Molta gent pensa que l'aspecte més perillós del consum de marihuana és el seu potencial com a "porta d'entrada" a la qual els usuaris acaben abusant i esdevenint addictes a altres tipus de drogues. No obstant això, més investigacions han demostrat que la marihuana sola, en absència d'altres drogues, pot conduir a la dependència per si mateixa. Aquells que són addictes a la marihuana poden experimentar símptomes d'abstinència quan deixen d'utilitzar-la, que poden incloure una disminució del rendiment a l'escola o a la feina, relacions trencades amb altres persones i moltes altres coses que són típiques dels casos d'addicció a les drogues "més durs". Si creieu que algú que coneixeu és líder (o ja) és addicte a la marihuana, podeu ajudar-lo sabent identificar els símptomes i ajudar-los a alliberar-se.
Pas
Part 1 de 2: Reconeixement dels símptomes de l’addicció a la marihuana
Pas 1. Conegueu els fets sobre la marihuana i la seva dependència
Un dels obstacles més importants per ajudar a algú a alliberar-se de l’addicció a la marihuana és demostrar que l’ús de la marihuana pot crear addicció, tot i que això és una creença habitual. La investigació ha demostrat que el consum excessiu de marihuana pot estimular determinats sistemes del cos que produeixen canvis al cervell que creen addicció. Segons les estimacions de la investigació, el 9% dels que han consumit marihuana es converteixen en addictes i el 25-50% dels que consumeixen marihuana diàriament es converteixen en addictes.
- Els adults que utilitzen marihuana amb freqüència corren el risc de disminuir les puntuacions del coeficient intel·lectual en el futur i els estudis han constatat que la taxa de disminució d’aquesta puntuació del coeficient intel·lectual és d’uns 8 punts.
- A més, un estudi longitudinal realitzat durant 16 anys va demostrar que els consumidors de cànnabis tenien quatre vegades més probabilitats de depressió que els que no consumien marihuana.
- Tot i que no és estrany, també es pot produir abús de marihuana o drogues que contenen cannabinoides (per exemple, substàncies THC). El THC és només un dels altres 100 cannabinoides que es troben a la marihuana. Com que els cannabinoides tenen un impacte important en el cos (afecten des de la regulació de les respostes del plaer i la gana fins a la memòria i la concentració), les persones poden experimentar greus efectes sobre la salut a causa de l'abús de substàncies.
Pas 2. Vigileu els símptomes d'abstinència quan algú deixa de consumir marihuana
El cànnabis pot causar símptomes d'abstinència si els usuaris actius deixen d'utilitzar-lo. Els símptomes d'abstinència són la resposta del cos a l'absència de la substància al sistema del cos, i solen ser un signe de la dependència física de l'usuari de la substància. Alguns dels símptomes d'abstinència són:
- actitud irritable,
- emocions que canvien ràpidament,
- dificultat per dormir,
- falta de gana,
- Fort desig de consumir alguna cosa,
- inquietud,
- Diverses formes de malestar físic.
Pas 3. Comproveu si hi ha canvis de comportament que suggereixen abús de marihuana
Altres símptomes d’aquesta dependència poden tenir un impacte en el comportament d’una persona mentre encara utilitza marihuana, i no només la reacció de la persona en no utilitzar-la més. Va ser en aquest darrer any la persona:
- Feu servir més marihuana del que hauríeu de fer?
- Heu intentat deixar de consumir marihuana però heu fallat?
- Teniu moltes ganes d’utilitzar marihuana?
- Utilitzar marihuana tot i que provoca o empitjora els símptomes de depressió o ansietat?
- Creus que has d’augmentar la dosi de marihuana per gaudir del mateix efecte / no reduït?
- Teniu una mala influència en les responsabilitats personals, l’escola o la feina?
- Seguir utilitzant marihuana encara que provoqui baralles o discussions amb familiars o amics?
- Ja no participeu en activitats imprescindibles per continuar consumint marihuana?
- Utilitzeu marihuana en situacions perilloses, com conduir un cotxe o manejar maquinària?
Part 2 de 2: Ajudar un addicte a la marihuana a sortir de la seva addicció
Pas 1. Conegueu què pot passar
Prepareu-vos per a diverses excuses i negacions dels vostres éssers estimats. És possible que s’hagi acostumat a consumir marihuana i ja no pensés que era un problema. Podeu preparar-vos per a la conversa escrivint comportaments específics que us han preocupat o canvis que heu vist en aquest ésser estimat.
Pas 2. Només cal dir-ho
Vostè i altres amics i familiars han de discutir les seves preocupacions amb la persona de manera solidària i sense judici. Ajudeu la persona a veure com empitjora la seva qualitat de vida a causa de l’addicció a la marihuana, recordant-li qui eren abans d’utilitzar-la.
Potser el vostre ésser estimat ha renunciat a un objectiu que no va aconseguir, de manera que utilitza marihuana per superar la seva sensació de fracàs. Recordeu al vostre ésser estimat aquell objectiu anterior, ajudar-lo a veure un futur brillant amb un nou propòsit
Pas 3. Donar suport a la persona, no al comportament addictiu
Formes d’assistència, com ara la compra de productes diaris o la concessió de diners als addictes, només “ajudaran” a mantenir la seva addicció. Estableix límits saludables amb els teus éssers estimats. Assegureu-vos que la persona sàpiga que la recolzeu quan estigui preparada per afrontar el problema, però que deixareu qualsevol ajuda que l'hauria "ajudat" a continuar amb el seu comportament addictiu. Alguns exemples de límits saludables són:
- feu saber als vostres éssers estimats que sempre esteu preparats per donar-vos suport i reconfortar-vos, però que no permeteu l’ús de marihuana a casa vostra,
- digueu al vostre ésser estimat que l’importa i l’estimeu, però ja no li donareu diners,
- feu saber a la persona que deixaràs d'excusar el seu comportament o d'intentar salvar-la de les possibles conseqüències del consum continuat de marihuana,
- informe al seu ésser estimat que l’estimeu, però no el recolzarà de cap manera si el problema està relacionat amb l’ús de marihuana.
Pas 4. Eviteu tècniques d’enfocament que puguin exacerbar el conflicte
Intentar castigar la persona, fer-li conferències o manipular-la amb culpa per deixar d’utilitzar marihuana només agreujarà el conflicte. El vostre ésser estimat pot pensar que esteu "lluitant" amb ell i que no intenteu ajudar-lo gens. Altres conductes que cal evitar per ajudar els addictes a la marihuana són:
- discutir amb addictes,
- intentant desfer-se del seu estoc de marihuana.
Pas 5. Determineu si la persona està preparada per ser manipulada
Normalment, aquells que busquen ajuda per sortir de l’addicció a la marihuana (o l’abús de marihuana) són adults que han consumit marihuana durant deu anys o més i que han intentat deixar d’utilitzar-la sis o més vegades. La part més important d’aquest procés és que la persona ha de voler desfer-se de l’addicció. No es pot vigilar algú les 24 hores del dia, de manera que, per descomptat, s’ha de poder creure en el seu desig i intenció de deixar l’addicció a la marihuana.
Pas 6. Acompanyeu-la mentre respon i intenta trobar un terapeuta
La persona pot buscar tractament privat o teràpia de grup per fugir de l'abús de marihuana. Aquest procés implica proves i errors una i altra vegada, fins que trobeu la manera que funciona millor per al vostre ésser estimat. Els terapeutes solen tractar l’abús de marihuana i drogues mitjançant els mètodes següents:
- Teràpia cognitiu-conductual (TCC): teràpia que ensenya estratègies per identificar i corregir pensaments i comportaments per tal de millorar l’autocontrol, aturar l’ús de marihuana i poder fer front als problemes que sorgeixen.
- Gestió de contingències: aquest enfocament utilitza un control total del comportament de l’objectiu i utilitza incentius positius que ajuden a modificar el comportament.
- Teràpia de millora motivacional: aquesta teràpia està dirigida a produir canvis des de l’addicte, cosa que motiva l’addicte a deixar d’utilitzar marihuana.
- Visitar un terapeuta en aquesta fase com a esforç de primers auxilis també ajuda la persona a enfrontar-se al problema de voler tornar a fer servir marihuana.
- No hi ha cap tractament disponible per part d’un conseller d’addiccions (a través d’un psiquiatre) en forma de medicaments amb recepta per tractar l’addicció a la marihuana. Tanmateix, un metge pot prescriure medicaments per a altres problemes relacionats per ajudar la persona quan tingui ansietat, depressió o dificultats per dormir per superar l’addicció.
Pas 7. Cerqueu i observeu les instal·lacions de tractament d’addiccions existents
Les instal·lacions de tractament dedicades a ajudar a l’addicció a la marihuana proporcionen un entorn més consistent i més fort en què la persona pot superar la seva addicció. El seguiment i supervisió periòdics que es proporcionen en aquesta instal·lació són adequats per a aquells que desitgen desesperar-se de la seva addicció, però de vegades trontollen davant de l’addicció.
Els pacients amb addicció al cànnabis constitueixen el 17% de tots els pacients amb instal·lacions de tractament d’addiccions
Pas 8. Estudieu les opcions per gestionar formularis de grup
Els grups de suport per a persones amb addicció a la marihuana (per exemple, "Marijuana Anonymous" als Estats Units) busquen ajudar a la gent a mantenir-se motivats, a aprendre a tenir habilitats per resoldre problemes, a controlar els pensaments i els sentiments i a aprendre a ser equilibrat i conscient de si mateix.
Pas 9. Vigileu si hi ha signes de recaiguda en ex-addictes
Fins i tot si heu fet tot el possible i heu treballat tots els altres sistemes que donen suport a la persona, sempre hi ha la possibilitat d’una recaiguda en un exaddicte. Si creieu que la persona pot patir una recaiguda i tornar a consumir marihuana, observeu els signes següents:
- canvis en la gana, els patrons de son o el pes,
- ulls vermells i / o aquosos,
- canvis d’aspecte i higiene personal,
- una olor inusual (olor agre) al cos, la respiració o la roba de la persona,
- disminució del rendiment a l'escola o rendiment a la feina,
- sol·licituds de diners amb motius sospitosos o comportament que roba diners a familiars o amics,
- comportament inadequat o sospitós,
- canvis en les seves amistats o activitats,
- canvis en la motivació i l’energia,
- canvis en el seu estil d'interacció o actitud cap als altres,
- canvis d’humor, enfadar-se amb freqüència o mostrar emocions excessives.
Pas 10. Sigues pacient
Si la persona té una recaiguda, especialment si aquesta recaiguda la torna a convertir en addicta (en lloc de només una supervisió única), és possible que tingueu ganes de repetir el procés de nou. El millor que podeu fer per algú en aquesta situació és ser pacient. Feu el possible per mostrar el mateix amor i suport que abans. Seguiu negant-vos a donar suport al seu comportament addictiu i oferiu la mateixa ajuda per fer front a la seva addicció.
Pas 11. No et pegueu
Podeu donar suport, amor i ànims als vostres éssers estimats, però recordeu que no podeu canviar aquesta persona. No es pot controlar el seu comportament ni les seves decisions. Permetre que l’ésser estimat assumeixi les seves pròpies responsabilitats l’ajudarà a apropar-se al procés de recuperació. Ser assertiu mitjançant aquest procés pot ser dolorós, però mai no us permeteu:
- intentar assumir les responsabilitats de la persona o
- sentir-se culpable de les decisions o accions de la persona.
Pas 12. Cuida’t
No deixeu que els problemes dels vostres éssers estimats es converteixin en el vostre principal problema, fins que no oblideu les vostres pròpies necessitats. Assegureu-vos que tingueu persones que us donin suport en aquest procés tan difícil i que trobeu gent amb qui parleu quan travesseu un moment difícil. Cuideu-vos i doneu-vos temps per descansar i alleujar l’estrès.
