Mantenir la zona femenina neta és una de les rutines que han de fer totes les dones. A més de la comoditat personal, mantenir la neteja de la zona femenina també és una clau important per evitar la proliferació de bacteris a la zona vaginal. Aneu amb compte, en alguns casos, les infeccions bacterianes de la vagina poden fins i tot provocar infertilitat, càncer i altres problemes greus de salut. Voleu conèixer la manera correcta de mantenir la salut i la neteja de la vostra zona femenina? Seguiu llegint per a aquest article.
Pas
Pas 1. Utilitzeu pantalons ajustats que permetin que la pell "respiri"
Els pantalons de fibra sintètica poden bloquejar la circulació de l’aire a la vostra zona femenina; Com a resultat, la vagina suarà més fàcilment, serà propensa a la infecció i emetrà una mala olor.
- Utilitzeu pantalons fluixos perquè la circulació de l’aire a la zona femenina segueixi sent bona; assegureu-vos que també porteu un teixit suau i transpirable com el cotó.
- Porteu roba interior o malles de cotó que puguin absorbir l’excés de suor a la vostra zona femenina; Eviteu la roba de fibres sintètiques com el niló.
Pas 2. Traieu la roba humida o suada tan aviat com sigui possible
La roba i els pantalons humits són objectius fàcils de reproducció dels bacteris; Com a resultat, la zona femenina és propensa a la irritació o emet una olor desagradable.
Dutxa't i porta roba neta després d'acabar de nedar o fer exercici
Pas 3. Netegeu la zona vaginal amb sabó suau i aigua neta
Assegureu-vos que no utilitzeu sabons antibacterians ni líquids similars amb un contingut ric en productes químics per evitar la irritació vaginal.
Esbandiu la zona vaginal de nou amb aigua neta. Després d'això, sequeu immediatament amb paper higiènic o una tovallola suau per evitar l'acumulació de líquid a la vagina
Pas 4. Netegeu bé la zona vaginal després d’orinar
Mantingueu la vagina seca i neta durant tot el dia.
- Utilitzeu paper higiènic net, suau, sense tints i sense perfum per evitar infeccions a la zona femenina.
- Després d'un moviment intestinal, netegeu la zona de les natges de davant a darrere per evitar que els bacteris de l'anus entren a la vagina i causin infecció.
Pas 5. Assegureu-vos de canviar freqüentment els coixinets o els pantyliners
Si estàs acostumat a no canviar els coixinets durant molt de temps, la zona vaginal és propensa a la infecció o emet una olor desagradable.
Utilitzeu tovallons sanitaris que no continguin fragàncies ni colorants; les substàncies químiques que hi contenen poden perjudicar la salut
Pas 6. Netegeu sempre la zona genital després de les relacions sexuals
Els líquids corporals que sobren dels preservatius i productes similars poden provocar infeccions, irritacions i olors desagradables a la zona vaginal si no es netegen immediatament.
Pas 7. Menja aliments rics en nutrients
Assegureu-vos de menjar moltes fruites, verdures i cereals integrals com els que es troben a l’arròs integral. Una ingesta sana i nutritiva evitarà que el cos i la vagina pateixin malalties o infeccions.
Consells
Si és possible, dormiu sense portar pantalons (inclosa la roba interior). Aquest mètode proporciona a la vagina la possibilitat de respirar; creieu-me, una bona circulació d’aire afectarà molt la salut de la vostra zona femenina
Advertiment
- Renta la roba que acabes de comprar! No el poseu de seguida sense rentar-lo; recordeu, la roba pot contenir productes químics o colorants que poden infectar la vostra zona vaginal.
- No utilitzeu productes femenins com desodorants, perfums i pols a la zona vaginal sense consell del metge. Aneu amb compte, aquests productes poden infectar la zona vaginal o fins i tot alterar l’equilibri químic i hormonal natural del cos.
