestió fa que no pugueu conèixer i comprendre altres persones com a elles mateixes.
A una escala més petita, deixeu de pensar negativament en persones que han tingut males experiències en el passat. Pot ser que no siguin tan dolents com es pensa, tret que us hagin fet mal físicament i / o mentalment. Si el que sabeu d’ell prové d’una font externa i no de la persona mateixa, ni tan sols podreu conèixer la veritat. No cal que sigueu amics íntims d’ell, però que sigueu educats i respectuosos. A més d’això, no hi ha res dolent en intentar ser amable amb la resta de persones. Potser et pot sorprendre i, com resulta, és una persona diferent de la que t’imagineses
Pas 4. Milloreu la vostra ètica de treball
El món de l’escola és dur i requereix que estudieu molt, però als adolescents l’escola esdevé més important. Els vostres èxits a l’adolescència poden determinar les moltes oportunitats que podeu obtenir en la vostra vida posterior com a adult. Preneu-vos el temps per estudiar i esforçar-vos per obtenir els millors resultats a l'escola mitjana i secundària. En lloc de procrastinar, intenteu acabar el vostre treball el més aviat possible. Apreneu a prioritzar, ja sigui a l’escola, a la feina o en altres activitats extraescolars en què participeu. Milloreu les habilitats d’estudi (i proveu que les sessions d’estudi siguin més divertides!). Encara que no sembli emocionant, els vostres esforços seran útils per al vostre futur. Al cap i a la fi, alguns adolescents, i no només els nerds, troben aquesta forma de negoci tan divertida.
- No cal que obtingueu notes perfectes i que feu classes especials (per exemple, classes accelerades o classes de preparació de proves d’accés a la universitat). No obstant això, almenys intenteu fer-ho bé a classe i aprovar l'assignatura que esteu cursant. No us deixeu mandrós perquè hàbits com aquest poden fer baixar les notes.
- No afanyeu la tasca perquè voleu jugar i conèixer els vostres amics aviat. Intenteu treballar amb cura perquè pugueu aprendre coses noves. Durant aquest temps, sovint oblidem que la presència de l’escola permet a una persona aprendre i no tancar-la unes hores al dia.
Pas 5. No us afanyeu a definir-vos
L’adolescència és un període ocupat i amb molts canvis. És possible que experimenteu un canvi en el vostre interès per alguna cosa. Cap aspecte de vosaltres segueix sent el mateix, fins i tot després d’arribar als vostres anys d’adolescència. Continuareu creixent i desenvolupant-vos com a humans durant la resta de la vostra vida. Per tant, no hi ha cap obligació de buscar i determinar qui és realment a la seva edat actual. En realitat, és erroni que algú digui que ara mateix heu de triar una universitat o decidir què fer pel vostre futur. Fins i tot si creieu que ja heu decidit què fer, no us sorprengueu si els vostres plans canvien. Mai se sap cap a on et portarà la teva vida.
Part 3 de 4: Desenvolupament de relacions
Pas 1. Intenteu millorar les vostres habilitats socials
Alguns adolescents tenen dificultats per interactuar socialment, per descomptat, amb diversos motius darrere d’aquestes dificultats. Com que la interacció social és un aspecte important de l'èxit, és important que aprengueu a tractar la timidesa i l'ansietat social. Proveu de demanar als amics o familiars de la vostra edat que desenvolupin les vostres habilitats socials. Això pot no necessàriament canviar la vostra relació amb altres persones, però almenys pot ser un bon exercici per desenvolupar les vostres habilitats socials.
Els adolescents amb autisme i altres trastorns mentals (per exemple, trastorn per dèficit d’atenció i hiperactivitat o trastorn d’ansietat social) poden tenir dificultats marcades en les interaccions socials. Si teniu autisme, intenteu aprendre a desenvolupar millors habilitats socials, llegir el llenguatge corporal d'altres persones i entendre les al·lusions i el sarcasme. És important que aprengueu a interactuar en cercles socials en general. Si teniu trastorn per dèficit d’atenció i hiperactivitat (o un trastorn similar), podeu aprendre a no interrompre altres persones i dominar les converses, concentrar-vos en altres persones o en el treball que us ocupa, etc
Pas 2. Sigues educat amb persones que no coneixes bé
Cada dia, veureu persones desconegudes, tant a l’escola com en altres espais públics. Pot ser que sigui divertit burlar-se de persones que no coneixeu, però en realitat és grollera i les persones de les quals es burlen acabaran descobrint la vostra actitud. En el futur, treballareu amb persones que no coneixeu. Per tant, és millor que sigueu educats amb els desconeguts. Si podeu fer-ho, també podeu intentar ser amable. La vostra actitud serà apreciada pels que us envolten, fins i tot quan no us n’adoneu.
Si algú que no coneixeu ha tingut un moment "ximple" que ha fet riure a altres persones (per exemple, deixar anar un llibre accidentalment), no us uniu a les rialles. En el seu lloc, ajudeu-lo a recollir les seves coses si teniu temps. Es tracta d’una mena d’amabilitat que agrairà, tot i que potser no ho demostri directament
Pas 3. Teniu uns amics propers
No cal que sigueu els més populars i que conegueu tothom a l’escola, però com a mínim intenteu tenir alguns amics fidels que us facin companyia durant la vostra adolescència. L’amistat pot proporcionar l’espai adequat per desenvolupar habilitats socials. A més, establir relacions estretes amb altres persones us pot ajudar a determinar què voleu en la vostra relació d’amistat i amor en el futur. I el més important és que la vida se sentirà més fàcil i brillant amb la presència d’amics. Assegureu-vos que els vostres amics us puguin fer sentir bé amb vosaltres mateixos i no us arrosseguin als problemes. Per descomptat, voleu gaudir dels vostres anys d’adolescència i no passar-vos-ho bé a causa dels vostres “amics”.
- Busqueu amics que us puguin fer sentir bé amb vosaltres mateixos i us animin a ser la vostra millor persona.
- Quedeu-vos amb amics que realment us agraden i no us preocupeu massa per les vostres relacions amb persones que no poden desenvolupar ni millorar la qualitat de la vostra vida. Els amics entraran i sortiran, i tindreu amics de diferents nombres i personalitats. No importa si ho experimenteu. Per clixé que sembli, no importa realment quants amics tingueu; és la qualitat dels teus amics el que importa.
- Si teniu dificultats per fer amics, proveu de buscar en llocs que freqüenten persones com vosaltres. Per exemple, formeu part del grup LGBT? Esbrineu si hi ha grups de joves LGTB a la vostra ciutat (o aliances especials que protegeixen i lluiten pels drets de les persones LGTB a la vostra escola / universitat). Si preferiu escriure a socialitzar, trobeu un grup d’escriptors a la vostra ciutat. Si teniu autisme, proveu de trobar altres persones amb autisme per fer-se amic.
- Si no trobeu amics en persona, proveu d’utilitzar les xarxes socials. Tanmateix, aneu amb compte quan busqueu amics a Internet. Les amistats en línia es desenvolupen d’una manera diferent a les amistats del món real. Moltes persones al ciberespai no revelen les seves identitats reals, de manera que mai no sabreu què i qui són les persones reals amb les quals interactueu. De vegades, simplement no parles ni interactues amb humans. Per tant, heu de tenir més precaució quan feu amics en línia i no només accepteu conèixer algú que coneixeu a Internet en un entorn tancat. No doneu informació personal a les persones que coneixeu a Internet, tret que estigueu segurs que es pot confiar en elles. És una bona idea conèixer primer algú del món real abans de "fer amics" amb ell a Internet.
Pas 4. No us precipiteu a una relació
Alguns adolescents (però no tots) estan interessats en les relacions romàntiques i volen trobar un nuvi. Si teniu una relació sentimental, feu-la sense presses i comuniqueu-ho tot amb ell. Tots dos poden establir relacions més saludables a la llarga. Tampoc no us heu de sentir limitat per la vostra parella. Assegureu-vos que la vostra relació us permeti tenir amics i interessos propis. Abans d’estar a punt, no cal que us afanyeu a fer un pas més seriós en la relació.
- Si la vostra relació acaba, recordeu que això no és el final de tot. És possible que vulgueu prometre no tornar a sortir mai per sempre, sobretot si feu mal, però intenteu tenir la ment oberta. Tothom es desenvoluparà i canviarà. La vostra relació que va sortir bé fa sis mesos es podria convertir en una relació molt desordenada. A més, tingueu en compte que hi ha algunes parelles que mantenen una relació durant o després de l’institut, fins i tot si han de tenir una relació de llarga distància o es veuen obstaculitzades per altres factors.
- Compte amb les relacions abusives. Si us sentiu ansiosos cada vegada que us trobeu o amb ell, intenteu no enfadar-vos o colpejar-vos o no podeu parlar amb altres persones còmodament sense que us acusin de tenir una aventura, aquests són signes importants que teniu una relació. ho hauríeu de deixar immediatament. El mateix passa amb les amistats "tòxiques".
Pas 5. Mantingueu bones relacions amb la vostra família
Els membres de la família (especialment els vostres pares) poden preocupar-vos molt per vosaltres quan sou adolescent. Molts adolescents es tornen ombrívols, introvertits i no volen respectar la seva família tant com abans. Intenta no ser aquesta persona. La família és una de les "connexions" importants de la vostra vida. La família és el pilar bàsic de totes les relacions en què viu, ja sigui amistat, amor o família que construireu en el futur. A més, els membres de la vostra família són persones que veieu i coneixeu cada dia. No passa res de ser agradable i passar temps amb la teva família, oi?
- No cal que us porteu molt bé amb ningú de la vostra família, però intenteu ser simpàtics i passar algun temps amb ells de tant en tant. Juga a videojocs amb la teva germana, ajuda la teva germana a fer els deures, porta la teva mare a passejar o juga a jocs de taula amb el teu pare. No us quedeu a la vostra habitació tot el dia i només visiteu la vostra família a l’hora de menjar.
- Millora la teva relació amb el teu germà. No importa si heu experimentat discussions o baralles amb el vostre germà, però recordeu que les relacions entre germans solen ser les relacions més duradores de la vostra vida. Els germans també poden ser partidaris, mentors i amics, tant ara com després quan siguis vell.
- Compte amb els familiars que sovint són violents. La vostra família pot ser un dels amics més propers que tingueu, però de vegades la família també pot tenir un impacte negatiu en la vostra vida. Si els teus pares sempre et posen, hi ha moltes possibilitats que t’abusin emocionalment. Si el vostre germà us pega sovint, aquest és un signe de violència física que ha comès contra vosaltres. Normalment, podeu reduir el mal o millorar la situació parlant amb un amic o enfrontant-vos a un familiar que pateix violència frontalment. Tanmateix, sàpiga quan cal denunciar els actes de violència contra els nens.
- Mantingueu-vos a prop d'altres membres de la família, com ara el vostre cosí. Intenta passar temps amb ells si pots. És possible que no els vegeu sovint, així que preneu-vos el temps que heu de sortir a passejar i passar temps amb la vostra família.
Part 4 de 4: Ajudar els altres
Pas 1. Participa en activitats de voluntariat
Potser no us interessa fer voluntariat ni aconseguir feina, i està bé. Ajudar els altres és només un suggeriment. Tot i això, molts voluntaris diuen que la seva feina els fa sentir millor. Algunes feines / activitats fomenten fins i tot el desenvolupament personal. Penseu en els avantatges i desavantatges del treball o activitats voluntàries i utilitzeu aquestes consideracions per ajudar els altres.
Pas 2. No penseu que "no podeu ajudar ningú"
No haureu d’obtenir feina com a adolescent (fins i tot sempre que tingueu menys d’una certa edat, pot ser molt difícil aconseguir una feina). Tot i això, això no vol dir que no pugueu ajudar els altres. Proveu de fer voluntariat, fer tasques estranyes o ajudar els altres a aprendre alguna cosa que desconeixen. Una ajuda com aquesta pot beneficiar els altres. A més, si busqueu feina o participeu en activitats de voluntariat, se us ajudarà quan més tard busqueu feina després de la universitat perquè ja teniu una valuosa experiència laboral..
Les activitats de voluntariat no s’han de fer a l’aire lliure. Si teniu una xarxa d’Internet, podeu fer-vos voluntaris a Internet. Per exemple, podeu editar articles de wikiHow sobre els vostres temes preferits
Pas 3. Aconsegueix una feina en funció dels teus interessos i talents
T’interessen els animals? Proveu de fer-vos voluntaris en un refugi d’animals o recolliu subministraments per a un refugi d’animals sense ànim de lucre a la vostra ciutat. Et portes bé amb altres persones? Cerqueu activitats laborals o voluntàries orientades a la interacció amb altres persones. Podeu dissenyar fàcilment pàgines web complexes? Oferiu-vos per ajudar els altres a dissenyar dissenys web. Penseu en els vostres talents i interessos i cerqueu treballs que es puguin fer en funció d’aquests dos aspectes. Sens dubte, és divertit quan es pot treballar o ser voluntari mentre es diverteix!
Pas 4. Proveu de ser tutor dels nens
Si teniu dotacions acadèmiques (per exemple, sempre heu anat bé a l’escola), esbrineu si la vostra escola té un programa que us permet tutoritzar els nens amb dificultats d’aprenentatge. Si no, pregunteu a les famílies amb nens petits o anuncieu el vostre servei de tutoria privada. Qui sap que és possible que tingueu una oportunitat de treball interessant?
- No importa quan hagi de rebutjar una oferta per ensenyar. Si no podeu ensenyar el fill del vostre veí perquè és massa fort i distreu, o si no esteu molt bé en el tema / camp, podeu rebutjar educadament l’oferta. Proveu de dir, per exemple, "Ho sento, no puc fer això" o "Crec que és difícil treballar amb el vostre fill".
- Podeu escollir ensenyar de forma gratuïta o gratuïta. Si voleu que sigui una feina, no cobreu massa. No hi haurà molta gent que us contracti si cobreu una tarifa de 150.000 per hora.
Pas 5. Uniu-vos a recaptació de fons o activitats relacionades amb la causa que recolzeu
Algunes organitzacions solen celebrar certes activitats com a forma de recaptació de fons per a determinats problemes o coses. Per exemple, podeu unir-vos a una caminada saludable per recaptar fons per a la investigació del càncer que, al seu torn, es donarà a grups de recerca contra el càncer. Diverses altres activitats tenen com a objectiu difondre la consciència sobre la malaltia o l'acceptació de persones amb discapacitat. Podeu participar en aquestes activitats.
Assegureu-vos de conèixer el grup que admet o manté l’activitat en qüestió. Alguns grups són famosos per la seva controvèrsia. Feu una cerca acurada de l'organització en qüestió abans de participar a l'esdeveniment. No us deixeu donar suport a alguna cosa que realment causi més mal que bé
Pas 6. Feu coses que facin feliços a altres persones
No cal que participeu en una gran organització de voluntaris per marcar la diferència. Intenta fer coses senzilles per fer feliços a altres persones. Podeu felicitar el poema d’un amic, dir-li a algú que es veu bé, ajudar algú a recollir alguna cosa quan el deixa, mantenir la porta a algú que tingui problemes per portar coses, etc. Les coses simples poden fer feliços a altres persones. Explora el teu entorn i converteix el món en un lloc més bonic il·luminant els dies d'altres persones.
Consells
- Viatjar pot ser una bona manera de desenvolupar-se. Tot i això, no cal fer-ho per créixer, i està bé si no es pot viatjar.
- No intenteu ser una persona “normal” perquè en els vostres anys d’adolescència no hi ha una vida “normal”. Tothom experimenta el desenvolupament i intenta trobar la seva identitat. És hora que experimenteu!
- Recordeu que no tothom gaudeix de la seva adolescència, i això és cert. Tot i això, si no gaudeixes dels teus anys d’adolescència, concentra’t en ser amable amb els altres i passar-ho bé. El fet de passar-ho malament no vol dir que hagueu de rendir-vos i ser indiferents.
- Molts adolescents han d’afrontar molts drames. Recordeu que com menys us involucreu en el drama, més feliç serà la vostra vida d’adolescència.
- L’escola no sempre ha de ser avorrida. Intenta gaudir dels teus dies d’escola. Durant l’escola, els adolescents comencen a créixer i assumeixen noves responsabilitats. Per tant, seguiu fent la vostra feina, demostreu un bon rendiment i feu molts amics.
