La tartamudesa o balboteig es refereix a un trastorn de la parla en què la parla és discontínua o discontínua en termes de ritme i velocitat. Les paraules poden sonar massa llargues o repetitives, de vegades acompanyades de signes físics de dificultat, com ara parpelleig ràpid dels ulls o tremolors de llavis. La tartamudesa pot afectar a tots els grups d’edat, tot i que sol produir-se en nens.
Pas
Mètode 1 de 2: Reduir l’impacte de la tartamudesa
Pas 1. Visiteu un metge o un logopeda
Els professionals i especialistes en salut poden treballar amb vosaltres o el vostre fill per fer front als efectes de la tartamudesa. La tartamudesa es tracta millor abans que en la vida, ja que pot ser més difícil de tractar a una edat més tardana. Truqueu al vostre metge si observeu algun dels aspectes següents de la tartamudesa:
- La tartamudesa es desenvolupa a l'edat adulta.
- Estrenyiment dels músculs o dificultat notable per parlar.
- La tartamudesa afecta la vida social, la vida laboral o la qualitat de vida.
- Balbuceig que provoca ansietat, por o pèrdua d’autoconfiança que cal abordar.
- Balbuceig que dura més de sis mesos.
- La tartamudesa s’acompanya d’altres problemes de parla.
- Noteu que la tartamudesa en vosaltres o el vostre fill empitjora.
Pas 2. Practicar fluïdesa controlada
Parlar ràpidament o amb presses pot tenir un impacte en el nombre de tartamudes que es produeixen en una conversa. Alentir la velocitat i parlar amb cura, una persona pot aprendre quan i exactament què provoca la tartamudesa.
- Parla lentament i senzillament. Proveu de dir paraules que consisteixen en una síl·laba, una a la vegada. Proveu de treure cada paraula amb claredat abans de passar a la següent.
- Mireu el que dieu mentre parleu i observeu quines paraules o estats mentals fan que la tartamudesa es produeixi o empitjori.
- No tingueu por de fer pauses o silencis en el vostre discurs. Parleu al vostre ritme mentre practiqueu.
- Practica les paraules que et resulten difícils.
- Augmenteu la longitud de les paraules i frases gradualment. Amb el pas del temps, començareu a practicar la pronunciació de les paraules difícils del vostre discurs.
Pas 3. Pregunteu al vostre metge sobre els dispositius electrònics que poden reduir la tartamudesa
Actualment, hi ha dos tipus d’eines que poden ajudar a tartamudejar. Alguns d'aquests dispositius són prou petits per ser usats durant tot el dia per algú que tartamudeja.
- Un dispositiu funciona reproduint la veu d'algú a l'auricular, acompanyat d'un retard. Aquest retard fa que la persona alenteixi la seva parla, cosa que pot reduir la tartamudesa.
- Altres dispositius funcionen incorporant el vostre propi discurs en una sola unitat amb el discurs d'una altra persona. Sentir-se parlar d’aquesta manera també pot reduir la tartamudesa.
Pas 4. Treballar amb un terapeuta conductual cognitiu
Mitjançant la pràctica d’exercicis i tècniques de teràpia cognitiva conductual, les persones que pateixen de tartamudeig poden esbrinar quins estats mentals estan fent que la tartamudesa empitjori. Un avantatge addicional d’aquesta teràpia és que ajuda a reduir els problemes d’ansietat, estrès o confiança que poden sorgir de la tartamudesa.
Pas 5. Calma’t mentre parles
Dir el que voleu dir lentament pot ajudar a reduir la tartamudesa. Doneu-vos molt de temps per parlar i intenteu estar el més tranquil possible.
- No canvieu sempre les paraules o les coses que voleu dir.
- Preneu-vos el temps i digueu les paraules que vulgueu utilitzar.
- Calmar-se i reduir l’ansietat per parlar pot ajudar a reduir la tartamudesa.
- No us obligueu a treure les paraules. Parla al teu ritme. Forçar les paraules pot fer que sigui més difícil de pronunciar.
Pas 6. Cerqueu la causa principal de la tartamudesa
Actualment s’entenen tres causes de tartamudesa. Els dos tipus principals s’anomenen tipus de desenvolupament i neurògens. El tercer, i el tipus més rar, s’anomena psicogènic.
- La tartamudesa del desenvolupament apareix a principis de la vida d’un nen mentre aprèn a parlar. La majoria dels nens tindran algun grau de tartamudesa a mesura que creixin, però alguns tindran problemes persistents. També hi ha proves que aquest tipus de tartamudesa és genètica i pot ser hereditària.
- La tartamudesa neurogènica es pot produir després d’un trastorn mèdic greu, com ara un ictus o un traumatisme cranial. El vincle entre el centre del llenguatge al cervell i els músculs utilitzats per a la parla es debilita i es trenca.
- La tartamudesa psicogènica es produeix en estar exposada a un esdeveniment emocionalment traumàtic.
Mètode 2 de 2: Parlar amb algú que tartamudeja
Pas 1. No acabis la frase
Quan parleu amb algú que tartamudeja, potser tingueu la temptació d'acabar les frases per a ell. Això pot fer que la persona que balbuceja sigui encara més frustrada. Eviteu tallar o acabar el que creieu que dirà.
Pas 2. Mantingueu les coses en calma
Quan parleu amb adults i nens que tartamudeixen, pot ajudar a mantenir la conversa tranquil·la i relaxada. Parlar lentament i sense semblar precipitat permetrà que ambdues parts es comuniquin sense esforç, ajudant a reduir l’impacte de la tartamudesa.
Pas 3. Estigueu atents durant la conversa
Quan parleu amb algú que tartamudeja, doneu-li la mateixa cura i atenció que se sol donar en qualsevol conversa. Mantingueu el focus en l’altaveu, feu un contacte visual educat i practiqueu bones habilitats d’escolta quan parla.
No assumeixi immediatament que sap el que dirà i que no perdi l’interès
Pas 4. Doneu lloança i acceptació als nens que tartamudeixen
Si parleu amb un nen que tartamudeja, no el critiqueu ni us sentiu frustrat parlant amb ell. El maltractament a qualsevol persona que tartamudeja només causarà problemes en el desenvolupament de l’autoestima i la confiança en un mateix.
- Lloeu els nens quan parlen clarament. No castigueu ni critiqueu mai quan tartamudeixen.
- Accepteu-los tal com són, animant-los i recolzant-los.
Consells
- Preneu-vos el temps intentant reduir la tartamudesa o la tartamudesa. El seu desenvolupament pot ser un procés lent.
- Mantingueu-vos positius quan intenteu reduir la tartamudesa.
- Presteu sempre atenció quan parleu amb algú que tartamudeja. No acabis mai una frase per a ell.
- Agafa l’hàbit de llegir en veu alta.
