El Cha-Cha és un dels balls més populars i divertits. Aprenent els passos bàsics, el vostre inici de ball es veurà professional. Podeu realitzar passos bàsics de Cha-Cha amb qualsevol cançó enèrgica de 4/4 de mesura. Varia el teu ball afegint de tant en tant un pas lateral i semblaràs un professional.
Pas
Primera part de 4: començar des del principi
Pas 1. Comenceu ajuntant els peus
Reuneix els peus abans de començar a ballar i aixeca lleugerament la cama esquerra per tal d’equilibrar la base dels dits dels peus. La major part del pes corporal s’ha de recolzar amb el peu dret.
Pas 2. Pas peu a l'esquerra
No moveu el peu dret i passeu cap a l’esquerra fins que no superi lleugerament l’amplada de les espatlles. Quan passeu cap a l’esquerra, deixeu que la pelvis us segueixi els peus. El maluc esquerre ha de sortir lleugerament cap a l'esquerra, just per sobre de la cama esquerra.
Pas 3. Arrossegueu el peu dret fins que es trobi amb el peu esquerre i després cap enrere
Després de fer saltar la cama esquerra, arrossegueu lentament la cama dreta fins que toqui el peu esquerre. Després, arrossegueu la cama dreta darrere vostre. Mentre arrossegueu la cama dreta cap enrere, aixequeu lleugerament la cama esquerra.
Pas 4. Gireu cap endavant cap a la cama esquerra
Un cop el peu dret estigui darrere, gireu cap endavant de manera que el vostre pes es desplaci del peu dret al peu esquerre. Després d'això, porteu el peu dret cap endavant per trobar-lo amb el peu esquerre. Aquesta és la principal posició inicial del ball Cha-Cha.
Part 2 de 4: Realització de passos bàsics de Cha-Cha
Pas 1. Comenceu amb el triple pas
Uniu les cames. Estireu lleugerament el peu dret, però mantingueu la base dels dits del peu tocant el terra. Abaixeu el taló del peu dret fins al terra mentre pugeu el peu esquerre. A continuació, baixeu el taló del peu esquerre i alceu el taló del peu dret. Repetiu una vegada més al vostre costat dret.
- El ritme d’aquest pas és “cha cha cha” que més tard es va convertir en el nom d’aquest ball. Cal ballar dos ritmes per ballar qualsevol cançó.
- El pas acaba amb el taló dret a terra i el taló esquerre lleugerament del terra, recolzat a la base dels dits dels peus.
- Aquest triple pas és un dels passos bàsics de dansa Cha-Cha, de manera que hauríeu de practicar-lo amb diligència.
Pas 2. Realitzeu un pas cap endavant amb el peu esquerre
No feu un pas ample, el peu esquerre només es mou uns 30 cm cap endavant. A mesura que avanceu, el taló dret hauria de sortir del terra mentre us balancegeu cap a la base dels dits dels peus drets.
- Aquest pas s'ha de fer al tercer ritme de la cançó.
- Els passos basculants han de ser suaus, els peus sempre han d’estar a la meitat del terra quan es transfereix el pes d’un peu a l’altre. Mentre feu això, torneu el peu esquerre fins que es trobi amb el peu dret a la posició inicial.
Pas 3. Realitzeu un pas basculant de peu dret a peu esquerre
Gireu la cama dreta cap enrere perquè el taló torne a tocar el terra. Mentrestant, passeu el peu esquerre fins que es trobi amb el peu dret fins a la posició inicial.
Aquest pas s'ha de fer al quart ritme de la cançó que es balla
Pas 4. Repetiu el triple pas
Un cop hàgiu tornat la cama esquerra a la seva posició inicial, repetiu el triple pas i aquesta vegada començant pel peu esquerre.
Pas 5. Realitzeu un balanceig posterior amb el peu dret
Retrocedeixi amb el peu dret perquè la base del dit del peu quedi del terra i el taló no es mogui en absolut. Després, gira cap enrere cap al peu esquerre i fes enrere el peu dret per tornar a la posició inicial.
Part 3 de 4: Provar passos secundaris bàsics
Pas 1. Comenceu des de la postura inicial
El pas lateral bàsic comença amb la mateixa postura bàsica de ball Cha-Cha. Poseu-vos amb els peus units i arrossegueu la cama esquerra cap al costat mentre canvieu el pes. Feu lliscar la cama dreta cap a l'esquerra i cap enrere de manera que el pes es desplaci a mesura que pugi la cama esquerra. Després d'això, gireu cap endavant de manera que el vostre pes quedi de nou a la cama esquerra.
Pas 2. Pas peu a la dreta
En lloc de fer retrocedir el peu dret per trobar-lo amb el peu esquerre i tornar a la posició inicial, porteu el peu dret al peu esquerre i al costat. La cama dreta hauria de ser més ampla que l’amplada de les espatlles.
Pas 3. Arrossegueu el peu esquerre fins que es trobi amb el peu dret
Transfereix el pes a la cama dreta i arrossega la cama esquerra fins que toqui el peu dret. Estireu el peu dret quan toqueu el peu esquerre.
Pas 4. Pas enrere cap al peu dret
Un cop els peus tornin a la posició inicial, transfereu el pes a la cama esquerra i passeu cap a la dreta per acceptar el vostre pes.
Pas 5. Realitzeu un pas cap endavant
Mentre el peu dret encara està lleugerament fora, passeu en diagonal amb el peu esquerre de manera que els peus estiguin separats de l’amplada de les espatlles, però el peu esquerre sigui davant del peu dret. Col·loqueu el peu esquerre a terra i gireu cap endavant de manera que el taló dret s’aixequi. Després, gireu cap a la cama dreta i torneu la cama esquerra a la posició inicial.
Pas 6. Repetiu el pas lateral al costat esquerre
Recolzeu el pes a la cama dreta i passeu cap a l'esquerra. A continuació, aixequeu la cama dreta de manera que només la base dels dits del peu toqui el terra. Després, feu lliscar el peu dret cap a l'esquerra de manera que els dos peus es trobin i suportin el vostre pes amb el peu dret. Després, feu un pas més a l’esquerra.
Pas 7. Realitzeu un pas enrere
Transfereix el pes a la cama esquerra i fes un pas enrere amb el peu dret. Quan el taló dret toqui el terra, aixequi lleugerament el peu esquerre fins que només toqui el terra. Quan torneu a avançar el peu dret, sortiu cap a la dreta i repetiu el pas lateral.
Part 4 de 4: Dansa Cha-Cha com un professional
Pas 1. Continueu movent la pelvis
El moviment pèlvic és una part important de la dansa Cha-Cha. La pelvis s’ha de moure amb els peus. Mou la pelvis cap a l’esquerra mentre fa saltar la cama esquerra. Gireu enrere i cap a la dreta per seguir darrere els vostres peus.
Pas 2. Relaxeu els braços
Si balles Cha-Cha sol, els dos braços estaran relaxats sense una parella a qui agafar-se. Seguiu movent els braços al ritme de la música i seguiu els malucs mentre els ajusteu al moviment dels peus.
Pas 3. Vesteix-te com una ballarina de Cha-Cha
Si ets nena, porta faldilles i vestits que flueixin amb molt de moviment. També podeu embolicar un mocador al voltant dels malucs per accentuar el moviment. Els homes poden portar pantalons de cintura alta per accentuar la longitud de les cames. Els homes i les dones han de portar sabates de ball.
Consells
- Si balleu amb una parella, la ballarina hauria de començar amb el peu esquerre recolzant el pes i fent saltar la cama dreta. Els ballarins han de començar amb el peu dret recolzant el pes i fent saltar el peu esquerre.
- La música us ajudarà a aprendre el ritme necessari per ballar Cha-Cha. Proveu de ballar la cançó "Sway" cantada per Michael Buble.
- Practica tant com sigui possible. Els patrons de pas fins i tot per als passos bàsics de Cha-Cha són bastant complicats i necessitareu molta pràctica abans de fer-ho bé. Encara millor si practiques amb parella.
- Les noies solen ballar amb talons alts, de manera que us heu d’acostumar a practicar el taló alt.
