Els vols nacionals i internacionals llargs poden fer que les vacances o el viatge de negocis siguin molestos. Les següents directrius poden ajudar-vos a fer que el vostre temps important de viatge sigui el més còmode i fàcil possible, tant per a vosaltres com per als vostres companys de viatge.
Pas
Part 1 de 2: Consells abans de la sortida
Pas 1. Reserveu un bon seient
Fins i tot dins de la mateixa classe i tarifa, alguns seients són molt millors que d’altres. Penseu a seure al passadís o a la fila de sortida per obtenir més espai per a les cames o al costat de la finestra si voleu dormir. Intenteu evitar seure a prop del vàter / lavabo, perquè sovint hi passen altres passatgers. Les persones que esperen a la cua davant del vàter són habituals en vols de llarg recorregut i els que caminen cap al vàter o des del vàter poden topar-se o topar-se amb el seient. Tingueu en compte també que el so i la llum que emana quan la porta del vàter està oberta poden ser molestos, especialment quan intenteu dormir.
Tot i així, recordeu no triar un seient a la fila de sortida si portareu un nadó o un nen petit amb vosaltres
Pas 2. Si voleu dormir, prepareu-vos
Porteu un coixí de viatge o un suport per al coll i intenteu evitar l’ús d’un coixí inflable.
Pas 3. Porteu alguna cosa per animar-vos
Normalment, una pel·lícula no s’iniciarà durant un temps i la selecció de música / pel·lícula disponible pot ser molt petita, així que porteu un iPod (la nit abans de marxar, proveu de descarregar algunes de les cançons o pel·lícules més noves perquè seran més entretingudes) que les velles pel·lícules que ja heu vist). iPhone, iPad, Game Boy, Nintendo DS o reproductor de CD. També podeu portar un llibre nou que us agradi o un joc portàtil.
Pas 4. Porteu sempre algunes de les darreres revistes
Compreu revistes noves a l’aeroport abans de l’enlairament. Aquesta és una manera divertida de començar el vostre viatge.
Pas 5. Si és possible, trieu un vol que proporcioni A. V. O. D
(Audio Video on Demand), que és una pantalla de televisió davant del vostre seient que us permet obtenir el que voleu veure, reproduir o escoltar. Això serà molt útil per ajudar-vos a passar el temps. Però alerta: les tarifes poden ser MOLT cares!
Pas 6. Porteu els vostres propis auriculars
Els auriculars disponibles a bord (ja siguin comprats o gratuïts) solen ser de mala qualitat. Els auriculars i els auriculars que cancel·len el so són bones opcions si en teniu i us poden ajudar a ofegar el so dels motors d’avió a les orelles.
Pas 7. Minimitzeu l'equipatge de mà
Una motxilla és suficient per agafar un avió i trobar més espai a l’emmagatzematge superior o sota el seient per a una motxilla petita és més fàcil que per a una bossa gran sobre rodes.
Pas 8. Porteu un raspall de dents, un bàlsam per als llavis i qualsevol altra cosa que no sigui líquida ni gel, que haureu d’ajudar a refrescar-vos abans de conèixer els vostres éssers estimats al final d’un vol llarg
Ells i les persones que seuen al vostre costat durant el vol estaran encantats si ho feu.
Pas 9. Penseu a portar el vostre propi menjar a bord si us preocupa el gust o la salut
En alguns vols, el menjar per a avions no és de bona qualitat. Mireu prèviament a airlinemeals.net i llegiu les ressenyes i decidiu si voleu comprar menjar abans de volar.
Pas 10. Truqueu al vol que embarcareu abans per veure si encara ofereixen àpats gratuïts i si poden sol·licitar àpats especials
Moltes companyies aèries proporcionen menjars vegetarians, kosher, halal i altres menjars "especials" si reserveu dos o tres dies abans. I, com que les companyies aèries han de preparar especialment el vostre menjar, normalment són de millor qualitat que els àpats estàndard. A més, els passatgers que sol·liciten menjars especials gairebé sempre se serveixen primer. Si el vol no proporciona menjars gratuïts, assegureu-vos de portar el vostre propi menjar o comprar-ne un a l’aeroport.
Pas 11. Porteu alguns dolços o altres aperitius
Els aperitius de barres de proteïna en particular ajudaran en vols llargs. La majoria dels àpats en avió solen ser baixos en proteïnes i rics en hidrats de carboni.
Part 2 de 2: Consells sobre el temps de vol
Pas 1. Mou-te
Això és especialment important en vols de llarg recorregut, per evitar que el cos se senti adolorit per la mala circulació. Alguns vols ofereixen pautes per fer exercicis al seient (com girar els genolls i estirar els braços). A mig camí d’un vol llarg que supera la nit és un bon moment per passejar-se diverses vegades pels passadissos. Normalment, hi ha espai per estirar l’esquena a la part posterior d’algunes cabines.
Pas 2. Trieu seure prop de la part posterior de l'avió en rutes de llarg recorregut, si no us importa el soroll generat pel motor
Alguns avions, com el Boeing 747, tenen una àmplia superfície darrere de l’última fila de seients a la part posterior de l’avió que us donarà molt espai per estirar-vos.
Tot i això, no us asseieu al final de l’avió. Hi haurà sorolls i olors de persones que utilitzen els lavabos i altres zones de la part posterior de l’avió. És possible que les cadires no siguin reclinables
Pas 3. Seguiu els vídeos d’exercicis incorporats, si el vol els proporciona
Es fa per augmentar la circulació corporal i reduir la fatiga. Si aquests vídeos no s’inclouen amb el vol, encara podeu fer estiraments i gimnàstica vosaltres mateixos.
Pas 4. Preneu mesures per protegir-vos de l'aire sec a bord
L’aire a bord és molt sec i pot deshidratar el sistema.
- Beu molta aigua. Tot i que podeu demanar aigua als assistents de vol, és una bona idea portar-hi molta aigua a bord. Podeu comprar aigua embotellada després de passar la seguretat o portar una ampolla d’aigua buida i omplir-la al dispensador d’aigua. Recordeu no beure aigua dels lavabos de l’avió, ja que pot contenir bacteris.
- Utilitzeu gotes per als ulls (les gotes oculars es poden passar per sobre de la seguretat) sempre que els ulls se sentin secs. Si us sentiu incòmode, no dubteu a comunicar-ho a la tripulació de cabina.
- Penseu en la possibilitat d’utilitzar un gel nasal salí si les fosses nasals se senten incòmodes després d’haver inhalat aire sec. Els gels nasals salins, que generalment es poden trobar a prop de la secció de neteja nasal salina de les farmàcies, poden ajudar a mantenir humit l'interior del nas i facilitar la respiració. Fregueu-lo al nas al vàter i renteu-vos les mans després. Podeu col·locar-lo en un hisop de cotó i fer-lo xapar uns 1,3 cm dins del forat respiratori. Pot semblar brut, però realment funciona per evitar que el nas se senti molt sec.
- Preneu bàlsam per als llavis en un recipient de 85 g o menys i utilitzeu-lo per protegir els llavis de la dessecació. Porteu loció per a mans o mantega de cacau en un recipient petit si les mans s’assequen fàcilment.
Pas 5. No mireu el rellotge durant el vol
No podreu fer res sobre el temps i el vol se sentirà molt més llarg si el continueu veient. No continueu mirant el rellotge i eviteu mirar el mapa de la pantalla de l’avió que mostra la posició actual de l’avió.
Pas 6. Trobeu una manera de dormir còmodament
Si heu portat un coixí, col·loqueu-lo al contenidor que hi ha al davant i descanseu-hi. Si esteu asseguts al costat d’una finestra, recolzar-vos en una finestra de la paret o de l’avió us pot semblar molt més còmode que recolzar-vos en una cadira. Reclineu la cadira tant com sigui possible per poder reclinar-la amb més comoditat.
Consells
- Beu molta aigua la setmana anterior al vol programat. Moltes persones senten que han de fer pipí quan se senten deshidratades, tot i que realment no ho són. Mantingueu prou contingut d'aigua al cos per evitar moments vergonyosos.
- També feu plans per al temps de trànsit a l'aeroport. Això pot trigar una mica, però també és una gran oportunitat per estirar les cames.
- Intenteu aconseguir un seient de passadís si necessiteu utilitzar el vàter amb freqüència.
- Estireu amb freqüència durant el vol. Això us ajudarà a evitar la trombosi venosa profunda i el bloqueig del flux sanguini.
- Quan us sentiu cansat o amb son, pregunteu al passatger que tingueu darrere (tingueu cura de preguntar als pares si el passatger és un nen petit) si podeu empènyer una mica la part posterior del seient i deixar-lo a dormir.
- Preneu-vos-ho amb calma i no us sentiu estressats per les coses dolentes que poden passar a l'avió. (Això inclou no veure notícies sobre accidents de trànsit o mirar Air Crash Investigation).
- Assegureu-vos de carregar el portàtil / iPad, etc. la nit abans de marxar.
- Porteu roba còmoda a l’avió. Emporta’t un coixí de viatge.
- Mastegueu xiclet per evitar que us saltin les orelles.
- Si la primera classe (o empresarial) no està totalment ocupada, les tripulacions de vol de vegades ofereixen als passatgers de classe econòmica un trasllat a primera classe. Les vostres possibilitats d’obtenir aquesta oportunitat són màximes si es vesteix elegantment; això significa que no hi ha pantalons texans ni jerseis, que no hi ha sandàlies reveladores i que no hi ha motxilles ni maletes grans difícils de transportar.
