Et sents no estimat? Se sent malament i buit pensar que ningú t'estima en aquesta vida. Tanmateix, és possible que no sàpiga quant us estimen realment a causa d’una mala comunicació o malentès. Sovint ens sentim desestimats perquè ens privem de la capacitat de sentir-nos estimats. Podeu tornar a obrir-vos a aquests sentiments i animar els vostres éssers estimats a obrir els seus cors; Comenceu amb el pas 1 següent.
Pas
Primera part de 3: Estimar-se
Pas 1. Construeix la teva autoestima
Sovint, la gent pot estimar-nos amb tot el cor i encara ens sentim desestimats. Normalment, això es deu al fet que ens costa creure que algú ens pugui estimar perquè no ens podem estimar a nosaltres mateixos. Si et sents estimat pels altres, el millor lloc per començar és aprendre a estimar-te primer. Construeix la teva opinió sobre tu mateix acollint el positiu i acceptant el teu negatiu. Deixeu d’adherir-vos a l’ideal de la perfecció i adoneu-vos que esteu bé de ser el que sou.
Pas 2. Construeix la teva confiança
La confiança en si mateix és una qualitat molt atractiva per a una persona. Quan la gent vegi que creu que es pot enfrontar al món i conquerir-lo, també s’ho creuran (i els encanta!). Construïu la vostra confiança assumint reptes a la vida, parlant i fent coses que us sentin orgullosos de ser qui sou.
Pas 3. Obteniu ajuda quan la necessiteu
De vegades, el nostre cervell pot emmalaltir. El cervell no funciona correctament i necessita una mica d’ajuda per sentir-se millor. Si creieu que el vostre problema pot ser massa gran per solucionar-lo, busqueu ajuda. Igual que prendre medicaments per al refredat, és important tenir cura del cos amb l’ajut d’un metge professional. Aquí a wikiHow us estimem a tots i a tots i volem que sigueu feliços. Feu el que haureu de fer per aconseguir-ho.
Part 2 de 3: Avaluar l'amor
Pas 1. Comprendre què és l'amor
Assegureu-vos de saber què és realment l’amor. De vegades, les persones més terribles de les nostres vides ens convencen que l’amor és diferent del que realment és. No deixeu que us confonguin; l’amor no ha de fer mal, l’amor no ha de ser unilateral i l’amor ha de ser incondicional.
Pas 2. Mireu com actuen
Presteu atenció a com actuen els vostres éssers estimats. T’han dit males paraules? T’han fet mal físicament? T’ignoren quan expresses com et sents? Tots són males senyals. Però si no diuen amor, sinó que ho demostren, sempre estant allà per tu, intentant no fer-te mal i sense donar-te mai motius per pensar que et mirin malament, és probable que t’estimin, però no són bons a mostrar-ho..
Pas 3. Mireu les vostres accions
Ets tu qui intentes sempre en una relació d'amistat o amistat? Feu més per ells que no pas per vosaltres? Els regueu amb amabilitat i només obtindreu un agraïment buit i cap reciprocitat? Tot això són males senyals. Però si obtens tant com ho fas, tot està bé.
Pas 4. Deixeu pesats
Si algú et fa mal (física o emocionalment), o fins i tot si no fa més del que es mereix, no el mantinguis a la teva vida. No ho necessiteu. Deixeu-los enrere i torneu al món exterior. Troba amics i relacions feliços perquè els mereixes!
Part 3 de 3: Trobar l'amor
Pas 1. Estigueu obert amb els vostres sentiments
És difícil, però és la millor manera de deixar de sentir-se estimat. Expliqueu als vostres éssers estimats de la vostra vida com us sentiu. Digues que tens un problema. I quan diuen que t'estimen, creu en la seva paraula. Doneu-los l’oportunitat de mostrar-ho. Deixa de rebutjar-los o dubtar dels seus sentiments. És possible que t’estimin.
Pas 2. Obriu-vos al nou amor
Potser no us sentireu estimat si teniu idees molt concretes sobre què és l’amor o d’on prové. Mireu una altra vegada com definiu l'amor i penseu en redefinir-lo. L’amor no ha de provenir d’una relació sentimental i no ha de comportar regals cars, targetes d’aniversari ni complir una llista de requisits de qualitat.
Pas 3. Treball voluntari
Una manera fantàstica de fer-se sentir estimat és donar a la societat. El voluntariat a la vostra zona, des de refugis fins a cuines, pot ser de gran ajuda per a vosaltres i per a la comunitat. La gent apreciarà tot el que feu per ajudar-los i trobareu l’amor que busqueu i, alhora, influeix molt positivament.
També podeu trobar organitzacions especialitzades per ajudar els nens que també necessiten sentir-se estimats
Pas 4. Aconsegueix una mascota
Un gos o un gat és una bona manera de sentir-se estimat. Les mascotes ens estimen i depenen molt de nosaltres. Podeu tenir un impacte sorprenent en un animal rescatant o fins i tot fent voluntaris en una residència. Això és molt bo, sobretot si la vostra zona no disposa de refugi per a animals.
Pas 5. Trobeu gent com vosaltres
Trobar la mateixa comunitat de persones que tu és una manera fantàstica de sentir-te estimat. Internet fa que tot sigui més fàcil del que abans era. Les comunitats de fans són una manera fàcil de començar a fer amics en línia. També podeu fer amics al món real. Proveu de fer un curs sobre un tema del vostre interès des d’un centre comunitari local.
Pas 6. Uneix-te a una església
Una altra opció per ajudar-se a sentir-se estimat és unir-se o implicar-se més en una església o en un altre grup religiós. Cerqueu una comunitat que comparteixi els mateixos valors que la vostra i comenceu a participar regularment. Fins i tot podeu unir-vos a grups d’estudi per ajudar a desenvolupar relacions més estretes amb altres companys.
Pas 7. Data de gent nova
Si realment creieu que és millor una relació sentimental, podeu provar de sortir amb algú nou quan estigueu preparat (emocionalment) per estar amb algú. Però recordeu: no heu d’entrar en cap relació esperant que aquesta persona faci desaparèixer tots els vostres problemes o pensant que no podeu ser feliç si no teniu cap relació. No és una idea saludable. Però si esteu preparats per experimentar els alts i baixos d’estar amb algú, podeu trobar un amant.
Consells
- Recordeu els aniversaris de tothom que us interessa i envieu un regal o, com a mínim, una targeta electrònica el dia del seu aniversari.
- Expressa sempre el teu agraïment quan algú fa alguna cosa agradable per tu.
- Quan us queixeu d'alguna cosa relacionada amb un ésser estimat, assegureu-vos que sàpiga que no la culpeu.
- Somriu i mostra el llenguatge corporal savi i acceptador amb els braços oberts.
