De vegades, les nostres amistats s’esvaeixen a causa de canvis d’estil de vida, conflictes o interessos diferents. Potser voleu redreçar un vell debat o tornar a reactivar la tensa relació entre vosaltres i un vell amic. Afortunadament, hi ha passos clars i constructius que podeu fer per demostrar la vostra intenció de tornar a connectar i començar el procés de reactivació de la vostra amistat.
Pas
Primera part de 3: Expressar les vostres esperances per reactivar l’amistat
Pas 1. Feu el primer pas
No espereu que els vostres amics us truquin primer. Si voleu tornar a connectar-vos, poseu-vos a la vostra disposició contactant primer amb ell o convidant-lo a conèixer-vos. Podeu fer-ho per telèfon o per correu electrònic, que són maneres ràpides, fàcils i respectuoses d’expressar el vostre desig de parlar o passar temps junts. Tanmateix, hauríeu de pensar en les opcions que teniu disponibles per contactar amb el vostre amic.
Pas 2. Poseu-vos en contacte amb ell de la manera correcta
En funció de la distància que tingueu entre la vostra relació, hi ha diversos camins recomanats a seguir. La profunditat de la vostra amistat i el motiu pel qual la vostra relació es va separar són factors importants a l’hora de pensar com apropar-vos a un vell amic.
- Si fa temps que no us veieu ni us parleu, poseu-vos en contacte amb ell d’una manera informal. Podeu enviar missatges a través de les xarxes socials que tots dos utilitzeu. El correu electrònic és millor perquè és un mètode de comunicació més fiable i més segur. Les persones també solen consultar el seu correu electrònic més sovint.
- Podeu provar d’enviar una carta. Si la vostra relació es tensa a causa d'un conflicte, tingueu cura de no tornar a provocar aquest conflicte. Assegureu-vos que no el faci sentir pressionat per respondre. No us poseu en contacte amb ella per telèfon perquè pot sentir-se incòmoda o fins i tot irritada. Un missatge o una targeta li pot donar temps per pensar i contemplar la manera adequada de respondre-li.
- No només envieu un missatge de text. Tot i que els missatges de text són una manera senzilla de transmetre informació ràpidament o de saludar-los, no són un mètode productiu de reconnexió. Si creieu que la vostra relació és prou informal i relaxada com per poder enviar-li missatges de text, però fa temps que no parleu, truqueu-li. Un enfocament més personal pot mostrar el vostre interès per tornar a connectar de debò.
Pas 3. No us preocupeu pel temps que no heu estat en contacte
No us sentiu com si la vostra amistat s’hagi acabat o ja no importa. Les amistats sovint canvien quan les persones es casen, es muden o tenen fills. Si trobes a faltar un vell amic, és probable que el teu amic també et trobi a faltar. Intentar tornar a connectar no és inusual.
- Adonar-se de la importància de la situació. Si la vostra relació s'ha desvinculat perquè el vostre amic ha experimentat un canvi important en la vida i recentment ha passat per un canvi similar, és possible que tots dos tinguin més en comú ara mateix.
- No esperis més! Com més temps enyori el vostre amic sense actuar, més tensa serà la vostra relació. Sabeu que està bé si no parleu amb algú durant molt de temps. Potser només el fas feliç perquè sap que estàs pensant en ell i vol tornar a tenir una relació.
Pas 4. Intenta ser persistent, però no siguis massa exigent
Si el vostre amic no respon o ho fa amb el cor pesat, podeu intentar transmetre el vostre desig de tornar a connectar. Tot i això, no ho feu amb pressa. Feu una pausa entre les interaccions. Si no respon, accepteu que potser no està preparat o no vol tornar a tenir una relació.
Part 2 de 3: passar temps amb els amics després d’una llarga separació
Pas 1. Mantingueu la vostra primera reunió en molt de temps perquè no vagi massa temps
Sabeu que el present no és el passat. És possible que el vostre amic hagi canviat molt. No esperis que es quedi com la persona que coneixies quan eres a prop.
- Esperar alguna cosa d'algú afecta la vostra manera de sentir-vos-hi, cosa que és injusta per a ells i pot conduir a expectatives insegures sobre la possibilitat de recuperar la vostra amistat.
- En lloc de passar una nit junts, podeu prendre un cafè o dinar junts. Això us permetrà interactuar de manera més informal, amb menys suposicions o expectatives sobre aquesta trobada.
Pas 2. Disculpeu-vos
Si us cal disculpar-vos, feu-ho tan aviat com pugueu. Intenta ser completament honest. Tingueu en compte que el vostre amic encara pot sentir emocions negatives pel que fa al que va passar entre vosaltres i que aquestes emocions negatives poden tornar a sorgir en vosaltres després de tornar-les a veure.
- Si heu fet alguna cosa malament i heu causat alguna cosa que ha provocat un conflicte, fins i tot si només ha estat una falla parcial, admeteu-ho.
- Feu saber a la vostra amiga que esteu disposat a deixar passar el passat i que esteu disposat a parlar del que va passar si vol.
- Podríeu provar alguna cosa com "Hola Nita, disculpeu l'argument. Voleu reunir-vos per prendre un cafè i xerrar?"
- També podeu provar: "Sandra, realment no m'agradava el que feia aleshores. Ho sento. Si vols, anem a trobar-nos".
Pas 3. Escoltar i respectar
Sempre hauríeu de ser respectuosos quan interactueu amb els altres i encara més respectuós quan interactueu amb els amics. Una de les maneres més efectives de demostrar que respecta algú és escoltar atentament quan manté una conversa. Per entendre els sentiments o pensaments del vostre amic, intenteu veure la vostra amistat des del seu punt de vista.
-
Practica les teves habilitats d’escolta. Especialment en converses profundes, assegureu-vos de seguir aquests consells per ajudar-vos a escoltar atentament:
- Si no n’esteu segur, repetiu el que va dir el vostre amic.
- Animeu el vostre amic a continuar amb una resposta breu com ara "Així?" o "Oh?"
- Utilitzeu frases amb la paraula "jo" quan respongueu. Reflexioneu en veu alta sobre el que va dir l’altra part iniciant la frase amb "Crec que sembla …"
- Si alguna cosa no està clara, demana al teu amic que expliqui el punt que no entens.
Pas 4. Reviure records agradables
Sigui quina sigui la vostra situació d’amistat actual, és evident que teniu records positius de les vostres experiències passades. Proveu de discutir els moments divertits junts, especialment els moments que us poden provocar de riure.
- En recordar els records positius que teniu en ment, és probable que el vostre amic també en recordi, i molts records tornaran a tots dos, en lloc d’intentar recordar-los per separat.
- Això retornarà sensacions positives cap a l’altre, o fins i tot l’interès per tornar a passar temps junts.
Part 3 de 3: Reflexionar sobre l'amistat després de tornar a connectar-vos
Pas 1. Intenta perdonar
Tingueu en compte que aquest pas es fa després de demanar disculpes. Hauríeu de perdonar l’amic que voleu mantenir a la vostra vida encara que no demani perdó. Si realment no heu resolt el problema, encara podeu tenir una bona amistat.
Saber que hi ha oportunitats d’aprenentatge i creixement per a les dues persones en cada amistat. Respectar-vos mútuament us pot ajudar a trobar els aspectes positius de la vostra relació anterior i la vostra relació pot progressar
Pas 2. Seguiu el pla que s'ha fet
Si heu acceptat reunir-vos, feu plans específics immediatament. Proveu de parlar de quins dies podeu complir aquesta setmana o de la setmana que ve i determineu l’hora i el dia per complir-los.
- Si arriba el dia i et trobes ocupat, prova de comprometre't. Si és possible, no torneu a programar la reunió. En lloc de dinar, intenteu reunir-vos a la tarda prenent un cafè. Si resulta que no us podeu trobar, feu plans més específics.
- Si els teus amics et demanen que hi vagis, vaja! Les amistats s’esvairan ràpidament si una de les parts continua rebutjant invitacions per passar temps junts.
Pas 3. Deixeu lloc als vostres amics
Tingueu en compte que, fins i tot si les amistats es recuperen amb èxit, sobretot després d’un llarg període de temps, és possible que aquestes amistats no se sentin com abans. Tot i que pugui semblar més difícil compartir la vostra vida els uns amb els altres, encara podeu apreciar l’amistat de cadascun acceptant el fet que no passeu tant temps com abans.
Pas 4. Penseu si l'amistat encara es pot salvar o no
Adoneu-vos que les vostres esperances o expectatives de tornar a connectar amb el vostre amic són diferents de les seves, fins i tot si estan disposats a conèixer-vos. Si us coneixeu, però sembla que l’amistat no es pot recuperar, finalitzeu la reunió adonant-vos que els dos encara us respecteu prou com per tornar a estar un dia en contacte. En aquest moment, no us deixeu sentir estressats per situacions que estan fora del vostre control.
Pas 5. Reconeixeu que no totes les amistats són iguals
I totes les amistats no continuen de la mateixa manera. Per tant, cap amistat és perfecta. A més, l’estat de la vostra relació amb altres humans canviarà, potser de sobte i sense cap motiu.
- No us enfadeu si els vostres amics canvien. Accepteu-lo tal com està ara mateix, tal com l’accepteu quan encara éreu dos.
- Comprendre els diferents tipus d’amistats. A la vida, coneixes persones que només són coneguts, no amics, hi ha amics que no són molt propers i propers. Preneu-vos el temps i l’energia per mantenir relacions amb persones que valoren el temps que passen amb vosaltres, valoren la vostra perspectiva i us animen a créixer en la capacitat que trieu.
