Si els cabells s’aprimen o s’aprimen, hi ha diversos passos que podeu fer per combatre’l. Podeu començar tractant l’afecció mèdica que pot causar-la i canviant la forma de tractar els cabells. Si el cabell encara us cau, proveu de prendre suplements o medicaments com Rogaine o Propecia. Encara cau? Podeu operar-vos, cobrir-lo amb una perruca o acceptar-lo i triar el pentinat que més us convingui.
Pas
Mètode 1 de 4: fer front a afeccions mèdiques que poden estar causant-ho
Pas 1. Visiteu primer un metge per esbrinar si hi ha alguna malaltia que provoqui la caiguda del cabell
Ja sigui que aquesta pèrdua de cabell sigui nova o que el cap estigui gairebé calb, el primer pas que heu de fer és consultar un metge, ja que si hi ha una malaltia subjacent per a la pèrdua de cabell, cap dels passos següents no solucionarà la solució. El metge farà una anàlisi de sang i prendrà una mostra del cuir cabellut per comprovar si té alguna de les afeccions mèdiques següents que causen la pèrdua del cabell:
- Alopècia androgenètica en homes
- Malaltia tiroïdal i anèmia
- Malalties com ara infeccions greus, cirurgia major o casos greus de grip
- Teràpia contra el càncer com la radioteràpia o la quimioteràpia
- La tinya
- Alopècia àrea, una malaltia autoimmune que ataca els fol·licles pilosos
Pas 2. Parleu de la vostra dieta amb el vostre metge
La manca de nutrients o el consum excessiu de certes vitamines poden provocar la pèrdua del cabell, que normalment es pot corregir corregint una dieta desequilibrada. En particular, tingueu en compte:
- Pèrdua sobtada de pes
- Anorèxia (manca de menjar) o bulímia (escopir menjar)
- Consum excessiu de vitamina A, normalment com a conseqüència de la presa de suplements
- Manca d’aportació de proteïnes
- Falta d’aportació de ferro
Pas 3. Investigueu els medicaments que esteu prenent
Hi ha molts medicaments que tenen l’efecte secundari de provocar la caiguda del cabell. Podeu parlar de fàrmacs de reemplaçament amb el vostre metge. Els medicaments que poden aprimar els cabells inclouen:
- Anticoagulants
- Medicaments contra l’artritis, la depressió, la gota i la pressió arterial alta
- Píndola anticonceptiu
- Esteroides anabòlics
- Medicaments antiinflamatoris no esteroides com l’ibuprofè
- Fàrmacs de quimioteràpia
Mètode 2 de 4: Canviar la cura del cabell
Pas 1. Cuideu bé els cabells per evitar la caiguda prematura del cabell fàcilment
Aquest pas és l'opció més fàcil i barata. De fet, la majoria d’aquests mètodes us poden ajudar a estalviar diners. Aquesta és una manera excel·lent d’afrontar la caiguda del cabell des de bon començament. No obstant això, si teniu molta pèrdua de cabell, és possible que necessiteu mètodes més forts, com ara l’ús de Rogaine o Propecia, o bé sotmetre’t a una cirurgia de trasplantament de cabell.
Si la pèrdua del cabell es deu a factors genètics (com ara la calvície masculina), és possible que no hi pugueu fer res
Pas 2. Reduir la freqüència dels tractaments capil·lars
Si us cauen els cabells, proveu de reduir la freqüència de xampú, pentinat i raspallat. Deixeu que els cabells s’assequin sols en lloc d’utilitzar una tovallola o un assecador, i no pentineu ni raspalleu els cabells mullats, ja que són més propensos a trencar-se.
Pas 3. No llegeixis ni pintis ni et permetes el cabell massa sovint
Els agents de blanqueig de colors, les pintures, els gels i tots els productes per pentinar poden fer que els cabells es trenquin i es trenquin fàcilment. Si us cauen els cabells, penseu en limitar o deixar d’utilitzar aquests productes.
Pas 4. Deixeu que els cabells s’assequin per si sols
L’ús freqüent d’assecador, planxa o planxa per arrissar farà que s’evapori la humitat de l’eix del cabell, cosa que la farà trencadissa i propensa a trencar-se. Per frenar la caiguda del cabell, deixeu que els cabells s’assequin sols abans de pentinar-los.
Pas 5. Eviteu utilitzar estils que facin tirar o lligar els cabells amb força
Les cues de cavall estretes, les trenes estretes o les trenes poden provocar la pèrdua de cabell amb el pas del temps. Si voleu utilitzar una corbata o una cinta, assegureu-vos de col·locar-la a diferents parts del cuir cabellut i no lligar-la sempre al mateix lloc. Si us agrada trenar-vos els cabells, penseu a canviar a un altre estil més suau.
Mètode 3 de 4: utilitzar la medicina mèdica, la medicina natural o la cirurgia
Pas 1. Utilitzeu medicaments o remeis herbaris per combatre la pèrdua severa del cabell
Si el cabell s’ha diluït fins al punt que pertorba la seva aparença, potser haureu de provar un tractament més fort que simplement canviar la forma de tractar el cabell. Els remeis herbaris són una opció més barata per començar, mentre que els medicaments són més potents i la cirurgia ofereix una solució més ràpida malgrat l’elevat cost.
- Herba medicinal. Els medicaments a base d’herbes són relativament econòmics i se sap que són eficaços, tot i que la seva efectivitat és inferior a la dels medicaments. Si teniu un pressupost reduït i no us preocupa massa l’estat del cabell, els remeis a base d’herbes són una bona opció per començar.
- Medicina mèdica. La finasterida (Propecia) i el minoxidil (Rogaine) són més cars que els remeis herbaris, però també són més potents. Utilitzeu Propecia com a inici perquè té millors resultats clínics. Si això no funciona, penseu en utilitzar Rogaine. Aquest medicament pot ser molt eficaç en el tractament de la caiguda del cabell, ja que pot inhibir la formació de l’hormona DHT, que provoca la pèrdua de cabell en els homes.
- Operació. La cirurgia és l’opció més cara. Tot i que dóna resultats immediats, als EUA, una operació com aquesta costa una mitjana de 60.000.000 IDR. Si voleu fer front a la caiguda del cabell immediatament, aquesta és la millor manera.
Pas 2. Trieu un suplement a base d'herbes que tingui un efecte semblant al minoxidil o al finasterida
Hi ha una varietat de suplements sense recepta que contenen compostos que poden augmentar el flux sanguini als fol·licles pilosos com el minoxidil o inhibir la síntesi de DHT com el finasterida. Els assajos clínics han demostrat l’eficàcia d’aquest suplement per afavorir el creixement del cabell.
- Oli de llavors de carbassa - Els pacients que prenien 400 mg d’oli de llavor de carbassa una vegada al dia van mostrar un augment significatiu del creixement del cabell en comparació amb els pacients que prenien placebo. No es van observar efectes secundaris significatius, inclosa la disfunció erèctil ni la disminució de la libido.
- Saw Palmetto - amb una dosi de 320 mg diàriament. Saw palmetto pot inhibir la producció de DHT i s’ha demostrat que afavoreix el creixement del cabell, tot i que no és tan eficaç com el finasterida.
- Pygeum - Extracte de prunera africana, pygeum es combina sovint amb Saw palmetto. Utilitzat en dosis de 12 a 25 mg diàries, aquest extracte pot reduir els nivells sanguinis de l’hormona DHT, així com el nombre de llocs d’unió, i s’ha demostrat que tracta eficaçment l’ampliació de la pròstata. Per tant, a grans trets, aquest extracte pot ser beneficiós per fer front a la caiguda del cabell.
- Te verd El te verd conté compostos que bloquegen la DHT i s’ha demostrat que afavoreixen el creixement del cabell.
- Oli de raïm, menta o romaní - Quan s’utilitza tòpicament, se sap que aquests olis augmenten el flux sanguini al cuir cabellut i afavoreixen el creixement del cabell. En assajos clínics, s’ha demostrat que l’oli de menta és més eficaç que el minoxidil.
- Extracte de cuscuta reflexes - Aquest extracte és conegut per ajudar a fer créixer el cabell en ratolins que han perdut a causa de l’excés d’hormona DHT i l’ús de ciclofosfamida (un medicament que s’utilitza habitualment en quimioteràpia). No obstant això, la dosi recomanada per als humans no s'ha establert.
- Begudes i oli de soja - Se sap que la ingesta de productes de soja com el tempeh, l’edamame, el tofu i la llet de soja eviten la caiguda del cabell. Com a alternativa, també podeu utilitzar 300 mg d’oli de soia al dia com a suplement dietètic.
Pas 3. Utilitzeu finasterida (Propecia)
La finasterida és un medicament oral que es pren un cop al dia i té més que aturar la caiguda del cabell. Aquest medicament pot inhibir la síntesi de dihidrotestosterona (DHT), un producte químic que provoca la caiguda del cabell i l’engrandiment de la pròstata. S’ha demostrat que la finasterida és eficaç a l’hora d’alentir la caiguda del cabell mentre es prevé el càncer de pròstata i també pot reduir el risc de patir malalties del cor. Tot i que els informes que indiquen que aquests fàrmacs poden causar disfunció erèctil han disminuït en popularitat, aquests efectes secundaris mai han estat recolzats per proves sòlides científiques.
-
AVÍS:
La finasterida no l’ha d’utilitzar les dones. Les dones embarassades o les dones que puguin quedar embarassades no haurien de tocar ni un comprimit de finasterida trencat, ja que pot danyar el fetus.
- Podeu prendre finasterida amb o sense menjar.
Pas 4. Proveu d'utilitzar minoxidil (Rogaine)
El minoxidil és un medicament tòpic, més eficaç en nivells del 5%, que té per efecte augmentar el flux sanguini cap als fol·licles pilosos. Aquest medicament es sol prescriure a dones o homes menors de 40 anys i s’aplica tòpicament al cuir cabellut dues vegades al dia. L’efecte secundari més freqüent és la dermatitis de contacte al cuir cabellut. Consulteu el vostre metge per veure si aquesta opció és adequada per a vosaltres.
El minoxidil està disponible com a solució al 2%, al 5% o al 5% d’escuma
Pas 5. Penseu en la cirurgia de trasplantament de cabell com una solució ràpida si els remeis mèdics i herbaris no funcionen
No tots els casos de pèrdua de cabell es poden aturar mitjançant l’ús de drogues o canviant la manera de cuidar els cabells. Si encara teniu pèrdues de cabell, potser haureu de plantejar-vos una cirurgia de trasplantament de cabell. En aquest procediment, s’elimina una petita part del cuir cabellut que està cobert de pèl i es transfereix el pèl a la part que experimenta calvície o aprimament. Aquesta cirurgia sol ser capaç de fer créixer el cabell correctament i proporcionar resultats permanents. El cost mitjà d’una cirurgia de trasplantament de cabell als EUA és de 60.000.000 de rupies.
Normalment hi ha dos tipus de cirurgia de trasplantament de cabell. Un d’ells és l’extracció d’unitat fol·licular que elimina els fol·licles pilosos un a un per no deixar una gran cicatriu. Un altre tipus és el trasplantament d’unitat fol·licular, que transfereix una cadena de teixit fol·licular del pèl des d’una part del cos (normalment des del clatell) al cuir cabellut que experimenta pèrdua de cabell. Aquesta acció pot deixar una cicatriu
Mètode 4 de 4: viure la vida amb pèrdua de cabell
Pas 1. Penseu en altres opcions si la majoria del cabell us ha caigut o si altres mètodes no funcionen
No cal lluitar contra la caiguda del cabell. Fins i tot si té un cert estigma, ocultar la caiguda del cabell amb una perruca o perruca no passa malament. Si no us agrada, penseu a acceptar l’estat del cabell triant un estil adequat.
- Opteu per una perruca o perruca si us cau la major part del cabell i voleu aparèixer amb el cap ple de cabells. Tot i que poden ser cars, l’ús de perruques és una solució instantània i, amb la cola adhesiva, podeu utilitzar el cabell com si fos un cabell real.
- Acceptar la calvície no us costarà res, al contrari, us permetrà deixar de combatre el vostre estat natural, de fet, com Michael Jordan i Jason Statham, també podeu fer que semblin frescos. Si voleu distingir-vos de la multitud, no porteu perruca i tingueu un aspecte ordenat i organitzat, ni es retalla el cabell del tot.
Pas 2. Penseu en utilitzar una perruca per tapar la calvície parcial
A diferència de les perruques plenes, aquestes perruques (perruques) només cobreixen certes zones de calvície. Una perruca ben feta es combinarà amb el cabell natural perquè el cap sembli ple de cabells. La majoria de les perruques tenen un preu des de 6.000.000 IDR fins a 19.000.000 IDR i, si estan enganxades, fins i tot les podeu utilitzar durant la natació o el bany.
- Per a aquells que estan impacients, les perruques són una solució instantània a la caiguda del cabell.
- Tot i això, les perruques requereixen molt manteniment, de manera que si no us agraden, considereu una altra cosa.
Pas 3. Utilitzeu una perruca per cobrir la calvície més extensa
De la mateixa manera que les perruques s’utilitzen per cobrir determinades zones, les perruques també es poden fixar al cuir cabellut amb cola o cinta adhesiva perquè es puguin dur durant la natació o el bany. Les perruques sintètiques es venen entre 500.000 i 6.000.000 de rupies, mentre que les perruques fetes amb cabells reals tenen un preu de 10.000.000 a 37.500.000 de rupies. Una perruca ben feta no s’ha de distingir del cabell real.
Les perruques s’han de netejar regularment i, per poder-les portar a llarg termini, han de ser netejades i estilitzades periòdicament per una perruqueria especialitzada, sobretot si estan fetes de cabell real. Si no voleu sotmetre’s a un tractament continu, trieu un altre mètode
Pas 4. Trieu el pentinat adequat
Si no us interessa fer créixer el cabell cap enrere o cap dels altres mètodes no ha funcionat i si la cirurgia de trasplantament de cabell o les perruques són massa costoses o no us agrada, accepteu la situació escollint el pentinat adequat. En provar els pentinats següents, ja no us haureu de preocupar de pentinar-vos:
- Desordenat: en tallar cabells, talls aleatoris de diferents longituds faran que sembli més gruixut i, per tant, cobrirà les zones que cauen. No proveu aquest estil massa temps. Si alguna part del cap comença a semblar calba, és hora de tallar-vos els cabells curts.
- The Roger Sterling: el nom del pentinat extret del personatge de la sèrie de pel·lícules "Mad Men" és adequat per a aquells que tiren els cabells enrere, però amb la corona del cap que encara té força cabells. Aquest estil combina un tall de cabell curt en una part del cap i un tall de cabell curt que es combina amb la part superior del cap.
- El Cèsar: aquest pentinat està inspirat en els emperadors romans, amb cabells curts amb serrell tallats horitzontalment i estilitzats cap endavant per dissimular una línia de cabell retrocedida.
- Talla Buzz: una diferència notable entre els cabells llargs en algunes seccions i els calbs en altres no és un estil fantàstic. Per tant, si el cabell ja us cau molt, la millor opció és escurçar-lo. Aquest tall és especialment adequat per a aquells que tenen la línia del cabell cap enrere o amb calvície en diverses parts del cap. Imagineu-vos l’estil de Jason Statham o Andre Agassi.
- Rasurat: si funciona per a Michael Jordan i Patrick Stewart, això també us pot funcionar. Aquest aspecte mostra que realment us heu calvat i us pot fer destacar. A més, aquest pentinat també és fàcil de mantenir.
