Tot i que no hi ha manera de desfer-se d’un contusió immediatament, hi ha coses que podeu fer per accelerar el procés de curació. Si es cuiden adequadament, les contusions greus poden desaparèixer en pocs dies seguint algunes de les tècniques esmentades a continuació. Seguiu llegint per aprendre a utilitzar remeis casolans i cremes medicamentoses per reduir les contusions.
Pas
Mètode 1 de 3: Tractament de contusions
Pas 1. Afegiu gel
Apliqueu gel a l’hematoma durant uns 15 minuts cada hora durant els primers dies després de l’aparició de l’hematoma. El gel reduirà la inflamació i la inflor, cosa que ajudarà a la contusió a curar-se ràpidament.
Pas 2. Doneu una compresa tèbia després del segon dia
Una vegada que la inflamació hagi disminuït amb gel, podeu aplicar una compresa tèbia (no una compresa calenta) directament al morat. Una compresa tèbia augmentarà el flux sanguini cap als teixits i accelerarà el procés de curació.
Pas 3. Aixequeu la part del cos ferida
Si el vostre contusió es troba en una part del cos que podeu aixecar, com ara el braç o la cama, assegureu-vos d’elevar-lo per sobre del cor per reduir el flux sanguini a la ferida. D’aquesta manera, la inflamació disminuirà i la sang que va a la ferida es reduirà de manera que el color s’esvaeixi. Elevar la zona ferida del cos funciona millor quan es fa tan bon punt apareix la ferida.
Pas 4. No feu exercici massa fort
Durant els primers i segons dies després que es produeixi un hematoma, eviteu fer exercici intens, ja que provocarà un bombament de sang per tot el cos. Com més sang flueix a través de la ferida, pitjor empitjora.
Pas 5. Massatge suaument la part del cos ferida
Utilitzeu el polze per fer massatges suaument a l’exterior de la contusió. No feu massatges massa vigorosos ni apliqueu pressió al centre de la ferida, ja que això causarà dolor. Assegureu-vos de fer massatges amb moviments circulars per activar el procés limfàtic, de manera que el vostre cos cicatritzi les contusions per si mateix.
Pas 6. Assecar els moretons al sol
Si podeu deixar els blaus a la llum solar directa durant 10 a 15 minuts, la radiació UV començarà a trencar la bilirrubina, cosa que provoca que el vostre moretó es torni groc. El sol accelerarà aquest procés i farà que les seves contusions desapareguin més ràpidament.
Mètode 2 de 3: Ús de tractaments casolans
Pas 1. Fregueu vinagre i aigua sobre els blaus
Barregeu vinagre i aigua tèbia i, a continuació, fregueu-lo a la zona afectada. El vinagre augmentarà el flux sanguini a la superfície de la pell, cosa que afavorirà que les ferides es curin més ràpidament.
Pas 2. Menja papaia o pinya
La papaia i la pinya contenen un enzim digestiu anomenat bromelina que descompon la proteïna que fa que la sang i el líquid quedin atrapats als teixits. Menja tanta pinya com vulguis perquè vols absorbir la bromelina i ajudar al teu cos a desfer-se de les contusions.
Pas 3. Aplicar i beure vitamina C
Prengui dos enfocaments per obtenir suficient vitamina C per curar les contusions ràpidament.
- En primer lloc, assegureu-vos que obteniu suficient vitamina C menjant aliments com taronges, mangos, bròquil, pebrots i moniatos. També podeu prendre un suplement de vitamina C per assegurar-vos que obtingueu prou vitamina C.
- Tritureu una pastilla de vitamina C i barregeu-la amb una mica d’aigua per fer una pasta. Apliqueu-lo directament a la zona afectada i deixeu-lo assecar abans de rentar-lo suaument amb aigua.
Pas 4. Beure extracte de nabiu
L’extracte de nabiu conté antocianines, un poderós antioxidant que pot reduir l’aparició de contusions estabilitzant el col·lagen i enfortint els capil·lars. Podeu obtenir extracte de nabiu en forma de pastilles a la majoria de farmàcies.
Pas 5. Purifiqueu la fulla de julivert i apliqueu-la a la ferida
El julivert conté propietats antiinflamatòries que poden ajudar a desaparèixer les contusions més ràpidament.
Pas 6. Menja gingebre fresc
Igual que el julivert, el gingebre té propietats antiinflamatòries i pot donar suport al vostre sistema immunitari. Piqueu el gingebre i poseu-lo en remull amb aigua calenta durant uns minuts abans de beure-ho. També podeu comprar càpsules de gingebre o aixafar el gingebre i aplicar-lo directament a la ferida.
Pas 7. Barregeu pebre de caiena amb una mica de vaselina
Apliqueu aquesta barreja a la zona afectada i deixeu-la actuar unes hores. Netegeu-ho amb un mocador de paper sempre que ho necessiteu. Apliqueu-ho un cop al dia fins que la ferida hagi desaparegut.
Pas 8. Feu una pasta d'arrel de consolada
Poseu l’arrel de consolada en puré i afegiu-hi una mica d’aigua per fer una pasta o suqueu una bola de cotó amb te d’arrel de consolada. Apliqueu la pasta o apliqueu una bola de cotó a la zona afectada un cop al dia fins que s’acabi la nafra.
Pas 9. Remull la ferida amb oli d’amamel·lis
L’amamelisa pot accelerar el procés de curació i reduir la inflamació. Apliqueu l'oli i deixeu-lo unes hores a la zona afectada. Repetiu com a mínim un cop al dia fins que no s’acabin les nafres.
Pas 10. Utilitzeu suplements orals de bromelina per accelerar la cicatrització de les ferides
Preneu 200-400 mg de bromelina, un enzim derivat de la pinya, un màxim de 3 vegades al dia per accelerar la curació mentre ajudeu el cos a eliminar les contusions després d’una lesió.
Alguns suplements que s’han d’evitar perquè poden agreujar les contusions inclouen àcids grassos omega 3, oli de peix, all, vitamina E i ginkgo biloba. Eviteu tots aquests suplements fins que pugueu millorar
Pas 11. Aprofiteu la pell de plàtan
Fregueu l'interior de la pell de plàtan fins a la ferida. Menja el plàtan (perquè té bon gust).
Mètode 3 de 3: utilitzar medicaments o nata
Pas 1. Preneu paracetamol o ibuprofè, però no aspirina
Alguns analgèsics tenen propietats antiinflamatòries i poden reduir el dolor i la inflamació. No obstant això, eviteu prendre aspirina perquè pot aprimar la sang i empitjorar els hematomes.
Pas 2. Apliqueu ungüent d'àrnica o gel diàriament
L’àrnica és una planta que pot alleujar la inflamació i esvair les contusions ràpidament. L’àrnica està disponible en forma de crema o gel a la majoria de farmàcies. Apliqueu-lo a la zona lesionada dues vegades al dia fins que la ferida hagi desaparegut.
Pas 3. Intenteu aplicar vitamina K8 tòpica just després de tenir una lesió
Apliqueu una petita quantitat de vitamina K8 a la zona lesionada. Aquesta vitamina pot ajudar a prevenir que els moretons es formin o es tornin negres.
Pas 4. Deixeu que la sangonera us xucli la ferida
Si ho suportes, pots trobar una farmàcia holística que ven sangoneres vives. Col·loqueu la sangonera sobre el morat. Les sangoneres aspiraran la sang a la capa superior de la ferida. Com que la saliva de la sangonera conté un ingredient que us adormix, no sentireu cap dolor durant aquest procés.
Consells
- Intenteu no fer-vos contusions en primer lloc.
- I si us contesteu, no cal que us preocupeu. Els hematomes solen curar-se sols sense cap tractament mèdic específic.
- Comprimir immediatament el paquet de gel és la millor manera d’evitar que la lesió es produeixi contusions.
- Els hematomes generalment es curen ràpidament. Busqueu ajuda mèdica si l’hematoma no desapareix al cap de dues setmanes.
- Poseu un guix transparent al morat i no apareixerà.
- Si necessiteu assistir a un esdeveniment especial, proveu d’amagar el morat amb maquillatge.
