Les obsessions poden destruir les relacions. El desig de continuar estant amb la vostra parella les 24 hores del dia o de no deixar que la vostra parella "desaparegui" per un moment de la vista o la ment pot ser el que realment mata l'amor que existeix. Irònicament, aquesta obsessió et fa perdre el contacte amb la persona que t’obsessiona. Apreneu a superar aquests reptes obsessius i a trobar un amor real i pur.
Pas
Primera part de 2: Comprendre l’abisme de l’obsessió
Pas 1. Reconèixer els perills provocats per l'obsessió per altres persones
Les obsessions impedeixen el desenvolupament personal i la individuació. No pots obtenir tot el que necessites a la vida d’altres persones. Si us obligueu a fer-ho, només estareu torturant els altres i us sentireu dependents i desemparats. Tots dos són impactes negatius que sentiu, tant per vosaltres com per altres.
Pas 2. Busqueu amor pur
T'estimes a algú per tu mateix, no a algú altre. Altres persones no poden complir el que no tens; només tu només ho pots complir. Enamorar-se és una elecció, no una cosa que se us llança com una mena de "rescat". L’amor no és una excusa ni una distracció dels reptes que t’enfrontes a la vida. L’amor tampoc no és un “amagatall” del procés d’automaduració i la recerca d’una forma de vida.
Pas 3. Recordeu que les obsessions poden descartar moltes possibilitats
Quan us obsessionen amb altres persones, hi ha moltes possibilitats que no pugueu veure els límits i els pics de la vostra relació. Mentrestant, algú que en realitat sigui més adequat per a vostè pot marxar mentre segueixi obsessionat amb una relació unilateral. En no obsessionar-se amb ningú de la vida, s’allibera per saber que la relació és correcta. Si no, podeu començar a desvincular-vos de la relació i buscar una relació més sana.
Pas 4. Recordeu que el moment és important i que tothom no és igual
És possible que la vostra parella tingui prioritats vitals que no entengueu. L’obsessió i l’esperança que només la vostra presència sigui suficient per canviar aquestes prioritats reflecteixen la vostra incomprensió i demostren que cal mirar la realitat. Una persona que canviï els seus plans de vida perquè algú l’està empenyent o empenyent finalment s’enfadarà realment amb aquesta persona. En aquest punt, és possible que la molèstia encara no es mostri, però finalment reflectirà la seva molèstia. Això passa sovint quan realment sentiu que, si el perdeu, perdrà una part de vosaltres mateixos. Per tant, seria millor que us comporteu amb prudència amb les possibilitats que existeixen des del principi en lloc de només fantasiar, persuadir i obligar algú a estimar-vos.
Pas 5. Intenta estar més tranquil
Si creieu que algú és la vostra persona adequada, recordeu-vos que pot tenir una visió diferent de la vostra relació. En lloc d’empènyer les coses per anar més de pressa, calma’t i sigues tu mateix. Ajusteu els passos. No tothom s’enamora a la mateixa "velocitat" i si esteu disposat a estar més tranquil, us sentireu millor i (qui sap) la persona voldrà fer un compromís més seriós amb vosaltres.
Part 2 de 2: Superar l'obsessió
Pas 1. Admeteu que teniu una obsessió
Si ho reconeixeu, podeu donar-vos marge per treballar-hi. Tindràs dificultats per tractar-ho fins que no vulguis admetre que la teva obsessió és un problema.
Pas 2. Estimeu-vos primer
No confongueu l’amor propi amb la preocupació per si mateixos perquè els dos no estan relacionats. L’amor propi inclou el respecte i el recolzament de l’autoestima, el reconeixement i el cultiu de talents i la satisfacció de necessitats i desitjos. Tenir consciència del propòsit de la vida que s’adapta a la vostra identitat també us ajuda a estimar-vos, tot i que algunes persones necessiten més temps per reconèixer qui són.
En canvi, la preocupació per un mateix es preocupa de situar les seves necessitats i desitjos per sobre de les necessitats o desitjos dels altres. Aquestes persones solen intentar desesperadament l’acceptació dels altres i sovint no tenen una visió ni una opinió favorable sobre elles mateixes
Pas 3. Recordeu als vostres éssers estimats que encara intenteu trobar-vos
Com més confós estigui amb qui és, major serà la "càrrega" que suposa no obsessionar-se amb la resta de persones i establir límits clars en la seva relació pel que fa al seu descobriment personal. Això no és el mateix que la falta de voluntat de comprometre’s; Aquesta falta de voluntat és en realitat una forma d’amagar-se de la realitat. Té a veure amb com expliques als altres que encara cerques qui ets. També heu de fer saber a l’altra persona que de vegades us sentiu confús i demanar-li que us digui si comenceu a difuminar els límits de la vostra relació confiant massa en el seu suport, amor i atenció en lloc d’intentar ser independent. L’honestedat us pot ajudar a tots dos a superar els reptes.
Pas 4. Dedica't a fer activitats, expectatives i objectius d'acord amb la identitat
Un dels signes d’una parella obsessiva és que ho deixa tot i només fa el que fa la seva parella, només estima allò que estima la seva parella i només se centra en allò en què se centra la seva parella. De vegades, es poden experimentar coses així quan us enamoreu per primera vegada, però no deixeu que continuï fent que canvieu totes les coses que us interessen i les que us interessa a la vostra parella. Intenta equilibrar la teva participació en allò que t’interessa a la teva parella com a forma de curiositat, amor i hospitalitat amb allò que t’interessa a la vida.
- Seguiu fent aficions i esports que us interessin com de costum. De tant en tant demaneu a la vostra parella que vegi o segueixi el que esteu fent, però no espereu que segueixi sempre allò que us interessa.
- Feu coses noves mentre continueu creixent. No retingueu la vostra maduresa només perquè temeu que no li agradi quan canvieu o apreneu coses noves. Una parella que se senti o pensa d'aquesta manera no és una parella "sana"; tothom es desenvolupa i canvia amb el pas del temps, de manera que certament es produirà un canvi o desenvolupament.
- Seguiu fent les coses que us interessin. La vostra relació és una de les passions que teniu a la vida, no és un substitut absolut de tota la felicitat de la vida que podeu obtenir d’altres coses.
Pas 5. Mantingueu contacte amb amics, familiars i altres membres de la comunitat
No us excuseu que la vostra parella és tot el que sempre heu d’estar amb ell, fins que deixeu algú més a la vostra vida. Tot i que els primers mesos d’una nova relació s’omplen d’estar junts entre tu i la teva parella, no és bo continuar durant un llarg període de temps. Proveu de tornar a interactuar i comunicar-vos amb amics i familiars amb els quals no heu tingut massa contacte ni que heu vist, i torneu a fer activitats a les comunitats que esteu seguint. De fet, és encara millor si no perds el contacte amb ningú des del principi. Un bon company veurà el vostre compromís amb els altres com a part del que sou i el respectarà.
Si la vostra parella us demana que us mantingueu fora de la vista d’altres persones i que no feu res més que passar temps amb elles, haureu de ser molt cautelosos. És un senyal que vol controlar i que et pot manipular per obsessionar-te amb ell i no deixar que altres persones entrin a la teva vida. Al final, podeu convèncer-vos que heu pres la decisió vosaltres mateixos. De fet, heu estat manipulat per ell
Pas 6. Intenta gaudir més de la relació
Les obsessions destrueixen la diversió de les relacions i fan que tot sigui una "càrrega", de manera que sempre us preocupareu per cada paraula i acció i us sentireu gelosos de qualsevol cosa i de qualsevol persona que mantingui la vostra parella lluny de vosaltres. Aquesta persona pot ser el vostre veritable amor (o potser no). Adoneu-vos que l '"amor veritable" és el tipus d'ideal que us obsessiona. Si formeu una gran parella i teniu una relació feliç, és perquè tots dos gaudiu de la companyia, passeu temps junts fàcilment i no us separeu fàcilment. Si la vostra relació no funciona, la vostra obsessió mai no podrà reunir una parella incompatible.
Pas 7. Mantingueu les publicacions a les xarxes socials curtes i divertides
No amuntegueu la seva línia de temps ni el mur amb publicacions ni navegueu massa lluny pel seu canal de xarxes socials. A més, no publiqueu publicacions molestes ni quequeu-vos del parador de la vostra parella, de qualsevol persona amb qui interactueu a Internet o del que us faci mal. Tot el que escriviu i envieu es mostrarà i, com més mostreu la vostra obsessió per això en línia, més ràpid serà per a la vostra parella I altres persones entendre que teniu problemes de frontera personal poc saludables. En lloc d’això, deixeu lloc a cadascun a Internet i envieu missatges senzills però dolços. Deseu converses profundes per recollir-les quan les conegueu personalment.
Deixa de perseguir la teva parella a Facebook o Twitter. De debò heu de saber què fa tot el temps? Deixeu de passar massa temps a les xarxes socials. Trobeu altres activitats per distreure’s, com ara llegir un llibre o anar a passejar per la natura
Pas 8. No us asseieu i espereu que la vostra parella us demani fora
Penseu en què us sentiu quan no truca, envia missatges de text o envia correus electrònics. Si en general us sentiu enfadat, ressentit o enfadat perquè no feu res més per esperar-ho, i acabeu posant excuses per explicar per què només esteu asseguts i sense fer res. No pensis mai que només s’asseu i pensa en tu. En realitat, tot i que sou una persona increïble, la vostra parella pot estar ocupada vivint la seva vida. Si realment li interessa, prendrà la iniciativa de contactar-vos primer. Com que no es va posar en contacte amb vosaltres per primera vegada, és possible que estigui ocupat o pensi que ha tingut prou interacció amb vosaltres o que faci alguna cosa que no requereixi la vostra ajuda. Aquests motius no tenen res a veure amb vosaltres (ni amb el desig de deixar-vos). Recordeu que viu una vida normal.
Fins i tot si la vostra parella no truca perquè no li importa ni fa coses sospitoses, com fer trampes, no són motius per obsessionar-se amb ell. En realitat, aquest és un motiu per buscar un nou soci
Pas 9. Enriquiu els aspectes que us falten
Si no teniu confiança en vosaltres mateixos, teniu poca autoestima, teniu por del futur o encara teniu problemes amb les cicatrius emocionals derivades d’una mala criança, busqueu l’ajuda adequada. Si no trobeu un mitjà saludable o una manera de fer front al caos que teniu a la ment, és probable que utilitzeu la vostra parella com a "representant" per fer-vos sentir més còmode amb vosaltres mateixos. Per tant, desenvolupeu l’autoestima, combatreu la soledat que us envolta i apreneu a connectar més amb persones fora de les vostres relacions sentimentals. D’aquesta manera, es pot construir autoestima en lloc d’esperar simplement “aconseguir-ho” d’una altra persona (és clar que no es pot aconseguir així!).
- Si creieu que "necessiteu" una parella, utilitzeu aquesta necessitat com a advertència per mirar-vos a vosaltres mateixos. Ningú "necessita" una parella. Tot el que necessitem són relacions socials saludables, persones solidàries i afectuoses al voltant, i la parella no és l’única font d’aquests aspectes. De fet, molta gent vol la presència d’una parella a la vida, però no deixa que la necessitat d’una parella sigui la motivació per relacionar-se amb algú. Recordeu que l’amor és una elecció, no una necessitat. Trieu la vostra parella amb prudència.
- Tingueu en compte que, irònicament, com més us preocupeu per vosaltres mateixos i pels altres, més probable és que crideu l'atenció d'algú que realment estimeu. Per tant, centreu-vos en ser la millor persona que pugueu ser i mostreu preocupació per les persones, ja que tots dos són trets atractius que pot tenir una persona.
Pas 10. Aixeca't i torna a la vida si no sents amor en la relació
No es pot fer que algú més s’obsessioni per estimar-se més. El tòpic “Si estimes algú, deixa’l anar; si t'estima, tornarà”és molt rellevant per a una relació plena de dubtes. Deixa clar que l’estimes, però no pots acceptar l’amor barat, les falsificacions, la falta d’amabilitat o altres comportaments i accions dolents. Digueu-li a la vostra parella que corregiu o corregiu les seves accions, sense que us demani que tolereu el seu mal comportament. Si la seva obsessió està motivada pel seu mal comportament (i el desig d’estimar la parella perquè t’estimi), serà difícil donar-li algun tipus d’advertència dura i marxar. Aquestes obsessions poden, de fet, mantenir-vos "enganxats" a relacions clarament poc saludables. No mereixes un amor incomplet (o simplement eclipsat per l’amor). Mereixeu un compromís total. Per tant, deixeu la vostra parella i vegeu què passa. Si l’amor veritable no arriba, ets lliure de deixar-lo.
Consells
- Prepareu un quadern. Anoteu com us sentiu a la llibreta. Amb el pas del temps, rellegiu les vostres notes i veureu com apareixen patrons. Això us ajuda a evitar patrons o hàbits de relació poc saludables.
- No teniu amics? Sortiu de casa per fer coses i coneixeu gent que tots dos no tenen amics. Tots us necessiteu i us podeu donar suport.
- La soledat és el motiu principal de les obsessions. Per evitar-ho, omple la teva vida amb més presència d'altres persones. Si no coneixes molta gent, pots ser voluntari.
- Construeix una xarxa de suport o un grup d'amics. Assegureu-vos que sempre hi hagi gent a la qual pugueu recórrer o trucar quan necessiteu assistència.
- Tingueu en compte que, independentment del que feu, algunes persones no us prestaran l’atenció que desitgeu. Això pot suposar un avís força important per considerar si la relació no és correcta o si teniu diferents nivells de necessitats amb la vostra parella. Si resulta que hi ha diferents nivells de necessitat, podeu pensar en les conseqüències de cada pas que es fa per mantenir la relació sense problemes.
- El dubte és el que dificulta el curs de la vida. Esborreu els dubtes. Algunes coses no funcionaran (o no funcionaran), però almenys hauríeu de provar-ho. És millor experimentar un fracàs que no provar-ho mai.
- Parleu amb una altra persona si us sentiu ferit per una obsessió existent. Ofegar-se en l’obsessió és difícil de superar i, realment, no cal passar-ho sol.
- Esperar amistat al principi de la relació. L’amistat pot ser una cosa més agradable i amable que un romanç problemàtic. Les amistats també solen durar més que les relacions romàntiques.
Advertiment
- Si la vostra obsessió us provoca depressió i incapacitat per dur a terme les vostres activitats diàries correctament, busqueu ajuda professional. Si teniu pensaments suïcides, truqueu immediatament als serveis d’emergències o a la línia telefònica de prevenció del suïcidi del Ministeri de Salut al 500-454.
- Les obsessions poden esdevenir mals hàbits i accions reflexes que poden treure el sentit comú. Per tant, aneu amb compte amb aquestes tendències.
