Les queratines són una classe de proteïnes fibroses i la capa més externa de la pell es compon principalment d’aquestes proteïnes. De vegades, la funció del cos de produir aquesta proteïna es veu interrompuda i, com a resultat, la queratina s’acumula sota els fol·licles pilosos prop de la capa més externa de la pell, provocant bloquejos que sobresurten a la superfície. Aquest bloqueig apareixerà com un grumoll petit i rugós, sovint de color vermell o blanc. Aquesta condició s’anomena queratosi piliaris. Aquesta condició no és mèdicament perillosa. Tot i això, si el experimenteu, potser voldreu esvair l’aspecte. Tot i que no podeu reduir la producció de queratina, podeu reduir l’aparició de queratosi piliaris visitant el vostre metge i hidratant la pell.
Pas
Part 1 de 3: Visitar el metge
Pas 1. Visiteu un metge per obtenir una recepta mèdica
Si la queratosi piliaris us molesta, parleu amb el vostre metge sobre el seu tractament. Podeu consultar un metge per conèixer les opcions de tractament adequades.
- El vostre metge us pot prescriure una loció àcida, com ara loció d’àcid làctic (com AmLactin o Lac-Hydrin), loció d’àcid salicílic (com ara loció Salex), productes d’àcid retinoic (com Retin-A o Differin), crema d’urea (com com Carmol 10, 20 o 40), o una loció alfahidroxiàcida (com la glitona). La loció àcida pot ajudar a dissoldre la capa externa dura i escamosa de la pell i a esvair l’aparició de queratosis pilosa.
- El vostre metge també us pot prescriure una crema d’esteroides (com la triamcinolona al 0,1%) que pot reduir l’envermelliment de la pell.
Pas 2. Canvieu a una crema d’esteroides a base d’emolients
Si altres tractaments no funcionen, el vostre metge pot provar una crema d’esteroides a base d’emol·lients. Algunes cremes que pertanyen a aquesta categoria inclouen Cloderm i Lipocream Locoid. Només heu d’utilitzar aquesta crema durant aproximadament una setmana.
Pas 3. Pregunteu sobre la teràpia fotodinàmica (PDT)
Bàsicament, aquest tractament utilitza llum i un fotosensibilitzador que s’aplica a la superfície de la pell per tractar el problema. No obstant això, l'ús de PDT per a la queratosi piliaris no està oficialment llistat. Per tant, és possible que no estigui cobert per la vostra assegurança.
Recordeu que aquesta afecció no es pot curar i que només la podeu alleujar
Pas 4. Parleu sobre els suplements de vitamina A
Tot i que no causa directament queratosi piliaris, la deficiència de vitamina A pot causar els mateixos símptomes a la pell. Feu que el vostre metge provi la mostra de sang i pregunteu si us seria útil un suplement de vitamina A.
Part 2 de 3: alleuja la pell seca
Pas 1. Preneu-vos un bany i poseu-vos en remull amb aigua tèbia
No utilitzeu aigua calenta per a dutxes i banys, ja que això pot assecar la pell i empitjorar alguns dels problemes. A més, també limiteu el temps de dutxa perquè el bany pot eliminar els olis naturals de la pell.
Pas 2. Trieu el sabó de bany adequat
La millor opció és un rentat corporal suau que conté olis afegits. Cerqueu etiquetes "hidratants" o "hidratants addicionals" als paquets de sabó. Eviteu sabons antibacterians o sabons amb fragàncies o alcohol afegits.
De fet, evitar el sabó del tot i canviar a un netejador pot ser una millor opció
Pas 3. Exfolieu suaument la pell
No utilitzeu matolls forts. L’ús d’exfoliants suaus pot ser beneficiós. Els ingredients exfoliants poden exfoliar la capa més externa de la pell, que està formada per cèl·lules mortes de la pell. Podeu provar d’utilitzar una toalla o tovallola amb sabó. Utilitzeu una pedra tosca només per a capes de pell molt rugoses, com ara la planta dels peus.
Pas 4. Feu servir una crema hidratant després de dutxar-vos
Després de cada dutxa, assegureu-vos d’utilitzar sempre una crema hidratant. El mateix passa després de rentar-se les mans. Quan el cos està mullat, cal aplicar una crema hidratant. El bany pot eliminar els olis naturals de la pell i aplicar una crema hidratant després pot ajudar a bloquejar l’aigua de la pell i hidratar-la.
- Apliqueu una crema hidratant mentre la pell encara estigui humida, just després de la dutxa.
- Si teniu la pell seca, trieu una crema hidratant que contingui olis o greixos per ajudar a hidratar la pell.
Pas 5. Utilitzeu crema hidratant almenys 3 vegades al dia
A més d’utilitzar-lo després del bany, també haureu d’aplicar crema hidratant durant tot el dia. Intenteu aplicar una crema hidratant quan us lleveu i abans d’anar a dormir.
Pas 6. Tria teixits naturals
Els teixits naturals són millors per a la pell perquè permeten que flueixi aire. L’excepció són els teixits de llana, que poden provocar picor. Trieu només cotó o seda.
Pas 7. Proveu d’utilitzar un detergent natural
A l’hora d’escollir un detergent, busqueu productes que no tinguin tint. Els colorants poden irritar la pell. Per la mateixa raó, trieu un detergent sense fragància.
Part 3 de 3: utilitzar un humidificador per hidratar la pell
Pas 1. Proveu d’utilitzar un humidificador
Un humidificador us pot ajudar a hidratar la pell, sobretot si viviu en un clima sec. La humitat ideal per a la casa oscil·la entre el 30 i el 50%. Si la humitat de la vostra llar és inferior a aquest rang, l’ús d’un humidificador beneficiarà la vostra pell seca.
Si necessiteu provar la humitat, compreu un higròmetre a la ferreteria local. L'aspecte i el funcionament d'aquesta eina és similar a la d'un termòmetre. Alguns humidificadors també estan equipats amb un higròmetre
Pas 2. Mantingueu net l’humidificador
Mantenir net l’humidificador és important perquè hi poden créixer bacteris i fongs causants de malalties. Una manera de mantenir net l’humidificador és fer servir aigua destil·lada que no contingui minerals que afavoreixin el creixement bacterià.
- Si és possible, canvieu l’aigua de l’humidificador cada dia. Per canviar l’aigua, desconnecteu l’aparell de la línia elèctrica. Traieu-ne l'aigua. Escorreu-les i, a continuació, empleneu-les amb aigua neta.
- Netegeu bé l’humidificador cada 3 dies. Desconnecteu l'aparell de la línia elèctrica. Assegureu-vos que no hi hagi dipòsits minerals abocant una solució de peròxid d’hidrogen al 3%. Esbandida després.
Pas 3. No utilitzeu l’humidificador per sempre
Amb el pas del temps, aquesta eina pot estar plena de bacteris. Si teniu un humidificador antic a casa, penseu a substituir-lo.
Pas 4. Engegueu l’humidificador en una habitació que utilitzeu amb freqüència
El propòsit d’utilitzar aquest dispositiu és ajudar a alleujar els problemes de la pell i això no es pot fer si l’humidificador es col·loca en una habitació que rarament utilitzeu. La millor ubicació per col·locar eines és al dormitori o a l’habitació familiar. Si podeu, penseu en posar un humidificador a cada habitació.
