Fins ara, per desgràcia, encara hi ha molts pares que consideren la punyeta o qualsevol altra violència física com una forma eficaç de càstig. De fet, el fet de pegar als pares, sigui quina sigui la raó, pot acumular una sensació d’estrès en els nens, especialment en els que han crescut. Si els vostres pares també ho van fer i comenceu a sentir l’impacte negatiu, proveu de comunicar la queixa als vostres pares. Indiqueu els motius de les vostres objeccions i, a continuació, intenteu oferir altres opcions de càstig que us resultin més efectives. Al mateix temps, eviteu problemes complint correctament totes les vostres responsabilitats, com ara les relacionades amb els deures i les tasques escolars. A més, també entreneu la vostra capacitat per controlar i gestionar les emocions.
Pas
Part 1 de 3: Comunicar les vostres objeccions
Pas 1. Compreneu el resultat final que voleu obtenir
Abans de convidar els vostres pares a xatejar, primer enteneu el resultat final que voleu obtenir. Per exemple, penseu en les diverses solucions que voldríeu oferir més tard als vostres pares o en les diverses formes de compromís que podeu fer. Identifiqueu també el que sentiu sobre la conversa.
- Conegueu els vostres sentiments. El més probable és que us sentiu nerviós quan haureu de comunicar la vostra objecció al càstig dictat pels vostres pares. En particular, us preocupa que els vostres pares se sentin assetjats o poc apreciats quan escoltin la vostra opinió. Confia en mi, és perfectament normal sentir-te nerviós en aquest tipus de situacions. El més important és que no deixeu que aquests sentiments s’interposin en el vostre desig de mantenir la conversa.
- Penseu en els objectius que voleu assolir a partir de la conversa. Per exemple, voleu que els vostres pares entenguin els vostres sentiments i els motius que els darrere. Per aconseguir aquest objectiu amb més facilitat, intenteu escriure els vostres pensaments de fa molt de temps. Si voleu, també escriviu algunes solucions que considereu rellevants i que es puguin realitzar. Per exemple, vosaltres i els vostres pares podeu acordar una altra forma de càstig que substitueixi la punyeta.
Pas 2. Trieu l'hora i la ubicació adequades
En particular, assegureu-vos que vosaltres i els vostres pares converseu quan tota la festa està completament tranquil·la i pot pensar amb claredat.
- Trieu un moment en què els vostres pares no estiguin ocupats. Si és possible, parleu amb els vostres pares quan no estan a la feina o tenen altres responsabilitats importants. Si els pares sempre estan a casa els dimarts a la nit, per exemple, no hi ha res dolent en iniciar un xat en aquell moment.
- Eliminar totes les formes de distracció. No parleu amb els vostres pares mentre la televisió està encesa o quan encara hi ha una festa que toca per telèfon. Demostreu que voleu prendre’ls seriosament i demaneu-los que primer es distanciïn de qualsevol cosa que pugui ser una molèstia.
Pas 3. Expressa els teus sentiments de manera honesta i directa
Utilitzeu sempre el discurs "Jo", que posa el focus de la frase en el vostre sentiment i no en el seu comportament. Un exemple de frase amb "jo": "Quan em pegueu, em sento _". Expresseu els vostres sentiments amb honestedat i senzillesa, sense implicar que el vostre pare i / o la vostra mare siguin mals pares. els vostres mètodes o formes de disciplina.
- "Quan em van colpejar, sincerament em sentia avergonyit i no estimat. Em sentia com si volgués arrossegar-me al forat i no tornar a sortir, perquè sento que ja no m'estimes. Podem, junts, buscar un nou forma de càstig. i més just per a mi?"
- "La pallissa de pare / mare em va espantar. Tenia por de la mare / el pare i no volia dir-me res de les coses que van passar a la meva vida perquè tenia por de tornar a ser colpejat. Em sembla que aquest tipus de càstig és arruïnant la nostra relació ".
- "La mare i el pare probablement ja saben que tinc un problema d'ansietat. De vegades, tinc molta por de ser colpejat fins que costa respirar i costa enfocar-me mentre faig els deures. Podeu canviar la forma de càstig que fan la mare i el pare?" utilitzar?"
Pas 4. Obriu-vos al punt de vista dels vostres pares
En un procés de comunicació, també heu de ser un bon oient, no només un altaveu. En altres paraules, procureu que els vostres pares no se sentin atacats o jutjats. Comprendre els sentiments dels seus pares i escoltar les seves paraules. Feu-ho perquè també se sentin escoltats.
- Els teus pares han de tenir bones raons per disciplinar-te d’aquesta manera. Per exemple, potser aquest mètode també el feien servir els seus pares en el passat i va resultar ser eficaç per a ells. A més, poden trobar-los una manera eficaç de millorar el vostre comportament i fer-vos entendre el concepte de conseqüències com a nen.
- Intenta mostrar la teva maduresa. Confieu en mi, serà més fàcil que els vostres pares s’obrin a les vostres objeccions si esteu disposat a escoltar la seva perspectiva. Per exemple, podríeu dir: “Agraeixo la feina feta de la teva mare i el teu pare en educar-me per poder créixer amb els valors adequats a la vida. També entenc per què la mare i el pare consideren petons la manera correcta de créixer per a mi. "Si els vostres pares se senten escoltats durant tot el procés de discussió, segur que les solucions alternatives que beneficiïn les dues parts seran més fàcils de trobar.
Pas 5. Oferiu diferents formes de càstig
De fet, hi ha moltes maneres que no impliquen violència i que els pares poden utilitzar per disciplinar els seus fills. Recordeu que els vostres pares només volen veure-vos com creixeu de la manera correcta i pensen que l’esglai pot ajudar-vos a entendre el concepte de conseqüències, a més de formar-vos per ser una persona millor en el futur. Amb aquesta comprensió, intenteu oferir altres formes de càstig que no siguin menys efectius per assolir aquest objectiu, però que no impliquin violència en cap forma.
- Advertiment verbal us pot proporcionar una oportunitat per avaluar els errors. Per tant, proveu de demanar avisos verbals als vostres pares per tal que tingueu l’oportunitat d’identificar un comportament incorrecte i canviar-lo.
- Conseqüències naturals són conseqüències que segueixen naturalment els vostres errors. Per exemple, si es fa un embolic de la casa, la conseqüència natural és netejar la casa. Si feu mal als sentiments d’una altra persona, siguin intencionats o no, la conseqüència natural és demanar perdó i fer les coses bé. Si trenca alguna cosa, la conseqüència natural és pagar diners per reparar o substituir l’article danyat.
- No sortiu de casa una setmana, més d’una setmana o un cap de setmana pot ser un càstig eficaç per a molts joves.
- No es pot accedir a la tecnologia digital (telèfons intel·ligents, tauletes, ordinadors portàtils amb finalitats no acadèmiques) durant un dia, una setmana o un cap de setmana també és una forma eficaç de càstig per a moltes persones.
Pas 6. Intenteu tractar les respostes que els pares us donen de manera adulta
El més probable és que els vostres pares tinguin una perspectiva diferent de la vostra sobre la pallissa. Malauradament, la majoria dels pares convencionals encara creuen que la neteja és el mètode adequat per ensenyar el concepte de conseqüències als nens i evitar que els nens cometin els mateixos errors en el futur.
- És probable que fins i tot els vostres pares no vulguin abolir completament aquesta forma de càstig en què creuen. Tanmateix, si podeu ser madur durant tota la conversa i expressar les vostres opinions amb educació, potser estaran disposats a "eliminar" la lletra principal de càstigs.
- Si els vostres pares són rígids, és probable que no vulguin canviar aquest comportament. De moment, intenteu acceptar la seva decisió. En els propers mesos, sempre podreu tornar a plantejar aquest problema. És possible que l’actitud dels vostres pares canviés en aquell moment, no?
- Si els teus pares sempre et criden, et peguen o et fan alguna cosa dolenta, no dubtis en acabar la conversa amb ells. Després, intenteu compartir el tractament que heu rebut amb un altre adult de confiança.
Pas 7. No us queixeu ni discutiu amb els vostres pares
Si els vostres pares segueixen volent continuar punyent com a forma eficaç de càstig, no us queixeu ni quequeu-vos. De fet, si sabeu fer front a la situació com a adult, les possibilitats que els vostres pares es prenguin seriosament les vostres objeccions seran encara més grans, ja se sap. Per tant, durant tota la conversa, intenteu mantenir un to de veu tranquil i controlat.
- Si no volen escoltar el vostre argument, no us repunteu perquè no canviarà res. En lloc d’això, finalitzeu la conversa i aneu a algun lloc per estar sol i controlar els vostres sentiments.
- De fet, els vostres pares i mares podran escoltar-los si sou capaços d’exposar el vostre argument amb calma. Això significa que si les seves paraules us frustren, intenteu contenir la vostra ira. Quan ja no esteu davant dels vostres pares, no dubteu a desfer-vos de la frustració colpejant un coixí o passejant pel complex.
Part 2 de 3: Respectar les normes i comportar-se amb respecte
Pas 1. Milloreu la vostra capacitat per gestionar les responsabilitats diàries
Una manera d’evitar el càstig és complir les expectatives dels pares. Per tant, apreneu a gestionar millor la vostra vida, de manera que ja no oblideu els terminis per presentar treballs acadèmics o descuidar la necessitat de netejar la casa.
- Un dissabte o un diumenge a la tarda, intenteu fer una llista de les diverses necessitats acadèmiques que necessiteu la setmana següent. Per exemple, si se us assigna una tasca per escriure una ressenya de llibres i s’acosta el termini per enviar-lo, escriviu que necessitareu un llibre per revisar, un quadern per registrar els resultats de la ressenya, un bolígraf i un llapis. A part d’això, també heu de preparar diverses coses per completar l’esborrany de revisió final, com ara una portada de revisió.
- Ordeneu la vostra habitació. Proporcionar diferents llocs on posar joguines, DVD, equips electrònics, etc. Si en teniu, utilitzeu cartró o contenidors usats per agrupar els articles que creieu importants.
- Si voleu, demaneu als vostres pares que comprin un calendari que es pugui col·locar a la vostra habitació. Més endavant, podeu marcar dates acadèmiques importants al calendari, com ara dates d'exàmens i dates de recollida de tasques.
Pas 2. Centreu-vos en les vostres responsabilitats diàries
Assegureu-vos de completar les coses que cal fer cada dia, especialment les relacionades amb els deures. Si poguessis fer això, els teus pares no tindrien cap motiu per castigar-te, oi?
- Feu una llista dels deures que heu de completar cada dia. Per exemple, és possible que hagueu de netejar la casa el dissabte o rentar els plats després de sopar el divendres. Qualsevol que siguin les tasques que els pares us donin, intenteu complir-les abans del termini.
- Estableix les teves prioritats. Per exemple, comprometeu-vos a fer tasques acadèmiques sempre després de l’escola perquè no us hàgiu de quedar despert a la nit. Periòdicament, també trigueu uns minuts a descansar durant tot el dia perquè el cos i la ment no s’esgotin. Per exemple, després de treballar durant una hora en una tasca de matemàtiques, deixeu reposar el cos i la ment durant 15 minuts escoltant música.
Pas 3. Feu un calendari per completar correctament totes les vostres responsabilitats
Si teniu una responsabilitat prou gran com per completar-la immediatament, com ara endreçar la vostra habitació, planifiqueu immediatament un horari per fer-ho. Suposadament, si els vostres pares s’adonen que sou capaços de prendre la iniciativa de complir totes les responsabilitats que atribueixen, disminuirà la freqüència i la intensitat del càstig.
- Dividiu les grans responsabilitats en seccions. Per exemple, si heu d’arreglar la vostra habitació, proveu de dividir-la en quatre seccions. Després, centreu-vos a ordenar una part al màxim abans de fer un descans i passar a altres parts.
- Fer un calendari us ajudarà a identificar les responsabilitats que calgui complir i, per descomptat, a complir-les dins del termini. Com a resultat, el conflicte entre vosaltres i els vostres pares disminuirà, de manera que disminuirà la freqüència del càstig en forma de pallisses.
Pas 4. Comenteu el vostre problema amb l’orientador escolar
Si sou una persona emocional, és probable que aquesta tendència portés els vostres pares a colpejar-vos. Per exemple, durant aquest temps potser sempre crideu o actueu de manera agressiva davant dels vostres pares quan us molesteu o lluiteu massa sovint amb els vostres germans. Si l’arrel del problema és la vostra dificultat per controlar les vostres emocions, proveu de consultar amb un orientador escolar i treballeu amb ells per tractar les vostres emocions d’una manera més sana. Si el vostre control emocional millora, és probable que els vostres pares us guanyin amb menys freqüència. Algunes estratègies que el vostre assessor escolar pot recomanar:
- Fer exercici amb més freqüència. Sempre que l’estrès o la ràbia us comencin a aclaparar, sortiu de casa per fer una carrera o córrer en lloc de treure’l a la resta de la casa.
- Anota sentiments. Quan la ràbia comenci a aparèixer, agafeu immediatament un paper i un bolígraf i, a continuació, exhaureu la ira en paper en lloc dels ocupants de casa vostra.
- Fes un descans. Si comença a augmentar la tensió durant una discussió amb els vostres pares o germans, intenteu fer un descans per sortir de la situació i calmar-vos. Per exemple, aneu a la vostra habitació i llegiu un llibre que us agradi. Creieu-me, els problemes que sorgeixen poden ser més fàcils de superar si la vostra ment és clara.
Part 3 de 3: Reconeixement de símptomes d'abús infantil
Pas 1. Reconeix els símptomes de l'abús físic
De fet, colpejar un nen, tot i que el propòsit és castigar, és una forma de violència física. Recordeu que els vostres pares no tenen dret a esquinçar-vos la pell, fer-vos contusions o deixar cicatrius que puguin durar per sempre. Tampoc no et mereixes viure amb por perquè sempre t’han colpejat després d’haver comès un error, fins i tot molt petit. Per millorar la situació, apreneu a reconèixer els símptomes de la violència física, especialment els que es produeixen a la vida matrimonial. Algunes formes de violència contra els nens que heu de tenir en compte:
- Abús físic és qualsevol forma de violència que lesioni físicament la víctima, com colpejar, donar puntades de peu, empènyer o escanyar. L’abús físic pot deixar o no deixar empremta. Colpejar el cul d'un nen com a forma de càstig ((que en anglès es coneix com "nedar") és una zona grisa, però es pot classificar com a violència física si l'acte causa ferides o marques al cos.
- Agressió verbal són totes les formes de violència verbal, com ara burles, denigrants, amenaces, crits i altres comportaments que fan que la víctima se senti avergonyida, inferior o amb por.
- Abandonament, com el seu nom indica, es produeix quan l’autor ignora intencionadament la seva responsabilitat de satisfer les necessitats bàsiques de la víctima. Per exemple, els pares tenen la responsabilitat d’alimentar, vestir i protegir els seus fills. A més, també han de proporcionar refugi, accés a la salut, accés a la higiene i accés a diverses altres necessitats bàsiques dels seus fills.
- Violència sexual és qualsevol forma de violència que comporti un comportament sexual inadequat (per exemple, no relacionat amb motius mèdics). Per exemple, els autors poden mostrar imatges pornogràfiques a les seves víctimes, fer fotos o vídeos de víctimes despullades sense ser censurades o fer comentaris assetjadors sobre les seves víctimes.
- Exili es produeix quan l’autor aliena o allunya intencionadament la víctima del món que l’envolta. Per exemple, a la víctima se li prohibeix passar temps amb amics o accedir a Internet lliurement. A més, les víctimes també són castigades per una durada massa llarga o fins i tot se’ls prohibeix l’assistència a l’escola durant un període de temps indefinit.
- Els pares que maltracten també poden explotar, amenaçar, manipular, humiliar o arruïnar la vida dels seus fills. A més, poden bloquejar l’accés dels seus fills a la privadesa.
Pas 2. Parleu amb un adult de confiança
Si creieu que els pares els maltracten, proveu de compartir el problema amb un altre adult de confiança. L’ideal seria que un adult us ajudi a trobar l’ajuda que necessiteu per afrontar la situació.
- La xifra que trieu depèn realment de la vostra situació vital. Per exemple, podeu escollir explicar una història a un familiar que tingueu una relació íntima amb vosaltres, com ara el vostre oncle o tieta. Si no teniu parents propers, també podeu parlar amb el vostre professor, conseller escolar, pares de l’amic o algú important de la vostra institució religiosa.
- Digueu-li que heu de dir-li alguna cosa privada. Després, expliqueu el problema que es va produir i les emocions que vau experimentar a causa d’ell. En canvi, una persona gran us pot ajudar a avaluar la vostra situació i / o oferir-vos l’ajuda que necessiteu.
- Alguns adults són malos oients. Si semblen indiferents o indiferents, no vol dir que el vostre problema es consideri irreal o trivial. És possible que les seves habilitats auditives siguin realment dolentes i, per tant, hauríeu de buscar altres oients millors.
Pas 3. Truqueu als serveis d'emergència disponibles a la vostra zona de residència
Sents que no tens una persona madura i de confiança per salvar-te de situacions no desitjades? Si els vostres pares són els únics adults en la vostra vida, proveu de trucar al servei d’atenció telefònica d’emergència que proporciona el Ministeri de l’empoderament de les dones i la protecció de la infància al número 129. Més endavant, l’agent que us rebrà la trucada us pot ajudar a analitzar la situació amb què us trobeu i proporcionar l 'assistència necessària.
