Sabíeu que almenys un de cada tres bevedors d'alcohol pesats té danys al fetge? Quan l’alcohol entra en contacte amb el fetge, el procés produirà substàncies nocives que poden danyar el fetge. Si continua, el procés pot provocar danys permanents més greus, és a dir, la cirrosi. Abans d’arribar a la fase de cirrosi, el dany hepàtic encara es pot recuperar millorant la ingesta nutricional i aturant completament el consum d’alcohol. Fins i tot, molta gent aconsegueix recuperar-se completament en pocs mesos.
Pas
Part 1 de 3: Reconèixer els símptomes i demanar ajuda
Pas 1. Identifiqueu els primers signes de dany hepàtic
En les primeres etapes, el dany hepàtic no sol presentar símptomes. No obstant això, si no es tracta immediatament, el cos mostrarà els símptomes següents:
- Malestar a l'estómac
- Disminució de la gana
- Nàusees o diarrea
- El cos es cansa ràpidament
Pas 2. Vigileu si hi ha símptomes que indiquin que el dany hepàtic empitjora
Si experimenta un o més dels símptomes següents, deixeu immediatament de beure alcohol completament i busqueu l'atenció mèdica adequada:
- El color de la pell i els ulls es tornen groguencs
- Acumulació de líquid a l'abdomen i les cames (cames inflades)
- Febre
- Erupció picor
- Pèrdua de pes
- Pèrdua de cabells
- Vòmits de sang o sang a les femtes (a causa d’un sagnat intern)
- Canvis de personalitat, pèrdua de memòria i insomni
- Peus adormits
- Ventre inflat
- Melena (tamboret negre)
- Vòmits de sang
- Marejat
Pas 3. Deixeu de beure alcohol completament
La funció hepàtica no millorarà si no deixa de beure alcohol. Demaneu ajuda i assistència a metges experts; poden desenvolupar un pla mèdic que s’adapti a les vostres necessitats. Algunes opcions de recuperació que heu de provar:
- Utilitzant drogues, com ara el baclofè
- Seguiu l’assessorament
- Uniu-vos a grups de suport rellevants, especialment aquells organitzats específicament per a alcohòlics
- Ambulatori
- Atenció a la llar
Part 2 de 3: millora la nutrició i afavoreix la regeneració de cèl·lules hepàtiques
Pas 1. Consulteu un nutricionista de confiança
Un nutricionista pot ajudar a desenvolupar un pla per millorar la vostra salut tenint en compte la vostra història clínica i les al·lèrgies.
Si teniu una desnutrició aguda, potser haureu d’utilitzar un tub d’alimentació ple de líquids dietètics especials
Pas 2. Menja aliments amb molta energia
El dany hepàtic fa que el fetge perdi la seva funció per emmagatzemar l’energia que el seu cos necessita. Per tant, assegureu-vos de menjar aliments amb molta energia perquè les necessitats energètiques del cos es mantinguin satisfetes.
- Menja almenys 5-6 vegades en porcions petites, equilibrat també menjant aperitius saludables.
- Augmenteu la ingesta d’hidrats de carboni simples, com ara fruites i hidrats de carboni complexos, com ara pa integral, patates, blat de moro, moniatos i mongetes.
- Completeu la ingesta d’hidrats de carboni consumint una quantitat raonable de greix. Si es consumeix correctament, el greix pot proporcionar energia addicional necessària per al cos.
- Si perdeu pes, és probable que el teixit muscular deixi d’obtenir els nutrients que necessita.
Pas 3. Parleu amb el vostre metge o nutricionista sobre la quantitat de proteïna que necessita el vostre cos
Les recomanacions del vostre metge variaran molt, segons la gravetat del dany hepàtic.
- Segons algunes fonts, l’augment del consum de proteïnes pot contribuir amb l’energia necessària per al cos.
- Mentrestant, segons diverses altres fonts, un fetge danyat ja no és capaç de processar proteïnes. Per tant, en lloc d’afegir energia, el procés produirà toxines que perjudiquen el vostre cos. En aquest cas, és possible que hagueu de reduir la ingesta de proteïnes.
Pas 4. Preneu suplements rics en vitamines i minerals
Consumir vitamines del grup B és molt important, però assegureu-vos que també el completeu amb vitamina K, fosfat i magnesi.
- El cos necessita vitamines del grup B per digerir els aliments que mengeu i convertir-los en energia. La tiamina, el folat i la piridoxina són tipus de vitamines del grup B que heu de provar.
- El peix, el pollastre, el gall dindi, la vedella, els ous, els productes lactis, els fruits secs i les fulles de fulla són molt rics en vitamines del grup B que necessiteu.
- Si els aliments que mengeu no compleixen els nutrients que necessiteu, normalment el vostre metge o nutricionista us recomanarà algun tipus de suplement addicional. Assegureu-vos de consultar sempre un professional sanitari abans de prendre suplements addicionals (inclosos remeis naturals o herbaris) per assegurar-vos que el fetge pugui processar aquests medicaments.
Pas 5. Reduir el consum de sodi
Assegureu-vos que només consumeix un màxim de 1.500 mg de sodi al dia. La reducció de la ingesta de sodi evita l’acumulació de líquids a les cames, a l’estómac i al fetge.
- Intenteu reduir o eliminar la quantitat de sal de la vostra dieta.
- Eviteu els aliments processats que solen tenir un contingut de sodi molt alt.
Pas 6. Beure molta aigua per eliminar les toxines del cos
El contingut d’aigua que necessita cada persona varia molt, en funció de la mida del cos, de l’activitat i del clima en què viu. En general, beveu almenys 8 gots d’aigua cada dia.
Si orines poques vegades (o si l’orina és de color fosc), és un senyal que necessiteu beure més aigua
Pas 7. Augmenteu la gana amb un exercici lleuger regular
L’exercici és molt eficaç per millorar la vostra salut física i mental.
Pregunteu al vostre metge quin tipus d’exercici necessiteu
Part 3 de 3: Tractament del fetge inflat amb medicaments
Pas 1. Assegureu-vos que només preneu medicaments aprovats pel vostre metge
Consulteu sempre al vostre metge si voleu prendre medicaments sense recepta, suplements a base d’herbes o altres tipus de vitamines. Determinaran si el fetge pot processar els medicaments o no.
- Molts medicaments sense recepta o herbes poden danyar el fetge, com ara aspirina, jin bu huan, ma-huang (efedra), germander, arrel de valeriana, vesc i caputxa.
- No prengueu drogues del carrer (drogues o estimulants que es venen il·legalment i poden tenir un efecte calmant). Aquests medicaments poden danyar encara més la salut del fetge.
- Eviteu productes químics tòxics com els que es troben en fungicides, insecticides, aerosols i altres tipus de fums. Si heu d’estar al voltant d’aquestes substàncies, no us oblideu de portar una màscara.
Pas 2. Pregunteu al vostre metge si podeu prendre corticoides per alleujar la inflamació
Si el fetge està completament danyat, és possible que aquests medicaments us puguin ajudar.
- Els corticoides no es solen prescriure en pacients amb insuficiència renal, sagnat al tracte digestiu o infecció.
- Normalment, el vostre metge us demanarà que prengueu prednisolona durant 28 dies. Mentre prengueu esteroides, continuaran controlant els nivells de sucre en sang.
- Aproximadament dues de cada cinc persones consideren que els corticoides no ajuden.
Pas 3. Penseu en la possibilitat de prendre pentoxifilina si els corticoides no us ajuden
Aneu amb compte, fins ara l’ús d’aquests medicaments encara és controvertit.
- Però no us preocupeu, el vostre metge no és nou en el desenvolupament de les ciències de la salut. Saben si les ciències de la salut actuals admeten o s’oposen a l’ús de la droga.
- La pentoxifilina evita que les citocines agreugin el dany hepàtic. Per a aquells de vostès que tinguin un dany hepàtic lleu a moderat, és possible que aquests medicaments us puguin ajudar.
- De vegades, els corticoides i la pentoxifilina es poden utilitzar junts.
Pas 4. Proveu de prendre esteroides anabòlics o propiltiouracil si el dany hepàtic no és massa greu
Aquests medicaments són controvertits perquè el seu ús encara no es recolza en proves científiques sòlides.
- Els esteroides anabòlics són un tipus d’esteroides més potent.
- El propiltiouracil és en realitat un tractament per a la tiroide.
Pas 5. Comenteu la possibilitat d'un trasplantament de fetge amb el vostre metge
Si ja teniu insuficiència hepàtica, és probable que necessiteu un trasplantament hepàtic. Per tal que el procés de trasplantament vagi bé, necessitareu:
- Haureu deixat de beure alcohol
- Prou saludable per operar-se
- Disposat a aturar el consum d'alcohol durant tota la vida
- Assegurar-se que la resta de tractaments no funcionin
