El "hip hop" fa referència a un gènere musical que va començar amb la joventut afroamericana i llatina al sud del Bronx i a Harlem als anys setanta. Podeu trobar aquest tipus de música en un club, en un ball escolar o en qualsevol lloc, des de "Forever" de Chris Brown fins a "Gin and Juice" de Snoop Dogg. Si voleu saber ballar hip hop, consulteu el pas 1.
Pas
Part 1 de 3: Activitats bàsiques
Pas 1. Activeu la cançó
Cantants com Outkast, Lil John, Kanye West o qui et doni ganes de moure els peus. També proveu el moviment dub (pas dub), si voleu desafiar-vos!
Sentir el ritme. Voleu estar immers en la música, així que augmenteu el volum per sentir cada ritme de la bateria i cada ritme del baix
Pas 2. Porteu roba còmoda
Voleu roba fluixa i còmoda de dur a l’entrenar. Quan entres a un club, és possible que portis roba més ajustada i una mica incòmoda, però el millor és vestir-te el més còmode possible mentre practiques hip hop.
-
Utilitzeu sabates que no estiguin massa a prop del terra. Voleu girar i canviar fàcilment. Si les plantes de les sabates s’enganxen a terra massa fort mentre es fa un moviment de ball força ràpid, es podria caure o torçar-se.
Ball Hip Hop Step 02Bullet01
Pas 3. Relaxeu-vos
No voleu semblar rígid mentre balleu hip hop. Relaxeu-vos amb un cos que també se sent còmode. No us poseu massa alt ni sembli que el cap i el coll estiguin massa rígids. Quan el cos està relaxat, es pot moure lliurement com vulgui al ritme de la cançó. Si estàs nerviós, no podràs ballar al màxim.
Pas 4. Mantingueu-vos amb els peus a l’amplada de les espatlles
Aquesta és una postura segura quan es comença a ballar amb música hip hop. Aquesta posició neutral farà que sigui més fàcil provar els moviments de ball que voleu provar. Doblega lleugerament els genolls per facilitar la dansa i evitar que sembles rígid o formal.
Pas 5. Col·loqueu els braços als costats
No plegueu els braços sobre el pit ni inquideu-vos. Col·loqueu els braços i les mans penjades relaxats als costats. Estigueu relaxats quan passareu al ritme de la música.
Pas 6. Agiteu els malucs
Quan balleu hip hop, balancegeu els malucs al ritme de la música. Haureu de balancejar els malucs cap a la dreta, cap a l’esquerra, cap endavant o cap enrere al ritme de la música. Aquesta pot ser una de les primeres coses a fer quan més endavant comenceu a balancejar sense problemes i amb experiència.
Pas 7. Comenceu a moure’s
No cal que seguiu els moviments d'altres persones, però tingueu en compte alguns. No hi ha regles fixes per ballar amb música hip hop. El millor que cal fer és relaxar-se, moure els malucs i trobar qualsevol moviment que se senti còmode. Podeu imitar elements de moviments populars, crear els vostres propis moviments o combinar tants moviments com vulgueu. Llegiu la secció següent per inspirar-vos en diversos moviments de ball.
-
Recordeu, no és important semblar que sabeu què feu. Si teniu confiança i coneixeu els vostres moviments, la gent confiarà en les vostres habilitats de ball de hip hop.
Ball Hip Hop Step 07Bullet01
Part 2 de 3: Bon moviment del hip hop
Pas 1. Feu el Dougie
Apreneu tots els balls de Dougie movent-vos segons el moviment principal, que mou els braços i les espatlles d’esquerra a dreta. També podeu afegir moviments addicionals perquè es poden combinar amb altres moviments de hip hop en qualsevol moment. Dougie no s’ha de fer tot el temps. Podeu fer-ho uns segons abans de passar a un altre moviment.
Pas 2. Feu la cama estancada
És un moviment divertit que fa que una de les cames sembli que no funciona correctament. Tot i que aquest moviment és realment un dels moviments de la dansa, encara podeu fer el moviment Stanky Leg en qualsevol moment. Tot el que heu de fer és enganxar una cama cap a fora i inclinar-la en la direcció oposada. Moure una cama cap a l'exterior d'aquesta manera fa que el peu sembli atrapat. Al cap d’uns segons, moveu la cama cap a l’altre costat i repetiu el moviment amb l’altra cama.
Pas 3. Aprèn el body pop
El body popping és un dels moviments clàssics del hip hop que significa que aïlleu una part del cos i la feu "pop". Podeu fer esclatar els braços, les espatlles, el pit o altres parts del cos quan esteu a la pista de ball. Es tracta d’un gran moviment que podeu fer de tant en tant sense pressionar-hi massa.
Pas 4. Realitzeu el moviment de l’helicòpter
Aquest moviment és un moviment de break dance, que és una gatzoneta amb les mans a terra i el moviment d’una cama al voltant del cos. Per fer-ho, heu d’aixecar els braços i saltar en el moment adequat perquè el peu no toqui l’altra mà i el peu. Aquest és un gran moviment a fer a la pista de ball, sobretot quan balles en cercle.
Pas 5. Obriu, bloquegeu i deixeu anar
Primer, feu esclatar una de les parts del cos i, a continuació, bloquegeu-la. Després d'això, baixeu el cos i deixeu anar, amb les cames ben separades. Podeu fer-ho en qualsevol moment enmig d’un moviment de ball de hip hop.
Pas 6. Barregeu les cames
Podeu aprendre el pas bàsic T (pas T), Running Man, o fer tots aquests moviments junts. El shuffle és un moviment clàssic que requereix una bona coordinació i uns peus àgils. Si sabeu fer-ho, aviat us semblarà un professional a la pista de ball.
Pas 7. Feu Nae Nae
Aquest moviment requereix doblegar els genolls, moure els braços cap amunt i cap avall i creuar els braços darrere del cos. Aquest element de ball és perfecte per a ritmes de hip hop.
Pas 8. Feu el Moonwalk
Michael Jackson estaria orgullós de veure’t a la pista de ball amb aquest clàssic moviment musical. Tot el que heu de fer és endur-vos bé en moure les cames i fer que sembli que avanci quan realment es mou cap enrere. Aquest moviment clàssic es pot fer al mig d’una cançó, encara que sigui només uns segons.
Pas 9. Twerk. Noies, no tingueu por de canviar el que us va regalar la vostra mare i proveu aquest cruent moviment a la pista de ball. Si Miley Cyrus ho pot fer, tu també. Tot el que heu de fer és posar-vos còmodes, recolzar-vos i sacsejar el que teniu. No tingueu por de provar aquest moviment al club, sobretot si esteu amb amigues.
Pas 10. Moure's amb una parella
La música hip hop està feta per al rock. No tingueu por de trobar parella, copejar-vos els malucs i enfrontar-vos els uns als altres. Si no us sentiu còmode acostant-vos massa, podeu mantenir la distància i passar-ho bé ballant al ritme de la música.
Part 3 de 3: Aprèn més sobre el hip hop
Pas 1. Estudiar i mirar
Moltes fonts multimèdia estan plenes de bona música i vídeos, com MTV, YouTube i altres llocs d'Internet. Tant se val si al vídeo apareix un artista de classe mundial o una mestressa de casa ballant al hip hop, sempre que es preste atenció als seus moviments. Busqueu inspiració i imiteu el màxim possible.
-
Mireu un amic que practica un moviment rutinari i després practiqueu el que fa. Apreneu els moviments i entreneu-vos afegint altres moviments. A continuació, afegiu el vostre estil de signatura.
Ball Hip Hop Step 18 Bullet01
Pas 2. Feu una classe de hip hop
Inscriviu-vos a una classe de hip hop si creieu que heu practicat prou pel vostre compte. Molts estudis de dansa o ioga ofereixen classes de dansa hip hop.
-
Busqueu un ballarí inspirador al vostre barri i pregunteu si pot oferir tutories especials.
Ball Hip Hop Pas 19 Bullet01 - Consulteu el gimnàs més proper. El ball de hip hop és una bona i divertida manera de mantenir-se en forma.
Pas 3. Mantingueu la motivació
Algunes persones neixen per ballar, però algunes han de treballar molt. No importa en quin grup estigueu, l’important és que continueu provant i tingueu una ferma determinació.
-
Practiqueu pel vostre compte. Ballar sol quan ningú més ho mira i no es preocupi pel que pensen els altres. Relaxeu-vos i deixeu que el vostre cos es relaxi al ritme de la cançó. Deixeu que el vostre cos es mogui al vostre ritme!
Ball Hip Hop Pas 20 Bullet01
Consells
- Sempre sent el ritme de la música que flueix pel teu cos!
- Practicar, practicar, practicar.
- Comenceu a ballar sols davant del mirall. Et sentiràs més còmode.
- Gaudeix. Ballar és el mateix que trobar-se i perdre’s al mateix temps, gaudir-ne.
- Recordeu que el ball de hip hop és el mateix que l’esport. Estira abans i després de ballar per mantenir el cos flexible i flexible.
- Els exercicis bàsics primer passen a moviments més complexos.
- Si oblideu un moviment, ignoreu-lo i continueu movent-vos.
Advertiment
- Amb compte. Com passa amb qualsevol atleta actiu, sempre hi ha la possibilitat de lesionar-se. Escalfeu i estireu el cos com a pas preparatori. No practiqueu quan esteu borratxo, cansat o en un lloc perillós. Deseu moviments complicats per a més endavant quan estigueu a punt.
- Si no teniu una bona sensació sobre el ritme de la cançó o el vostre cos és rígid; sigues pacient, continua practicant i sigues positiu. Pots ser un bon ballarí de hip hop amb una combinació equilibrada de cap i cor.
- Comenceu amb moviments fàcils durant l'escalfament i, a continuació, seguiu moviments que superen les vostres capacitats.
- Quan us sentiu còmode ballant, trobeu la vostra parella de ball. A continuació, podeu recolzar-vos mútuament i donar suport a la vostra parella quan aprengueu un moviment una mica incòmode.
